မွေးပြီးနောက် ဆံပင်ကျဆုံးခြင်း - မိတ်ဆွေများသိသင့်သောအချက်များ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အီစထရိုဂျင်မြင့်မားခြင်းသည် ဆံပင်ကို ပုံမှန်ထက် ပိုကြာမြင့်စွာ ကြီးထွားစေသည်။ အမျိုးသမီးများသည် သုံးလအတွင်း အထက်ဆုံး၊ အလှပျော်ရွှင်ဆုံး ဆံပင်ကို ရရှိသည်။ မွေးပြီးနောက် အီစထရိုဂျင်ကျဆင်းပြီး အထက်တွင်ရှိသော ဆံပင်များသည် တစ်ပြိုင်နက်တွင် ကျဆုံးသွားသည်။ ၎င်းကို telogen effluvium ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် မွေးပြီးနောက် ၂-၄ လအတွင်း စတင်ဖြစ်ပေါ်သည်။ သူမသည် ပုံမှန်ထက် ပိုများသော ဆံပင်ကျဆုံးခြင်းမရှိပါ - သူမသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ကျဆုံးခြင်းမရှိသော ဆံပင်အားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တွင် ကျဆုံးနေသည်။ သို့သော် ဤအကြောင်းကို ဗဟုသုတဖြင့် သိရှိခြင်းသည် ရေချိုးစဉ် ဆံပင်အုပ်များကို မြင်ရသောအခါ၊ ရေချိုးခန်းကို ပိတ်ဆို့ခြင်း၊ သူမ၏ ဖိနပ်ကို ဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့် အိမ်တွင် လွှတ်လွှတ်နေခြင်းသည် စိတ်လှုပ်ရှားစရာဖြစ်စေသည်။ သူမသည် မျက်နှာပြင်သို့မဟုတ် ဆံပင်ကြိုးများတွင် ကျဆုံးခြင်းကို တွေ့နိုင်ပြီး၊ ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် မြင်သာပြီး စိတ်ဒဏ်ရာဖြစ်စေသည်။ အမျိုးသမီးများအတွက် ဆံပင်ကျဆုံးခြင်းသည် မွေးပြီးနောက် ၄ လအတွင်း အထိအမြင့်ဆုံးဖြစ်ပြီး ကလေး၏ ပထမနှစ်ပြည့်နေ့တွင် ဖြေရှင်းသည်။ သူမ၏ ဆံပင်သည် ပြန်လည်ကြီးထွားမည်၊ သို့သော် သူမ၏ အဟောင်းဆံပင်ကို ပြန်လည်ခံစားရန် တစ်နှစ်သိန်း သို့မဟုတ် ပိုမိုကြာမြင့်နိုင်သည်။

မွေးပြီးနောက် ဆံပင်ကျဆုံးခြင်းကို ကာကွယ်ရန် မရှိပါ - ၎င်းသည် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ဖြစ်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ကျန်းမာသော ပြန်လည်ကြီးထွားမှုကို ထောက်ပံ့ပြီး မြင်သာမှုကို လျော့နည်းစေသော အရာများရှိသည်။ ကောင်းမွန်သော အာဟာရသည် အခြေခံဖြစ်သည် - လုံလောက်သော ပရိုတိန်း၊ သံ၊ ဇင်၊ ဘိုင်အိုတင်နှင့် ဗီတာမင် D တို့သည် ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့သည်။ သူမသည် နို့တိုက်နေပါက သူမ၏ အာဟာရလိုအပ်ချက်များသည် ပိုမိုမြင့်မားသည်။ ဤအာဟာရများပါဝင်သော မွေးပြီးနောက် ဗီတာမင်သည် ငယ်စဉ်အခြေခံဖြစ်သည်။ သန့်ရှင်းသော ဆံပင်ပြုစုမှုသည် အရေးကြီးသည် - အထိခိုက်သော ဆံပင်ကို ဆွဲယူသော တင်းမာသော ဆံပင်ပုံစံများ (တင်းမာသော ပုဆိုး၊ ဗြိတိန်များ သို့မဟုတ် ဘန်) မရှိပါ၊ ဘရပ်စ်အစား ကျယ်ပြန့်သော ဆံပင်ကောင်ကို သုံးပါ၊ အပူပုံစံကို လျော့နည်းပါ၊ နှင့် အရွယ်အစားတိုးစေသော ထုတ်ကုန်များကို သုံးပါ။ အမျိုးသမီးအချို့သည် အတိုချုပ်သော ဆံပင်ပုံစံသည် ကျဆုံးမှုကို မျက်နှာပြင်မမြင်သာစေပြီး အချိန်အခါတွင် အထိခိုက်မှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်စေသည်။ ဆံပင်ကျဆုံးမှုသည် အလွန်များနေပါက၊ ၁၂ လအတွင်း မဖြေရှင်းပါက၊ သို့မဟုတ် အထူးစိတ်ပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှုများကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများနှင့်အတူရှိပါက၊ သူမသည် သူမ၏ ဆရာဝန်နှင့် စကားပြောသင့်သည်။ သွေးဓာတ်ချို့တဲ့မှုသည် မွေးပြီးနောက်တွင် အထင်ကြီးသော ဖြစ်ရပ်များဖြစ်ပြီး ဆံပင်ကျဆုံးမှုကို ဖြစ်စေသည်။

မွေးပြီးနောက် ဆံပင်ကျဆုံးခြင်းသည် ရုပ်ရည်အပေါ်တွင် အထူးသဖြင့် အထိခိုက်မှုဖြစ်စေသည်။ သူမသည် အပြောင်းအလဲရှိသော ကိုယ်ပုံ၊ အလားအလာများ၊ မွေးပြီးနောက် ကုသခြင်း၊ မျက်နှာပေါ်တွင် ပြသနာများနှင့် အထည်များမလုံလောက်သော အခြေအနေများကို ရင်ဆိုင်နေသည်။ ၎င်းစာရင်းတွင် မြင်သာသော ဆံပင်ကျဆုံးမှုကို ထည့်သွင်းခြင်းသည် နောက်ဆုံးအကြောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ သူမသည် မျက်နှာကြည့်ခန်းများ၊ ဓာတ်ပုံများ သို့မဟုတ် လူမှုဆက်ဆံရေးများကို ရှောင်ကြဉ်နိုင်သည်။ သူမသည် ရေချိုးခန်းတွင် အခိုးထွက်နိုင်သည်။ သူမသည် သူမကိုယ်ကို အပြုံးအပြုံးဖြစ်နေသည်ဟု ခံစားနိုင်သည် - နှင့် ဆံပင်သည် အမျိုးသမီးများအတွက် ကိုယ်ရေးအထိခိုက်မှုနှင့် အမျိုးသမီးမှုနှင့် အထူးသဖြင့် ဆက်စပ်သည်။ သင်၏ အလုပ်သည် ၎င်းကို ပြုပြင်ရန်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းကို ယခုအချိန်တွင် သူမသည် မည်သို့ရှိသည်ကို မြင်ရပြီး တန်ဖိုးထားသည်ဟု ခံစားစေပါ။ 'သင်သည် မကြာမီ ပြန်လည်သဘာဝသို့ ပြန်လာမည်' (၎င်းသည် သူမသည် ယခုအချိန်တွင် မသဘာဝဖြစ်သည်ဟု အဓိပ္ပါယ်ရသည်) မဟုတ်ပါ။ 'ဒါက ဆံပင်သာ' (၎င်းသည် သူမ၏ခံစားချက်များကို မျှော်လင့်သည်) မဟုတ်ပါ။ ကြိုးစားပါ - 'ဒါက အထူးသဖြင့် ခက်ခဲဖြစ်နေသည်ဟု ငါမြင်သည်။ သင်သည် ငါ့အတွက် အလှရှိသည် - ယခုအချိန်တွင်၊ ဤအနေအထားတွင်၊ သင်သည် မည်သို့ရှိသည်ကို အထူးသဖြင့် ခံစားပါ။' နှင့် ၎င်းကို အဓိပ္ပါယ်ရပါစေ။ ၎င်းကို တစ်ကြိမ်ထက် ပိုမိုပြောပါ။ သူမသည် ဆံပင်မသန့်ရှင်းသောနေ့များတွင်၊ သူမ၏ အင်္ကျီပေါ်တွင် အခိုးထွက်နေသောအခါ ပြောပါ။ ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် အရေးကြီးသည်။

အများစုသော အခါများတွင် မွေးပြီးနောက် ဆံပင်ကျဆုံးခြင်းသည် သဘာဝဖြစ်ပြီး ကိုယ်တိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ သို့သော် အချို့သော ပုံစံများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အာရုံစိုက်မှုကို လိုအပ်သည်။ ဆံပင်ကျဆုံးမှုသည် အလွန်များနေပါက (အထင်ကြီးသော အရေပြားများ၊ ပုံမှန်ကျဆုံးမှုမဟုတ်သော)၊ ၁၂ လအတွင်း တိုးတက်မှုမရှိပါက၊ သို့မဟုတ် အထူးစိတ်ပျက်ခြင်း၊ အလေးချိန်တိုးခြင်း သို့မဟုတ် လျော့ခြင်း၊ အမြဲအေးမြခြင်း၊ အစာမကျွေးခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်အခြေအနေပြောင်းလဲမှုများနှင့်အတူရှိပါက၊ သူမသည် သွေးဓာတ်ချို့တဲ့မှုအတွက် စစ်ဆေးသင့်သည်။ မွေးပြီးနောက် သွေးဓာတ်ချို့တဲ့မှုသည် အမျိုးသမီး ၅-၁၀% အထိ သက်ရောက်ပြီး ဆံပင်ကျဆုံးမှုကို ဖြစ်စေသည်။ သွေးဓာတ်ချို့တဲ့မှုသည် မွေးပြီးနောက်တွင် အထင်ကြီးသော ဖြစ်ရပ်များဖြစ်ပြီး ဆံပင်ကျဆုံးမှုကို ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းတို့နှစ်ခုလုံးကို သွေးစစ်ဆေးမှုဖြင့် လွယ်လင့်စွာ စစ်ဆေးနိုင်ပြီး အလွန်ကုသနိုင်သည်။ သင်သည် မိတ်ဆွေဖြစ်သောအနေဖြင့် အချိန်ဇယားသည် မျှော်လင့်ထားသော ပုံစံနှင့် မကိုက်ညီပါက သတိပြုရန် အနေဖြင့် ရှိသည်။ တစ်နှစ်ကြာပြီး သူမသည် အထူးသဖြင့် ကျဆုံးနေပါက၊ ၎င်းသည် ဆရာဝန်သို့ သွားရန် သန့်ရှင်းစွာ အကြံပြုပါ။

အရေးကြီးသော ထောက်ပံ့မှုသည် အများအားဖြင့် အထူးသဖြင့် ဖြစ်သည်။ ရေချိုးခန်းမှ ဆံပင်ကို မှတ်ချက်မပြုဘဲ သန့်ရှင်းပါ။ ရေချိုးခန်းကို သန့်ရှင်းပါ။ သူမ၏ အထည်များမှ ဆံပင်ကို ဆွဲယူသောအခါ အထင်ကြီးမိပါနှင့်။ ဤလုပ်ငန်းများကို မမြင်ရသောအရာများအဖြစ် ပြုလုပ်ပါ - သင်သည် အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် သင်လုပ်နေသည်၊ အခွင့်အရေးအတွက် မလုပ်ပါ။ သူမသည် ထုတ်ကုန်အသစ်များ၊ ဆံပင်ပုံစံများ သို့မဟုတ် ဆံပင်ဖြတ်ရန် လုပ်ဆောင်လိုပါက အထူးသဖြင့် ထောက်ပံ့ပါ။ သူမသည် ဦးထုပ် သို့မဟုတ် ခေါင်းဆွဲများကို ဝတ်ဆင်လိုပါက၊ သူမသည် အထူးသဖြင့် လှပသည်ဟု ပြောပါ။ သူမသည် ဆံပင်ကို အတိုချုပ်သော အပြောင်းအလဲများကို စဉ်းစားပါက၊ သူမ၏ ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် သာယာမှုကို ထောက်ပံ့ပါ - သူမသည် ယခုအချိန်တွင် အရာတစ်ခုကို ထိန်းချုပ်နေသည်ဟု ခံစားရန် လိုအပ်သည်။ နက်နဲသောအဆင့်တွင်၊ သူမသည် သူမ၏ ရုပ်ရည်ထက် ပို၍ အရေးကြီးသည်ဟု အမြဲပြောပါ။ သူမသည် အံ့ဩစရာ မိခင်ဖြစ်သည်ဟု ပြောပါ။ သူမ၏ ကိုယ်ခန္ဓာသည် ဘာများလုပ်ခဲ့သည်ကို ငါသည် အံ့ဩသည်ဟု ပြောပါ။ သူမကို ချစ်သည်ဟု ပြောပါ - အပြောင်းအလဲများကြောင့် မဟုတ်ဘဲ၊ ၎င်းတို့နှင့်အတူ။ မွေးပြီးနောက် ဆံပင်ကျဆုံးခြင်းသည် အချိန်ပိုင်းဖြစ်သည်၊ သို့သော် သူမ၏ မိတ်ဆွေက သူမကို အထူးသဖြင့် အထိခိုက်မှုရှိသော အချိန်တွင် ဘယ်လိုဆက်ဆံခဲ့သည်ကို မှတ်မိသည်။