മാതൃകുടുംബം — പങ്കാളികൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കാം

മാതൃകുടുംബത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സാംസ്കാരിക കഥകൾ അത് സ്വാഭാവികവും, സ്വാഭാവികവുമായും, മനോഹരമായും കാണിക്കുന്നു. എന്നാൽ, കൂടുതൽ സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് പഠിക്കേണ്ടതും, വേദനയുള്ളതും, ക്ഷീണകരമായതുമാണ് — പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ. മാതൃകുടുംബം സ്ഥാപിക്കുന്നത് ഒരു പുത്രികയെ ശരിയായിLatch ചെയ്യാൻ പഠിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് ശരിയായ വായ് സ്ഥാനം, മതിയായ പാലിന്റെ കൈമാറ്റം, സ്ഥിരമായ suction നിൽക്കാൻ കഴിയുന്ന നിപ്പിൾ തുണി എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. പാലം പൂർണ്ണമായും വരുന്നതിന് മുമ്പ് (കോലോസ്റ്റ്രം ഉണ്ടെങ്കിലും ചെറിയ അളവിൽ), പല സ്ത്രീകളും അവർ മതിയായ പാലം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ലെന്ന് ആശങ്കപ്പെടുന്നു. പാലം വരുമ്പോൾ (സാധാരണയായി 3–5 ദിവസം), engorgement വളരെ വേദനകരമായിരിക്കാം — മുദ്രകൾ കഠിനമായ, ചൂടുള്ള, വലുതായിരിക്കും. Poor latch നാൽ നിപ്പിൾ വേദന സാധാരണമാണ്: പൊട്ടിയ, രക്തം ഒഴിക്കുന്ന, പുളിഞ്ഞ നിപ്പിളുകൾ അപൂർവമല്ല. ഓരോ ഭക്ഷണവും ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ കത്തിയുള്ള കത്തികൾ പോലെ തോന്നാം. മാതൃകുടുംബത്തിന്റെ ആവൃത്തി ആവശ്യകതയുള്ളതാണ് — പുത്രികൾ സാധാരണയായി ദിവസത്തിൽ 8–12 തവണ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, ഓരോ സെഷനും 20–45 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു. ഇത് 4–9 മണിക്കൂർ സജീവമായ ഭക്ഷണം ദിവസേന, ബർപ്പിംഗ്, ശാന്തീകരണം, ഡയപ്പർ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയെ എണ്ണാതെ. ക്ലസ്റ്റർ ഫീഡിംഗ് (മണിക്കൂറുകൾക്കായി സ്ഥിരമായി ഭക്ഷണം നൽകുക) സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ കഠിനമാണ്. മസ്തൈറ്റിസ് (മാതൃകുടുംബം സംബന്ധിച്ച രോഗം) മാതൃകുടുംബം നടത്തുന്ന 10% സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്നു, ഫ്ലൂ-പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ, മുദ്ര വേദന, ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾ ആവശ്യമാണ്. വിതരണ പ്രശ്നങ്ങൾ (കൂടുതൽ അല്ലെങ്കിൽ കുറവായ പാലം), പ്ലഗ്ഡ് ഡക്ടുകൾ, ത്രഷ്, തൊണ്ടയുടെ ബന്ധങ്ങൾ, ഭക്ഷണ സങ്കരങ്ങൾ എന്നിവ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണതകൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. അവൾ ഉറക്കമില്ലാതെ, ഹോർമോണൽ അസ്ഥിരതയിൽ, ജനനത്തിൽ നിന്ന് ശാരീരികമായി വീണ്ടെടുക്കുന്ന സമയത്ത് ഇതെല്ലാം ചെയ്യുന്നു.

ഇത് പങ്കാളികൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യം ആണ്, ഉത്തരം: നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥ പാലിന്റെ വിതരണം ഒഴികെയുള്ള എല്ലാം സഹായിക്കുന്നു. മാതൃകുടുംബത്തിന്റെ വിജയത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ സംഭാവന അവൾക്ക് അതിനെ നിലനിര്‍ത്താൻ ആവശ്യമായ അടിസ്ഥാന സൗകര്യമാണ്. ഭക്ഷണ സമയത്ത്: അവൾക്ക് വെള്ളം (മാതൃകുടുംബം ശക്തമായ ദാഹം ഉണ്ടാക്കുന്നു), നാശിക, ബർപ്പിംഗ് തുണികൾ, നിപ്പിൾ ക്രീം, അവൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ കൊണ്ടുവരിക. തുണികൾ, നല്ല കസേര, കൈവശമുള്ള വിനോദം എന്നിവയുള്ള ഒരു സുഖകരമായ നഴ്സിംഗ് സ്റ്റേഷൻ സ്ഥാപിക്കുക. ഭക്ഷണങ്ങൾക്കിടയിൽ കുഞ്ഞിനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക: ഡയപ്പർ മാറ്റുക (ഓരോ ഭക്ഷണ ചക്രവും ഒരു ഡയപ്പർ മാറ്റം ഉൾപ്പെടുന്നു), ഭക്ഷണങ്ങൾക്കുശേഷം കുഞ്ഞിനെ ഉറക്കത്തിലേക്ക് ശാന്തമാക്കുക, ദാഹം സംബന്ധിച്ചില്ലാത്ത ഏതെങ്കിലും ഉണർവുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക. അവൾ പമ്പ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അവൾക്ക് ഒരു നിരന്തരമായ ഉറക്ക ബ്ലോക്ക് ലഭിക്കാൻ ഒരു ബോട്ടിൽ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഭക്ഷണം കൈകാര്യം ചെയ്യുക — ഒരു 3–4 മണിക്കൂർ ബ്ലോക്ക് ഉറക്കം മാറ്റാൻ കഴിയും. അവളുടെ സമയം, ഊർജ്ജം സംരക്ഷിക്കുക: വീട്ടുപകരണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക, ഭക്ഷണം പാചകം ചെയ്യുക, സന്ദർശകരെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക, അവളുടെ ഇൻപുട്ട് ആവശ്യമില്ലാത്ത തീരുമാനങ്ങളിൽ നിന്ന് അവളെ സംരക്ഷിക്കുക. മാതൃകുടുംബം അവളെ പോഷകമായി, ശാരീരികമായി ക്ഷീണിതമാക്കുന്നു — അവൾക്ക് കൂടുതൽ കലോറി, കൂടുതൽ ജലവിതരണം, കൂടുതൽ വിശ്രമം ആവശ്യമുണ്ട്, ഒരു മാതൃകുടുംബം നടത്താത്ത പ്രസവശേഷം സ്ത്രീക്കാൾ. മാനസിക ഭൂപടം കൈകാര്യം ചെയ്യുക: അവൾ frustrate ആയപ്പോൾ കേൾക്കുക, അവൾ വേദനയിൽ ആയപ്പോൾ സ്ഥിരീകരിക്കുക, മൈൽസ്റ്റോണുകൾ ആഘോഷിക്കുക, എത്ര കാലം തുടരണമെന്ന് അവളുടെ തീരുമാനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുക. ഒരു മാതൃകുടുംബ പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങൾ നൽകാവുന്ന ഏറ്റവും വലിയ സമ്മാനം കുഞ്ഞിന്റെ വായ് അല്ലാത്ത എല്ലാ തടസ്സങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുകയാണ്.

മാതൃകുടുംബത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മാതൃകുടുംബം നടത്താൻ കഴിയാത്തത് ആദ്യ മാതൃത്വത്തിൽ ഏറ്റവും മാനസികമായി ഭാരമുള്ള അനുഭവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. 'മാതൃകുടുംബം മികച്ചതാണ്' എന്ന സന്ദേശം — നല്ല ഉദ്ദേശത്തോടെ — മാതൃകുടുംബം നടത്താൻ കഴിയാത്ത, അല്ലെങ്കിൽ നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് അനുപാതികമായ കുറ്റബോധവും അപമാനവും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു സംസ്കാരം സൃഷ്ടിച്ചിട്ടുണ്ട്. അവൾ കഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, അവൾ ഒരു അമ്മയായി പരാജയപ്പെട്ടതായി തോന്നാം. ആ അനുഭവം യഥാർത്ഥവും വേദനകരവുമാണ്, ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക ലക്ഷണത്തിന് സമാനമായാണ്. മാതൃകുടുംബം പ്രവർത്തിക്കാത്ത സാധാരണ കാരണം: അപര്യാപ്ത ഗ്രന്ധുലാർ തുണി (അവൾ ശരീരത്തിൽ മതിയായ പാലം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല), കുഞ്ഞിന്റെ തൊണ്ടയുടെ ബന്ധം, മസ്തൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തന രോഗങ്ങൾ, പിന്തുണയോടെ പരിഹരിക്കാത്ത അസഹ്യമായ വേദന, മരുന്നുകളുടെ അസംഗതികൾ, മാതൃകുടുംബത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ worsened by mental health conditions, അല്ലെങ്കിൽ പാലിന്റെ ഡക്ടുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന മുൻകാല ശസ്ത്രക്രിയ. ഇവയിൽ ഒന്നും അവളുടെ കുറ്റം അല്ല. മാതൃകുടുംബം പ്രവർത്തിക്കാത്ത പക്ഷം നിങ്ങളുടെ പങ്ക്: അവളുടെ ദു:ഖത്തെ ശരിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കാതെ സ്ഥിരീകരിക്കുക. 'ഇത് എത്രത്തോളം നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമാണെന്ന് ഞാൻ കാണുന്നു, നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ച പോലെ ഇത് നടക്കാത്തതിൽ ഞാൻ ദു:ഖിതനാണ്' എന്നത് 'ഫോർമുല ശരിയാണ്, അതിനെക്കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടേണ്ടതില്ല' എന്നതിനെക്കാൾ കൂടുതൽ ചികിത്സാപരമാണ്. രണ്ടും സത്യമാണ്, എന്നാൽ ആദ്യത്തേത് അവൾ അനുഭവിക്കുന്നതിനെ മാത്രം അംഗീകരിക്കുന്നു. അവൾ ഫോർമുലയിലേക്ക് മാറുകയാണെങ്കിൽ, ആ തീരുമാനത്തെ ആവേശത്തോടെ പിന്തുണയ്ക്കുക. ബോട്ടിൽ തയ്യാറാക്കൽ, ഭക്ഷണം നൽകൽ, ശുദ്ധീകരണം എന്നിവയിൽ സഹായിക്കുക. കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്ന് അവൾക്ക് വിധിക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക — 'നിങ്ങൾ മാതൃകുടുംബം നടത്താൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ലേ?' എന്നതിൽ അവളുടെ കാവൽ ആയിരിക്കുക. കുഞ്ഞ് ഏതെങ്കിലും രീതിയിൽ വളരും. ഏറ്റവും പ്രധാനമായത് അവൾ പിന്തുണയുള്ളതായി അനുഭവപ്പെടുക, വിധിക്കപ്പെട്ടതായി അല്ല.

മാതൃകുടുംബം അവളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ അനുഭവത്തിന്റെ prácticamente എല്ലാ വശങ്ങളിലും ബാധിക്കുന്ന ഒരു വ്യത്യസ്തമായ ഹോർമോണൽ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. പാലം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോൺ പ്രൊലാക്ടിൻ, എസ്ത്രോജൻ കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് താൽക്കാലികമായ ഒരു menopause-പോലെയുള്ള അവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നു: യോനിയിലെ ഉണങ്ങിയതും, കുറഞ്ഞ ലൈബിഡോയും, ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളും, മാനസിക മാറ്റങ്ങളും, അസ്ഥി സാന്ദ്രത നഷ്ടവും നീണ്ടകാല മാതൃകുടുംബത്തിനിടെ സാധാരണമാണ്. Letdown (പാലം പുറത്താക്കൽ) സമയത്ത് പുറപ്പെടുന്ന ഓക്സിറ്റോസിൻ ബന്ധം, ശാന്തത എന്നിവയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ ശക്തമായ ദാഹം, ഉറക്കമുണ്ടാക്കൽ, ഗർഭാശയത്തിലെ കുരുക്കുകൾ എന്നിവയും ഉണ്ടാക്കാം. കലോറി ആവശ്യകതകൾ വലിയവയാണ് — പാലം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ പ്രതിദിനം ഏകദേശം 500 അധിക കലോറിയുടെ ആവശ്യമുണ്ട്. അവൾ മതിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്ത പക്ഷം, അവളുടെ ശരീരം അതിന്റെ സ്വന്തം സംഭരണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആഹാരം എടുക്കും, ഇത് ക്ഷീണം, ഭാരം കുറവ്, മുടി നഷ്ടം, പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ഡയറ്റ് അവസരം അല്ല — ഇത് പോഷകങ്ങൾ ആവശ്യമായ ശാരീരിക ആവശ്യകതകളുടെ ഒരു കാലയളവാണ്. ഉറക്കം കൂടുതൽ ബാധിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം അവൾക്ക് മാത്രമേ പാലം നൽകുന്ന ദാഹത്തിന്റെ സൂചനകൾക്ക് പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയൂ (അവൾ പമ്പ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പമ്പ് ചെയ്യുന്നതിന് സ്വന്തം സമയഭാരം കൂടുന്നു). അവൾ engorgement അല്ലെങ്കിൽ letdown പ്രതിഫലങ്ങൾ കാരണം കുഞ്ഞിന് മുമ്പ് ഉണരാം. അവളുടെ ശരീരം 24 മണിക്കൂർ വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ശാരീരികമായി ബാധിക്കുന്നതിന്റെ യാഥാർത്ഥ്യം: engorgement, plugged ducts, അല്ലെങ്കിൽ thrush നാൽ മുദ്ര വേദന; നഴ്സിംഗ് പോസ്റ്ററിൽ നിന്ന് പുറകും കഴുത്തും വേദന; മറ്റൊരു ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ആവശ്യമുള്ളതിന്റെ സ്ഥിരമായ ശാരീരിക അനുഭവം. ഈ ശാരീരിക യാഥാർത്ഥ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് അവൾ എങ്ങനെ ക്ഷീണിതമാകുന്നു, അവളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ അവളുടെ സ്വന്തം പോലെ തോന്നുന്നില്ല എന്നതിനെ നിങ്ങൾക്ക് വിലമതിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അവൾ തീരുമാനിക്കുന്നു. പൂർണ്ണമായ സ്റ്റോപ്പ്. AAP 6 മാസത്തേക്ക് പ്രത്യേകമായ മാതൃകുടുംബം നടത്താനും 2 വർഷം അല്ലെങ്കിൽ അതിനുശേഷം സമ്പൂർണ്ണ ഭക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം തുടർന്നും മാതൃകുടുംബം നടത്താനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. WHO 2 വർഷം അല്ലെങ്കിൽ അതിനുശേഷം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ശുപാർശകൾ നിർബന്ധങ്ങൾ അല്ല, ഏറ്റവും നല്ല ഭക്ഷണ പദ്ധതി നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് അനുയോജ്യമായതാണ് — അവളുടെ മാനസിക ആരോഗ്യവും, ശാരീരിക ആശ്വാസവും, ജോലി സാഹചര്യവും, വ്യക്തിഗത ഇഷ്ടവും ഉൾപ്പെടുന്നു. ചില സ്ത്രീകൾ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ മാതൃകുടുംബം നടത്തുന്നു. ചിലർ വർഷങ്ങളോളം നഴ്സിംഗ് ചെയ്യുന്നു. രണ്ടും സാധുവാണ്. മാതൃകുടുംബം തുടരാൻ അല്ലെങ്കിൽ നിർത്താൻ തീരുമാനിക്കുന്നത് അവളുടെ, കുഞ്ഞിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായിരിക്കണം, ഏതെങ്കിലും ദിശയിൽ നിന്ന് പുറത്ത് സമ്മർദം ഇല്ല. ദു:ഖത്തിൽ തുടരാൻ സമ്മർദം നൽകുന്നത് ഹാനികരമാണ്. 'കുഞ്ഞ് മതിയായ പ്രായത്തിലാണെന്ന്' നിർത്താൻ സമ്മർദം നൽകുന്നത് ഹാനികരമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജോലി: അവൾ തീരുമാനിക്കുന്നതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുക, എപ്പോഴെങ്കിലും അവൾ തീരുമാനിക്കുന്നതിനെ. അവൾ 3 മാസത്തിൽ നിർത്താൻ ആഗ്രഹിച്ചാൽ, മാറ്റത്തിന് ആവേശത്തോടെ പിന്തുണയ്ക്കുക. അവൾ toddlerhood-ലേക്ക് നഴ്സിംഗ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിച്ചാൽ, അവളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെ ചോദ്യം ചെയ്യുന്ന ആരെയെങ്കിലും പ്രതിരോധിക്കുക. അവൾ നിർത്താൻ ആഗ്രഹിച്ചാൽ, എന്നാൽ കുറ്റബോധം അനുഭവിച്ചാൽ, അവളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക: 'നിങ്ങൾ ഈ കുഞ്ഞിന് അത്ഭുതകരമായ തുടക്കം നൽകിയിട്ടുണ്ട്. ഏതെങ്കിലും അളവിൽ മാതൃകുടുംബം ഒരു സമ്മാനമാണ്.' നിർത്തൽ തന്നെ മാനസികമായി സങ്കീർണ്ണമായിരിക്കാം. അവൾ നിർത്താൻ തയ്യാറായാലും, ഹോർമോണൽ മാറ്റം (പ്രൊലാക്ടിൻ കുറയുന്നു, എസ്ത്രോജൻ ഉയരുന്നു) മാനസിക മാറ്റങ്ങൾ, ദു:ഖം, നഷ്ടത്തിന്റെ അനുഭവം എന്നിവ ഉണ്ടാക്കാം. നിർത്തൽ മാനസിക മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും എന്നതിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക, അത് കരുണയ്ക്ക് അർഹമാണ്.