ତାଙ୍କର ସ୍ୱୟଂ-ସେବାକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା — ଘୁମ, ଦର୍ଶକ, ଏବଂ ସାହାଯ୍ୟ ଖୋଜିବା

ନୂତନ ଶିଶୁ ସମୟରେ ଘୁମ ପରିଚାଳନା କୌଶଳ ଆବଶ୍ୟକ, ମାର୍ଟିର୍ଡମ୍ ନୁହେଁ। ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ସମସ୍ତଙ୍କୁ ସମାନ ଭାବରେ ଦୁଃଖିତ କରିବା ନୁହେଁ — ଏହା ହେଉଛି ଦୁଇଜଣଙ୍କୁ ଚାଲିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଘୁମ ପ୍ରାପ୍ତ କରିବା। ଘୁମକୁ ଶିଫ୍ଟରେ ନିୟୋଜନ କରନ୍ତୁ। ସର୍ବାଧିକ କାର୍ୟକ୍ଷମ ପଦ୍ଧତି ହେଉଛି ରାତିକୁ ବ୍ଲକ୍‌ଗୁଡିକରେ ବାଣ୍ଟିବା: ଗୋଟିଏ ପ୍ୟାରେଣ୍ଟ 8 PM ରୁ 1 AM ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶିଶୁକୁ ନେଉଛି, ଯେଉଁଥିରେ ଅନ୍ୟ ପ୍ୟାରେଣ୍ଟ ଏକ ଅଲଗା କକ୍ଷରେ କାନର ଗୋଲାକାର ଏବଂ ଏକ ଧଳା ଶବ୍ଦ ମେସିନ୍ ସହିତ ଘୁମାଉଛି, ପରେ ଆପଣ ଚେନ୍ଜ୍ କରନ୍ତୁ। ପ୍ରତି ଲୋକ 4–5 ଘଣ୍ଟାର ଅବିରତ ଘୁମ ପାଇଁ ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ପାଇବେ। ଏହା ଜୀବନରେ ଅବଶ୍ୟକ, ଯଦିଓ ଆଦର୍ଶ ନୁହେଁ। ଯଦି ସେ ଦୁଧ ଦେଉଛନ୍ତି, ଶିଫ୍ଟ ପଦ୍ଧତିକୁ ଅନୁକୂଳ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ସେ ଅଫ୍‌ଶିଫ୍ଟ ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ବୋତଲ ଦୁଧ ଗଢ଼ିପାରିବେ, କିମ୍ବା ନନ୍ଦନୀ ପ୍ୟାରେଣ୍ଟ ସବୁ କିଛି ଦେଖିବେ ଛାଡ଼ି ଦେଖିବାକୁ — ତାଙ୍କୁ ଦୁଧ ଦେବା, ଡାୟାପର୍ ବଦଳାଇବା, ଦୁଧ ପରେ ଶିଶୁକୁ ଘୁମାଇବା। 'ସେ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଉଠାଇବା' ଏବଂ 'ସେ କେବଳ 15 ମିନିଟ୍ ଦୁଧ ଦେବା ପରେ ଆପଣ ଗ୍ରହଣ କରିବେ' ମଧ୍ୟରେ ବିଶାଳ ତଫାତ୍। ନାପ୍ସ ମହତ୍ତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦିନେ ଏକ ନାପ୍ ନେବାକୁ ସମ୍ଭବ, ତେବେ କରନ୍ତୁ। 'ଶିଶୁ ଘୁମାଉଥିବା ବେଳେ ଘୁମା' ଏକ ଅସୁବିଧା ଉପଦେଶ କାରଣ ଏହା ସେହି ଶତ ଜିନିଷକୁ ଅନୁଦାନ କରେ — କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟ ପ୍ୟାରେଣ୍ଟ ଉପଲବ୍ଧ, ସେହି ନାପ୍କୁ ସୁରକ୍ଷିତ କରିବା ଏକ ପ୍ରାଥମିକତା। ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଅର୍ଥ କରିପାରିବେ, ତେବେ ଏକ ପୋଷ୍ୟାନ୍ତର ଡୁଲା କିମ୍ବା ରାତିର ନାନୀକୁ ନିଯୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ। ଦାଦା-ଦାଦୀ କିମ୍ବା ବିଶ୍ବସନୀୟ ବନ୍ଧୁଙ୍କରୁ ଏକ ରାତିର ଶିଫ୍ଟ ନେବା ପ୍ରସ୍ତାବଗୁଡିକୁ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ। ଘୁମ କୌଣସି ବିଶେଷତା ନୁହେଁ — ଏହା ଶାରୀରିକ ପୁନର୍ବାସ, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଭାବନା ନିୟମନ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପର୍କର ଅବସ୍ଥାର ମୂଳ ହେଉଛି।

ଦର୍ଶକ ପରିଚାଳନା ପୋଷ୍ୟାନ୍ତର ସମୟରେ ସାଥୀତ୍ବର ଗୁରୁତ୍ୱ ଅନ୍ୟତମ ଅବହେଳିତ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡିକର ଏକ। ସମସ୍ତେ ଶିଶୁକୁ ଦେଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି। କେହି ତାଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁନାହିଁ। ସେ ରକ୍ତସ୍ରାବ କରୁଛନ୍ତି, ବେଦନାରେ ଅଛନ୍ତି, କିଛି ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିଛନ୍ତି, ଦୁଧ ଦେବାକୁ ଶିଖୁଛନ୍ତି (ଯାହାର ଅର୍ଥ ସେ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ତାଙ୍କର ବୁଟି ଦେଖାଉଛନ୍ତି), ଭାବନା ଭଙ୍ଗୁର, ଏବଂ ଘୁମର ଆବଶ୍ୟକତାରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ। ଦର୍ଶକଙ୍କୁ ଆମନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ସେ ଶକ୍ତି ନାହିଁ, ଏବଂ ଅନେକ ଦର୍ଶକ ଚାହାଁନ୍ତି ଯେ ସେ ଚା ତିଆରି କରୁଥିବା ବେଳେ ଶିଶୁକୁ ଧରିବେ — ଯାହା ସହାୟକ ହେବାର ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ବିପରୀତ। ଶିଶୁ ଆସିବା ପୂର୍ବରୁ ସୀମା ସ୍ଥାପନ କରନ୍ତୁ। ସେ କାହାକୁ ଦେଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, କେବେ, ଏବଂ କେଉଁଥିରେ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ। କିଛି ମହିଳା ତାଙ୍କର ମାଆଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଚାହାଁନ୍ତି। ଅନ୍ୟମାନେ ପ୍ରଥମେ ଦୁଇ ସପ୍ତାହର ଗୋପନତା ଚାହାଁନ୍ତି। ସେ ଯାହା ଚାହାଁନ୍ତି ସେହି ବ୍ୟତୀତ କୌଣସି ସଠିକ୍ ଉତ୍ତର ନାହିଁ। ଏକ ଦର୍ଶନୀୟ ନୀତି ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ନିଜେ ସଂଯୋଗ କରନ୍ତୁ: 'ଆମେ ପ୍ରଥମ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ଅବସ୍ଥାପନ କରୁଛୁ। ଆମେ ଯେତେବେଳେ ଦର୍ଶକଙ୍କୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା, ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣାଇବା। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆସିବେ, ଦୟାକରି ଖାଦ୍ୟ ନେଇଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଦର୍ଶନକୁ ଏକ ଘଣ୍ଟା ସୀମିତ କରନ୍ତୁ।' ଏହା ଅସଭ୍ୟ ନୁହେଁ — ଏହା ସୁରକ୍ଷାକାରୀ। ଯେତେବେଳେ ଦର୍ଶକ ଆସିବେ, ଗେଟ୍କିପର୍ ହୁଅନ୍ତୁ। ତାଙ୍କର ଶରୀର ଭାଷାକୁ ଥକା ଚିହ୍ନ ପାଇଁ ଦେଖନ୍ତୁ। ଦର୍ଶନର ଶେଷ ଘୋଷଣା କରନ୍ତୁ: 'ଆସିବାକୁ ଧନ୍ୟବାଦ — ସେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଘୁମାଇବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ।' ସେ ଯେତେବେଳେ ଦୁଧ ଦେବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁ ଅସୁବିଧାରେ ଅଛି, ସେ ଦର୍ଶକଙ୍କୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ। ଆପଣ ଗାୟବ ହେବା ସମୟରେ ସେକୁ ଦର୍ଶକଙ୍କୁ ଏକାକୀ ହେବାକୁ ନାହିଁ। ସର୍ବୋତ୍ତମ ଦର୍ଶକ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି: ସେମାନେ ଖାଦ୍ୟ ନେଇଆସନ୍ତି, ଶିଶୁକୁ ଧରି ଦେଇଥିବା ବେଳେ ସେ ଘୁମାଇପାରିବେ, ଏକ ଲୋଡ୍ ଲଣ୍ଡ୍ରୀ କରନ୍ତି, ଏବଂ ସମୟ ହେଲେ ଚାଲିଯାଆନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କର ଦର୍ଶକଙ୍କୁ କହିବା ଦ୍ୱାରା ତାଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ।

ପୋଷ୍ୟାନ୍ତର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ସପ୍ତାହଗୁଡିକରେ, ମୌଳିକ ସ୍ୱୟଂ-ସେବା ବେଶୀ ଶିଶୁର ଆବଶ୍ୟକତାରେ ଶିକାର ହୁଏ। ସେ ନିଜକୁ ଅବହେଳା କରୁନାହିଁ କାରଣ ସେ ଚିନ୍ତା କରୁନାହିଁ — ସେ ଶିଶୁର ଆବଶ୍ୟକତାରେ ଏତେ ବ୍ୟସ୍ତ ଯେ ତାଙ୍କର ନିଜର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଏ। ସେ ଯେତେବେଳେ ଖାଇବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଶିଶୁ କାନ୍ନା କରେ। ସେ ଯେତେବେଳେ ଶାଵରକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଏହା ଦୁଧ ଦେବା ସମୟ। ସେ ଯେତେବେଳେ ଶେଷ ହେବେ, ସେ 20 ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ଉଠିଯାଆନ୍ତି। ଏହା ହେଉଛି ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣ ଦାଖଲ ହେବେ, ତାଙ୍କୁ ନିଜକୁ ଦେଖିବାକୁ କହିବା ଦ୍ୱାରା (ସେ ଜାଣନ୍ତି), କିନ୍ତୁ ସେହି ପରିସ୍ଥିତିଗୁଡିକୁ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଦ୍ୱାରା। ଖାଦ୍ୟ ଦେଖାନ୍ତୁ। 'ଆପଣ ଭୋଜନ କରୁଛନ୍ତି କି?' ବୋଲି ପଚାରନ୍ତୁ ନାହିଁ — ତାଙ୍କର ସାମ୍ନାରେ ଖାଦ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ। ସେ ଦୁଧ ଦେବା ସମୟରେ ଖାଇପାରିବା ପାଇଁ ସହଜ ଏକ-ହାତର ଖାଦ୍ୟର ପ୍ଲେଟ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ: ସାଣ୍ଡୱିଚ୍ ଚତୁର୍ଥାଙ୍କରେ କଟା, ଫଳ, ଚୀଜ୍, ଏନର୍ଜି ବାର୍, ଟ୍ରେଲ୍ ମିକ୍ସ। ସେ ଯେତେବେଳେ ଖାଇନଥିବେ, ସେ ଏକ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଜଳ ବୋତଲ ନିକଟରେ ରଖନ୍ତୁ। ଯଦି ସେ 4 ଘଣ୍ଟା ଧରି ଖାଇନଥିବେ, କିଛି ନେଇଆନ୍ତୁ। ଶାଵର ସମୟ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ। ଶିଶୁକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ, ବାଥରୁମ୍ ଦ୍ୱାର ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ କହନ୍ତୁ 'ଆପଣ ଯେତେବେଳେ ଚାହାଁନ୍ତି ତେବେ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ।' ସେହି ଦ୍ୱାରକୁ ସୁରକ୍ଷିତ କରନ୍ତୁ। ଡାୟାପର୍ କେଉଁଠି ଅଛି ବୋଲି ପଚାରିବାକୁ ନକରନ୍ତୁ। ଏହା ସେହି ଦିନରେ ତାଙ୍କର କେବଳ 15 ମିନିଟ୍ ଗୋପନତା ହୋଇପାରେ — ଏହାକୁ ସୁରକ୍ଷିତ କରନ୍ତୁ। ବିଶ୍ରାମକୁ ସହଯୋଗ କରନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁ ଘୁମାଇଛି ଏବଂ ଦୁଧ ଦିଆଯାଇଛି, କହନ୍ତୁ 'ଯାଆନ୍ତୁ ଶେଷ କରନ୍ତୁ। ମୁଁ ଆଗାମୀ ଦୁଧ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତ କିଛି ଦେଖିବି।' ପରେ ସତ୍ୟରେ ସମସ୍ତ କିଛି ଦେଖନ୍ତୁ। ତାଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ନାହିଁ କିଛି ଜାଣିବାକୁ। ତାଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଶିଶୁକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ। ତାଙ୍କର ଶରୀର ଚିକିତ୍ସା କରୁଛି, ଏବଂ ପ୍ରତି ଅତିରିକ୍ତ ଘଣ୍ଟା ବିଶ୍ରାମ ପୁନର୍ବାସକୁ ତ୍ୱରାନ୍ବିତ କରେ।

ଅଧିକାଂଶ ନୂତନ ପ୍ୟାରେଣ୍ଟ ଗର୍ବରୁ ଗର୍ବରେ ଅବସ୍ଥାପନ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ଗୋପନତା, କିମ୍ବା ଏହାକୁ ଏକାକୀ ହାଣ୍ଡଲ୍ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି। ଏହା ଏକ ଭୁଲ। ପୋଷ୍ୟାନ୍ତର ସମୟ ହେଉଛି ଜୀବନର କିଛି ସମୟ ଯେଉଁଥିରେ ସାହାଯ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦୁର୍ବଳତା ନୁହେଁ — ଏହା ଜ୍ଞାନ। ବହୁତ ସଂସ୍କୃତିରେ, ନୂତନ ମାଆମାନେ ବିସ୍ତୃତ ପରିବାର ଏବଂ ସମୁଦାୟରୁ ସମର୍ଥନ ପାଇବାକୁ ସପ୍ତାହ ମିଳେ। ଏକାକୀ ପରିବାର ଯାହା ଏକାକୀ ହାଣ୍ଡଲ୍ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛି, ସେହି ଏକ ଐତିହାସିକ ନବୀନତା, ଏବଂ ଏହା ଭଲ କାମ କରେ ନାହିଁ। ଶିଶୁ ଆସିବା ପୂର୍ବରୁ, ସାହାଯ୍ୟ ପ୍ରଣାଳୀ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ। ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହିତ ସେମାନେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ: ଖାଦ୍ୟ ଡେଲିଭରୀ, ସଫା କରିବା, ଶିଶୁ ଧରିବା, ଖରିଦ କରିବା, ବଡ ଶିଶୁକୁ ଉଠାଇବା। ଖାଦ୍ୟ ଡେଲିଭରୀକୁ ସମନ୍ୱୟ କରିବା ପାଇଁ ମିଳିବା ଆପ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆର୍ଥିକ ସାଧନ ଅନୁମତି ଦିଏ, ତେବେ ଏକ ପୋଷ୍ୟାନ୍ତର ଡୁଲାକୁ ନିଯୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ — ସେମାନେ ବ୍ୟବହାରିକ ସାହାଯ୍ୟ (ରନ୍ଧନ, ସଫା କରିବା, ଶିଶୁ ଦେଖାଶୁଣା ଶିକ୍ଷା) ଏବଂ ଭାବନା ସାହାଯ୍ୟ (ସାଧାରଣତା, ଦୁଧ ଦେବାର ସାହାଯ୍ୟ, ମନୋଦଶା ନିରୀକ୍ଷଣ) ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ 'ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଜଣାଇବେ' କହନ୍ତି, ସ୍ପଷ୍ଟତା ସହିତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରନ୍ତୁ: 'ବାସ୍ତବରେ, ଆପଣ ମଙ୍ଗଳବାର ରାତିର ଖାଦ୍ୟ ନେଇଆସିପାରିବେ?' କିମ୍ବା 'ବୁଧବାର ଆପଣ ଏକ ଘଣ୍ଟା ଶିଶୁକୁ ଧରିବାକୁ ଆସିପାରିବେ କି?' ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସତ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ଏବଂ ସଂକ୍ରାନ୍ତ ଅନୁରୋଧଗୁଡିକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଖୁସି ହୁଅନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଆର୍ଥିକ ଦୁଃଖରେ ଅଛନ୍ତି, ସମୁଦାୟ ସାଧନ ଅଛି: ପୋଷ୍ୟାନ୍ତର ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀ (ସାଧାରଣତଃ ହସ୍ପିଟାଲ୍ ଦ୍ୱାରା ମାଗଣା), ପୋଷଣ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ WIC କାର୍ୟକ୍ରମ, ଦର୍ଶନ କରୁଥିବା ନର୍ସ କାର୍ୟକ୍ରମ, ଏବଂ ସମୁଦାୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କର୍ମୀ। ସ୍ଥାନୀୟ ସାଧନ ସୂଚନା ପାଇଁ 211 କଲ୍ କରନ୍ତୁ।

ତାଙ୍କର ପୋଷ୍ୟାନ୍ତର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ଅଧିକ ମହତ୍ତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିହ୍ନ ଓ ସେବାର ଦୈନିକ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡିକୁ ନେଇ। ଆଧାର ହେଉଛି ଧ୍ୟାନ: ଆପଣ ସେକୁ ଦେଖନ୍ତୁ। କେବଳ ଏକ ନୂତନ ମାଆ ଭାବରେ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏକ ଲୋକ ଯିଏ ଯୁଦ୍ଧ କରୁଛି, ଅନୁକୂଳ କରୁଛି, ଦୁଃଖିତ, ବୃଦ୍ଧି କରୁଛି, ଏବଂ ସେ ଯେଉଁଥିରେ ସେ ସର୍ବାଧିକ କଷ୍ଟକର ପରିସ୍ଥିତିରେ ତାଙ୍କର ସର୍ବୋତ୍ତମ କରୁଛି। ସତ୍ୟ ସହିତ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ, ଦାୟିତ୍ୱ ନୁହେଁ। 'ଆପଣ କିପରି ଅଛନ୍ତି?' (ଉତ୍ତର ସଦା 'ଭଲ'), କିନ୍ତୁ 'ଆପଣ ଆଜି କିପରି ଅଛନ୍ତି? ମୁଁ ପଚାରୁଛି କାରଣ ମୁଁ ଚିନ୍ତା କରେ ଏବଂ ସତ୍ୟ ଜାଣିବାକୁ ଚାହାଁଛି।' ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ସତ୍ୟ କହନ୍ତି, ସେହି ସମୟରେ ସେହି କଥାକୁ ସମାଧାନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। କେବଳ ଏହାକୁ ଧରନ୍ତୁ। ସେକୁ ତୁଳନା ଅବସ୍ଥାରୁ ସୁରକ୍ଷିତ କରନ୍ତୁ। ସାମାଜିକ ମାଧ୍ୟମ ହେଉଛି ଏକ କ୍ୟୁରେଟେଡ୍ ମାତୃତ୍ୱର ଫ୍ୟାଣ୍ଟାସୀ ଯାହା ସତ୍ୟ ମାଆମାନେ ଅସମର୍ଥ ଭାବେ ଅନୁଭବ କରେ। ଯଦି ସେ ଇନ୍‌ଷ୍ଟାଗ୍ରାମ୍ ଗୁଡିକୁ ଗୋଟିଏ ଦେଖୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଅଧିକ ଖରାପ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ସେହି ସମୟରେ ସେହି କଥାକୁ ସ୍ୱୀକାର କରନ୍ତୁ: 'ସେହି ପୋଷ୍ଟଗୁଡିକ ସତ୍ୟ ନୁହେଁ। ଆପଣ ଯାହା କରୁଛନ୍ତି — ଏହା ଦୁଃଖଦ, ଅସୁବିଧା, ଥକାଇ ହେବାର ସତ୍ୟ — ସତ୍ୟ ଏବଂ ଏହା ଅଦ୍ଭୁତ।' ପେରିନାଟାଲ୍ ମୁଡ୍ ଏବଂ ଆନ୍ତର୍ଗତ ରୋଗଗୁଡିକର ସଙ୍କେତ ପାଇଁ ଦେଖନ୍ତୁ: ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ଧରି ଅବିରତ ଦୁଃଖ, ଅନୁବାଧା ଚିନ୍ତା, କ୍ରୋଧ, ଘୁମ ନାହିଁ ହେବା, ଶିଶୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ଅବସ୍ଥାନ କରିବା, ଖରାପ ମାଆ ବା ପରିବାର ତାଙ୍କୁ ଛାଡ଼ିବା ବିଷୟରେ କହିବା। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ସଙ୍କେତଗୁଡିକୁ ଦେଖନ୍ତୁ, କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ। ନିୟୋଜନ କରନ୍ତୁ। ନିୟୋଜନକୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ। ତାଙ୍କର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଙ୍କଟ ସମୟରେ ତାଙ୍କର ଏକାକୀ ଦାୟିତ୍ୱ ନୁହେଁ — ଏହା ଏକ ଦଳ ଚେଷ୍ଟା।