သူမ၏ လစဉ်သွေးဆောင်မှုအထိခိုက်မှု - ဘယ်အချိန်မှာ စိုးရိမ်ရမလဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ ကူညီရမလဲ

လစဉ်သွေးဆောင်မှုအထိခိုက်မှုသည် လစဉ်သွေးဆောင်မှု၏ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူမ၏ လစဉ်သွေးဆောင်မှုအတွင်း သားအိမ်သည် ၎င်း၏ အတွင်းပိုင်းကို ဖျက်သိမ်းရန် ချက်ချင်းအထိခိုက်မှုများကို လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းတို့သည် prostaglandins ဟုခေါ်သော ဓာတ်ပေါင်းများဖြင့် အားဖြည့်သည်။ Prostaglandin အဆင့်များ မြင့်မားလာသည်နှင့်အမျှ ချက်ချင်းအထိခိုက်မှုများ ပိုမိုကြီးမားလာပြီး အထိခိုက်မှုများလည်း ပိုမိုကြီးမားလာသည်။ ၎င်းကို primary dysmenorrhea ဟုခေါ်သည် - အခြေခံရောဂါမရှိဘဲ အထိခိုက်မှု။

ပုံမှန် လစဉ်သွေးဆောင်မှုအထိခိုက်မှုသည် သူမ၏ လစဉ်သွေးဆောင်မှု၏ ပထမနေ့တွင် သို့မဟုတ် အထက်တွင် စတင်ပြီး ပထမ 48 နာရီအတွင်း အထိခိုက်မှုအမြင့်ဆုံးဖြစ်ပြီး ၂-၃ ရက်အတွင်း ပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ၎င်းသည် ibuprofen သို့မဟုတ် naproxen ကဲ့သို့သော အရောင်းအတွက် ရရှိနိုင်သော အထိခိုက်မှုသက်သာစေသော ဆေးများကို တုံ့ပြန်သည်။ သူမသည် မသက်သာဘဲ ဖြစ်နေပါက သူမ၏ နေ့စဉ်ဘဝကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

ဒီလိုပါ: သူမ၏ အထိခိုက်မှုသည် ပုံမှန်အားဖြင့် အလုပ် သို့မဟုတ် ကျောင်းကို လွတ်လပ်စွာ လွတ်မြောက်စေပါက၊ သူမသည် အထိခိုက်မှုကြောင့် လှုပ်ရှားမှုမရှိဘဲ ဖြစ်နေပါက၊ အထိခိုက်မှုဆေးသည် ၎င်းကို မထိခိုက်ပါက၊ သို့မဟုတ် အထိခိုက်မှုသည် အချိန်နှင့်အတူ ပိုမိုဆိုးရွားလာပါက - ၎င်းသည် ပုံမှန်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် အခြားအရာတစ်ခုဖြစ်နေသည်ကို သတိပေးသော အချက်ဖြစ်ပြီး သူမသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အထောက်အကူလိုအပ်သည်၊ ချစ်စရာကောင်းသော အကြောင်းအရာများအကြောင်း မဟုတ်ပါ။

သုတေသနများက လစဉ်သွေးဆောင်မှုအထိခိုက်မှုသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပတ်ဝန်းကျင်များတွင် စနစ်တကျ မကုသဘဲ နှင့် ပျက်ကွက်ခံရသည်ကို ပြသသည်။ အမျိုးသမီးများသည် endometriosis ရောဂါကို ရှာဖွေရန် ပျမ်းမျှ ၇-၁၀ နှစ် စောင့်ဆိုင်းရသည်။ သူမ၏ မိတ်ဆွေဖြစ်သောအနေဖြင့် သူမ၏ အထိခိုက်မှုကို အရေးယူခြင်းသည် အထူးပြုခြင်းမဟုတ်ပါ - ၎င်းသည် အထောက်အကူဖြစ်သည်။

လစဉ်သွေးဆောင်မှုအထိခိုက်မှုသည် ပုံမှန် ချက်ချင်းအထိခိုက်မှုကို ကျော်လွှားပါက secondary dysmenorrhea ဟုခေါ်သည် - ၎င်းသည် အထိခိုက်မှုကို ဖြစ်စေသော အခြေခံအခြေအနေတစ်ခုရှိသည်ကို ဆိုလိုသည်။ အခြေအနေများစွာသည် တာဝန်ရှိနိုင်ပြီး ၎င်းတို့သည် လူများ၏ သိမြင်မှုထက် ပိုမိုပျော်ရွှင်သည်။

Endometriosis သည် အမျိုးသမီး ၁၀ ဦးတွင် ၁ ဦးကို သက်ရောက်သည်။ သားအိမ်၏ အတွင်းပိုင်းနှင့် ဆင်သော အထည်သည် သားအိမ်အပြင်တွင် ကြီးထွားသည် - အိုဝရီများ၊ fallopian tubes၊ အစာအိမ်နှင့် အခြား pelvic အင်္ဂါများတွင်။ ၎င်းသည် ဟော်မုန်းစက်ဝိုင်းများကို တုံ့ပြန်ပြီး အဆုတ်ရောင်ခြင်း၊ အစွန်းရောင်ခြင်းနှင့် အထိခိုက်မှုကို ဖြစ်စေသည်။

Adenomyosis သည် endometrial tissue သည် သားအိမ်၏ မျက်နှာပြင်ကို ကြီးထွားသောအခါ ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လေးလံသော၊ အထိခိုက်မှုရှိသော လစဉ်သွေးဆောင်မှုများနှင့် pelvic တွင် အမြဲတမ်း ဖိအား သို့မဟုတ် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသည်။

Uterine fibroids သည် သားအိမ်တွင် သို့မဟုတ် သားအိမ်ပေါ်တွင် မကင်ဆာဖြစ်သော ကြီးထွားမှုများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် လေးလံသော သွေးဆောင်မှု၊ ရှည်လျားသော လစဉ်သွေးဆောင်မှုများနှင့် အထိခိုက်မှုများကို ဖြစ်စေသည်။

Ovarian cysts - မကြာခဏ အန္တရာယ်မရှိသောနှင့် ကိုယ်တိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သော - အထိခိုက်မှုကို ဖြစ်စေသည်၊ အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့ ပျက်ကွက် သို့မဟုတ် လှည့်လည်ပါက။

Pelvic inflammatory disease (PID) သည် မကုသထားသော STI များကြောင့် ဖြစ်ပြီး chronic pelvic pain နှင့် အထိခိုက်မှုရှိသော လစဉ်သွေးဆောင်မှုကို ဖြစ်စေသည်။

ပုံမှန်အချက်: ၎င်းတို့အားလုံးသည် ရောဂါရှာဖွေရန်နှင့် ကုသရန် လိုအပ်သော အမှန်တကယ်ရှိသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုမှ 'အထိခိုက်မှုများသာ' မဟုတ်ပါ။ သူမသည် ချက်ချင်းအထိခိုက်မှုထက် ပိုမိုကြီးမားသော အထိခိုက်မှုကို ဖျော်ဖြေရန် သင်ယုံကြည်ပါက ၎င်းကို ယုံကြည်ပါ။

လစဉ်သွေးဆောင်မှုအထိခိုက်မှုအတွင်း လက်တွေ့ကူညီမှုသည် သူမ၏ အထိခိုက်မှုကို လျှော့ချခြင်းနှင့် သူမ၏ အဆင်ပြေမှုကို တိုးမြှင့်ခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အများစုသည် ရိုးရှင်းသည်၊ သို့သော် အဆက်အသွယ်သည် အထူးအရေးကြီးသည်။

အပူသည် ချက်ချင်းအထိခိုက်မှုများအတွက် အထိရောက်ဆုံးသော ဆေးမဟုတ်သော အထိခိုက်မှုသက်သာစေသော အရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူမ၏ အောက်ပိုင်းအတွင်းပိုင်း သို့မဟုတ် အောက်ပိုင်းနောက်ကို အပူပေါင်းထားခြင်းသည် သားအိမ်၏ မျက်နှာပြင်ကို အနားယူစေပြီး အထိခိုက်မှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။ အမျိုးသမီးအချို့သည် အပူရေချိုးကို ပိုကြိုက်သည်။ အပူပေါင်းထားခြင်းကို အားပေးထားပြီး လက်လှမ်းရနိုင်သောနေရာတွင် ထားပါ - သူမသည် နာကျင်နေစဉ် ၎င်းကို ရှာဖွေရန် မလုပ်ပါ။

ဆေးများ၏ အချိန်သည် အရေးကြီးသည်။ Ibuprofen နှင့် naproxen သည် prostaglandin ထုတ်လုပ်မှုကို လျှော့ချသော အကောင်းဆုံး OTC ရွေးချယ်မှုများဖြစ်သည်။ အဓိကသည် အထိခိုက်မှုအမြင့်ဆုံးဖြစ်မည့် အချိန်မတိုင်မီ ၎င်းတို့ကို သောက်ခြင်းဖြစ်သည် - ချက်ချင်းအထိခိုက်မှုများ၏ ပထမအချက်အလက်တွင် သို့မဟုတ် သူမ၏ လစဉ်သွေးဆောင်မှု ရောက်လာမည်ကို သိပါက အထက်တွင် သောက်ပါ။ Acetaminophen သည် ချက်ချင်းအထိခိုက်မှုများအတွက် အထူးသဖြင့် အထိရောက်မှု မရှိပါ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆင်ပြေမှု: လွတ်လပ်သော အဝတ်အထည်၊ အဆင်ပြေသော အိပ်ရာ၊ သူမ၏ ကြိုက်နှစ်သက်သော အစားအစာများနှင့် အရက်များ။ အမျိုးသမီးအချို့သည် လှုပ်ရှားမှုကို လွယ်ကူစွာ လုပ်ဆောင်ခြင်းက ကူညီသည်ဟု တွေ့ရှိသည်; အခြားသူများသည် တည်ငြိမ်စွာ လိပ်ပြာရပ်ရန် လိုအပ်သည်။ သူမ၏ လမ်းညွှန်မှုကို လိုက်ပါ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှိနေမှုလည်း အရေးကြီးသည်။ သူမသည် နာကျင်နေစဉ် မပျောက်ပါ။ သင်သည် လှုပ်ရှားရန် လိုအပ်မည်မဟုတ်၊ သို့သော် စစ်ဆေးခြင်း၊ သူမကို မေးခြင်း၊ မေးခြင်းမရှိဘဲ သူမအတွက် အရာများကို ယူလာခြင်းနှင့် အဆင်ပြေမှုအတွက် ရှိနေခြင်း (လေးလေးနက်နက် နောက်ကို မုန့်ထိုးခြင်း၊ အတူတူ လိပ်ပြာရပ်ခြင်း) သည် အရေးကြီးသော ကွာခြားမှုကို ဖန်တီးသည်။

အထွေထွေ အယူအဆ: သူမသည် နားထောင်ပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် လွယ်ကူစေရန် လုပ်ဆောင်ပါ။ ညစာကို ကိုင်တွယ်ပါ၊ အိမ်ထောင်ရေး အစီအစဉ်များကို စီမံပါ၊ နှင့် လျှော့ချမှုရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပါ။ လစဉ်သွေးဆောင်မှုသည် အထင်ကြီးသော အရာဖြစ်ပြီး သူမသည် အားလုံးကို တစ်ကိုယ်တည်း လုပ်ဆောင်ရန် မလိုအပ်ကြောင်း သိရှိခြင်းသည် အမှန်တကယ် ကုသမှုဖြစ်သည်။

အထောက်အကူပြုခြင်းနှင့် ဖိအားပေးခြင်းအကြား ကန့်သတ်ချက်ရှိပြီး ၎င်းကို မှန်ကန်စွာ ရယူရန် အရေးကြီးသည်။ အမျိုးသမီးများစွာသည် သူတို့၏ လစဉ်သွေးဆောင်မှုအထိခိုက်မှုသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်ဟု ပြောကြသည်၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းကို အတွင်းပိုင်းတွင် ထိန်းသိမ်းထားသည် - သူတို့၏ အထိခိုက်မှုသည် အထင်ကြီးသော အရာဖြစ်သည်။ သင်၏ အပြင်အမြင်သည် ဒီမှာ အထူးသဖြင့် တန်ဖိုးရှိနိုင်သည်။

သူမသည် ဆရာဝန်ကို တွေ့ရန် လိုအပ်သော အချက်များ: အလုပ်၊ ကျောင်း သို့မဟုတ် လူမှုဆက်ဆံရေး လှုပ်ရှားမှုများကို ပုံမှန်လွတ်မြောက်စေသော အထိခိုက်မှု; အချိန်နှင့်အတူ ပိုဆိုးလာသော အထိခိုက်မှု; ibuprofen သို့မဟုတ် naproxen ၏ ပုံမှန်အရေအတွက်များကို မတုံ့ပြန်သော အထိခိုက်မှု; သူမ၏ လစဉ်သွေးဆောင်မှုအပြင် (အိုဗူလေးရှင်းအတွင်း၊ လိင်ဆက်ဆံမှုအတွင်း၊ အစာအိမ်လှုပ်ရှားမှုများတွင်); အလွန်လေးလံသော သွေးဆောင်မှု (တစ်နာရီအတွင်း pad သို့မဟုတ် tampon ကို စိုစွတ်စေခြင်း); နှင့် သူမ၏ အထိခိုက်မှု ပုံစံတွင် အကြောင်းအရာအသစ် သို့မဟုတ် အမြန်ပြောင်းလဲမှု။

၎င်းကို ဘယ်လိုထုတ်ဖော်မလဲ: အချိန်သည် အရေးကြီးသည်။ သူမသည် အထိခိုက်မှုရှိသောအခါ ဆရာဝန်ကို တွေ့ရန် အကြံပြုမည်မဟုတ်ပါ - ၎င်းသည် သူမ၏ အားနည်းမှုအချိန်တွင် အပြစ်တင်ခြင်းဖြစ်သည်။ သူမသည် ကောင်းကောင်းခံစားနေသည်အထိ စောင့်ပါ၊ နှင့် ကူညီမှုအကြောင်းကို ဖွင့်ဆိုပါ၊ အပြစ်တင်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ 'သင်သည် လစဉ်တွင် အခက်အခဲများကို ကြုံတွေ့နေသည်ကို ငါသိသည်၊ သင်သည် အထိခိုက်မှုများဖြင့် အထင်ကြီးသောအရာဖြစ်သည်။ သင်သည် ဆရာဝန်နှင့် ညှိနှိုင်းရန် ဖွင့်လှစ်ပါလား? သင်လိုလျှင် ငါသည် သွားပါမည်။'

သူမသည် မလိုလားသောအခါ ဖိအားမပေးပါ။ သို့သော် အနူးညူးစွာ ပြန်လည်ဆွေးနွေးပါ။ အမျိုးသမီးအချို့သည် ဆရာဝန်များက သူတို့၏ အထိခိုက်မှုကို ပျက်ကွက်စေခြင်းကြောင့် ဆရာဝန်များနှင့် အဆင်မပြေခဲ့ကြသည်၊ ၎င်းတို့သည် အားလုံးကို ပျက်ကွက်စေခဲ့ကြသည်။ ၎င်းကို အသိအမှတ်ပြုခြင်း - 'ဆရာဝန်များသည် အမြဲမကြားခဲ့ကြောင်း ငါသိသည်၊ သို့သော် သင်သည် ကြားရသင့်သည်' - ကူညီနိုင်သည်။

ခရိုနစ် အထိခိုက်မှုသည် မည်သည့်အမျိုးအစားမဆို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထိခိုက်မှုကို ယူဆောင်သည်၊ လစဉ်သွေးဆောင်မှုသည် အထူးသဖြင့် အထူးသဖြင့် ဖြစ်သည် - အထူးသဖြင့် ၎င်းသည် စက်ဝိုင်းနှင့် ချိန်ညှိနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ၎င်းကို ရောက်လာမည်ကို သိပြီး၊ ၎င်း၏ မျှော်လင့်ချက်သည် အထူးသဖြင့် အထိခိုက်မှု၏ အမျိုးအစားဖြစ်သည်။

ဆိုးရွားသော လစဉ်သွေးဆောင်မှုရှိသော အမျိုးသမီးများသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ကျရောဂါများ၏ အဆင့်များကို မြင့်မားစွာ အစီရင်ခံသည်။ လစဉ်အထိခိုက်မှု၏ စက်ဝိုင်းသည် ပုံစံတစ်ခုကို ဖန်တီးသည်: ရက်များအတွင်း စိုးရိမ်မှု၊ အထိခိုက်မှုအတွင်း နာကျင်မှု၊ နှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်မှု - အမှန်တကယ် ကောင်းမွန်မှုကို ခံစားရသော အချိန်ကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစေသည်။ အချိန်နှင့်အတူ ၎င်းသည် ဘဝအရည်အသွေး၊ ကိုယ်တိုင်ယုံကြည်မှုနှင့် အထိခိုက်မှုများအတွင်း အစီအစဉ်များ သို့မဟုတ် ကတိများပြုလုပ်ရန် အဆင်မပြေမှုကို ဖျက်ဆီးသည်။

အတူတူ အတည်ပြုမှုအချက်လည်း ရှိသည်။ အထိခိုက်မှုကို ဆရာဝန်များ၊ အလုပ်ရှင်များ၊ မိတ်ဆွေများ သို့မဟုတ် မိတ်ဆွေများက ပျက်ကွက်စေသောအခါ ၎င်းသည် ဒုတိယအဆင့်၏ စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖန်တီးသည်။ သူမသည် အထိခိုက်မှုရှိနေသည် - သူမသည် အထိခိုက်မှုရှိနေသည်နှင့် အကြောင်းအရာမရှိကြောင်း ပြောကြသည်။ ၎င်းတို့၏ ပေါင်းစပ်မှုသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ အထိခိုက်မှုနှင့် ယုံကြည်မှုမရှိမှုကို ဖန်တီးသည်။

ဆက်ဆံရေး၏ သက်ရောက်မှုသည် အမှန်တကယ် ဖြစ်သည်။ သူမသည် အထိခိုက်မှုကြောင့် လိင်ဆက်ဆံမှုမှ ရှောင်ရှားနိုင်သည်၊ အစီအစဉ်များကို အကြိမ်ကြိမ် ဖျက်သိမ်းနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် အထိခိုက်မှုအခါအခါတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရရှိနိုင်မှုကို လျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းတို့၏ ပုံစံများသည် အထိခိုက်မှုနှင့် ဆက်စပ်မှုကို နားလည်မထားပါက ၎င်းတို့သည် နှစ်ဖက်လည်း မေ့လျော့မှုကို ဖန်တီးနိုင်သည်။

သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အရာအကြီးအကျယ်မှာ အတည်ပြုမှုစက်ဝိုင်းကို ဖျက်သိမ်းခြင်းဖြစ်သည်။ သင်သည် သူမကို အမြဲယုံကြည်ပြီး၊ သူမ၏ လိုအပ်ချက်များကို လိုက်လျောညီထွေစွာ လုပ်ဆောင်ပြီး၊ သူမ၏ အထိခိုက်မှုကို တရားဝင်အဖြစ် သတ်မှတ်ပါက သင်သည် သူမကို ယုံကြည်စိတ်ချရသော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ၎င်းသည် သူမ၏ အထိခိုက်မှုကို ကိုင်တွယ်ရန် ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်ရမည်ကို သင်သည် အထူးသဖြင့် သက်ရောက်မှုရှိသည်။