കുഞ്ഞിനെക്കൊണ്ട് ശേഷം ലൈംഗികതയും അടുപ്പവും സംബന്ധിച്ച പങ്കാളിയുടെ മാർഗ്ഗദർശനം

സാധാരണ ശുപാർശ 6 ആഴ്ചകൾക്കു ശേഷം പോസ്റ്റ്പാർട്ടം പരിശോധന കഴിഞ്ഞാൽ കാത്തിരിക്കുകയാണ്. മെഡിക്കൽ കാരണം വ്യക്തമാണ്: അർബുദം തടയാൻ സർവിക്സ് അടയ്ക്കാൻ സമയം വേണം, പ്ലാസന്റൽ വേദനാ സ്ഥലം (ഒരു ഡിന്നർ തട്ടിന്റെ വലിപ്പമുള്ള ആന്തരിക വേദന) heals ചെയ്യണം, പെരിനിയൽ മുറിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സെസേറിയൻ മുറിവുകൾ heals ചെയ്യണം, ലോക്കിയ അവസാനിക്കണം. ഈ മൈൽസ്റ്റോണുകൾക്കുമുമ്പ് ലൈംഗിക ബന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്നത് അർബുദം ഉണ്ടാക്കാനുള്ള അപകടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

എന്നാൽ 6 ആഴ്ചകൾ ഒരു കുറഞ്ഞതായാണ്, അവസാന തീയതി അല്ല. ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നു, 6 ആഴ്ചകൾക്കു ശേഷം, ഏകദേശം 40% സ്ത്രീകൾ മാത്രമാണ് ലൈംഗിക ബന്ധം പുനരാരംഭിച്ചിരിക്കുന്നത്. 3 മാസത്തിനുള്ളിൽ, ഏകദേശം 65%. 6 മാസത്തിനുള്ളിൽ, ഏകദേശം 85%. ഒരു പ്രധാന ന്യൂനപക്ഷം കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുന്നു, അത് സാധാരണ പരിധിയിൽ ആണ്. അവളുടെ തയ്യാറായതിനെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ശാരീരിക ചികിത്സ (അവൾ ഇപ്പോഴും വേദനയിൽ ആണോ?), മാനസിക തയ്യാറായത (അവൾ ഇപ്പോൾ ലൈംഗികമായ ഒരു വ്യക്തിയായി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ ശരീരം കുഞ്ഞിന്റെതാണെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ?), ഊർജ്ജ നില, പാലന ഹോർമോണുകൾ, ജനന അനുഭവം (മാനസികമായി പരിക്കേറ്റ ജനനം ഒഴിവാക്കാൻ കാരണമാകാം), നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ഗുണം (സഹായം ലഭിക്കുന്നതും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതും ആഗ്രഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു; സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു).

മികച്ച പ്രിൻസിപ്പൽ: അവൾ തയ്യാറായപ്പോൾ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം പുനരാരംഭിക്കുന്നു - കലണ്ടർ പറയുമ്പോൾ അല്ല, നിങ്ങൾ തയ്യാറായപ്പോൾ അല്ല, കുറ്റബോധം തൂക്കുമ്പോൾ അല്ല. നൺ-പെനെട്രേറ്റീവ് അടുപ്പം - ശാരീരിക അടുപ്പം, ചുംബനം, മസാജ് - അവൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനായി തയ്യാറായിട്ടില്ലാത്തപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നിലനിർത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഇരുവരും എവിടെ ആണെന്ന് തുറന്നും സംസാരിക്കുക.

പോസ്റ്റ്പാർട്ടം ലൈംഗിക ഇച്ഛയുടെ കുറവ് ഏകദേശം സർവവ്യാപകമാണ്, അതിന് നിരവധി ഒപ്പം വരുന്ന കാരണം ഉണ്ട് - അതിൽ ഒന്നും നിങ്ങൾക്കു വേണ്ടിയല്ല. അവൾ പാലനം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, എസ്റ്റ്രോജൻ മെന്നോപ്പോസൽ തലങ്ങളിൽ അടയ്ക്കുന്നു, ഇത് യോനിയുടെ ഉണക്കലും, യോനിയുടെ തനിത്വത്തിന്റെ കുറവും, ജനനാംശങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തിന്റെ കുറവും ഉണ്ടാക്കുന്നു. പാലന ഹോർമോൺ പ്രൊലാക്ടിൻ നേരിട്ട് ഇച്ഛയെ അടയ്ക്കുന്നു. പാലനം ഇല്ലാതെ പോലും, ഹോർമോണൽ പുനരുദ്ധാരണത്തിന് മാസങ്ങൾ എടുക്കുന്നു. ക്ഷീണം, ഉറക്കക്കുറവ് എന്നിവ ഏറ്റവും ശക്തമായ ആന്റി-ആഫ്രോഡിസിയാക്കൾ ആണ്. ചികിത്സിക്കുന്ന മുറിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മുറിവുകളിൽ നിന്നുള്ള വേദന അല്ലെങ്കിൽ വേദനയുടെ ഭയം ഒഴിവാക്കൽ പ്രതികരണം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. 'ടച്ച് ഔട്ട്' - ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ കുഞ്ഞിനെ പിടിച്ചുകൊണ്ട്, പാലിച്ച്, ആശ്വസിപ്പിച്ച്, അവളുടെ ശരീരം ശാരീരിക സമ്പർക്കത്തിന്Quota പൂർത്തിയാക്കിയിട്ടുണ്ട്.

മാനസിക ഘടകങ്ങൾ ശാരീരികത്തെ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു: അമ്മയായതിന്റെ തിരിച്ചറിയൽ താൽക്കാലികമായി അവളെ അവളുടെ ലൈംഗിക സ്വഭാവത്തിൽ നിന്ന് ബന്ധിപ്പിച്ചേക്കാം. ആശങ്കയും ഹൈപ്പർവിജിലൻസും (അവൾ എപ്പോഴും കുഞ്ഞിനെക്കുറിച്ച് കേൾക്കുകയാണ്) വിശ്രമം അസാധ്യമാണ്. ബന്ധത്തിലെ സമ്മർദ്ദം - പ്രത്യേകിച്ച് തൊഴിൽ വിഭജനം സംബന്ധിച്ച അസന്തോഷം - ഗവേഷണത്തിൽ ഏറ്റവും ശക്തമായ ലൈംഗിക ഇച്ഛയെ കൊന്നുകളയുന്നവയിൽ ഒന്നാണ്. അവൾ കുട്ടികളുടെ പരിചരണവും വീട്ടുപണിയും ചെയ്യുന്നതിൽ അവളുടെ പങ്ക് കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ആ അസമത്വം ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങൾക്കേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ആഗ്രഹം കുറയ്ക്കുന്നു.

ലൈംഗിക ഇച്ഛ സാധാരണയായി 3 മുതൽ 12 മാസങ്ങൾക്കിടയിൽ തിരിച്ചുവരാൻ ആരംഭിക്കുന്നു. എന്താണ് സഹായിക്കുന്നത്: അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങൾ (ഉറക്കം, വേദന, ഹോർമോണൽ പിന്തുണ, സമാനമായ തൊഴിൽ വിഭജനം) പരിഹരിക്കുക, ഗുണമേന്മയുള്ള ലൂബ്രിക്കന്റ്, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ പ്രതീക്ഷയില്ലാതെ കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദമുള്ള ശാരീരിക അടുപ്പം, സത്യമായ മാനസിക ബന്ധം. നിങ്ങൾക്കുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പുനരവലോകനം: അവളുടെ കുറഞ്ഞ ഇച്ഛ അവളുടെയോ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലോ പ്രശ്നമല്ല. ഇത് പുതിയ മാതാപിതാക്കളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാവുന്ന, ശാരീരികമായി നയിക്കുന്ന പ്രതികരണമാണ്.

വേദനയുള്ള ലൈംഗിക ബന്ധം (ഡൈസ്പാര്യൂനിയ) ആദ്യമായി പോസ്റ്റ്പാർട്ടം ലൈംഗികതയിൽ 62% സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്നു, 6 മാസത്തിനുള്ളിൽ ഏകദേശം 30% ഇപ്പോഴും വേദന അനുഭവിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ അവൾ ഇത് നേരിടേണ്ടതല്ല - ലൈംഗികതയിൽ വേദന ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ്, അതിൽ നിന്ന് കടന്നുപോകുന്നത് പ്രശ്നത്തെ കൂടുതൽ മോശമാക്കുന്ന നെഗറ്റീവ് അസോസിയേഷനുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

സാധാരണമായ കാരണം പെരിനിയൽ മുറിവിന്റെ മുറിവ് (മുറിവുകളും എപ്പിസിയോട്ടോമികളും കുറവുള്ള, കൂടുതൽ സങ്കുചിതവും കൂടുതൽ സങ്കുചിതവുമാണ് - ചികിത്സയിൽ പെൽവിക് ഫ്ലോർ PT-യുമായി മുറിവിന്റെ ചലനം ഉൾപ്പെടുന്നു, പെരിനിയൽ മസാജ്), യോനിയുടെ ഉണക്കൽ (പാലനം ചെയ്യുമ്പോൾ, കുറഞ്ഞ എസ്റ്റ്രോജൻ മൂലം - ചികിത്സയിൽ ധാരാളം ലൂബ്രിക്കന്റ്, യോനിയിലെ എസ്റ്റ്രോജൻ ഉൾപ്പെടാം), പെൽവിക് ഫ്ലോർ മസിൽ തണുപ്പ് (പെൽവിക് ഫ്ലോർ പരിക്കോ അല്ലെങ്കിൽ ആശങ്കയാൽ സ്ഥിരമായി കർശനമാകാം, ഇത് പെനെട്രേഷൻ വേദനയുണ്ടാക്കുന്നു - ചികിത്സയിൽ വിശ്രമത്തിലേക്ക് കേന്ദ്രീകരിച്ച പെൽവിക് ഫ്ലോർ PT ആണ്, കെഗൽസ് അല്ല), സെസേറിയൻ മുറിവിന്റെ അടുക്കലുകൾ (ആന്തരിക അടുക്കലുകൾ ആഴത്തിലുള്ള വേദന ഉണ്ടാക്കാം - ചികിത്സയിൽ മുറിവിന്റെ ചലനം, ശാരീരിക ചികിത്സ ഉൾപ്പെടുന്നു).

പ്രായോഗിക തന്ത്രങ്ങൾ: ധാരാളം ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിക്കുക (സിലിക്കോൺ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളത് കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്), അവളുടെ ആഴവും വേഗവും നിയന്ത്രിക്കാൻ അവളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന സ്ഥാനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക (അവൾ മുകളിൽ ആയാൽ സാധാരണയായി മികച്ചതാണ്), മന്ദഗതിയിൽ പോകുക, യഥാർത്ഥ സമയത്ത് ആശയവിനിമയം നടത്തുക ('അത് വേദനയുണ്ട്,' 'മന്ദഗതിയിൽ,' 'വ്യത്യസ്ത കോണിൽ'), വേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ നിർത്തുക. ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിച്ചിട്ടും വേദന തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ചില പ്രദേശങ്ങൾ സ്ഥിരമായി വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അവൾ വേദനയുടെ ഭയത്തിൽ മുഴുവൻ ലൈംഗികത ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ, പെൽവിക് ഫ്ലോർ PT ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ റഫറൽ ആണ്. അവളെ 'ഇത് നേരിടാൻ മാത്രം' പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കരുത് - അത് എല്ലാം കൂടുതൽ മോശമാക്കുന്നു.

ശരീരത്തിന്റെ ഇമേജ് പോസ്റ്റ്പാർട്ടം ലൈംഗിക പുനരംഗീകരണത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മാനസിക തടസ്സങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. അവളുടെ ശരീരം മാറിയിരിക്കുന്നു - അവളുടെ വയർ മൃദുവായിരിക്കാം, അവളുടെ മുലകൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം, അവളുടെ കാൽവശങ്ങൾ വീതിയുള്ളതായിരിക്കാം, അവളുടെ ത്വക്ക് നീണ്ട അടയാളങ്ങളാൽ അടയാളപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ഈ മാറ്റങ്ങൾ അത്യന്തം അസാധാരണമായ ഒന്നിന്റെ തെളിവാണ്, എന്നാൽ അവൾക്കു തോന്നാം അവളുടെ കാര്യത്തിൽ എന്തെങ്കിലും എടുത്തുപോയതായി, പ്രത്യേകിച്ച് ആഗ്രഹം ഒരു കുഴലായ ശാരീരിക ആശയവുമായുള്ള സംസ്കാരത്തിൽ.

ശരീരത്തിന്റെ ഇമേജ് അവളുടെ ലൈംഗികതയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു: അടുപ്പത്തിൽ സ്വയം ബോധം ഉത്തേജനത്തെ കുറയ്ക്കുന്നു (നിങ്ങളുടെ രൂപം എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടുമ്പോൾ സാന്നിധ്യം ഉണ്ടാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്), അവൾ കാണപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു (വെളിച്ചങ്ങൾ ഓഫ് ആക്കാൻ, കവലകളിൽ തുടരാൻ, ചില സ്ഥാനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ), ലൈംഗിക ആത്മവിശ്വാസം കുറയാം, അടുപ്പത്തിന്റെ സമയത്ത് നെഗറ്റീവ് സ്വയം-സംഭാഷണം അവളെ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കുന്നു. ഗവേഷണം സ്ഥിരമായി കാണിക്കുന്നു, പോസ്റ്റ്പാർട്ടം ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയുടെ ശക്തമായ പ്രവചനകാര്യം ശരീര ഭാരം അല്ലെങ്കിൽ മുറിവിന്റെ ദൃശ്യതയല്ല - ശരീരത്തെ സ്വീകരിക്കൽ, പങ്കാളിയുടെ പിന്തുണയാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ: അവളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേക, സത്യമായ പ്രശംസകൾ നൽകുക - പൊതുവായ 'നിങ്ങൾ മികച്ചതായി കാണപ്പെടുന്നു' അല്ല, എന്നാൽ 'നിങ്ങളുടെ ത്വക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു' അല്ലെങ്കിൽ 'നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് വളരെ മനോഹരമാണ്' പോലുള്ള പ്രത്യേക കാര്യങ്ങൾ. വെളിച്ചം, സ്ഥാനങ്ങൾ, വേഗം എന്നിവയിൽ അവളുടെ നേതൃത്വത്തിൽ പോകുക. ലൈംഗികതയെ പ്രകടിപ്പിക്കുക, അത് പ്രകടനാത്മകമായതിനെക്കാൾ സത്യമായ രീതിയിൽ. പോസ്റ്റ്പാർട്ടം ശരീര മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് നെഗറ്റീവ് അഭിപ്രായങ്ങൾ പറയരുത്, തമാശയായി പോലും. അവൾ മറയ്ക്കുകയോ മറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ദൃശ്യതയെ നിർബന്ധിതമാക്കരുത് - അവളുടെ ആശ്വാസനിലയെ ആദരിക്കുക, നിങ്ങൾ അവളെ ആഗ്രഹിക്കുന്നതായി മൃദുവായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക. ശരീരത്തിന്റെ ഇമേജ് ചികിത്സയ്ക്ക് സമയം വേണം. ലൈംഗികതയും ശരീരത്തിന്റെ ആശ്വാസവും ക്രമീകരിച്ച് പുനർനിർമ്മിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ സ്ഥിരമായ, സത്യമായ ഉറപ്പുകൾ ആ പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു.

കുഞ്ഞിനെക്കൊണ്ട് ശേഷം അടുപ്പം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നത് ഒരു പ്രക്രിയയാണ്, ഒരു സംഭവമല്ല. ഇത് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരുടെയും ഉദ്ദേശ്യത്തോടെയും ഈ ഘട്ടത്തിൽ അടുപ്പം എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു എന്നതിനെ പുനർനിർമ്മിക്കാൻ തയ്യാറായിരിക്കണം. ലൈംഗികതയിലേക്ക് നയിക്കാത്ത അടുപ്പത്തിൽ ആരംഭിക്കുക: ലൈംഗികതയിലേക്ക് നയിക്കാത്ത ശാരീരിക അടുപ്പം - ആലിംഗനം, കൈപിടിക്കൽ, അടുത്ത ഇരിക്കുക, ചെറിയ ചുംബനങ്ങൾ, പിൻകഴുത്ത് മസാജ്. ഇത് ലൈംഗിക പുനർനിർമ്മണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമായ ശാരീരിക ആശ്വാസവും സുരക്ഷയും പുനർനിർമ്മിക്കുന്നു. പല ദമ്പതികളും ഈ ഘട്ടം ഒഴിവാക്കുന്നു, ബന്ധമില്ലാതെ ശ്രമിച്ച ലൈംഗികതയിലേക്ക് പോകുന്നു, ഇത് അസ്വസ്ഥവും സമ്മർദ്ദമുള്ളതുമാണ്.

ആശയവിനിമയം പാലനമാണ്. 'ഞാൻ നിന്നോട് അടുത്തിരിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഞാൻ ലൈംഗികതക്കായി തയ്യാറായിട്ടില്ല' എന്നത് ഒരു പൂർണ്ണമായ വാക്യമാണ്. 'ഞാൻ നിന്നോടൊപ്പം അടുപ്പത്തിൽ ഇരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു' എന്നത് കാത്തിരിക്കുന്ന പങ്കാളിയായി നിന്നിൽ നിന്നുള്ള സാധുവാണ്. സംഭാഷണം തന്നെ അടുപ്പമാണ്. ബന്ധത്തിനായി ചെറിയ അവസരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക: കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങുമ്പോൾ, 15 മിനിറ്റ് സ്ക്രീനുകൾ ഇല്ലാതെ ഇരിക്കുക. ഒരു നടന്നു പോകുക. നിങ്ങൾ എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഒരു സത്യമായ കാര്യങ്ങൾ പങ്കുവയ്ക്കുക.

നിങ്ങൾ ഇരുവരും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം പുനരാരംഭിക്കാൻ തയ്യാറായപ്പോൾ, ലക്ഷ്യമില്ലാതെ പരസ്പര അന്വേഷണത്തിൽ ആരംഭിക്കുക. ബന്ധം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേക്ക് നയിക്കണമെന്ന് പ്രതീക്ഷ ഒഴിവാക്കുക. അവളുടെ മാറിയ ശരീരത്തിൽ എന്താണ് നല്ലതെന്ന് വീണ്ടും പഠിക്കുക. ധാരാളം ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിക്കുക. മന്ദഗതിയിൽ പോകുക. ഒരുമിച്ച് ചിരിക്കുക - അസ്വസ്ഥത സാധാരണമാണ്, ഹാസ്യം സമ്മർദ്ദത്തെ കുറയ്ക്കുന്നു. പ്രായോഗിക തടസ്സങ്ങളെ പരിഹരിക്കുക: രാവിലെ അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്തെ അടുപ്പം നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ക്ഷീണിതരായപ്പോൾ രാത്രി ചെയ്യുന്നതിനെക്കാൾ മികച്ചതായിരിക്കാം. ആദ്യ വർഷത്തിൽ ലൈംഗികതയുടെ ആവൃത്തി കുറയുന്നത് പല ദമ്പതികളും അനുഭവിക്കുന്നു, അത് ക്രമീകരിച്ച് പുനരുദ്ധരിക്കുന്നു. മാനസിക ബന്ധത്തെ മുൻഗണന നൽകുന്ന, തുറന്ന ആശയവിനിമയം നടത്തുന്ന, ക്ഷമയോടെ പുനർനിർമ്മിക്കാൻ സമീപിക്കുന്ന ദമ്പതികൾ ശക്തമായ ബന്ധത്തോടെ പുറത്തുവരാൻ സാധ്യതയുണ്ട് - കാരണം അവർ ഓട്ടോപ്പൈലറ്റിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന ഒന്നിനെക്കുറിച്ച് ഉദ്ദേശ്യമായിരിക്കേണ്ടതായിരുന്നു.