സെക്സ് ആൻഡ് ഹർ സൈക്കിൾ — പങ്കാളികൾ അറിയേണ്ടത്
Last updated: 2026-02-16 · Her Cycle · Partner Guide
അവളുടെ ലൈംഗിക ആഗ്രഹം, ഉത്തേജനം, ആശ്വാസം, ഇഷ്ടങ്ങൾ എന്നിവ ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങൾ മൂലം അവളുടെ മാസിക സൈക്കിളിൽ throughout മാറുന്നു. ഈ മാതൃകകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് — തുറന്ന ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് — നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സംതൃപ്തമായ, ബന്ധിതമായ ലൈംഗിക ബന്ധം നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
Why this matters for you as a partner
സെക്സ് അവളുടെ സൈക്കിളിൽ ഒരേ രീതിയിലുള്ളതല്ല. അവളുടെ ഹോർമോണുകൾ ആഗ്രഹം, സങ്കേതം, ആശ്വാസം എന്നിവയെ പ്രവചനാത്മകമായ രീതിയിൽ ബാധിക്കുന്നു. ഈ മാതൃക മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളെ മികച്ച, കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയുള്ള പ്രണയിയായി മാറ്റുന്നു.
അവളുടെ സൈക്കിൾ എങ്ങനെ അവളുടെ ലൈംഗിക ആഗ്രഹത്തെ ബാധിക്കുന്നു?
അവളുടെ ലൈംഗിക ആഗ്രഹം സ്ഥിരമായതല്ല — അത് ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് അവളുടെ സൈക്കിളിൽ throughout മാറുന്നു, ഈ മാതൃക മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ പ്രതികരണശീലമായ, കുറച്ച് ആശങ്കയുള്ള പങ്കാളിയായി മാറ്റുന്നു.
ഫോളിക്കുലാർ ഘട്ടത്തിൽ (അവളുടെ കാലാവധി കഴിഞ്ഞ്, ഓവുലേഷനിന് മുമ്പ്), എസ്റ്റ്രോജൻ സ്ഥിരമായി ഉയരുന്നു. എസ്റ്റ്രോജൻ ഉയരുമ്പോൾ, സെറോട്ടോണിൻ, ഡോപ്പാമിൻ എന്നിവയും ഉയരുന്നു — മനോഭാവം, ഊർജ്ജം, ആഗ്രഹം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ന്യുറോട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ. ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിരവധി സ്ത്രീകൾ ലൈംഗിക താൽപര്യം ക്രമാത്മകമായി വർദ്ധിക്കുന്നതായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.
ഓവുലേഷനിൽ (മധ്യ-സൈക്കിൾ), എസ്റ്റ്രോജൻ പീക്കിൽ എത്തുകയും ടെസ്റ്റോസ്റ്ററോൺ ഒരു ചെറിയ ഉയർച്ച നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി ലൈംഗിക ആഗ്രഹം ഏറ്റവും ഉയർന്നതായിരിക്കുമ്പോഴാണ്. ജൈവപരമായി, ഇത് അർത്ഥവത്താണ് — അവളുടെ ശരീരം ഗർഭധാരണത്തിനായി മികച്ചതാക്കുന്നു. അവൾ കൂടുതൽ സെക്സ് ആരംഭിക്കാം, നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ആകർഷിതരായി അനുഭവിക്കാം, ഈ സമയത്ത് ശക്തമായ ഉത്തേജനം, ഓർഗാസം എന്നിവ അനുഭവിക്കാം.
ല്യൂട്ടിയൽ ഘട്ടത്തിൽ (ഓവുലേഷനിന് ശേഷം, കാലാവധി മുമ്പ്) ഉയർന്ന പ്രോഗസ്റ്ററോൺ, ഒരു ശാന്തന, ലൈംഗിക ആഗ്രഹം കുറയ്ക്കുന്ന സ്വാധീനം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ലേറ്റ ല്യൂട്ടിയൽ ഘട്ടത്തിൽ പ്രോഗസ്റ്ററോൺ, എസ്റ്റ്രോജൻ എന്നിവയുടെ കുറവ്, നിരവധി സ്ത്രീകൾക്ക് ആഗ്രഹം കുറയുന്നതും, ബ്ളോട്ടിംഗ്, മുല്ല tender, ക്ഷീണം പോലുള്ള ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതും അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇത് സെക്സ് കുറച്ച് ആകർഷകമാക്കുന്നു.
കാലാവധിയിൽ തന്നെ, ലൈംഗിക ആഗ്രഹം സ്ത്രീകളിൽ വളരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ആഗ്രഹം വർദ്ധിക്കുന്നു (ശരീരത്തിന്റെ അകത്തുള്ള രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ), മറ്റുള്ളവർക്ക് cramps, ക്ഷീണം, ആശ്വാസം എന്നിവ മൂലം താൽപര്യമില്ല.
പ്രധാനമായ വ്യത്യാസം: ഇവ മാതൃകകളാണ്, നിയമങ്ങൾ അല്ല. സമ്മർദം, ഉറക്കം, ബന്ധത്തിന്റെ ഗതിശാസ്ത്രം, മരുന്നുകൾ, വ്യക്തിഗത വ്യത്യാസങ്ങൾ എല്ലാം ലൈംഗിക ആഗ്രഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഏതെങ്കിലും ദിവസത്തിൽ അവളുടെ ആഗ്രഹം — അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ അഭാവം — ഹോർമോണൽ കലണ്ടർ എന്ത് പറയുന്നു എന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ സാധുവാണ്.
What you can do
- അവളുടെ സൈക്കിളിൽ ആഗ്രഹത്തിന്റെ പൊതുവായ മാതൃക തുറന്ന സംഭാഷണത്തിലൂടെ പഠിക്കുക
- അവളുടെ ഊർജ്ജത്തിന് അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരംഭശൈലി പൊരുത്തപ്പെടുത്തുക — പ്രതികരണശീലമായിരിക്കുക, ആവശ്യമായതല്ല
- ല്യൂട്ടിയൽ ഘട്ടത്തിൽ കുറഞ്ഞ ആഗ്രഹത്തെ നിരസിക്കാനായി എടുക്കരുത്
- കുറഞ്ഞ ആഗ്രഹ ഘട്ടങ്ങളിൽ പോലും ബന്ധം, íntimacy എന്നിവയെ മുൻഗണന നൽകുക
What to avoid
- 'എന്നാൽ നീ കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച ഇതിൽ ആകർഷിതരായിരുന്നു' എന്ന് പറയരുത് — അവളുടെ ആഗ്രഹം സ്വാഭാവികമായി മാറുന്നു
- ഉയർന്ന ലൈംഗിക ആഗ്രഹ ഘട്ടങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ അവകാശമായി പരിഗണിക്കരുത്
- അവളുടെ സൈക്കിളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആഗ്രഹത്തിന്റെ മാതൃകകൾ നിങ്ങളുടെ ആകർഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ളതാണെന്ന് കരുതരുത്
കാലാവധി സെക്സിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് എന്ത് അറിയേണ്ടത്?
കാലാവധി സെക്സ് ഒരു വിഷയമാണ്, പല ദമ്പതികളും ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു, ആ ഒഴിവാക്കൽ പലപ്പോഴും ധാരണകൾ, ആശ്വാസം, അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധത്തിനുള്ള നഷ്ടമായ അവസരങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. യാഥാർത്ഥ്യം: കാലാവധി സെക്സ് സുരക്ഷിതമാണ്, സാധാരണമാണ്, പല സ്ത്രീകൾക്കും ഇഷ്ടമാണ് — എന്നാൽ ഇത് ഒരു സംഭാഷണമാണ്, ധാരണയല്ല.
പ്രായോഗിക യാഥാർത്ഥ്യം: അതെ, രക്തമുണ്ട്. ദിവസത്തെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ അളവ് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു (1-2 ദിവസങ്ങളിൽ ഏറ്റവും ഭാരമുള്ളത്, അവസാനം കുറവായത്). കറുത്ത തൊപ്പികൾ ഉപയോഗിക്കുക, ഒരുമിച്ച് ഷവർ ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ഷവറിൽ സെക്സ് ചെയ്യുക മസ്സ് ആശങ്കകൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചില സ്ത്രീകൾ സെക്സിന്റെ സമയത്ത് മാസിക ഡിസ്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അവയെ vaginal canal-ൽ ഉയർന്ന നിലയിൽ ഇരിക്കുന്നു, intercourse-ന്റെ സമയത്ത് ഒഴുക്കിനെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യപരമായി, കാലാവധി സെക്സ് മെഡിക്കൽ സുരക്ഷിതമാണ്. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ഓർഗാസങ്ങൾ വേദനകൾ കുറയ്ക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തുന്നു, കാരണം ഓർഗാസത്തിന്റെ ഗർഭാശയത്തിന്റെ ചുരുക്കങ്ങൾ മാസികയുടെ തുണി പുറത്താക്കാനും എൻഡോർഫിനുകൾ വിടാനും സഹായിക്കുന്നു. കാലാവധിയിൽ, സർവിക്സ് കുറച്ച് കൂടുതൽ തുറന്നിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവൾ വ്യത്യസ്ത അനുഭവങ്ങൾ അനുഭവിക്കാം — ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് ആസ്വാദ്യകരമാണ്, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇത് കൂടുതൽ സങ്കേതമാണ്.
കാലാവധി സെക്സിന്റെ സമയത്ത് ഗർഭധാരണത്തിന് സാധ്യത കുറവാണ്, എന്നാൽ അസാധ്യമായതല്ല, പ്രത്യേകിച്ച് അവളുടെ സൈക്കിൾ കുറവായ സ്ത്രീകൾക്ക്, അവർക്ക് കാലാവധി കഴിഞ്ഞാൽ ഉടൻ ഓവുലേറ്റ് ചെയ്യാം. ഗർഭധാരണത്തെ തടയുന്നതിന് ആശങ്ക ഉണ്ടെങ്കിൽ, സ്ഥിരമായി ഗർഭനിരോധനം ഉപയോഗിക്കുക.
ഭാവനാത്മകമായ അളവ് ലജിസ്റ്റിക്കുകൾക്കേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്. ചില സ്ത്രീകൾ രക്തം, മണി, അല്ലെങ്കിൽ മസ്സ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ആത്മസംശയത്തിലാകുന്നു. മറ്റുള്ളവർക്ക് ഒരു പങ്കാളിയുടെ സാന്നിധ്യം സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകുന്നു. ചിലർക്ക് അവരുടെ കാലാവധിയിൽ സെക്സുമായി ബന്ധമില്ല, അത് മുഴുവനും സാധുവാണ്.
ഒറ്റ നിയമം: ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. അവൾ എങ്ങനെ അനുഭവിക്കുന്നു എന്ന് ചോദിക്കുക, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ അനുഭവിക്കുന്നു എന്ന് പങ്കുവെക്കുക, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരുടെയും ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് കണ്ടെത്തുക. ധാരണകൾ ഇല്ല, സമ്മർദം ഇല്ല, ഒരുവശത്തും വിധിക്കില്ല.
What you can do
- കാലാവധി സെക്സിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും എങ്ങനെ അനുഭവിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ശാന്തമായ സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുക — ഇരുവശത്തും സമ്മർദമില്ല
- അവൾക്ക് താൽപര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ലജിസ്റ്റിക്കുകൾ കാര്യമായ രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുക: കറുത്ത തൊപ്പികൾ, ഷവർ, നാടകമില്ല
- അവളുടെ സമയത്തെ അവളുടെ നയത്തിലേക്ക് പിന്തുടരുക — അവൾ എപ്പോൾ ആശ്വാസകരമാണെന്ന് അവൾ അറിയുന്നു
- അവളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് ആവേശഭരിതമായിരിക്കൂ, അത് പ്രകടനപരമായതല്ല
What to avoid
- കാലാവധി സെക്സിന്റെ ആശയത്തിൽ അസ്വസ്ഥത പ്രകടിപ്പിക്കരുത് — ഇത് സാധാരണവും സുരക്ഷിതവുമാണ്
- അവൾ ആശ്വാസകരമല്ലെങ്കിൽ അവളെ കാലാവധി സെക്സിലേക്ക് സമ്മർദിപ്പിക്കരുത്
- അവൾക്ക് കാലാവധി കഴിഞ്ഞാൽ അത് ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്ന് കരുതരുത് — ചോദിക്കുക
അവളുടെ സങ്കേതം, ആശ്വാസം എന്നിവയിൽ മാറ്റങ്ങൾ എങ്ങനെ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാം?
അവളുടെ ശാരീരിക സങ്കേതം അവളുടെ സൈക്കിളിൽ throughout മാറുന്നു, ഈ മാറ്റങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ശ്രദ്ധയുള്ളതായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ ലൈംഗിക പങ്കാളിയായി മാറുന്നു.
ഫോളിക്കുലാർ ഘട്ടത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഓവുലേഷനിന്റെ ചുറ്റുപാടിൽ, ഉയർന്ന എസ്റ്റ്രോജൻ മികച്ച vaginal lubrication, genital-ലേക്ക് വർദ്ധിച്ച രക്തപ്രവാഹം, ഉയർന്ന സങ്കേതം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. സെക്സ് സാധാരണയായി കൂടുതൽ ആശ്വാസകരമാണ്, ഉത്തേജനം എളുപ്പത്തിൽ വരുന്നു, ഓർഗാസങ്ങൾ കൂടുതൽ ശക്തമായിരിക്കാം. ഇത് സാധാരണയായി സംതൃപ്തമായ സെക്സിന് ഏറ്റവും എളുപ്പമായ ഘട്ടമാണ്.
ല്യൂട്ടിയൽ ഘട്ടത്തിൽ, ഉയർന്ന പ്രോഗസ്റ്ററോൺ lubrication കുറയ്ക്കാം, സെക്സ് കൂടുതൽ ഉണക്കവും, ആശ്വാസകരമല്ലാത്തതായിരിക്കാം. മുല്ല tender എന്നത് കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച നല്ലതായിരുന്നുവെന്ന് ഇപ്പോൾ വേദനയുണ്ടാകാം. ബ്ളോട്ടിംഗ്, വെള്ളം പിടിക്കൽ ചില സ്ഥാനങ്ങൾ ആശ്വാസകരമല്ലാത്തതാക്കാം. അവൾക്ക് കൂടുതൽ മുൻകൂർ കളി, കൂടുതൽ lubrication, കൂടുതൽ മൃദുവായ സ്പർശം ആവശ്യമാകും, അവൾ ഒരു ആഴ്ച മുമ്പ് ആവശ്യമായതിൽ കൂടുതൽ.
കാലാവധിയിൽ, സർവിക്സ് താഴെയായി ഇരിക്കുന്നു, ഇത് ആഴത്തിലുള്ള പ്രവേശനത്തിന് കൂടുതൽ സങ്കേതമായിരിക്കാം. cramps ചില സ്ഥാനങ്ങൾ വേദനയുണ്ടാക്കാം. എന്നാൽ, ഉയർന്ന pelvic രക്തപ്രവാഹം അവളെ clitoral ഉത്തേജനത്തിന് കൂടുതൽ സങ്കേതമായിരിക്കാം.
പ്രായോഗിക takeaway: പരിശോധിക്കുക. അവൾ കഴിഞ്ഞ ചൊവ്വാഴ്ച ഇഷ്ടപ്പെട്ടത് ഇന്ന് പ്രവർത്തിക്കില്ല. 'ഇത് നല്ലതാണോ?' 'എന്താണ് കൂടുതൽ നല്ലത്?' എന്നത് അനുഭവമില്ലായ്മയുടെ അടയാളങ്ങൾ അല്ല — അവളുടെ ശരീരം സ്ഥിരമായതല്ല എന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്ന ഒരു ശ്രദ്ധയുള്ള പങ്കാളിയുടെ അടയാളങ്ങളാണ്.
അവൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ lubrication ഓപ്ഷണൽ അല്ല. നല്ല ഗുണമേന്മയുള്ള, pH-സമതലമായ lubrication ലഭ്യമാക്കുക (കണ്ടോമുകൾക്കൊപ്പം ഉപയോഗിക്കാൻ വെള്ളം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളത്, ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കാൻ സിലിക്കോൺ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളത്). lubrication ആവശ്യമുള്ളതിനെ ഒരു പരാജയത്തിന്റെ അടയാളമായി ഒരുവശത്തും പരിഗണിക്കരുത് — ഇത് മികച്ച സെക്സിന് ഒരു സാധാരണ ഉപകരണം ആണ്, പ്രത്യേകിച്ച് സ്വാഭാവിക lubrication കുറയുന്ന ഹോർമോണൽ ഘട്ടങ്ങളിൽ.
What you can do
- സെക്സിന്റെ സമയത്ത് പരിശോധിക്കുക — എന്താണ് നല്ലതെന്ന് ചോദിക്കുക, അവളുടെ പ്രതികരണത്തിന് പ്രതികരിക്കുക
- ഗുണമേന്മയുള്ള lubrication ലഭ്യമാക്കുക, അത് വലിയ കാര്യമായി മാറ്റാതെ ഉപയോഗിക്കുക
- അവളുടെ സൈക്കിളിൽ അവളുടെ സ്ഥിതിക്ക് അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ സമീപനം ക്രമീകരിക്കുക — ല്യൂട്ടിയൽ ഘട്ടത്തിൽ മൃദുവായ സ്പർശം
- നിങ്ങളുടെ ധാരണകൾക്കു മാത്രമല്ല, അവളുടെ ശാരീരിക സൂചനകൾക്കും വാക്കുകൾക്കും ശ്രദ്ധിക്കുക
- ഉത്തേജനം കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുന്ന ഘട്ടങ്ങളിൽ, നീണ്ട മുൻകൂർ കളിയെ മുൻഗണന നൽകുക
What to avoid
- കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച പ്രവർത്തിച്ചതു ഈ ആഴ്ച പ്രവർത്തിക്കും എന്ന് കരുതരുത്
- lubricant-ന്റെ ആവശ്യം ഉത്തേജനത്തിന്റെ പരാജയമായി പരിഗണിക്കരുത്
- അവളുടെ ആശ്വാസം സൂചനകൾ അവിടെ അവസാനിപ്പിക്കാൻ അവഗണിക്കരുത്
ഹോർമോണൽ ഗർഭനിരോധനങ്ങൾ അവളുടെ ലൈംഗിക അനുഭവത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
അവൾ ഹോർമോണൽ ഗർഭനിരോധനത്തിൽ ആണെങ്കിൽ, മുകളിൽ വിവരണമായ സ്വാഭാവിക ലൈംഗിക ആഗ്രഹത്തിന്റെ സൈക്കിൾ വളരെ മാറ്റം വരുത്തുന്നു — ഇത് മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കമ്പൈൻ ചെയ്ത ഹോർമോണൽ ഗർഭനിരോധനങ്ങൾ (പില്ല്, പാച്ച്, റിംഗ്) ഓവുലേഷനെ തടയുകയും കൂടുതൽ സ്ഥിരമായ ഹോർമോൺ നിലകൾ നിലനിര്ത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ആഗ്രഹത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പീക്കുകളും താഴ്ന്നതും സമതലമാക്കുന്നു. ഓവുലേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മധ്യ-സൈക്കിൾ ലൈംഗിക ആഗ്രഹത്തിന്റെ ഉയർച്ച വലിയ തോതിൽ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ചില സ്ത്രീകൾക്ക്, ഇത് കൂടുതൽ സ്ഥിരമായ, എന്നാൽ താഴ്ന്ന അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ആഗ്രഹം എന്നതിനെ അർത്ഥമാക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർക്ക്, ഹോർമോണൽ ഗർഭനിരോധനം ലൈംഗിക ആഗ്രഹത്തിൽ കുറഞ്ഞ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.
ഒരു പ്രാധാന്യമുള്ള സ്ത്രീകളുടെ ഉപസമൂഹം — പഠനങ്ങൾ 15-30% സൂചിപ്പിക്കുന്നു — ഹോർമോണൽ ഗർഭനിരോധനത്തിൽ ലൈംഗിക ആഗ്രഹത്തിൽ ക്ലിനിക്കൽമായി പ്രാധാന്യമുള്ള കുറവുകൾ അനുഭവിക്കുന്നു. ഈ യന്ത്രം ടെസ്റ്റോസ്റ്ററോൺ (ലൈംഗിക ആഗ്രഹത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന) തടയുകയും, സെക്സ് ഹോർമോൺ-ബൈൻഡിംഗ് ഗ്ലോബുലിൻ (SHBG) വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് സ്വതന്ത്ര ടെസ്റ്റോസ്റ്ററോൺ കൂടുതൽ കുറയ്ക്കുന്നു. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് vaginal lubrication കുറയുകയും clitoral sensitivity കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രോഗസ്റ്റിൻ മാത്രം ഉള്ള രീതികൾ (ഹോർമോണൽ IUD, ഇംപ്ലാന്റ്, മിനി-പില്ല്) ലൈംഗിക ആഗ്രഹത്തെ വ്യത്യാസമായി ബാധിക്കുന്നു. ഹോർമോണൽ IUD പ്രോഗസ്റ്റിൻ പ്രാദേശികമായി കുറവായ സിസ്റ്റമിക് നിലകളിൽ വിടുന്നു, അതിനാൽ ലൈംഗിക ആഗ്രഹത്തിന്റെ സ്വാധീനം സാധാരണയായി മൃദുവായിരിക്കും. ഉയർന്ന സിസ്റ്റമിക് പ്രോഗസ്റ്റിൻ നൽകുന്ന ഇംപ്ലാന്റിന് കൂടുതൽ സ്വാധീനം ഉണ്ടാകാം.
അവൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, അവളുടെ ലൈംഗിക ആഗ്രഹത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു: ഇത് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരുടെയും ഡോക്ടറുടെ സംഭാഷണമാണ്. അവൾക്ക് അവളുടെ ലൈംഗിക ക്ഷേമത്തെ വലിയ രീതിയിൽ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ഗർഭനിരോധന രീതിയിൽ തുടരാൻ സമ്മർദം അനുഭവിക്കേണ്ടതില്ല — എന്നാൽ അവൾക്ക് മറ്റ് വഴികളിൽ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നിർത്താൻ സമ്മർദം അനുഭവിക്കേണ്ടതില്ല.
നിങ്ങളുടെ പങ്ക്: അവളുടെ ആഗ്രഹം ഗർഭനിരോധനത്തിൽ കുറയുമ്പോൾ അവളെ തകരാറിലായതായി തോന്നിക്കരുത്. ഇത് ഒരു അറിയപ്പെടുന്ന ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ സൈഡ് എഫക്ട് എന്നതിനെ തിരിച്ചറിയുക, നിങ്ങളുടെ പ്രത്യാശകൾക്കുള്ള ഒരു പ്രതിഫലമല്ല. അവളുടെ ഗർഭനിരോധനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഏതെങ്കിലും തീരുമാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുക.
What you can do
- ഹോർമോണൽ ഗർഭനിരോധനം സത്യത്തിൽ ലൈംഗിക ആഗ്രഹം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക — ഇത് നിങ്ങളുടെ കാര്യമല്ല
- അവൾക്ക് അവളുടെ ഡോക്ടറുമായി മാറ്റങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അവളെ പിന്തുണയ്ക്കുക
- അവളുടെ ആഗ്രഹം മാറിയാൽ íntimacy നിലനിര്ത്തുന്നതിന് ക്ഷമയുള്ളതും സൃഷ്ടിപരമായതുമായിരിക്കുക
- ഗർഭനിരോധനത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്വം പങ്കുവെക്കുക, അത് അവളുടെ ഭാരം മാത്രമല്ല
What to avoid
- ഗർഭനിരോധനത്തിൽ കുറഞ്ഞ ലൈംഗിക ആഗ്രഹത്തിന് അവളെ കുറ്റം പറയരുത് — ഇത് ഒരു മരുന്നിന്റെ സൈഡ് എഫക്ട് ആണ്
- നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ഗുണത്തിന് അവളെ ഗർഭനിരോധനം നിർത്താൻ സമ്മർദിപ്പിക്കരുത്
- ഗർഭനിരോധനത്തിന്റെ സൈഡ് എഫക്ടുകൾക്കുറിച്ചുള്ള അവളുടെ ആശങ്കകൾ 'അവളുടെ തലയിൽ' എന്ന് അവഗണിക്കരുത്
അവളുടെ മുഴുവൻ സൈക്കിളിൽ ലൈംഗിക ബന്ധം എങ്ങനെ നിലനിര്ത്താം?
അവളുടെ സൈക്കിളിൽ ഒരു സംതൃപ്തമായ ലൈംഗിക ബന്ധം, intercourse-നെക്കാൾ íntimacy-യുടെ നിർവചനത്തെ വ്യാപിപ്പിക്കുന്നതും അവളുടെ മാറുന്ന ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് സത്യമായ പ്രതികരണശീലമായിരിക്കേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്.
'സെക്സ്' പുനർനിർവചിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ penetrative intercourse മാത്രമാണ് സെക്സ് എന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധം ഇല്ലാത്ത ദീർഘകാലങ്ങൾ ഉണ്ടാകും — അവളുടെ കാലാവധി, PMS, penetration ആശ്വാസകരമല്ലാത്ത സമയങ്ങളിൽ. വായ് സെക്സ്, കൈകൊണ്ട് ഉത്തേജനം, പരസ്പര мастурбേഷൻ, സ്നേഹമുള്ള മസാജ്, ഒപ്പം നട്ടെല്ലിൽ ഇരിക്കുക എന്നിവ íntimacy-യുടെ ബന്ധമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
ഒരു റിതം നിർമ്മിക്കുക. അവളുടെ സൈക്കിൾ മനസ്സിലായാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സ്വാഭാവിക മാതൃക വികസിപ്പിക്കാം: അവളുടെ ഉയർന്ന ഊർജ്ജ ഓവുലേറ്ററി ഘട്ടത്തിൽ കൂടുതൽ സാഹസികമായ സെക്സ്, ഫോളിക്കുലാർ ഘട്ടത്തിൽ മന്ദമായ, കൂടുതൽ സ്നേഹമുള്ള സെക്സ്, ല്യൂട്ടിയൽ ഘട്ടത്തിൽ, കാലാവധിയിൽ മൃദുവായ íntimacy അല്ലെങ്കിൽ non-penetrative ബന്ധം. ഇത് ഒരു കർശനമായ ഷെഡ്യൂൾ അല്ല — ഇത് അവളുടെ ശരീരത്തെ ആദരിക്കുന്ന ഒരു ലചിതമായ ഘടനയാണ്.
ആഗ്രഹത്തെക്കുറിച്ച് മുൻകൂട്ടി ആശയവിനിമയം നടത്തുക. 'ഞാൻ ഇന്ന് രാത്രി നിന്നോട് അടുത്തിരിക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നു — എന്താണ് നല്ലത്?' സമ്മർദം കൂടാതെ വാതിൽ തുറക്കുന്നു. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ തരം, ശക്തി എന്നിവയിൽ അവളുടെ ഏജൻസിയെ നൽകുന്നത് വിശ്വാസം നിർമ്മിക്കുന്നു, സാധാരണയായി കൂടുതൽ സെക്സ്, കുറവല്ല.
സമാനമായി, ലൈംഗികമല്ലാത്ത ശാരീരിക íntimacy സ്ഥിരമായി നിലനിര്ത്തുക. cuddling, കൈ പിടിക്കൽ, ചുംബനം, സ്നേഹമുള്ള സ്പർശം എന്നിവ മാസത്തിൽ throughout ശാരീരിക ബന്ധം alive-നെ നിലനിര്ത്തുന്നു, കുറഞ്ഞ ആഗ്രഹ ഘട്ടങ്ങളിൽ പോലും. സെക്സിന് പുറത്തുള്ള സ്പർശം നിലനിര്ത്തുന്ന പങ്കാളികൾക്ക് അവരുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ സംതൃപ്തി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.
അവസാനമായി, സ്കോർ സൂക്ഷിക്കരുത്. ചില മാസങ്ങളിൽ അവൾക്ക് കൂടുതൽ സെക്സ് ആഗ്രഹിക്കും; ചില മാസങ്ങളിൽ കുറവ്. ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ സമന്വയത്തിലായിരിക്കും; മറ്റുള്ളവയിൽ നിങ്ങൾ ആയിരിക്കില്ല. ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ബന്ധം മാസങ്ങളിലായി അളക്കപ്പെടുന്നു, വ്യക്തിഗത സംഭവങ്ങൾ അല്ല.
What you can do
- penetrative sex-നെക്കാൾ íntimacy-യുടെ നിർവചനത്തെ വ്യാപിപ്പിക്കുക
- മാസത്തിൽ throughout സ്ഥിരമായ ശാരീരിക സ്നേഹം നിലനിര്ത്തുക — cuddling, ചുംബനം, സ്പർശം
- ആഗ്രഹത്തെക്കുറിച്ച് തുറന്ന ആശയവിനിമയം നടത്തുക: 'ഇന്ന് രാത്രി നിന്നെക്കുറിച്ച് എന്ത് നല്ലതാകും?'
- ബന്ധം 'കണക്കാക്കുന്നത്' എന്നതിൽ കർശനമായിരിക്കാതെ ലചിതമായ, സൃഷ്ടിപരമായിരിക്കൂ
- അവളുടെ സന്തോഷം, അനുഭവം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ആവർത്തനത്തിൽ മാത്രം അല്ല
What to avoid
- non-penetrative intimacy-യെ ഒരു ആശ്വാസ സമ്മാനം എന്നതുപോലെ കാണരുത്
- ലൈംഗിക ആവർത്തനത്തിന്റെ മാനസിക സ്കോർ കാർഡ് സൂക്ഷിക്കരുത്
- അവൾ intercourse-ൽ താൽപര്യമില്ലെങ്കിൽ എല്ലാ ശാരീരിക സ്നേഹവും പിൻവലിക്കരുത്
Related partner guides
Her perspective
Want to understand this topic from her point of view? PinkyBloom covers the same question with detailed medical answers.
Read on PinkyBloomStop guessing. Start understanding.
PinkyBond gives you real-time context about what she's going through — encrypted, consent-based, and built for partners who care.
ആപ്പ് സ്റ്റോറിൽ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക