Хүүхэдтэй болсны дараах бэлгийн харилцаа ба ойр дотно байдлын гарын авлага

Стандарт зөвлөмж нь 6 долоо хоногийн дараа биеийн шалгалт хийсний дараа хүлээх явдал юм. Эмчилгээний шалтгаанууд тодорхой: умайн хүзүү халдвараас сэргийлэхийн тулд хаагдах хугацаа шаардлагатай, плацентын шарх (орчны шарх) эдгэрэх шаардлагатай, перинеал урагдал эсвэл кесарийн зүсэлт эдгэрэх шаардлагатай, мөн лохиа зогсох ёстой. Эдгээр чухал үеүүдээс өмнө бэлгийн харилцаанд орох нь халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Гэхдээ 6 долоо хоног бол хамгийн бага хугацаа, биш хугацааны хязгаар. Судалгаагаар 6 долоо хоногийн дараа зөвхөн 40% эмэгтэйчүүд бэлгийн харилцаанд орсон байдаг. 3 сарын дараа 65%. 6 сарын дараа 85%. Нэлээд цөөн эмэгтэйчүүд удаан хугацаа шаарддаг бөгөөд энэ нь хэвийн хүрээнд байдаг. Түүний бэлэн байдлыг нөлөөлдөг хүчин зүйлс нь бие махбодийн эдгэрэлт (тэр одоо ч өвдөж байна уу?), сэтгэл зүйн бэлэн байдал (тэр одоо бэлгийн амьдралтай байх мэдрэмжтэй байна уу, эсвэл түүний бие хүүхдэд хамаатай мэт санагдаж байна уу?), эрч хүчний түвшин, хөхний гормон, төрөх туршлага (сэтгэл зүйн гэмтэл нь зайлсхийх шалтгаан болдог), мөн таны харилцааны чанар (дэмжлэгтэй, холбоотой мэдрэмж нь хүсэлтийг нэмэгдүүлдэг; дарамт нь бууруулдаг).

Хамгийн чухал зарчим: тэр бэлэн үедээ бэлгийн үйл ажиллагаа явуулдаг — календарь хэлдэг үед биш, та бэлэн үед биш, мөн гэмшил тэнцвэрийг алдагдуулдаг үед биш. Нэвтрэхгүй бэлгийн ойр дотно байдал — бие махбодийн ойр дотно байдал, үнсэлт, иллэг — түүний бэлэн бус үед холбоог хадгалахад тусална. Та хоёрын аль аль нь хаана байгаагаа ил тод ярилцаж байх хэрэгтэй.

Төрсний дараах хүсэл бууралт нь бараг бүх эмэгтэйчүүдэд тохиолддог бөгөөд олон давхцаж буй шалтгаан байдаг — эдгээр нь таны тухай биш. Хэрэв тэр хөхүүл бол, эстроген нь менопаузын түвшинд дарагддаг бөгөөд энэ нь вагиналь хуурайшилт, вагиналь эдийн нимгэн, бэлгийн эдэд цусны урсгал буурахад хүргэдэг. Сүү үйлдвэрлэх гормон пролактин нь хүслийг шууд дарах үйлдэлтэй. Хөхүүлгүй байсан ч гормоны сэргэлт хэдэн сарын хугацаа шаарддаг. Ядаргаа болон нойргүйдэл нь хамгийн хүчтэй анти-афродизиак юм. Эдгэрч буй урагдал эсвэл сорвиноос үүдэлтэй өвдөлт эсвэл өвдөлтөөс айх нь зайлсхийх хариу үйлдлийг үүсгэдэг. 'Тасалдсан' — өдөржин хүүхдээ тэврэх, хөхүүлэх, тайвшруулахын дараа түүний бие бие махбодийн холбооны квотыг гүйцэтгэсэн.

Сэтгэл зүйн хүчин зүйлс физик хүчин зүйлсийг нэмэгдүүлдэг: ээж болохын хувьд биеийн дүр төрх нь түүний бэлгийн өөрийгөө түр зуур тасалдуулж болно. Сэтгэл зүйн түгшүүр болон хэт сэрэмжлүүлэг (тэр хүүхдийг үргэлж сонсож байна) тайвшрах боломжгүй болгодог. Харилцааны дарамт — ялангуяа ажлын хуваарилалтад тэгш бус байдлын талаар гомдоллох — судалгаагаар бэлгийн хүсэл бууруулах хамгийн хүчтэй хүчин зүйлсийн нэг юм. Хэрэв тэр хүүхэд асрах болон гэрийн ажлын хувьд өөрийн хуваарийнхаа илүү ихийг хийж байвал, энэ тэнцвэргүй байдал хүслийг хурдан бууруулдаг.

Хүсэл нь ихэвчлэн 3-12 сарын дараа эргэн ирдэг. Юу тусалдаг: үндсэн хүчин зүйлсийг шийдвэрлэх (нойр, өвдөлт, гормоны дэмжлэг, тэгш хуваарилалт), чанартай смазка, бэлгийн харилцаанд орох хүлээлтгүй бие махбодийн ойр дотно байдал, мөн жинхэнэ сэтгэл зүйн холбоо. Таны хувьд хамгийн чухал дахин тодорхойлолт: түүний бага хүсэл нь түүний эсвэл таны харилцаанд асуудал биш. Энэ нь шинэ эцэг эхийн шаардлагад хариу үйлдэл үзүүлж буй таамаглаж болох, физиологийн шалтгаан юм.

Өвдөлттэй бэлгийн харилцаа (dyspareunia) нь төрсний дараах бэлгийн харилцаанд орох анхны оролдлогоор 62% эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг бөгөөд 6 сарын дараа 30% нь одоо ч өвдөлт мэдэрдэг. Энэ нь түгээмэл боловч түүнийг зүгээр л даван туулах ёсгүй — бэлгийн харилцааны үед өвдөлт нь эмчлэх боломжтой бөгөөд үүнийг даван туулах нь асуудлыг улам хүндрүүлдэг.

Түгээмэл шалтгаанууд нь перинеал сорви (урагдал болон эпизиотомийн сорви нь бага уян хатан, илүү мэдрэмтгий сорви эдгээрээр эдгэрдэг — эмчилгээ нь pelvic floor PT болон перинеал иллэгийн сорвийг хөдөлгөх явдал юм), вагиналь хуурайшилт (хөхүүл бол, бага эстрогенээс шалтгаалж — эмчилгээ нь хангалттай смазка болон магадгүй вагиналь эстроген), pelvic floor булчингийн хүчдэл (pelvic floor нь гэмтэл эсвэл түгшүүрийн хариу үйлдэл болгон байнга чангарч, нэвтрэхэд өвдөлттэй болгодог — эмчилгээ нь Kegel биш, харин тайвшруулахад төвлөрсөн pelvic floor PT юм), болон кесарийн сорвины наалдлага (дотоод наалдлага нь гүн өвдөлт үүсгэж болно — эмчилгээ нь сорвийг хөдөлгөх болон физик эмчилгээ юм).

Практик стратеги: хангалттай смазка ашиглах (силикон дээр суурилсан нь удаан хугацаанд үргэлжилдэг), түүний гүн, хурдыг хянах боломжийг олгодог байрлалыг сонгох (тэр дээгүүр байх нь ихэвчлэн хамгийн сайн), удаан явж, бодит цаг хугацаанд харилцан яриа хийх ('тэр өвддөг,' 'удаан,' 'өөр өнцөг'), өвдөлттэй бол зогсох. Хэрэв смазка ашиглахад өвдөлт үргэлжилбэл, зарим хэсэг нь байнга өвддөг бол, эсвэл тэр өвдөлтөөс айж бэлгийн харилцаанаас зайлсхийж байвал, pelvic floor PT нь хамгийн тохиромжтой хандлага юм. Түүнийг 'зүгээр л даван туулах' гэж уриалж болохгүй — энэ нь бүхнийг улам хүндрүүлдэг.

Биеийн дүр төрх нь төрсний дараах бэлгийн харилцаанд дахин орох хамгийн чухал сэтгэл зүйн саад бэрхшээлүүдийн нэг юм. Түүний бие өөрчлөгдсөн — түүний хэвлий зөөлөн, хөх нь өөр, бэлхүүс нь өргөн, арьс нь суналтын тэмдэгтэй болсон. Эдгээр өөрчлөлт нь гайхамшигтай зүйлсийн гэрч боловч, түүний хувьд юу нэгэнт авсан мэт мэдрэмж төрүүлж болно, ялангуяа хүсэл тэмүүллийг нарийн бие махбодийн стандарттай холбодог соёлд.

Биеийн дүр төрх нь түүний бэлгийн харилцаанд хэрхэн нөлөөлдөг: ойр дотно байдлын үед өөрийгөө мэдрэх нь сэрэл мэдрэмжийг бууруулдаг (та хэрхэн харагдаж байгаагаа бодож байхдаа одоогийн байдлаар байх нь хэцүү), тэр харагдахыг зайлсхийж магадгүй (гэрэл унтраах, хучигдах, тодорхой байрлалаас зайлсхийх), бэлгийн итгэлцэл буурч, ойр дотно мөчүүдийн үед сөрөг өөртөө ярих нь түүний туршлагыг тасалдуулдаг. Судалгаагаар төрсний дараах бэлгийн сэтгэл ханамжийн хамгийн хүчтэй урьдчилсан үзүүлэлт нь биеийн жин эсвэл сорвины харагдах байдал биш — энэ нь биеийн хүлээн зөвшөөрөлт болон хамтрагчийн дэмжлэг юм.

Та юу хийж болох вэ: түүний биеийн талаар тодорхой, жинхэнэ магтаал хэлээрэй — ерөнхий 'та гайхалтай харагдаж байна' биш, харин 'таны арьс хэрхэн мэдрэгдэж байгааг би хайрладаг' эсвэл 'та одоо надад маш сайхан харагдаж байна' гэх мэт тодорхой зүйлс. Түүний гэрэл, байрлал, хурдыг дагаж мөрдөөрэй. Хүсэл тэмүүллээ жинхэнэ, үзүүлэлтгүйгээр илэрхийл. Төрсний дараах биеийн өөрчлөлтүүдийн талаар сөрөг сэтгэгдэл бүү хэл — хошигнол ч гэсэн. Хэрэв тэр нуугдаж байгаа бол, харагдах байдлыг бүү албадаарай — түүний тав тухыг хүндэтгэж, та түүнийг хүсч байгаагаа зөөлөн илэрхийлээрэй. Биеийн дүр төрхийг эдгэрэхэд хугацаа шаардлагатай. Бэлгийн харилцаа болон биеийн тав тухыг дахин сэргээх нь аажмаар явагддаг бөгөөд таны тогтмол, жинхэнэ баталгаа энэ процессыг хурдасгадаг.

Хүүхэдтэй болсны дараа ойр дотно холбоог сэргээх нь үйл явц бөгөөд нэг удаагийн үйл явдал биш. Энэ нь та хоёрын аль алинаас нь зориуд анхаарал хандуулах, энэ үе шатанд ойр дотно байдал хэрхэн харагдахыг дахин тодорхойлох хүсэлтийг шаарддаг. Бэлгийн бус ойр дотно байдлаас эхлээрэй: бэлгийн харилцаанд хүргэхгүй бие махбодийн ойр дотно байдал — тэврэлт, гар барих, ойр суух, богино үнсэлт, ар талд иллэг хийх. Энэ нь бэлгийн дахин холболтын үндэс болсон бие махбодийн тав тух, аюулгүй байдлыг сэргээдэг. Олон хосууд энэ алхмыг алгасаж, холбоо байхгүйгээс бэлгийн харилцаанд орохыг оролддог, энэ нь хэт их дарамттай, сэтгэл зовоосон мэдрэмж төрүүлдэг.

Харилцаа нь гүүр юм. 'Би чамтай ойр дотно байхыг хүсч байна, гэхдээ бэлгийн харилцаанд орох бэлэн биш байна' гэдэг нь бүрэн өгүүлбэр юм. 'Би чамтай ойр дотно байхыг санаж байна' гэдэг нь хүлээж буй хамтрагчаас чин сэтгэлтэй. Ярилцлага нь өөрөө ойр дотно байдал юм. Холбоо тогтоох жижиг боломжуудыг бий болго: хүүхэд унтаж байх үед 15 минут сууж, дэлгэцгүйгээр ярилц. Явж, хэрхэн мэдэрч байгаагаа нэг үнэн зүйл хуваалцаарай.

Хэрэв та хоёр бэлгийн үйл ажиллагааг дахин танилцуулахад бэлэн бол, зорилгогүйгээр харилцан судалгаа хийхээс эхлээрэй. Холбоо нь бэлгийн харилцаанд хүргэх ёстой гэсэн хүлээлтээс ангижир. Түүний өөрчлөгдсөн бие махбодид юу сайхан мэдрэмж төрдгийг дахин суралц. Смазкаг хангалттайгаар ашигла. Удаан явж, хамтдаа инээмсэглээрэй — эвгүй байдал нь хэвийн бөгөөд инээд нь дарамтыг бууруулдаг. Практик саад бэрхшээлүүдийг шийдвэрлэх: өглөө эсвэл өдөр дундын ойр дотно байдал шөнөөс илүү сайн ажиллаж магадгүй, яагаад гэвэл та хоёр аль аль нь ядарсан байдаг. Ихэнх хосууд анхны жилдээ бэлгийн давтамжийн бууралтыг мэдэрдэг бөгөөд аажмаар сэргээгддэг. Эмоциональ холбоог чухалчилж, ил тод ярилцаж, сэргээхэд тэвчээртэй ханддаг хосууд илүү хүчтэй харилцаатай гардаг — учир нь тэд өмнө нь автомат горимд байсан зүйл дээр зориуд анхаарал хандуулах шаардлагатай болсон.