ဒါက Perimenopause လား သို့မဟုတ် Thyroid လား? မိတ်ဆွေများသိသင့်သောအချက်များ

Perimenopause နှင့် thyroid dysfunction သည် အခြေအနေများကို မျှဝေကြသည်။ အကြောင်းရင်းမှာ hormone များသည် ကိုယ်ခန္ဓာ၏ စနစ်အားလုံးကို သက်ရောက်စေသည်။ Estrogen, progesterone, နှင့် thyroid hormones များသည် metabolism, စိတ်အခြေအနေ, ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်မှု, အိပ်စက်မှု, ကိုယ်အပူချိန်, စွမ်းအင်အဆင့်များနှင့် ကိုယ်ခန္ဓာဖွဲ့စည်းမှုကို သက်ရောက်စေသည်။ ဤ hormone များထဲမှ မည်သည့်ဟာမဆို ပျက်စီးပါက အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် အထင်အမြင်တူသည်။

အလုပ်မလုပ်နိုင်ခြင်း၊ အလေးချိန်တက်ခြင်း (အထူးသဖြင့် အလယ်ပိုင်းတွင်)၊ ဦးနှောက်မှ မျက်မှောက်မလှုပ်ရှားခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ ဆံပင်ကျယ်ခြင်း၊ အရေပြားခြောက်ခြင်း၊ အဆစ်နာကျင်မှု၊ နှင့် အိပ်မက်ပျက်ခြင်းတို့သည် Perimenopause နှင့် hypothyroidism (thyroid မလုံလောက်သော) ၏ အထင်အမြင်များဖြစ်သည်။ Hyperthyroidism (thyroid လွန်လွန်းသော) သည် Perimenopause ကိုလည်း မျှဝေသည်။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ နှလုံးခုန်မှု၊ အပူခံနိုင်မှုမရှိခြင်း၊ နှင့် အချိန်မမှန်သော အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။

အခြေအနေများကို ပိုမိုရှုပ်ထွေးစေသည်မှာ thyroid ရောဂါများသည် အမျိုးသမီးများတွင် ၄၀ နှင့် ၅၀ နှစ်များတွင် ပိုမိုပေါ်ပေါက်လာသည် - Perimenopause ဖြစ်နေစဉ်ကာလဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီး ၈ ဦးတွင် ၁ ဦးသည် သူမ၏ အသက်တာအတွင်း thyroid ရောဂါတစ်ခုကို ဖွံ့ဖြိုးလာမည်ဟု ခန့်မှန်းထားသည်။ သို့ဖြစ်၍ သင့်မိတ်ဆွေသည် နှစ်ခုလုံးကို တပြိုင်နက်ခံစားနေသည်ဟု ဆိုနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် မှန်ကန်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်မှုသည် အရေးကြီးသည် - နှစ်ခုလုံးရှိသောအခါ တစ်ခုတည်းကိုသာ ဆေးကုသခြင်းသည် သူမကို အပြည့်အဝ သက်သာမှုမရနိုင်ပါ။

ဆရာဝန်များသည် TSH (thyroid-stimulating hormone) ကို စစ်ဆေးမှုအဖြစ်သာ စစ်ဆေးကြသည်။ TSH သည် စတင်ရန် သင့်လျော်သောနေရာဖြစ်သော်လည်း အပြည့်အစုံသော အကြောင်းအရာကို မပြောပါ။ အပြည့်အစုံသော thyroid panel သည် TSH, Free T4 (inactive thyroid hormone), Free T3 (active thyroid hormone), နှင့် thyroid antibodies (TPO နှင့် thyroglobulin antibodies) ကို ပါဝင်သင့်သည်။

ဒါက အရေးကြီးသည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် 'ပုံမှန်' TSH ရှိနိုင်သော်လည်း abnormal Free T3 ရှိနိုင်သည်။ သို့မဟုတ် သူမ၏ TSH သည် abnormal ဖြစ်မီ Hashimoto's ကို အမြင့် antibody များဖြင့် ရှိနိုင်သည်။ Hashimoto's thyroiditis သည် ဖွံ့ဖြိုးပြီးသော နိုင်ငံများတွင် hypothyroidism ၏ အကြောင်းရင်းအများဆုံးဖြစ်ပြီး အမျိုးသမီးများကို အလွန်သက်ရောက်သည်။

'ပုံမှန်' အဆင့်များအကြောင်းတွင်လည်း အနည်းငယ်ရှိသည်။ TSH အတွက် စံပြုစုမှုအဆင့်သည် ကျယ်ပြန့်သည် (ခန့်မှန်း 0.4-4.5 mIU/L)၊ နှင့် အများသော ဆရာဝန်များသည် TSH ၏ အောက်ပိုင်းတွင် အကောင်းဆုံး thyroid လုပ်ဆောင်မှုကို သင်္ကေတပြုသည်။ TSH 4.0 သည် နည်းနည်း 'ပုံမှန်' ဖြစ်သော်လည်း symptoms များကို ဖြစ်စေသော suboptimal thyroid function ကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

သူမ၏ မိတ်ဆွေဖြစ်သော သင်သည် lab values များကို မှတ်မိရန် မလိုပါ။ သို့သော် TSH စစ်ဆေးမှုတစ်ခုသာ မလုံလောက်နိုင်သည်ဟု သိရှိခြင်း - နှင့် သူမသည် ပိုမိုအပြည့်အစုံသော စစ်ဆေးမှုများကို အားပေးရန် လိုအပ်နိုင်သည် - သင်ကို သူမကို အထောက်အကူပြုရန် ပြင်ဆင်ပေးသည်။

ဟုတ်ပါတယ် - နှင့် အများဆုံးလူများ သိထားသည့်ထက် ပိုမိုပေါ်ပေါက်သည်။ Estrogen နှင့် thyroid hormones များသည် အချင်းချင်းချိတ်ဆက်ထားသည်။ Estrogen သည် thyroid-binding globulin (thyroid hormones များကို သယ်ဆောင်သော ပရိုတိန်း) ကို သက်ရောက်စေသည်။ ဒါကြောင့် Perimenopause အတွင်း hormone များပြောင်းလဲမှုသည် thyroid function ကို တိုက်ရိုက် သက်ရောက်စေသည်။ Autoimmune thyroid ရောဂါရှိသော အမျိုးသမီးများသည် Perimenopause အတွင်း သူမ၏ အခြေအနေများ ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။ Estrogen ပြောင်းလဲမှုများကြောင့် immune system သည် မျှော်မှန်းနိုင်မှု မရှိတော့ပါ။

အကျိုးဆက်မှာ တစ်ခုတည်းသော အခြေအနေကိုသာ ကုသခြင်းသည် သူမ၏ အခြေအနေများကို ဖြေရှင်းမည်မဟုတ်ပါ။ သူမသည် thyroid ဆေးဝါးကို စတင်ထားသော်လည်း ဦးနှောက်မှ မျက်မှောက်မလှုပ်ရှားခြင်း၊ စိတ်ပြဿနာများ၊ နှင့် အိပ်မက်ပျက်ခြင်းရှိနေပါက Perimenopause အပိုင်းကိုလည်း ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်သည်။ HRT ရှိသော်လည်း အလုပ်မလုပ်နိုင်ခြင်း၊ အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ နှင့် ဆံပင်ကျယ်ခြင်းရှိနေပါက thyroid function ကို ပြန်စစ်ရန် လိုအပ်သည်။

ဤနှစ်ခုလုံးရှိသော အခြေအနေသည် အကောင်းဆုံးသတင်းဖြစ်သည်။ Thyroid ဆေးဝါး (levothyroxine သို့မဟုတ် အချို့သော T4 နှင့် T3 ပေါင်းစပ်) နှင့် သင့်လျော်သော Perimenopause စီမံခန့်ခွဲမှု (HRT သို့မဟုတ် အခြားကုသမှုများ) သည် သူမ၏ အရည်အသွေးကို အထူးပြောင်းလဲနိုင်သည်။ မှန်ကန်သော ရောဂါရှာဖွေရန် အရေးကြီးသည် - သင်၏ သတိပြုမှုသည် အထောက်အကူပြုသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ငြင်းဆိုမှုသည် သင့်မိတ်ဆွေသည် ဤအချိန်အတွင်း ရင်ဆိုင်ရနိုင်သော အထင်အမြင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အလုပ်မလုပ်နိုင်ခြင်း၊ အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ နှင့် စိတ်အခြေအနေပြောင်းလဲမှုများရှိသော ၄၀ နှင့် ၅၀ နှစ်အမျိုးသမီးများကို 'သူတို့သည် အရွယ်ရောက်နေသည်'၊ 'ဖြစ်နိုင်သည် စိတ်ဖိစီးမှု' သို့မဟုတ် 'ဖြစ်နိုင်သည် အနည်းငယ် စိတ်ကျရောဂါ' ဟု အမြဲပြောဆိုကြသည် - hormone သို့မဟုတ် thyroid စစ်ဆေးမှုမပြုမီ။ ဤငြင်းဆိုမှုသည် သူမကို သူမ၏ အတွေ့အကြုံကို မယုံကြည်စေ၊ ရောဂါရှာဖွေရန်ကို နောက်ကျစေ၊ နှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စနစ်တွင် ယုံကြည်မှုကို ဖျက်စီးစေသည်။

သူမ၏ မိတ်ဆွေဖြစ်သော သင်သည် ဤငြင်းဆိုမှုကို တိုက်ဖျက်ရန် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ ပထမဆုံး၊ သူမကို ယုံကြည်ပါ။ သူမသည် အမှန်တစ်ခုရှိသည်ဟု ပြောဆိုပါက သူမ၏ ကိုယ်ခန္ဓာကို ယုံကြည်ပါ။ ဒုတိယ၊ သူမ၏ အစည်းအဝေးများအတွက် ပြင်ဆင်ရန် ကူညီပါ - အခြေအနေများ၊ ၎င်းတို့၏ အဆင့်နှင့် အချိန်ဇယားကို ရေးသားပါ။ သတ်မှတ်ထားသော မေးခွန်းများကို စာရင်းပြုစုပါ။ Thyroid ရောဂါ သို့မဟုတ် အစောပိုင်း Perimenopause ၏ မိသားစုသမိုင်းကို မှတ်သားပါ။ တတိယ၊ အစည်းအဝေးများတွင် ပါဝင်ရန် အကြံပြုပါ - အထောက်အကူပြုသော မိတ်ဆွေတစ်ဦး ရှိခြင်းသည် ဆရာဝန်သည် သူမ၏ စိုးရိမ်မှုများကို ဘယ်လိုလေးနက်စွာယူဆသည်ကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် သူမကို သင့်လျော်သော စစ်ဆေးမှုမပြုဘဲ ငြင်းဆိုပါက သူမကို အခြားပရိုဗိုဒါကို ရှာဖွေရန် အထောက်အကူပြုပါ။ NAMS-အတည်ပြု Perimenopause ပရိုဗိုဒါများ၊ endocrinologists သို့မဟုတ် midlife အမျိုးသမီးကျန်းမာရေးကို အထူးပြုသော functional medicine ဆရာဝန်များကို ရှာဖွေပါ။ သူမသည် အခြေခံ ရောဂါရှာဖွေရန် စစ်ဆေးမှုများအတွက် တိုက်ဖျက်ရန် မလိုပါ၊ သို့သော် အမျိုးသမီးများစွာသည် အထူးသဖြင့် ရင်ဆိုင်ရသည် - နှင့် သူမနှင့် အတူ တိုက်ဖျက်ရန် မိတ်ဆွေတစ်ဦး ရှိခြင်းသည် အထူးသဖြင့် အထောက်အကူပြုသည်။

အတူတူ အခြေအနေများကို စောင့်ကြည့်ခြင်း - သူမသည် ၎င်းကို ဖွင့်လှစ်ပါက - ရောဂါရှာဖွေရန်နှင့် ကုသမှုကို စောင့်ကြည့်ရန် အထူးသဖြင့် အရေးကြီးသည်။ အဓိပ္ပါယ်မှာ ဤကို ပူးပေါင်း၍ အချက်အလက်စုဆောင်းခြင်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်၊ မသိမ်းဆည်းခြင်းမဟုတ်ပါ။ သူမကို အထောက်အကူပြုမည်ဟု မေးပါ၊ နှင့် သူမသည် သင်ကို ဘယ်လောက်ထိ ပါဝင်ရန် လိုချင်သည်ကို သတ်မှတ်ပါ။

စောင့်ကြည့်ရန် အရေးကြီးသော အခြေအနေများတွင် ပါဝင်သည် - စွမ်းအင်အဆင့်များ (နေ့စဉ် ၁-၁၀ အဆင့်), အိပ်စက်မှုအရည်အသွေး (အိပ်စက်ချိန်၊ အိပ်မက်ထွက်မှုအရေအတွက်၊ ညအိပ်မက်), စိတ်အခြေအနေ (အခြေအနေ၊ အကောင်းဆုံး၊ အဆိုးဆုံး), ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်မှု (ဦးနှောက်မှ မျက်မှောက်မလှုပ်ရှားခြင်း၊ စကားရယူမှု ပြဿနာများ), အမျိုးသမီးလှိုင်း (အချိန်၊ အရည်အတွက်၊ ဆက်စပ်သော အခြေအနေများ), ကိုယ်အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုများ (အပူလှိုင်း၊ အအေးခံနိုင်မှုမရှိခြင်း), အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှုများ၊ ဆံပင်ပြောင်းလဲမှုများ၊ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်များ၊ နှင့် အဆစ်နာကျင်မှု။

ရိုးရှင်းသော နေ့စဉ် မှတ်တမ်း သို့မဟုတ် app တစ်ခုသာ လိုအပ်သည် - ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် မလိုအပ်ပါ။ အရေးကြီးသည်မှာ ၄-၈ ပတ်အတွင်း အဆက်မပြတ်ဖြစ်ခြင်းဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည် တစ်ဦးတည်းသော ဆရာဝန်၏ အစည်းအဝေးကို မရောက်ရှိနိုင်သော ပုံစံများကို ဖော်ပြသည်။ ဥပမာအားဖြင့် သူမ၏ အလုပ်မလုပ်နိုင်ခြင်းသည် သူမ၏ လှိုင်းကို မူတည်၍ အမြဲတမ်းရှိပါက ၎င်းသည် thyroid သို့ ပိုမိုဆက်စပ်နိုင်သည်။ သူမ၏ ဦးနှောက်မှ မျက်မှောက်မလှုပ်ရှားခြင်းနှင့် စိတ်အခြေအနေများသည် လှိုင်းအလိုက် ပိုမိုဆိုးရွားလာပါက Perimenopause သည် ဤအထူးအခြေအနေများကို ပိုမိုစွမ်းဆောင်နေသည်။

သင်သည် သူမကို သတိပြုရန် ကူညီနိုင်သည် - 'သင်သည် ဤအပတ်လုံး အလုပ်မလုပ်နိုင်ခဲ့သည် - ငါတို့သည် ၎င်းကို မှတ်သားရမည်လား?' သင်၏ အပြင်အမြင်သည် သူမသည် မျှော်လင့်ထားသော အချက်အလက်များကို ထည့်သွင်းနိုင်သည်။