കുഞ്ഞ് ജനിച്ച ശേഷം മുടി നഷ്ടം — പങ്കാളികൾ അറിയേണ്ടത്

ഗർഭകാലത്ത്, ഉയർന്ന എസ്റ്റ്രോജൻ മുടിയെ സാധാരണക്കാർക്കേക്കാൾ കൂടുതൽ കാലം വളർച്ചാ ഘട്ടത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. മൂന്നാം ത്രൈമാസത്തിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും കട്ട, ഏറ്റവും പ്രകാശമുള്ള മുടിയുണ്ടാകാറുണ്ട്. പ്രസവത്തിന് ശേഷം, എസ്റ്റ്രോജൻ കുതിച്ചുയരുന്നു, വളർച്ചാ ഘട്ടത്തിൽ സൂക്ഷിച്ചിരുന്ന എല്ലാ മുടികളും ഒരുമിച്ച് മുടി നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഘട്ടത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നു. ഇത് ടെലോജൻ എഫ്ലുവിയം എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് സാധാരണയായി ജനനത്തിന് 2-4 മാസത്തിന് ശേഷം ആരംഭിക്കുന്നു. അവൾ സാധാരണയായി നഷ്ടപ്പെടുന്ന മുടിയേക്കാൾ കൂടുതൽ മുടി നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല — അവൾ ഗർഭകാലത്ത് നഷ്ടപ്പെടുത്താത്ത എല്ലാ മുടിയും ഒരുമിച്ച് നഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ, ബോധത്തിൽ അറിയുന്നത് ഷവറിൽ കൈകളിൽ മുടി പുറത്തുവരുമ്പോൾ, നാളികേരം അടച്ചുപിടിച്ചപ്പോൾ, അവളുടെ തലയണയിൽ കവർച്ചയുണ്ടായപ്പോൾ, വീട്ടിൽ ചുറ്റിക്കിടക്കുമ്പോൾ അത് കുറവായിരിക്കുകയില്ല. അവൾക്ക് തൊണ്ടകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ മുടിയിലുണ്ടായ കുറവുകൾ ശ്രദ്ധിക്കാം, ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ദൃശ്യമായും ദു:ഖകരമായും കാണപ്പെടാം. കൂടുതൽ സ്ത്രീകൾക്ക്, മുടി നഷ്ടപ്പെടൽ 4 മാസത്തിനിടെ peaks ചെയ്യുന്നു, കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യ ജന്മദിനത്തിലേക്ക് പരിഹരിക്കുന്നു. അവളുടെ മുടി വീണ്ടും വളരും, എന്നാൽ പഴയ മുടിയെന്നു തോന്നാൻ ഒരു വർഷം അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കാം.

കുഞ്ഞ് ജനിച്ച ശേഷം മുടി നഷ്ടം തടയാൻ മാർഗമില്ല — ഇത് ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു ശാരീരിക പ്രക്രിയയാണ്. എന്നാൽ, ആരോഗ്യകരമായ വീണ്ടും വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്, ദൃശ്യമായ സ്വാധീനം കുറയ്ക്കുന്നു. നല്ല പോഷണം അടിസ്ഥാനപരമാണ്: മതിയായ പ്രോട്ടീൻ, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, ബയോട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ D എന്നിവ എല്ലാം മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. അവൾ ബ്രീസ്റ്റ് ഫീഡിംഗ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അവളുടെ പോഷണ ആവശ്യങ്ങൾ കൂടുതൽ ഉയർന്നവയാണ്. ഈ പോഷകങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു പോസ്റ്റ്നാറ്റൽ വിറ്റാമിൻ ഒരു നല്ല അടിസ്ഥാനമാണ്. നമ്രമായ മുടി പരിചരണം പ്രധാനമാണ് — നന്നായി മുടി പിടിക്കുന്ന കഷ്ടമായ ശൈലികൾ ഒഴിവാക്കുക (കടുത്ത പൊന്നികൾ, ബ്രെയിഡുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ബൺസ് ഇല്ല), ബ്രഷ് പകരം വീതി ഉള്ള കംബ് ഉപയോഗിക്കുക, താപ സ്റ്റൈലിംഗ് കുറയ്ക്കുക, വോളുമൈസിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നിവ എല്ലാം സഹായിക്കും. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു ചെറുതായ മുടി ശൈലി മുടി കുറവിനെ കുറച്ച് കാണാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഈ സമയത്ത് നിയന്ത്രണം അനുഭവിക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുന്നു. മുടി നഷ്ടം അത്യധികം തോന്നിയാൽ, 12 മാസത്തിനകം പരിഹരിക്കുകയില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അത്യന്തം ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം മാറ്റങ്ങൾ പോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവൾ തന്റെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണം. തൈറോയിഡ് രോഗങ്ങൾ postpartum-ൽ സാധാരണമാണ്, ഇത് സമാനമായ മുടി നഷ്ടം ഉണ്ടാക്കാം, എന്നാൽ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.

കുഞ്ഞ് ജനിച്ച ശേഷം മുടി നഷ്ടം ശരീരത്തിന്റെ രൂപഭേദത്തിന് ഏറ്റവും മോശമായ സമയത്ത് ബാധിക്കുന്നു. അവൾ ഇതിനകം മാറ്റിയ ശരീര രൂപം, സാധ്യതയുള്ള സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ, പ്രസവത്തിൽ നിന്ന് സുഖപ്പെടൽ, അവളുടെ മുഖത്ത് കാണപ്പെടുന്ന ഉറക്കക്കുറവ്, ശരിയായി പൊരുത്തപ്പെടാത്ത വസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയാണ്. ഈ പട്ടികയിൽ ദൃശ്യമായ മുടി നഷ്ടം ചേർക്കുന്നത് അവസാനത്തെ തൂവലായി തോന്നാം. അവൾ കണ്ണാടികൾ, ഫോട്ടോകൾ, അല്ലെങ്കിൽ സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും. അവൾ ബാത്ത്റൂമിൽ കരഞ്ഞേക്കാം. അവൾ മുഴുവൻ തന്നെ നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നാം — മുടി, നിരവധി സ്ത്രീകൾക്കായി, തിരിച്ചറിയലും സ്ത്രീത്വവും ആഴത്തിൽ ബന്ധപ്പെട്ടു കാണപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജോലി ഇത് പരിഹരിക്കുക അല്ല. അവളെ ഇപ്പോഴത്തെ അവസ്ഥയിൽ തന്നെ കാണുകയും വിലമതിക്കുകയും ചെയ്യുക. 'നിങ്ങൾ ഉടൻ സാധാരണയായി തിരിച്ചുവരും' (അത് അവൾ ഇപ്പോൾ അസാധാരണമാണ് എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു) അല്ല. 'ഇത് വെറും മുടിയാണ്' (അത് അവളുടെ വികാരങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നു) അല്ല. ശ്രമിക്കുക: 'ഇത് വളരെ കഠിനമാണ് എന്ന് ഞാൻ കാണുന്നു. നിങ്ങൾ എനിക്ക് മനോഹരമാണ് — ഇപ്പോൾ, ഇങ്ങനെ, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ആണെന്ന്.' അത് സത്യമായിരിക്കണം. ഇത് ഒരിക്കൽക്കൂടി പറയുക. അവളുടെ മുടി കഴുകാത്ത ദിവസങ്ങളിൽ, അവളുടെ ഷർട്ടിൽ സ്പിറ്റ്-അപ്പ് ഉണ്ടായപ്പോൾ പറയുക. അതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത്.

ഏകദേശം, കുഞ്ഞ് ജനിച്ച ശേഷം മുടി നഷ്ടം പൂർണ്ണമായും സാധാരണവും സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നതുമാണ്. എന്നാൽ, ചില മാതൃകകൾ മെഡിക്കൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. മുടി നഷ്ടം അത്യന്തം കൂടിയാൽ (സാധാരണ കുറവുകൾക്കുപകരം ദൃശ്യമായ തലമുടി കുഴികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ), 12 മാസത്തിനകം മെച്ചപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അത്യന്തം ക്ഷീണം, ഭാരം കൂടൽ അല്ലെങ്കിൽ കുറവ്, എപ്പോഴും തണുത്ത അനുഭവം, മലബദ്ധത, അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക മാറ്റങ്ങൾ പോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവൾ തൈറോയിഡ് അസാധാരണമായതായി വിലയിരുത്തണം. കുഞ്ഞ് ജനിച്ച ശേഷം തൈറോയിഡിറ്റിസ് ഏകദേശം 5-10% സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് സാധാരണ കുഞ്ഞ് ജനിച്ച ശേഷം മുടി നഷ്ടത്തെ അനുകരിക്കുന്നു. പ്രസവത്തിൽ വലിയ രക്ത നഷ്ടം ഉണ്ടായാൽ, ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള അണിമയവും, ഇത് മുടി നഷ്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകും. ഈ രണ്ട് അവസ്ഥകളും രക്ത പരിശോധനയിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ പരിശോധിക്കാവുന്നതും വളരെ ചികിത്സിക്കാവുന്നതുമാണ്. അവളുടെ പങ്കാളിയായി, പ്രതീക്ഷിച്ച മാതൃകയുമായി സമയരേഖ പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാനുള്ള സ്ഥിതിയിലാണ്. ഒരു വർഷം കഴിഞ്ഞിട്ടും അവൾ ഇപ്പോഴും വളരെ മുടി നഷ്ടപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഡോക്ടർ സന്ദർശിക്കാൻ നമ്രമായി നിർദ്ദേശിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സൂചനയാണ്.

മികച്ച പിന്തുണ സാധാരണയായി ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്. ഷവറിലെ മുടി ശൂന്യമാക്കുക, അഭിപ്രായം പറയാതെ. ബാത്ത്റൂം നിലം വൃത്തിയാക്കുക. അവളുടെ വസ്ത്രങ്ങളിൽ നിന്ന് മുടി എടുത്തപ്പോൾ ഭയപ്പെടരുത്. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളെ അദൃശ്യമായതാക്കുക — നിങ്ങൾ ഒരു ടീം ആണെന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത്, ക്രെഡിറ്റ് നേടുന്നതിനായി ചെയ്യുന്നത് അല്ല. അവൾ പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, മുടി ശൈലികൾ, അല്ലെങ്കിൽ മുടി മുറിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഉത്സാഹത്തോടെ പിന്തുണയ്ക്കുക. അവൾ തലയണകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹെഡ്‌ബാൻഡുകൾ ധരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവൾ മികച്ചതായി കാണപ്പെടുന്നു എന്ന് പറയുക. അവൾ മുടി ചെറുതാക്കുന്നതുപോലുള്ള ഒരു നാടകീയ മാറ്റം പരിഗണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവളുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തിൽ നിയന്ത്രണം അനുഭവിക്കാൻ അവളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം പിന്തുണയ്ക്കുക — ഇപ്പോൾ അവൾക്ക് എന്തെങ്കിലും നിയന്ത്രണത്തിൽ ആകേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു ആഴത്തിലുള്ള തലത്തിൽ, അവളുടെ രൂപത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ആണെന്ന് അവളെ സ്ഥിരമായി ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. അവൾ ഒരു അത്ഭുതകരമായ അമ്മയാണ് എന്ന് പറയുക. അവളുടെ ശരീരം എന്ത് ചെയ്തുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അത്ഭുതമുണ്ട് എന്ന് പറയുക. നിങ്ങൾ അവളെ സ്നേഹിക്കുന്നു എന്ന് പറയുക — മാറ്റങ്ങൾക്കായി അല്ല, അവരോടൊപ്പം. കുഞ്ഞ് ജനിച്ച ശേഷം മുടി നഷ്ടം താൽക്കാലികമാണ്, എന്നാൽ ഒരു ദു:ഖകരമായ സമയത്ത് അവളുടെ പങ്കാളി അവളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്തുവെന്ന് ഓർമ്മകൾ എന്നും നിലനിൽക്കും.