ଲିଙ୍ଗ ଓ ତାଙ୍କର ଚକ୍ର — ସହଯୋଗୀମାନେ କଣ ଜାଣିବା ଉଚିତ

ତାଙ୍କର ଲିବିଡୋ ସ୍ଥିର ନୁହେଁ — ଏହା ହରମୋନ୍‌ଗୁଡିକର ବଦଳ ଦ୍ୱାରା ତାଙ୍କର ଚକ୍ର ଦ୍ୱାରା ବଦଳାଯାଏ, ଓ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ବୁଝିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଅଧିକ ସୁସ୍ଥ ଓ କମ୍ ଗୋଲାପ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଫୋଲିକ୍ୟୁଲର ଫେଜ୍‌ରେ (ତାଙ୍କର ଅବଧି ପରେ, ଓଭୁଲେସନ୍‌ ପୂର୍ବରୁ), ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ନିରନ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଯେତେବେଳେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି, ସେତେବେଳେ ସେରୋଟୋନିନ୍ ଓ ଡୋପାମିନ୍ — ମନୋରୋମୋଲିକ୍ୟୁଲ୍‌ଗୁଡିକ ଯାହା ମନୋଦଶା, ଶକ୍ତି, ଓ ଇଚ୍ଛାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ବହୁତ ମହିଳା ଏହି ଫେଜ୍‌ରେ ସେକ୍ସ ରୁଚିର ଧୀର ଧୀର ବୃଦ୍ଧି ଦେଖନ୍ତି।

ଓଭୁଲେସନ୍‌ରେ (ମିଡ୍-ଚକ୍ର), ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସର୍ବୋଚ୍ଚ ସ୍ତରରେ ପହଞ୍ଚିଥାଏ ଓ ଟେସ୍ଟୋଷ୍ଟେରୋନ୍ ଏକ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଏହା ସମୟରେ ଲିବିଡୋ ସାଧାରଣତଃ ସର୍ବାଧିକ ହୁଏ। ବାୟୋଲୋଜିକ୍‌ ଭାବରେ, ଏହା ଅର୍ଥପୂର୍ଣ୍ଣ — ତାଙ୍କର ଶରୀର ଗର୍ଭଧାରଣ ପାଇଁ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍‌ କରୁଛି। ସେ ସେକ୍ସ ଆରମ୍ଭ କରିପାରନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଆକର୍ଷିତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଓ ଏହି ଜନ୍ତ୍ରଣା ଓ ଓର୍ଗାଜ୍ମ୍‌ରେ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ଲୁଟିଆଲ୍ ଫେଜ୍‌ରେ (ଓଭୁଲେସନ୍‌ ପରେ, ଅବଧି ପୂର୍ବରୁ) ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥିବା ପ୍ରୋଜେସ୍ଟେରୋନ୍ ଥିବା ସେକ୍ସ ଅନୁଭବକୁ ଶୀତଳ କରେ, ଯାହା ଲିବିଡୋକୁ ଦମ୍ପନ କରେ। ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥିବା ପ୍ରୋଜେସ୍ଟେରୋନ୍ ଓ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଲୁଟିଆଲ୍ ଫେଜ୍‌ରେ ହ୍ରାସ ପାଇଁ, ବହୁତ ମହିଳା ଇଚ୍ଛାର ହ୍ରାସ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ସହିତ ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣ ଯେପରିକି ବ୍ଲୋଟିଂ, ବ୍ରେଷ୍ଟ୍ ଟେଣ୍ଡର୍ନେସ୍, ଓ ଥକାନି ଯାହା ସେକ୍ସକୁ କମ୍ ଆକର୍ଷଣୀୟ କରେ।

ମାସିକ ଅବଧି ସମୟରେ, ଲିବିଡୋ ମହିଳାଙ୍କର ମଧ୍ୟରେ ଅନେକ ଭିନ୍ନତା ଦେଖାଯାଏ। କିଛି ମହିଳା ଇଚ୍ଛାର ବୃଦ୍ଧି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି (ସମ୍ଭବତଃ ପେଲ୍ଭିକ୍ କଞ୍ଜେସ୍ଟିଓନ୍ ଓ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥିବା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହର ଦ୍ୱାରା), ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ କ୍ରାମ୍ପ୍‌ସ୍, ଥକାନି, ଓ ଅସୁବିଧାର ଦ୍ୱାରା କୌଣସି ଆଗ୍ରହ ନାହିଁ।

ମୁଖ୍ୟ ନୁଆଁ: ଏହାଗୁଡିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା, ନିୟମ ନୁହେଁ। ଷ୍ଟ୍ରେସ୍, ନିଦ୍ରା, ସମ୍ପର୍କ ଗତିବିଧି, ଔଷଧ, ଓ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭିନ୍ନତା ସବୁ ଲିବିଡୋକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଯେକୌଣସି ଦିନରେ ତାଙ୍କର ଇଚ୍ଛା — କିମ୍ବା ଏହାର ଅଭାବ — ହରମୋନ୍ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର୍ କହିଥିବା କିଛି ମାନ୍ୟତା ନୁହେଁ।

ମାସିକ ସେକ୍ସ ଏକ ବିଷୟ ଯାହା ଅନେକ ଦମ୍ପତି ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଏଡାଇଥାନ୍ତି, ଓ ସେହି ଏଡାଇବା ସାଧାରଣତଃ ଧାରଣା, ଅସୁବିଧା, କିମ୍ବା ସମ୍ପର୍କ ପାଇଁ ଅବସର ହାରାଇବାକୁ ନେଇଯାଏ। ବାସ୍ତବତା: ମାସିକ ସେକ୍ସ ସୁରକ୍ଷିତ, ସାଧାରଣ, ଓ ବହୁତ ମହିଳାଙ୍କର ପସନ୍ଦ — କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଆଲୋଚନା, ଧାରଣା ନୁହେଁ।

ବ୍ୟବହାରିକ ବାସ୍ତବତା: ହଁ, ରକ୍ତ ଅଛି। ଦିନ ପ୍ରତି ଭଲ୍ୟୁମ୍ ବଦଳାଯାଏ (ଦିନ 1-2 ରେ ସର୍ବାଧିକ, ଶେଷରେ କମ୍)। କଳା ତୋଳିଆ, ସାଙ୍ଗରେ ସାନ୍ନିଧ୍ୟ ନେବା, କିମ୍ବା ସାନ୍ନିଧ୍ୟରେ ସେକ୍ସ କରିବା ମେସ୍ ଚିନ୍ତାଗୁଡିକୁ ସମାଧାନ କରିପାରେ। କିଛି ମହିଳା ମାସିକ ଡିସ୍କ୍‌ଗୁଡିକୁ ସେକ୍ସ ସମୟରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଯାହା ଯୋନି ଚ୍ୟାନେଲରେ ଉଚ୍ଚ ଥାଏ ଓ ସମ୍ପର୍କ ସମୟରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ଧରିଥାଏ।

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ, ମାସିକ ସେକ୍ସ ଚିକିତ୍ସା ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ ସୁରକ୍ଷିତ। କିଛି ମହିଳା ଦେଖନ୍ତି ଯେ ଓର୍ଗାଜ୍ମ୍‌ଗୁଡିକ କ୍ରାମ୍ପ୍‌ଗୁଡିକୁ ହଟାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ କାରଣ ଓର୍ଗାଜ୍ମ୍‌ର ମାତ୍ରା ମାସିକ ତନ୍ତୁ ଓ ଏଣ୍ଡରଫିନ୍‌ଗୁଡିକୁ ମୁକ୍ତ କରିପାରେ। ମାସିକ ସମୟରେ ସର୍ବିକ୍ଷଣ କିଛି ଅଧିକ ଖୋଲା ହୁଏ, ସେହିପରି ସେ ଭିନ୍ନ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି — କିଛି ମହିଳା ଏହାକୁ ଆନନ୍ଦଦାୟକ ମାନନ୍ତି, ଅନ୍ୟମାନେ ଏହାକୁ ଅଧିକ ସେନ୍ସିଟିଭ୍ ମାନନ୍ତି।

ମାସିକ ସେକ୍ସ ସମୟରେ ଗର୍ଭଧାରଣ ଅସମ୍ଭବ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଅସମ୍ଭବ ମଧ୍ୟ ନୁହେଁ, ବିଶେଷକରି ସେହି ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଯାହାଙ୍କର ଚକ୍ର ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଅଟେ ଓ ସେମାନେ ତାଙ୍କର ଅବଧି ଶେଷ ହେବା ପରେ ଶୀଘ୍ର ଓଭୁଲେଟ୍ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଗର୍ଭଧାରଣ ପ୍ରତିରୋଧ ଏକ ଚିନ୍ତା, ତେବେ ସାଧାରଣତଃ ଗର୍ଭନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ଭାବନା ଦିଗ ଲଜ୍ଜାର ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱ ରଖେ। କିଛି ମହିଳା ରକ୍ତ, ଗନ୍ଧ, କିମ୍ବା ମେସ୍ ବିଷୟରେ ସ୍ୱୟଂ-ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଅନ୍ୟମାନେ ଏକ ସହଯୋଗୀ ଦ୍ୱାରା ମୁକ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯିଏ ଦୟାଳୁ ନୁହେଁ। କିଛି ମହିଳା ତାଙ୍କର ମାସିକ ସମୟରେ ସେକ୍ସ ସହିତ କୌଣସି ସମ୍ପର୍କ ରଖିବାକୁ ଚାହାନ୍ତି ନାହିଁ, ଏବଂ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମାନ୍ୟ।

ଏକମାତ୍ର ନିୟମ: ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ। ସେ କିପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଓ ଦୁହେଁ ପାଇଁ କଣ କାମ କରେ ତାହା ଖୋଜନ୍ତୁ। କୌଣସି ଧାରଣା, କୌଣସି ଚାପ, କୌଣସି ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ନାହିଁ।

ତାଙ୍କର ଶାରୀରିକ ସେନ୍ସିଟିଭିଟି ତାଙ୍କର ଚକ୍ର ଦ୍ୱାରା ବଦଳାଯାଏ, ଓ ଏହି ବଦଳଗୁଡିକୁ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ନେବା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଅଧିକ ସୁସ୍ଥ ସେକ୍ସ ଗ୍ରହୀତା କରେ।

ଫୋଲିକ୍ୟୁଲର ଫେଜ୍‌ରେ ଓ ବିଶେଷକରି ଓଭୁଲେସନ୍‌ ସମୟରେ, ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥିବା ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଭଲ ଯୋନି ଲୁବ୍ରିକେସନ୍, ଲିଙ୍ଗଗତ ଅଙ୍ଗଗୁଡିକୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥିବା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ, ଓ ଅଧିକ ସେନ୍ସିଟିଭିଟିକୁ ନେଇ ଆଣେ। ସେକ୍ସ ସାଧାରଣତଃ ଅଧିକ ସୁବିଧାଜନକ, ଉତ୍ସାହ ଅଧିକ ସହଜ ହୁଏ, ଓ ଓର୍ଗାଜ୍ମ୍‌ଗୁଡିକ ଅଧିକ ତୀବ୍ର ହୋଇପାରେ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ସନ୍ତୋଷଜନକ ସେକ୍ସ ପାଇଁ ସହଜତମ ଫେଜ୍‌।

ଲୁଟିଆଲ୍ ଫେଜ୍‌ରେ, ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥିବା ପ୍ରୋଜେସ୍ଟେରୋନ୍ ଲୁବ୍ରିକେସନ୍‌କୁ କମ୍ କରିପାରେ, ଯାହା ସେକ୍ସକୁ ଅଧିକ ଶୁଷ୍କ ଓ ସମ୍ଭବତଃ ଅସୁବିଧାଜନକ ମାନେ। ବ୍ରେଷ୍ଟ୍ ଟେଣ୍ଡର୍ନେସ୍ ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯାହା ପिछଲା ସପ୍ତାହରେ ଭଲ ଲାଗୁଥିଲା, ସେହିପରି ଏବେ ଦୁଃଖଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ବ୍ଲୋଟିଂ ଓ ପାଣି ଧରଣ କିଛି ପଦ୍ଧତିକୁ ଅସୁବିଧାଜନକ କରିପାରେ। ସେ ଏହାରୁ ଅଧିକ ଫୋରପ୍ଲେ, ଅଧିକ ଲୁବ୍ରିକେସନ୍, ଓ ପୂର୍ବ ଚୁମ୍ବନ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ମାସିକ ସମୟରେ, ସର୍ବିକ୍ଷଣ କମ୍ ହୁଏ ଓ ଗଭୀର ପେନେଟ୍ରେସନ୍‌ ପାଇଁ ଅଧିକ ସେନ୍ସିଟିଭ୍ ହୋଇପାରେ। କ୍ରାମ୍ପ୍‌ଗୁଡିକ କିଛି ପଦ୍ଧତିକୁ ଦୁଃଖଦାୟକ କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥିବା ପେଲ୍ଭିକ୍ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ସେକ୍ଲିଟୋରାଲ୍ ସ୍ଟିମ୍ୟୁଲେସନ୍‌ ପାଇଁ ଅଧିକ ସେନ୍ସିଟିଭ୍ କରିପାରେ।

ବ୍ୟବହାରିକ ନିଷ୍କର୍ଷ: ଚେକ୍ ଇନ୍ କରନ୍ତୁ। ତାଙ୍କୁ ପିଛଲା ମଙ୍ଗଳବାରରେ ଯାହା ଭଲ ଲାଗିଥିଲା, ସେହି ଆଜି କାମ କରିପାରେ। 'ଏହା କିପରି ଲାଗୁଛି?' ଓ 'କଣ ଅଧିକ ଭଲ ହେବ?' ଅନୁଭବର ଅଭାବ ନୁହେଁ — ଏହା ଏକ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଭାଇର ସଙ୍କେତ ଯିଏ ବୁଝିଥାଏ ଯେ ତାଙ୍କର ଶରୀର ସ୍ଥିର ନୁହେଁ।

ଲୁବ୍ରିକେସନ୍ ତାଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ। ଏକ ଭଲ ଗୁଣ, pH-ସମତୁଳିତ ଲୁବ୍ରିକେସନ୍ ଉପଲବ୍ଧ ରଖନ୍ତୁ (କଣ୍ଡୋମ୍‌ସହିତ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ପାଣି-ଆଧାରିତ, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ସିଲିକୋନ୍-ଆଧାରିତ)। କେବେ ଲୁବ୍ରିକେସନ୍‌ର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ଦୁର୍ବଳତାର ସଙ୍କେତ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ — ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଉପକରଣ ଅଧିକ ସୁସ୍ଥ ସେକ୍ସ ପାଇଁ, ବିଶେଷକରି ହରମୋନ୍ ଫେଜ୍‌ଗୁଡିକରେ ଯେଉଁଠାରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଲୁବ୍ରିକେସନ୍ କମ୍ ହୁଏ।

ଯଦି ସେ ହରମୋନ୍ ଗର୍ଭନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଉପରେ ବର୍ଣ୍ଣିତ ସ୍ୱାଭାବିକ ଲିବିଡୋ ଚକ୍ର ଅନେକ ଭାବରେ ବଦଳାଯାଏ — ଓ ଏହାକୁ ବୁଝିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଦୁହେଁଙ୍କର ସେକ୍ସ ଜୀବନରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ନେଇ ଚାଲିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

କମ୍ବାଇନ୍ ହରମୋନ୍ ଗର୍ଭନିୟନ୍ତ୍ରଣ (ଗୋଲି, ପ୍ୟାଚ୍, ରିଙ୍ଗ୍) ଓଭୁଲେସନ୍‌କୁ ଦମ୍ପନ କରେ ଓ ଅଧିକ ସ୍ଥିର ହରମୋନ୍ ସ୍ତରକୁ ରଖେ, ଯାହା ସ୍ୱାଭାବିକ ଇଚ୍ଛାର ଚୁକ୍ତି ଓ ତଳକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଓଭୁଲେସନ୍‌ ସହିତ ସମ୍ପର୍କିତ ମିଡ୍-ଚକ୍ର ଲିବିଡୋ ସ୍ପାଇକ୍ ବଡ ଭାବରେ ହାରାଇଯାଏ। କିଛି ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଅଧିକ ସ୍ଥିର କିନ୍ତୁ କମ୍-ବେସ୍ଲାଇନ୍ ଇଚ୍ଛା। ଅନ୍ୟମାନେ, ହରମୋନ୍ ଗର୍ଭନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଲିବିଡୋରେ କମ୍ ପ୍ରଭାବ ଦେଖନ୍ତି।

ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମହିଳାଙ୍କର ଉପସେଟ୍ — ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡିକ 15-30% ଦର୍ଶାଇଛି — ହରମୋନ୍ ଗର୍ଭନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ସେକ୍ସ ଇଚ୍ଛାରେ ଚିକିତ୍ସା ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହ୍ରାସ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଟେସ୍ଟୋଷ୍ଟେରୋନ୍‌ର ଦମ୍ପନ (ଯାହା ଲିବିଡୋକୁ ଚାଲାଇଥାଏ) ଓ ସେକ୍ସ ହରମୋନ୍-ବାଇଣ୍ଡିଂ ଗ୍ଲୋବୁଲିନ୍ (SHBG)ର ବୃଦ୍ଧି ଅନ୍ତର୍ଗତ ଅଛି, ଯାହା ମାଧ୍ୟମରେ ମୁକ୍ତ ଟେସ୍ଟୋଷ୍ଟେରୋନ୍‌କୁ ଅଧିକ କମ୍ କରେ। କିଛି ମହିଳା ମଧ୍ୟ ଲୁବ୍ରିକେସନ୍‌ରେ କମ୍ ଓ କ୍ଲିଟୋରାଲ୍ ସେନ୍ସିଟିଭିଟିରେ କମ୍ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।

ପ୍ରୋଜେସ୍ଟିନ୍-ମାତ୍ରା ଧାରଣା (ହରମୋନ୍ IUD, ଇମ୍ପ୍ଲାଣ୍ଟ, ମିନି-ଗୋଲି) ଲିବିଡୋକୁ ବିଭିନ୍ନ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ହରମୋନ୍ IUD ସ୍ଥାନୀୟ ଭାବରେ ପ୍ରୋଜେସ୍ଟିନ୍ ମୁକ୍ତ କରେ ଓ କମ୍ ସିଷ୍ଟେମିକ୍ ସ୍ତରରେ, ତେଣୁ ଲିବିଡୋ ପ୍ରଭାବ ସାଧାରଣତଃ ମିଳିତ। ଇମ୍ପ୍ଲାଣ୍ଟ, ଯାହା ଅଧିକ ସିଷ୍ଟେମିକ୍ ପ୍ରୋଜେସ୍ଟିନ୍ ଦେଇଥାଏ, ଅଧିକ ପ୍ରଭାବ ହୋଇପାରେ।

ଯଦି ସେ ଗର୍ଭନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଲିବିଡୋରେ ବଦଳ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି: ଏହା ଦୁହେଁଙ୍କର ଓ ତାଙ୍କର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଆଲୋଚନା। ସେ ଏକ ଗର୍ଭନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଧାରଣାରେ ରହିବା ପାଇଁ ଚାପ ଅନୁଭବ କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ ଯାହା ତାଙ୍କର ସେକ୍ସ ସୁସ୍ଥତାକୁ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇଥାଏ — କିନ୍ତୁ ସେ ଏହାକୁ ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ଚାପ ଅନୁଭବ କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ ଯଦି ଏହା ତାଙ୍କ ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ଭାବରେ କାମ କରୁଛି।

ଆପଣଙ୍କର ଭୂମିକା: ଯଦି ତାଙ୍କର ଇଚ୍ଛା ଗର୍ଭନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ କମ୍ ହୁଏ, ତେବେ ସେକୁ ଭଙ୍ଗା ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହାକୁ ଏକ ଜଣା ପ୍ରାକୃତିକ ଦୂଷ୍ଣ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ, ତାଙ୍କର ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରତି ଭାବନାର ଏକ ପ୍ରତିବିମ୍ବ ନୁହେଁ। ଓ ସେ ଯେକୌଣସି ନିଷ୍ପତ୍ତିକୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତୁ ଯାହା ସେ ତାଙ୍କର ଗର୍ଭନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବିଷୟରେ ନେଇଛନ୍ତି।

ତାଙ୍କର ଚକ୍ର ଦ୍ୱାରା ଏକ ସନ୍ତୋଷଜନକ ସେକ୍ସ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ନିକଟତାର ପରିଭାଷାକୁ ଯୋନି ସମ୍ପର୍କରେ ବିସ୍ତାର କରିବା ଓ ତାଙ୍କର ବଦଳୁଥିବା ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ସତ୍ୟରେ ସୁସ୍ଥ ଭାବରେ ଉତ୍ତର ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ।

'ସେକ୍ସ'କୁ ପୁନର୍ବିଭାଜନ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ପେନେଟ୍ରେଟିଭ୍ ସେକ୍ସ ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପର୍କରେ ଏକମାତ୍ର କଥା ଅଟେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଦୀର୍ଘ ସମୟ ହେବା ସମୟରେ ସମ୍ପର୍କ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ଅଭାବ ଅନୁଭବ କରିବେ — ତାଙ୍କର ମାସିକ ସମୟରେ, PMS ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ପେନେଟ୍ରେସନ୍‌ ଅସୁବିଧାଜନକ ହୁଏ। ଓରାଲ୍ ସେକ୍ସ, ମାନୁଆଲ୍ ସ୍ଟିମ୍ୟୁଲେସନ୍, ପରସ୍ପର ମସାଜ୍, ସେନ୍ସୁଆଲ୍ ମାସାଜ୍, ଓ ସାଧାରଣତଃ ସାଙ୍ଗରେ ନଙ୍ଗା ହେବା ସମସ୍ତେ ନିକଟତାର ସମ୍ପର୍କରେ ଗଣନା କରାଯାଏ।

ଏକ ରିଦମ୍ ଗଢ଼ନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ତାଙ୍କର ଚକ୍ରକୁ ବୁଝିବେ, ଆପଣ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଗଢ଼ିପାରିବେ: ତାଙ୍କର ଉଚ୍ଚ-ଶକ୍ତି ଓଭୁଲେଟରୀ ଫେଜ୍‌ରେ ଅଧିକ ଆଡଭେଞ୍ଚରସ୍ ସେକ୍ସ, ଫୋଲିକ୍ୟୁଲର ଫେଜ୍‌ରେ ଧୀର ଓ ଅଧିକ ସେନ୍ସୁଆଲ୍ ସେକ୍ସ, ଲୁଟିଆଲ୍ ଫେଜ୍‌ ଓ ମାସିକ ସମୟରେ ମୃଦୁ ନିକଟତା କିମ୍ବା ନନ୍-ପେନେଟ୍ରେଟିଭ୍ ସମ୍ପର୍କ। ଏହା ଏକ ଗଢ଼ିତ ସମୟସୂଚୀ ନୁହେଁ — ଏହା ତାଙ୍କର ଶରୀରକୁ ସମ୍ମାନ କରୁଥିବା ଏକ ଲଚିଳା ଢାଞ୍ଚା।

ଇଚ୍ଛା ବିଷୟରେ ପ୍ରାକ୍ରିୟାଗତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ। 'ମୁଁ ଆଜି ରାତି ତୁମ ସହିତ ନିକଟ ହେବାକୁ ଚାହାଁଛି — କଣ ଭଲ ଲାଗୁଛି?' ଚାପ ବିନା ଦ୍ୱାର ଖୋଲେ। ସେକୁ ସେକ୍ସ ସମ୍ପର୍କର ପ୍ରକାର ଓ ତୀବ୍ରତା ଉପରେ ଏଜେନ୍ସୀ ଦେବା ଭରସା ଗଢ଼େ ଓ ସାଧାରଣତଃ ଅଧିକ ସେକ୍ସକୁ ନେଇଯାଏ, କମ୍ ନୁହେଁ।

ନନ୍-ସେକ୍ସ ଶାରୀରିକ ନିକଟତାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରଖନ୍ତୁ। ମିଳିବା, ହାତ ଧରିବା, ଚୁମ୍ବନ କରିବା, ଓ ମାସିକ ସମୟରେ ଅନୁଭବ କରିବା ମାସରେ ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କକୁ ଜୀବନ୍ତ ରଖେ। ସେକ୍ସ ବାହାରେ ଚୁମ୍ବନ ରଖିଥିବା ସହଯୋଗୀମାନେ ସେମାନଙ୍କର ସେକ୍ସ ଜୀବନରେ ସାଧାରଣତଃ ଅଧିକ ସନ୍ତୋଷ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।

ଶେଷରେ, ସ୍କୋର ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। କିଛି ମାସରେ ସେ ଅଧିକ ସେକ୍ସ ଚାହାଁଛନ୍ତି; କିଛି ମାସରେ କମ୍। କିଛି ଫେଜ୍‌ଗୁଡିକୁ ଆପଣ ସଙ୍ଗେ ହେବେ; ଅନ୍ୟମାନେ ହେବେ ନାହିଁ। ଏକ ସୁସ୍ଥ ସେକ୍ସ ସମ୍ପର୍କ ମାସ ଦ୍ୱାରା ମାପାଯାଏ, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ମିଳନ ନୁହେଁ।