သူမ၏ လစဉ်ကာလများ ပြောင်းလဲနေသည် — မိတ်ဆွေများ သိရှိရန်လိုအပ်သောအချက်များ

Perimenopause အတွင်း သတ်မှတ်ထားသော ဟော်မုန်းများ၏ အဆင့်ဆင့် ပြောင်းလဲမှုသည် လစဉ်ကာလများကို မျှော်မှန်းလွယ်သော အခြေအနေမှ ထွက်ပေါ်လာစေသည်။ သဘာဝ လစဉ်ကာလတွင် အီစထရိုဂျင်နှင့် ပရိုဂက်စတာရုန်းသည် အဆင့်ဆင့် တက်လာပြီး ကျဆင်းသည်။ Perimenopause အတွင်း အိုဗူလေးရှင်းသည် မညီမျှလာပြီး အချို့သော လစဉ်ကာလများတွင် အိုဗူလေးရှင်းဖြစ်သည်၊ အချို့တွင် မဖြစ်ပါ။ သူမသည် အိုဗူလေးရှင်းမဖြစ်ပါက အီစထရိုဂျင်ကို တိုက်ဖျက်ရန် ပရိုဂက်စတာရုန်း မထုတ်လုပ်ပါ။ အီစထရိုဂျင်သည် သားနီအတွင်းပိုင်းကို စွမ်းဆောင်မှုရှိစေပြီး သာမန်ထက် ပိုထူလာသည်။ အဲဒီအခါ သားနီအတွင်းပိုင်းကို ဖျက်သိမ်းသည်မှာ အထူထဲ၊ ရှည်လျား သို့မဟုတ် ပင်ပန်းစေသော လစဉ်ကာလတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။ အချိန်သည် မျှော်မှန်းလွယ်သော အခြေအနေဖြစ်လာသည်။ လစဉ်ကာလများသည် ၂၈ ရက်မှ ၂၁ ရက် သို့မဟုတ် အနည်းငယ်အထိ ကုန်ဆုံးနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ၄၀ ရက်ထက်ပိုကြာနိုင်သည်။ သူမသည် တစ်လလုံး လစဉ်ကာလကို ကျော်လွှားနိုင်ပြီး တစ်လအတွင်း နှစ်ကြိမ်လစဉ်ကာလရှိနိုင်သည်။ အချို့သော အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းကို သူမ၏ လစဉ်ကာလသည် ကိုယ်ပိုင် အရည်အချင်းတစ်ခု ဖွဲ့စည်းလာသည်ဟု ဖျော်ဖြေရန် မဖြစ်နိုင်သော အခြေအနေဖြစ်သည်ဟု ဖျော်ဖြေရန် ဖျော်ဖြေရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဤမမျှော်မှန်းနိုင်မှုသည် လက်တွေ့အကြောင်းအရင်းများကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသည်။ သူမသည် သူမ၏ လစဉ်ကာလအပေါ် အခြေခံ၍ စီမံခန့်ခွဲမှုများကို စီစဉ်၍ မရနိုင်ပါ၊ သူမသည် အားလုံးကို ယူဆောင်ရမည်ဖြစ်ပြီး အမြဲတမ်း အထောက်အပံ့ရှိရန် လိုအပ်သည်။ သွေးထွက်မှုဖြစ်ပေါ်နိုင်သော အချိန်ကို မသိရင် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသည်။

Perimenopause အတွင်း အထူထဲသော လစဉ်သွေးထွက်မှု (menorrhagia) သည် ရိုးရိုးလေးဖြစ်သည်၊ သို့သော် 'ရိုးရိုး' ဆိုသည်မှာ မျှော်လင့်မထားသင့်ပါ။ သူမသည် ဆရာဝန်ကို တွေ့ရမည်၊ အကယ်၍: သူမသည် အချိန်ပိုင်းအတွင်း တစ်နာရီတိုင်း ပက် သို့မဟုတ် တမ်ပွန်ကို စိုစွတ်နေပါက၊ သွေးထွက်မှုသည် ၇ ရက်ထက်ပိုကြာနေပါက၊ သူမသည် တစ်လုံးထက်ကြီးသော သွေးခွက်များကို ဖြတ်သွားပါက၊ လစဉ်ကာလများအကြား သွေးထွက်မှုဖြစ်နေပါက၊ သို့မဟုတ် သူမသည် အနီမီးယား၏ အထောက်အထားများကို ကြုံတွေ့နေပါက — အနားယူမှုဖြင့် ကောင်းမွန်မှုမရသော အထင်ကြီးမှု၊ မူးဝေမှု၊ အသက်ရှုရခက်မှု သို့မဟုတ် အသားအရေ ပျော့ပါးမှု။ အရေးကြီးသော မှတ်ချက်တစ်ခု: အမျိုးသမီးများစွာသည် အထူထဲသော သွေးထွက်မှုကို 'အထူထဲ' ဟု မသိကြပါ။ သူမသည် ထုတ်ကုန်များကို နှစ်ဆလုပ်နေပါက၊ အပိုအဝတ်အစားကို ယူဆောင်နေပါက၊ သွေးထွက်မှုအပေါ် သူမ၏ ဘဝကို စီမံနေပါက သို့မဟုတ် သူမသည် ရှိခဲ့သော လှုပ်ရှားမှုများကို ရှောင်ကြဉ်နေပါက — ၎င်းသည် အထူထဲဖြစ်သည်၊ သို့သော် ၎င်းသည် သွေးထွက်မှု၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အဓိပ္ပါယ်ကို မဖြစ်နိုင်ပါ။ အထူထဲသော perimenopausal သွေးထွက်မှုသည် သဘာဝ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုမှ အပြောင်းအလဲများကို ကျော်လွှားသော ကုသနိုင်သော အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။ ဖိုက်ဘရိုစ်များ (အီစထရိုဂျင်ကို တုံ့ပြန်၍ ကြီးထွားသော)၊ ပေါက်များ၊ အဒင်ိုမိုယိုစစ်၊ သို့မဟုတ် သိုင်းရိုက်လုပ်ငန်းများသည် သွေးထွက်မှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပါသည်။ Endometrial hyperplasia — သားနီအတွင်းပိုင်းကို ထူထဲစေခြင်း — သည် ကင်ဆာသို့ ရောက်ရှိနိုင်သော အထူးအခြေအနေများကြောင့် ဖယ်ရှားရမည်။ ဤသည်သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်မှုသည် အရေးကြီးသည်၊ သူမကို စိုးရိမ်စေဖို့မဟုတ်ပါ၊ သို့သော် ဘာမှ လွတ်မခံရပါစေ။

ထိရောက်သော ကုသမှုများစွာရှိပြီး၊ သင့်လျော်သောအရာသည် အကြောင်းရင်းနှင့် သူမ၏ ရွေးချယ်မှုများပေါ်မူတည်သည်။ ဟော်မုန်း IUD (Mirena ကဲ့သို့) သည် ပထမဆုံး အကြံပြုချက်ဖြစ်သည် — ၎င်းသည် သားနီအတွင်းပိုင်းကို သေးငယ်စေပြီး သွေးထွက်မှုကို အထူးသဖြင့် လျှော့ချသည်။ အမျိုးသမီးများစွာသည် အထူထဲသော လစဉ်ကာလများမှ အနည်းငယ်သာ သွေးထွက်မှုရှိသော အခြေအနေသို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။ Oral progesterone သည် လစဉ်ကာလများကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး အီစထရိုဂျင်ကို တိုက်ဖျက်ခြင်းဖြင့် အထူထဲသော သွေးထွက်မှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။ နိမ့်သော အရေအတွက်မွေးဖွားမှုဆေးများသည် လစဉ်ကာလအတွင်း ဟော်မုန်းများကို တည်ငြိမ်စေပြီး လေးလေးနက်နက်၊ မျှော်မှန်းလွယ်သော လစဉ်ကာလများကို ထုတ်လုပ်သည်။ ဟော်မုန်းမဟုတ်သော ရွေးချယ်မှုများအတွက် tranexamic acid သည် သွေးထွက်မှုကို ၅၀% အထိ လျှော့ချနိုင်ပြီး လစဉ်ကာလများအတွင်းသာ သောက်သုံးသည်။ NSAIDs များကဲ့သို့သော ibuprofen သည် ၂၀–၄၀% အထိ သွေးထွက်မှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲသည်။ သွေးထွက်မှုသည် ဖိုက်ဘရိုစ် သို့မဟုတ် ပေါက်များကြောင့် ဖြစ်ပါက၊ အနည်းငယ်အဆင့်ဆင့် (hysteroscopic polypectomy) မှ ပိုကြီးမားသော (myomectomy, endometrial ablation) လုပ်ငန်းစဉ်များကို အကြံပြုနိုင်သည်။ Hysterectomy သည် နောက်ဆုံးအဆင့်ဖြစ်သော်လည်း အထူထဲသော၊ ကုသမှုမရသော သွေးထွက်မှုရှိသော အမျိုးသမီးများအတွက် အသက်ပြောင်းလဲစေသည်။ သင်သိရှိရမည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်: သူမသည် ဤအခြေအနေကို သာမန်အနေဖြင့် နေထိုင်ရမည်မဟုတ်ပါ။ သူမ၏ ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေသော အထူထဲသော သွေးထွက်မှုသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေဖြစ်ပြီး အမှန်တကယ်ဖြေရှင်းချက်များရှိသည်၊ သူမသည် ၎င်းကို အရေးယူသော ဆရာဝန်တစ်ဦးကို ရရှိရန် လိုအပ်သည်။

အထူထဲသော perimenopausal သွေးထွက်မှု၏ သက်ရောက်မှုသည် အဆင်မပြေမှုထက် ပိုကျယ်ပြန့်သည်။ အထူထဲသော သွေးထွက်မှုသည် သံဓာတ်ချို့တဲ့မှုကို ဖြစ်စေပြီး၊ ၎င်းသည် သာမန် အနက်ရောင်မှုနှင့် ကွဲပြားသော အပျော်အပါးကို ဖြစ်စေသည် — ၎င်းသည် အိပ်ရာတွင် ကုသနိုင်သော အထက်ဆုံးသော အထူထဲသော အထူထဲဖြစ်သည်။ သူမသည် အဆင့်များကို တက်ရောက်ရင် အသက်ရှုရခက်မှုကို ခံစားနိုင်ပြီး၊ အာရုံစူးစိုက်မှုတွင် အခက်အခဲရှိနိုင်သည်၊ နှင့် အသားအရေသည် ပျော့ပါး သို့မဟုတ် ပျော့ပါးနေသည်။ လစဉ်သွေးထွက်မှုကြောင့် ဖြစ်သော အနီမီးယားသည် အထူးသဖြင့် အထူထဲသော လစဉ်ကာလများကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အနီမီးယားသည် အထူးသဖြင့် အထူထဲသော လစဉ်ကာလများကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အနီမီးယားသည် အထူးသဖြင့် အထူထဲသော လစဉ်ကာလများကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အနီမီးယားသည် အထူးသဖြင့် အထူထဲသော လစဉ်ကာလများကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အနီမီးယားသည် အထူးသဖြင့် အထူထဲသော လစဉ်ကာလများကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အနီမီးယားသည် အထူးသဖြင့် အထူထဲသော လစဉ်ကာလများကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အနီမီးယားသည် အထူးသဖြင့် အထူထဲသော လစဉ်ကာလများကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အနီမီးယားသည် အထူးသဖြင့် အထူထဲသော လစဉ်ကာလများကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အနီမီးယားသည် အထူးသဖြင့် အထူထဲသော လစဉ်ကာလများကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အနီမီးယားသည် အထူးသဖြင့် အထူထဲသော လစဉ်ကာလများကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အနီမီးယားသည် အထူးသဖြင့် အထူထဲသော လစဉ်ကာလများကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အနီမီးယားသည် အထူးသဖြင့် အထူထဲသော လစဉ်ကာလများကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အနီမီးယားသည် အထူးသဖြင့် အထူထဲသော လစဉ်ကာလများကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အနီမီးယားသည် အထူးသဖြင့် အထူထဲသော လစဉ်ကာလများကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အနီမီးယားသည် အထူးသဖြင့် အထူထဲသော လစဉ်ကာလများကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အနီမီးယားသည် အထူးသဖြင့် အထူထဲသော လစဉ်ကာလများကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အနီမီးယားသည် အထူးသဖြင့် အထူထဲသော လစဉ်ကာလများကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အနီမီးယားသည် အထူးသဖြင့် အထူထဲသော လစဉ်ကာလများကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အနီမီးယားသည် အထူးသဖြင့် အထူထဲသော လစဉ်ကာလများကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အနီမီးယားသည် အထူးသဖြင့် အထူထဲသော လစဉ်ကာလများကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။

အမျိုးသမီးများစွာသည် လစဉ်သွေးထွက်မှုကြောင့် အထူးအထင်ကြီးမှုရှိသည်၊ perimenopause အတွင်း အရေအတွက်နှင့် မျှော်မှန်းလွယ်မှုသည် သူတို့ ကြုံတွေ့ခဲ့သော အရာများထက် ပိုမြင့်မားလာသည်။ အဝတ်အစားများကို စိုစွတ်ခြင်း၊ အိပ်ရာများ သို့မဟုတ် ဖရုံများကို အညစ်အကြေးဖြစ်ခြင်း၊ နှင့် အများပြည်သူတွင် မမျှော်လင့်ထားသော အခိုက်အတန့်ကို ကြုံတွေ့ရခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေသည်။ သူမသည် အထင်ကြီးမှုရှိပါက သင်၏ အရေးကြီးဆုံးအရာမှာ အချက်အလက်ဖြစ်သည်။ သူမသည် အိပ်ရာများတွင် စိုစွတ်ပါက အိပ်ရာကို အကြောင်းပြချက်မပြောဘဲ ဖျက်ပါ။ သူမသည် မမျှော်လင့်ထားသော အဝတ်အစားပြောင်းရန် လိုအပ်ပါက သူမလိုအပ်သော အရာကို လက်ထောက်ပေးပါ။ သူမသည် အထူထဲသော သွေးထွက်မှုကြောင့် အစီအစဉ်များကို ဖျက်သိမ်းပါက 'ပြဿနာမရှိပါ၊ သင်ဘာလုပ်ချင်ပါသလဲ?' ဟု မစိုးရိမ်ဘဲ ပြောပါ။ သင်၏ တုံ့ပြန်မှုသည် ၎င်းသည် သူမကို တစ်ကိုယ်တည်း စီမံရမည်ဖြစ်သည် သို့မဟုတ် သင်တို့သည် အတူတူ လမ်းကြောင်းကို လျှောက်လှမ်းနေသည်ကို သင်သိစေသည်။ သေးငယ်သော လှုပ်ရှားမှုများသည် အလွန်အရေးကြီးသည် — သူမ၏ ကြိုက်နှစ်သက်သော လစဉ်သွေးထွက်မှုထုတ်ကုန်များကို မမေးဘဲ ဝယ်ယူခြင်း၊ သင်၏ အိတ်ထဲတွင် အညစ်အကြေးဖျက်ရန် ပင်ကို ထားခြင်း၊ အထူထဲသော အပတ်များအတွင်း သူမ၏ အိပ်ရာ၏ ဘက်တွင် အနက်ရောင် တော်တစ်ခု ထားခြင်း။ ဤသည်သည် အထူးအထင်ကြီးမှုမဟုတ်ပါ — ၎င်းသည် 'သင်သည် ဘာကို ကြုံတွေ့နေရသည်ကို ငါမြင်တယ်၊ ငါသည် မသွားပါ' ဟု ဆိုသော တစ်ခုတည်းသော မိတ်ဆွေမှုဖြစ်သည်။ သူမသည် ၎င်းကို ပြောပါက မကြောက်ဘဲ နားထောင်ပါ။ လစဉ်ကာလများသည် ဗီဇဗေဒဖြစ်သည်၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှုမဟုတ်ပါ။ သင် ၎င်းကို ပိုမိုသဘာဝဖြစ်စေသည်နှင့်အမျှ သူမသည် ပိုမိုတစ်ကိုယ်တည်း မခံစားရပါ။