မင်္ဂလာဆောင်မှုအပြီး အနီးကပ်မှု - မိတ်ဆွေများအတွက် သိရမည့်အချက်များ

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအမည်မှာ မင်္ဂလာဆောင်မှု၏ ဂျင်နီတိုဦးရေနှင့်ဆက်စပ်သော ရောဂါ (GSM) ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် မင်္ဂလာဆောင်မှုအပြီး အမျိုးသမီး ၈၀% အထိ သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အီစထရိုဂျင်ကျဆင်းသည့်အခါ၊ ဗိုက်ခွဲအထုပ်သည် သေးငယ်လာပြီး၊ အလွှာကိုဆုံးရှုံးပြီး၊ သဘာဝအရည်ချိုမှုကို ထုတ်လုပ်မှုလျော့နည်းသည်။ pH သည် ပြောင်းလဲပြီး၊ ၎င်းကို အနာရောဂါများဖြစ်စေနိုင်သည်။ အထုပ်သည် အလွန်ထိခိုက်နိုင်သောအထုပ်ဖြစ်လာပြီး၊ ဝင်ရောက်မှုသည် မိုက်ခရိုဖျားများကို ဖြစ်စေသည် - အမှန်တကယ် သေးငယ်သော ဒဏ်ရာများ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း စက္ကူဖြတ်ထားသောအခါ လိင်ဆက်ဆံမှုရှိသည်ဟု စဉ်းစားပါ။ ၎င်းသည် ၎င်း၏ အတွေ့အကြုံဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ၎င်း၏ အလိုအလျောက်ဖြစ်စေသောအရာမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် ဆေးကုသမှုမရှိဘဲ ပိုမိုဆိုးရွားလာသည်။ ကောင်းသောသတင်းကတော့ အကျိုးရှိသောကုသမှုများရှိသည်။ ဗိုက်ခွဲအတွက် အီစထရိုဂျင် (ကရိမ်းများ၊ လက်စွပ်များ သို့မဟုတ် တစ်ထောင်) သည် အမျိုးသမီးများအတွက် အန္တရာယ်ကင်းပြီး ဒေသခံအလုပ်လုပ်သည်။ အရောင်းအတွက်ရရှိနိုင်သော အရည်ချိုမှုများနှင့် အစိုဓာတ်များက အထောက်အကူဖြစ်သည်။ Ospemifene နှင့် လေဆာကုသမှုကဲ့သို့သော အသစ်သောရွေးချယ်စရာများလည်း ရရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် ၎င်း၏ ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရမည်၊ အမျိုးသမီးများစွာသည် အထင်အမြင်ရှိကြသည်။ သင်သည် ၎င်း၏ ဆွေးနွေးမှုကို ပုံမှန်ဖြစ်စေဖို့ ကူညီနိုင်သည်။

မင်္ဂလာဆောင်မှုအတွင်းနှင့် အပြီးတွင် လိင်စိတ်အားထုတ်မှုနည်းခြင်းသည် အလွန်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ တက်စတိုစထရိုင်း - ဟုတ်ကဲ့၊ အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းကိုလည်း ထုတ်လုပ်သည် - မင်္ဂလာဆောင်မှုအတွင်း အလွန်ကျဆင်းသည်၊ ၎င်းသည် လိင်စိတ်အားထုတ်မှု၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ အီစထရိုဂျင်ဆုံးရှုံးမှုသည် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ခံစားမှုကို သက်ရောက်သည်။ အိပ်မက်မကောင်းခြင်း၊ အပူလှိုင်းများ၊ ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံပြဿနာများ၊ စိတ်အခြေအနေပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဖိအားများကို ထည့်ပါက၊ မင်္ဂလာဆောင်မှုအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် လိင်ဆက်ဆံမှုကို လိုချင်သည်ဟု ဆိုရင် အထူးသဖြင့် သံသယရှိသည်။ သို့သော် အရေးကြီးသောအချက်ကတော့ လိင်စိတ်အားထုတ်မှုနည်းခြင်းသည် 'သင်ကို မချစ်ဘူး' သို့မဟုတ် 'သင်ကို မဆွဲဆောင်ဘူး' နှင့် တူညီသည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် မတူညီသော ဦးနှောက်ကွဲပြားမှုများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်ကို အထူးချစ်မြတ်နိုးပြီး၊ သင်ကို ဆွဲဆောင်နိုင်သော်လည်း လိင်ဆက်ဆံမှုအတွက် စိတ်ဝင်စားမှုမရှိနိုင်ပါ။ ၎င်းသည် ဟော်မုန်း၏ အမှန်တကယ်ဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးအချို့သည် ၎င်းတို့၏ လိင်စိတ်အားထုတ်မှုကို ဆုံးရှုံးခြင်းကို ဝမ်းနည်းကြသည်။ အခြားသူများသည် ၎င်းကို သက်သာစေကြသည်။ နှစ်ခုလုံးသည် သက်သေခံမှုရှိသည်။ အရေးကြီးသည်မှာ သင်သည် ၎င်းအကြောင်းကို ဖွင့်ဖက်စွာ ဆွေးနွေးပြီး၊ အပြစ်မသင့်ဘဲ၊ သင်နှစ်ယောက်အတွက် အဆင်ပြေသော နည်းလမ်းတစ်ခုကို ရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။ လိင်စိတ်အားထုတ်မှုနည်းခြင်းသည် ၎င်းကို စိတ်ညစ်စေပါက၊ ရွေးချယ်စရာများရှိသည် - ဟော်မုန်းကုသမှု၊ အခြေခံရောဂါအခြေအနေများကို ဖြေရှင်းခြင်း၊ အချို့သော ဆေးဝါးများ။ သို့သော် ကုသမှုကို လိုက်နာရန် ဆုံးဖြတ်ချက်သည် ၎င်း၏ဖြစ်ရမည်။

အချိန်နှင့် အသံသည် အရေးကြီးသည်။ ၎င်းကို အိပ်ခန်းတွင်၊ ငြင်းပယ်မှုအပြီးတွင် သို့မဟုတ် အငြင်းပွားမှုအတွင်း မပြောပါနှင့်။ အနာဂတ်အချိန်ကို ရွေးချယ်ပါ - လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ငြိမ်သက်သော ည၊ ကားစီးခြင်း - နှင့် အချစ်ဖြင့် ဦးဆောင်ပါ၊ ဖိအားမရှိပါ။ 'ငါတို့အကြောင်း ပြောချင်ပါတယ် - ငါသည် မကြာခဏ မိမိကို ချစ်သောကြောင့် မပြောချင်ပါဘူး၊ ငါသည် သင်နှင့် အနီးကပ်နေခြင်းကို လွှမ်းမိုးလိုသည်' ဟု ကြိုးစားပါ။ 'အတူ' ဆိုသော စကားလုံးသည် အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည် သင့်လိုအပ်ချက်များကို ၎င်း၏ အကျိုးအမြတ်အတွက် ရယူရန် မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် သင်နှစ်ယောက်ကို ဂုဏ်ပြုသော အသစ်သော ပုံမှန်ကို ရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အခိုက်အတန့်များကို မျှော်လင့်သည်၊ အထင်အမြင်ရှိသည်၊ သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့နိုင်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ မည်သည့်အဖြေမှ အဆင်ပြေသည်။ ၎င်းသည် ပြောင်းလဲမှုများအကြောင်း အရှုံးခံထားနိုင်ပြီး၊ သင်သည် ၎င်းကို ပြောဆိုခြင်းသည် ၎င်း၏ အကြောက်အရမ်းကို အတည်ပြုသည်။ ၎င်း၏ အေးဆေး၊ အပြစ်မသင့်သော ရှိနေမှုသည် သင်ပြောဆိုသည့်အရာထက် ပိုအရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည် ဤဆွေးနွေးမှုကို စောင့်ဆိုင်းနေခဲ့ပြီး၊ များစွာကို မျှဝေရန်ရှိနိုင်သည်။

'အနီးကပ်မှုကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ခြင်း' သည် လိင်ဆက်ဆံမှုကို ဝင်ရောက်မှုနှင့် အော်ဂါဇမ်အပြင် အကျဉ်းချုပ်ခြင်းကို အကျယ်ချဲ့ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ မင်္ဂလာဆောင်မှုအပြီးတွင် အိမ်ထောင်ဖက်များအတွက် အနီးကပ်မှုကို အထူးသဖြင့် အကျိုးရှိသော လိင်ဆက်ဆံမှုသည် လှုပ်ရှားမှုများ၏ အကျယ်အဝန်းကို ပါဝင်သည် - အချိန်ကြာရှည်သော ဖျော်ဖြေရန်၊ အမိန့်ဆွဲခြင်း၊ အပြန်အလှန် လိင်ဆက်ဆံမှု၊ မက်ဆေ့၊ အနူးအညွတ်ထိတွေ့မှု၊ ကစားစရာများကို အသုံးပြုခြင်း၊ အတူတူ ရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးကို အရေပြားထိတွေ့ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် လိင်ဆက်ဆံမှုသည် နည်းနည်းသာ ဖြစ်နိုင်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် အဓိပ္ပာယ်ရှိပြီး ချိတ်ဆက်မှုရှိသည်။ အချို့သော အိမ်ထောင်ဖက်များသည် အနီးကပ်မှုကို အချိန်ဇယားချခြင်းက အဆင်ပြေသည်ဟု တွေ့ရှိကြသည် - အလိုအလျောက် လိင်စိတ်အားထုတ်မှုကို စောင့်ဆိုင်းရန် မလိုအပ်ပါ၊ ၎င်းသည် စတင်ရန် ဖိအားကို ဖယ်ရှားပြီး၊ နှစ်ယောက်လုံးကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်ရန် အချိန်ပေးသည်။ ရည်ရွယ်ချက်က အပျော်နှင့် ချိတ်ဆက်မှုဖြစ်သည်၊ လုပ်ဆောင်မှုမဟုတ်ပါ။ ဝင်ရောက်မှုသည် သင့်အနီးကပ်မှု၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါက၊ အရည်ချိုမှုကို ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေးကြီးသောအရာဖြစ်သည် - ၎င်းသည် အရေးကြီးသည်။ ဆီလီကွန်အခြေခံ အရည်ချိုမှုများသည် အချိန်ကြာရှည်ခံစားနိုင်သည်။ ရေအခြေခံသည် ကစားစရာများနှင့် ကွန်ဒုံးများနှင့် ကိုက်ညီသည်။ အချိန်ကြာရှည်သော ဖျော်ဖြေရန်ဖြင့် ၎င်း၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် တုံ့ပြန်ရန် အချိန်ပိုမိုရရှိသည်။ ၎င်း၏ အနက်နှင့် အမြန်နှုန်းကို ထိန်းချုပ်ရန် ခွင့်ပြုသော အနေအထားများသည် အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်သည်။

ဗိုက်ခွဲအတွက် အီစထရိုဂျင်သည် GSM အတွက် ရွှေစံနှုန်းကုသမှုဖြစ်ပြီး၊ အမျိုးသမီးများအတွက် အန္တရာယ်ကင်းသည်ဟု သတ်မှတ်ထားသည်၊ အထူးသဖြင့် ရင်သားကင်ဆာရှိသူများအတွက် (သို့သော် ၎င်းသည် ၎င်း၏ အောင်ကာနှင့် အတည်ပြုရမည်)။ ၎င်းသည် ဒေသခံအလုပ်လုပ်ပြီး၊ စနစ်တကျ အစွန်းထွက်မှုလျော့နည်းပြီး၊ လိင်ဆက်ဆံမှုအတွင်း ဗိုက်ခွဲအထုပ်၏ ကျန်းမာရေး၊ အရည်ချိုမှုနှင့် အဆင်ပြေမှုကို အထူးသဖြင့် တိုးတက်စေသည်။ ရလဒ်များသည် ၄-၁၂ ပတ်အတွင်း ပေါ်လာသည်။ စနစ်တကျ HRT (ဇယားများ သို့မဟုတ် ပတ်ချုပ်များ) သည် လိင်စိတ်အားထုတ်မှုနှင့် အထွေထွေ မင်္ဂလာဆောင်မှုဆိုင်ရာ အခြေအနေများကို ကူညီနိုင်သည်။ အမျိုးသမီးများအတွက် တက်စတိုစထရိုင်းကုသမှုသည် အချို့သော နိုင်ငံများတွင် အမှန်တကယ်အသုံးပြုသည်နှင့် အနည်းငယ်သော လိင်စိတ်အားထုတ်မှုအတွက် အသုံးပြုမှုကို ထောက်ခံသော သက်သေရှိသည်၊ သို့သော် ရရှိနိုင်မှုက ကွဲပြားသည်။ ဟော်မုန်းများအကြောင်း ဆုံးဖြတ်ချက်သည် ၎င်း၏ ဆရာဝန်နှင့် အတူ ရှိရမည်။ သင်၏ အခန်းကဏ္ဍသည် ၎င်းသည် ရွေးချယ်မှုကို ထောက်ခံရန်ဖြစ်သည် - ဟော်မုန်းများကို အသုံးမပြုရန် ရွေးချယ်မှုကိုပါ။ သင်သည် အတားအဆီးများကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီနိုင်သည် - အစည်းအဝေးသို့ သွားရန် အကြံပြုပါ၊ ရွေးချယ်စရာများကို သုတေသနပြုရန် ကူညီပါ၊ လိင်ကျန်းမာရေးအတွက် ကုသမှုကို ရှာဖွေရန် သက်သေခံမှုရှိသည်ဟု အတည်ပြုပါ။