Бяцхан уйтгар vs PPD — Хамтрагчийн ялгааг мэдэх гарын авлага

Бяцхан уйтгар нь төрсний дараах хоёр долоо хоногийн дотор шинэ ээжүүдийн 80%-д нөлөөлдөг. Энэ нь төрсний дараах гормоны огцом уналтаас үүдэлтэй — эстроген болон прогестерон төрсний дараах хэдхэн цагийн дотор 90%-иас дээш буурдаг, энэ нь хүний биологийн хамгийн хүнд гормоны шилжилтүүдийн нэг юм. Симптомууд нь тодорхой шалтгаангүйгээр уйлах, сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлт, уур уцаар, дарамттай мэдрэмж, хүүхдийн талаар санаа зовох, унтахад хүндрэлтэй (шинэ төрсөн хүүхдийн хэвийн сааталын гадна), болон бусад хүмүүсийн мэдрэх ёстой баяр баясгалангаас салсан мэт мэдрэмжийг агуулдаг. Энэ нь хэвийн. Үүнийг өөртөө хэл: энэ нь хэвийн. Тэр сул дорой биш, талархахгүй, муу ээж биш. Түүний тархины химийн найрлага чөлөөтэй унаж байгаа бөгөөд тэр бас унтаж чадахгүй, бие махбодийн хувьд сэргээж, жижиг хүн амьд байлгахыг сурах хэрэгтэй. Бяцхан уйтгар нь ихэвчлэн 3-5-р өдрийн орчим оргилд хүрч, төрсний дараах хоёр долоо хоногийн дотор арилдаг. Энэ хугацаанд түүний тэвчээр, итгэлцэл, практик тусламж хэрэгтэй. Түүнд 'бүх мөчийг баярлаж өнгөрүүл' гэж хэлэх шаардлагагүй, эсвэл яагаад уйлж байгааг нь асуух хэрэггүй.

PPD-ийг бяцхан уйтгараас ялгах гол тэмдэглэгээнүүд нь хугацаа, хүчтэй байдал, чиглэл юм. Бяцхан уйтгар сайжирдаг. PPD сайжирдаггүй — энэ нь адилхан эсвэл улам муудаж байна. Хэрэв тэр 2 долоо хоногийн дараа ч гэсэн тогтмол гуниг, найдваргүй байдал, эсвэл үйл ажиллагаа явуулах чадваргүй байдал мэдэрч байвал, энэ нь улаан туг. Хэрэв симптомууд буурах биш, харин нэмэгдэж байвал, энэ нь улаан туг. Бусад PPD-ийн анхааруулга тэмдгүүд: тэр хүүхэд унтаж байхад ч унтаж чадахгүй, хоолны дуршилгүй эсвэл хэт их идэж байна, тэр хүүхдээс эсвэл та нараас холдож байна, тэр муу ээж болох тухай гэмшил илэрхийлж байна, энэ нь хэт их мэдрэмжтэй, тэр хүүхдэд хохирол учруулах тухай санаа зовоож байна, тэр өмнө нь сонирхож байсан зүйлсэд сонирхолгүй болж байна, эсвэл 'хүүхэд надаас илүү сайн байх болно' гэж хэлж байна. PPD нь шинэ ээжүүдийн 5 хүн тутмын 1-д нөлөөлдөг — энэ нь ховор биш. Мөн энэ нь анхны жилд хэзээ ч үүсч болно, зөвхөн анхны хэдэн долоо хоногт биш. Та эдгээр өөрчлөлтүүдийг анзаарах өвөрмөц байдалд байна, учир нь та түүнийг өдөр бүр харж байна. Түүний эмч түүнийг зургаан долоо хоногт нэг удаа хардаг. Та чиглэлийг харж байна.

Таны инстинктэд итгээрэй. Хамтрагчид ихэвчлэн PPD-ийг анзаарах анхны хүмүүс байдаг, учир нь тэдний үндсэн мэдрэмж байдаг — тэд түүнийг хүүхэд төрөхөөс өмнө мэддэг. Хэрэв ямар нэг зүйл буруу мэт санагдвал, магадгүй тийм байна. PPD-тай эмэгтэйчүүд ихэвчлэн ичгүүр, шүүмжлэлээс айж, тэдний тэмцэж байгааг хүлээн зөвшөөрөх нь муу ээж гэсэн үг гэж бодож, өөрийнхөө симптомыг нуудаг. Тэр олон нийтийн өмнө баяр баясгалан гаргаж, хувийнхаа орчинд унаж магадгүй. Тэр 'зүгээр л ядарч байна' гэж зүтгэж байж болох ч та үүнийг илүү их зүйл гэж харж байна. Түүнд зөөлөн ханд, биш, асууж байгаа мэт бүү хандаарай. 'Би чамд хайртай, би чамд санаа зовж байна. Чи ямар нэгэн хүнд ачаа үүрч байгаа мэт санагдаж байна, би туслахыг хүсч байна.' гэж хэл. Хэрэв тэр үүнийг үгүйсгэвэл, маргаан бүү үүсгээрэй. Гэхдээ үүнийг ч орхиж болохгүй. Заримдаа та гурав дахь эсвэл дөрөв дэх удаагаа асуухад тэр 'Би сайн биш байна' гэж хэлдэг. Хэрэв тэр шууд аюулд байгаа бол — өөртөө хохирол учруулах эсвэл хүүхдэд хохирол учруулах талаар бодож байвал — энэ нь хямрал. Төрсний дараах дэмжлэгийн олон улсын утасны дугаарыг (1-800-944-4773) дууд, HOME гэсэн текстийг 741741 руу илгээгээрэй, эсвэл хамгийн ойрхон яаралтай тусламжийн төв рүү оч.

PPD нь хамгийн эмчлэгдэх боломжтой сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөхцлүүдийн нэг — үнэхээр эмчилж байвал. Эхний шугамын эмчилгээ нь эмчилгээ (ялангуяа CBT болон харилцааны эмчилгээ), эм (SSRI-ууд, жишээлбэл сертралин нь ихэвчлэн бичигддэг бөгөөд хөхүүл эхчүүдэд нийцдэг), эсвэл аль аль нь хослуулсан байдаг. Хүнд PPD-ийн хувьд brexanolone (Zulresso) нь IV шингээлт бөгөөд PPD-ийг үүсгэдэг нейростероидын тэнцвэргүй байдлыг шууд шийдвэрлэх замаар хэдхэн цагийн дотор ажилладаг. Шинэ амны эм, zuranolone (Zurzuvae) нь PPD-д FDA-гийн зөвшөөрөл авсан бөгөөд хэдхэн өдрийн дотор үр дүнг харуулж чадна. Тухайн зүйл: энэ нь түүний хэцүү байдлыг тэсвэрлэх шаардлагагүй. Эмчилгээний шинжлэх ухаан нь бодит шийдлүүдтэй. Эмчилгээний явцад таны үүрэг нь практик болон сэтгэл зүйн байна. Түүнийг эмчилгээний уулзалт руу авч яваарай. Сессийн үеэр хүүхдийг хариуцах. Эмийг нь уухыг сануул. Жижиг сайжруулалтыг тэмдэглэ. Мөн тэвчээртэй бай — ихэнх эмчилгээ 2-4 долоо хоногийн дотор бүрэн нөлөө үзүүлдэг. Бэрхшээлүүд гарна. Эмчилгээ нь шугаман биш. Гэхдээ эмчилгээний хувьд таатай урьдчилсан таамаглалтай.

PPD-тэй эмэгтэйчүүдийн хамтрагчид өөрсдийн депресс болон сэтгэл зүйн хямралд ихээхэн эрсдэлтэй байдаг. Шинэ аавуудын 10% нь эцгийн төрсний дараах депрессид ордог бөгөөд ээж PPD-тэй бол энэ эрсдэл хоёр дахин нэмэгддэг. Та өөрийгөө унаж байвал түүнийг дэмжиж чадахгүй. Энэ нь өөрийгөө бодох биш — бүтэцтэй. Та унтах хэрэгтэй, тэр ч байтугай ээлжээр. Та жинхэнэ хоол идэх хэрэгтэй, зөвхөн гарынхаа хүрээнд байгаа зүйлсийг биш. Та юу болж байгааг үнэнчээр ярих боломжтой нэг хүнийг олох хэрэгтэй — найз, гэр бүлийн гишүүн, сэтгэл зүйч. Төрсний дараах дэмжлэгийн олон улсын байгууллага нь хамтрагчдад зориулсан нөөцүүдтэй. Олон сэтгэл зүйчид бүх гэр бүлийн хувьд төрсний дараах сэтгэцийн эрүүл мэндийн чиглэлээр мэргэшсэн байдаг. Хэрэв найз эсвэл гэр бүл тусламж санал болговол, тийм гэж хэл. Хэн нэгэн оройн хоол авчирч байхад зөвшөөр. Ээж нь хүүхдийг барьж байхад та хоёр амарч болно. Бүх санал болгосон зүйлсийг хүлээн ав. Хэрэв хэн ч санал болгож байвал, асуугаарай. Хүмүүс туслахыг хүсч байна; тэд ихэвчлэн хэрхэн туслахыг хэлэхийг хүлээж байдаг.