ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਸਾਥੀ ਦੀ ਗਾਈਡ — ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੇ ਮਹਾਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਉਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੱਚੀ ਮਹਾਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਮਿਲੇ-ਜੁਲੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਰੀਕੇ (ਗੋਲੀ, ਪੈਚ, ਅਤੇ ਰਿੰਗ) ਸੰਸਥਿਤ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਿਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਡਾਣੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਪਲੇਸਿਬੋ ਹਫਤੇ ਦੌਰਾਨ ਖੂਨ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਵਾਪਸੀ ਦਾ ਖੂਨ ਹੈ — ਜੋ ਕਿ ਸੰਸਥਿਤ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਕੈਸਕੇਡ ਦੁਆਰਾ।

ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਿਨ-ਕੇਵਲ ਤਰੀਕੇ (ਮਿਨੀ-ਗੋਲੀ, ਹਾਰਮੋਨਲ IUD, ਇੰਪਲਾਂਟ, ਅਤੇ ਡੇਪੋ-ਪ੍ਰੋਵੈਰਾ ਸ਼ਾਟ) ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਵਿਕਲ ਮਿਊਕਸ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਕਰਨ, ਐਂਡੋਮੇਟਰਿਅਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅੰਡਾਣੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖੂਨ ਆਉਣ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਹਾਰਮੋਨਲ IUD ਅਕਸਰ ਮਹਾਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਇੰਪਲਾਂਟ ਅਣਪੇਖਿਆ ਸਪਾਟਿੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਡੇਪੋ-ਪ੍ਰੋਵੈਰਾ ਸ਼ਾਟ ਅਕਸਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਮੈਨੋਰੇਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਸਤੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਸਿਰਫ ਖੂਨ ਆਉਣ 'ਤੇ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ। ਇਹ ਉਸ ਦੇ ਮੂਡ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਲਿਬਿਡੋ, ਚਮੜੀ, ਵਜ਼ਨ, ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ 'ਤੇ ਫਲਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ; ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜੋ ਉਹ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਾਲ ਜੋੜ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ — ਜਾਂ ਉਹ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰ ਰਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਕਲਪ ਬਹੁਤ ਬੁਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਖੁਲ੍ਹੀਤਾ।

ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਫੈਸਲੇ ਵਿੱਚ ਅਰਥਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹ beiden ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਯੋਗ ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ (LARCs) ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹਨ: ਹਾਰਮੋਨਲ IUD 3–8 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 1% ਤੋਂ ਘੱਟ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਦੀ ਦਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਮਬੇ ਦਾ IUD ਹਾਰਮੋਨ-ਮੁਕਤ ਹੈ ਅਤੇ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੰਪਲਾਂਟ 3 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ 'ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ' ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।

ਛੋਟੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲੀ ਗੋਲੀ, ਪੈਚ, ਰਿੰਗ, ਡੇਪੋ-ਪ੍ਰੋਵੈਰਾ ਸ਼ਾਟ, ਅਤੇ ਮਿਨੀ-ਗੋਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਸਾਰੇ 91–94% ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀਤਾ ਨਾਲ। ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ — ਡੋਜ਼ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਬੈਰੀਅਰ ਤਰੀਕੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਡੋਮ (82–87% ਆਮ ਵਰਤੋਂ) ਇੱਕੋ ਇਕ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ STI ਤੋਂ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫਰਟੀਲਿਟੀ ਅਵੇਅਰਨਸ ਤਰੀਕੇ ਉਸ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉ Fertile ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਾਈਡਾਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਉਸ 'ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਗੋਲੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ। ਇੱਕ IUD ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇੱਕ ਇੰਸਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜੋ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸੰਸਥਿਤ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਾਟ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਤਿਮਾਹੀ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਕੰਡੋਮ ਇੱਕੋ ਇਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਮਰਦ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਤਰੀਕਾ ਹਨ। ਇਸ ਅਸਮਾਨਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਮਾਨ ਸਾਥੀ ਬਣਨ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਕਦਮ ਹੈ।

ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੜਾ ਤਰੀਕਾ ਵਰਤ ਰਹੀ ਸੀ, ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਦੀ ਰਹੀ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਚੱਕਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਸੀ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਸਨ। ਮਿਲੀ ਗੋਲੀ, ਪੈਚ, ਜਾਂ ਰਿੰਗ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ 1–3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਹਾਵਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਦਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਰਮੋਨਲ IUD ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੁਦਰਤੀ ਚੱਕਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 1–2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਡੇਪੋ-ਪ੍ਰੋਵੈਰਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਫਰਟੀਲਿਟੀ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਧੀਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ — ਅੰਡਾਣੀ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦਾ ਮੱਧਮ ਸਮਾਂ ਲਗਭਗ 5.5 ਮਹੀਨੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ 12–18 ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਮਿਆਦ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਚੱਕਰ, ਮੂੰਹਾਸੇ, ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਛੁਪਾ ਰਹੀਆਂ ਸੀ। ਜੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਮਹਾਵਾਰੀਆਂ ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਸਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੁੜ ਤੋਂ ਵੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹੀ ਹੋਣਗੀਆਂ — ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ PCOS ਵਰਗੀਆਂ ਅਧਾਰਭੂਤ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਰੋਕ ਰਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬੇਹਦ ਬੁਰੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹੋਵੇ, ਸਮਾਂ ਬਦਲਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਧੀਰਜ ਦੀ ਲੋੜ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਦਾ ਸਰੀਰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੈਟ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਉਸ ਦੇ ਮੂਡ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉਸ ਦੀ ਚਮੜੀ ਤੱਕ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ। ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਰੀਕੇ — ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੋਲੀ, ਪੈਚ, ਰਿੰਗ, ਅਤੇ ਡੇਪੋ-ਪ੍ਰੋਵੈਰਾ — ਉਸ ਦੀ ਲਿਬਿਡੋ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੁਫਤ ਟੈਸਟੋਸਟੇਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ 'ਤੇ ਹਨ ਉਹ ਵੀ ਯੋਨੀ ਦੀ ਸੁੱਕੀ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਅਸੁਖਦ ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹਨ — ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ 15–40% ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ 'ਤੇ ਹਨ ਉਹ ਘਟੇ ਹੋਏ ਯੌਨਿਕ ਇੱਛਾ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਟਿਲ ਹੈ। ਉਹ ਘਟੇ ਹੋਏ ਲਿਬਿਡੋ ਬਾਰੇ ਗਿਲਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਅਸੁਖਦਾਈਤਾ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬਜਾਏ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੇ। ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੀ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਨੇ ਇਹ ਸਾਲਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਬੇਸਲਾਈਨ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਘਟੇ ਹੋਏ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ।

ਇਸ ਦਾ ਇਕੱਲਾ ਰਸਤਾ ਸੱਚੀ, ਬਿਨਾਂ ਜੱਜ ਕੀਤੀ ਗੱਲਬਾਤ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖੇ ਹਨ ਜੋ ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲੈ ਕੇ ਆਉਣਾ — ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਰੇਮ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਨਾ ਕਿ ਫ੍ਰਿਕਵੈਂਸੀ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ। ਉਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਤਰੀਕਾ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਡੋਜ਼ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਗੈਰ-ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਯੌਨਿਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ। ਦੋਹਾਂ ਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਗੱਲਬਾਤ ਖੁਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।