ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ — ਹਰ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਪਹਿਲਾਂ: ਸਾਹ ਲਓ। ਫਿਰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ। ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਲਿਆ ਜਾਵੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ।

Plan B (levonorgestrel) ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਨੁਸਖੇ ਜਾਂ ਉਮਰ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖੁਦ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ — ਇਸਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਾਨਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਬੰਦ ਹੈ, 24-ਘੰਟੇ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ, urgent care ਕਲੀਨਿਕ, ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਦੇਖੋ। ਕੁਝ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਉਸੇ ਦਿਨ ਡਲਿਵਰੀ ਵੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੇ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚੋ। ਅਸਰਦਾਰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਪੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ। ਪਰ 'ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ, ਓਨਾ ਬਿਹਤਰ' ਇੱਥੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਹੀ ਹੈ — Plan B ਦੀ ਅਸਰਦਾਰਤਾ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 95% ਤੋਂ 72 ਘੰਟਿਆਂ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 89% ਤੱਕ ਘਟਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਂਤ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ। ਉਹ ਘਬਰਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਰੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ਾਂਤ ਸੁਭਾਅ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। 'ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਸੰਭਾਲਾਂਗੇ' ਅਤੇ 'ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸੇ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਲਈ ਹੈ' ਵਰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹੋ। ਦੋਸ਼ ਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ-ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਕਹੋ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਾਓ ਕਿ ਜੋ ਹੋਇਆ ਉਸ ਲਈ ਉਹੀ ਇਕੱਲੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਂਝੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ — ਸ਼ਬਦੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋਵੇਂ — ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

Plan B (levonorgestrel) ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਨੁਸਖੇ ਦੇ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦੇਰੀ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਰੋਕ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਜੇ ਉਸਨੇ ਅਜੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਇਹ ਅੰਡਾ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੌਜੂਦਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ 72 ਘੰਟਿਆਂ (3 ਦਿਨ) ਅੰਦਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ ਪਰ 120 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਘਟੀ ਹੋਈ ਅਸਰਦਾਰਤਾ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੇਤਾਵਨੀ: 165 lbs (75 kg) ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ Plan B ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ।

ella (ulipristal acetate) ਲਈ ਨੁਸਖਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ Plan B ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ 72–120 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਵੀ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦੇਰੀ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਰਾਹੀਂ ਜੋ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਪਲ ਦੇ ਨੇੜੇ ਵੀ ਅਸਰਦਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ella ਪੂਰੀ 5-ਦਿਨ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਇਕਸਾਰ ਅਸਰਦਾਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਰੀਰਕ ਭਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ Plan B ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ 195 lbs (88 kg) ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਅਸਰਦਾਰਤਾ ਫਿਰ ਵੀ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ।

copper IUD (Paragard) ਉਪਲਬਧ ਸਭ ਤੋਂ ਅਸਰਦਾਰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਹੈ — ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਦੇ 5 ਦਿਨਾਂ ਅੰਦਰ ਲਗਾਏ ਜਾਣ 'ਤੇ 99% ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਸਰਦਾਰ। ਇਹ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾ ਕੇ ਅਤੇ ਜੁੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਵਾਧੂ ਫਾਇਦਾ ਹੈ: 10 ਸਾਲ ਤੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਦੇਣਾ। ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ, ਹਾਰਮੋਨ-ਮੁਕਤ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਲੱਭ ਰਹੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਪਰ ਇਹ ਤਿੰਨ ਵਿਕਲਪ ਜਾਣਨਾ — ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਇਹ ਅਸਰਦਾਰਤਾ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਇੱਕ ਦਾਇਰੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ — ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਬਰਾਹਟ ਵਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੂਚਿਤ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਕਿੰਨਾ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਇਕੱਲਾ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਝਿਜਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫੈਸਲਾਕੁੰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

Plan B ਪਹਿਲੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਅੰਦਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ — ਉਸੇ ਦਿਨ ਲਏ ਜਾਣ 'ਤੇ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 95% ਅਸਰਦਾਰ। ਅਸਰਦਾਰਤਾ 24–48 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 85% ਅਤੇ 48–72 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 58% ਤੱਕ ਘਟਦੀ ਹੈ। 72 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਦਾ 120 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਕੁਝ ਅਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੈ। ਸਾਰ: ਜੇ Plan B ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਹਰ ਘੰਟਾ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ella ਪੂਰੀ 120-ਘੰਟੇ (5-ਦਿਨ) ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਇਕਸਾਰ ਅਸਰਦਾਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਸ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਭਾਵੇਂ ਕਦੋਂ ਵੀ ਲਿਆ ਜਾਵੇ, ਲਗਭਗ 85% ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ, ਜੋ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੰਘਣ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਚੋਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ella ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਲਿਆ ਜਾਵੇ ਓਨਾ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

copper IUD ਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 5 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਪੂਰੀ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ 99% ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਸਰਦਾਰਤਾ ਨਾਲ। ਜੇ ਉਹ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸੋਨੇ ਦਾ ਮਿਆਰ ਹੈ।

ਵਿਹਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ: ਜੇ ਸਮਾਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ Plan B ਹੁਣੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਹੜਾ ਵਿਕਲਪ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਇਸ 'ਤੇ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਬਹਿਸ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਲਈ ਨੁਸਖੇ ਜਾਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ Plan B ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 2–3 ਦਿਨ ਬੀਤ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਤਾਂ ella ਜਾਂ copper IUD ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣਾ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਵਾਲਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੋਟ: ਜੇ ਉਸਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ (Plan B ਅਤੇ ella) ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ — ਇਹ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਭਿਤ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। copper IUD ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕਦਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਕਦੋਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਜਲਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਅਸਥਾਈ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕੀ ਆਮ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਘਬਰਾਏ ਬਿਨਾਂ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

Plan B ਅਤੇ ella ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ (ਲਗਭਗ 15–25% ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ), ਸਿਰਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਨਰਮਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਮਤਲੀ Plan B ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ Plan B ਲੈਣ ਦੇ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਅੰਦਰ ਉਲਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ — ਜਾਂਚ ਲਈ ਕਿਸੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫੋਨ ਕਰੋ।

ਉਸਦੀ ਅਗਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਜਲਦੀ, ਲੇਟ, ਜਾਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ — ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਉਸਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਉਸਦੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੇਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਵਾਰੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅਨਿਯਮਿਤ ਸਪੌਟਿੰਗ ਜਾਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਵੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ।

copper IUD ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਸਪੌਟਿੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਇਹ ਰਾਹ ਚੁਣਦੀ ਹੈ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। copper IUD ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੀਆਂ ਮਾਹਵਾਰੀਆਂ ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਵੱਧ ਕੜਵੱਲ ਵਾਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਖਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿਹਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ: ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮੀ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਜਾਂ ਮਤਲੀ-ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਤਿਆਰ ਰੱਖੋ, ਉਸ ਦਿਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਯੋਜਨਾ ਨਾ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।

ਨਹੀਂ। ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਮਿੱਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਬੂਤ ਸਮਝਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ — ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੀ — ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਤਸੱਲੀ ਦੇ ਸਕੋ।

Plan B ਅਤੇ ella ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦੇਰੀ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਰੋਕ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ, ਗਰਭਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ, ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਥਾਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦੇ। ਦਵਾਈ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ (ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ), ਉਸਦਾ ਚੱਕਰ ਆਪਣੇ ਆਮ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਵਰਤਣ ਦਾ ਕੋਈ ਇਕੱਠਾ ਹੋਇਆ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ — ਭਾਵੇਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ (ਇਹ ਘੱਟ ਅਸਰਦਾਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ), ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਵਰਤਣਾ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਉਸਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

copper IUD, ਜਦੋਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਵੀ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ। ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ IUD ਦੀ ਵਰਤੋਂ — ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਾਂ ਤਾਂਬੇ ਵਾਲਾ — ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ।

ਇਹ ਮਿੱਥ ਕਿ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਜਾਂ ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਗਰਭਪਾਤ ਦੀ ਗੋਲੀ (mifepristone/misoprostol) ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ — ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਜੇ ਉਹ ਚਿੰਤਤ ਹੈ, ਤਸੱਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਵੱਲੋਂ ਆਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। 'ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਖੋਜ ਬਹੁਤ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ — ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋਵਾਂਗੇ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ' ਕਹਿਣਾ ਉਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਚਿੰਤਤ ਹੈ।

ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਦਨਾਮੀ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋਣ ਵਿੱਚ 'ਅਸਫਲ' ਰਹੀ, ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ, ਜਾਂ ਕਿ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਣਾ ਉਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤਰਕਸੰਗਤ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਅਸਲੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰਨਾ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਇਸ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਅਸਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ — ਕੰਡੋਮ ਫਟਦੇ ਹਨ, ਗੋਲੀਆਂ ਛੁੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਮਾਂ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਅੰਦਾਜ਼ਨ 40–50% ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਅਯੋਜਿਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਯੋਜਨਾ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਇੱਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ, ਸਰਗਰਮ ਚੋਣ ਹੈ। ਉਹ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਪੈਣ ਕਰਕੇ ਗੈਰ-ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਉਹ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਕਰਕੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।

ਸਾਂਝੀ ਮਾਲਕੀ ਲਓ। ਭਾਵੇਂ ਖਾਸ ਗਲਤੀ 'ਉਸਦੀ' ਸੀ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਛੁੱਟੀ ਹੋਈ ਗੋਲੀ), ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਇੱਕ ਸਾਂਝੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ। 'ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹਾਂ' ਕਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਸਮਝੋ। ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਲਈ ਫਾਰਮੇਸੀ ਜਾਓ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋ। ਮੌਜੂਦ ਰਹੋ। ਇਹ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ।

ਉਸਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ, ਪਰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰੀਆ ਦਿਓ। 'ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੂੰ ਜਾਣੇਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਦਵਾਈ ਦਾ ਮਕਸਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ।' ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਉਸਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦਕਿ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਨਵਾਂ ਰੂਪ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਉਸਦਾ ਦੋਸ਼ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਜਾਂ ਧਾਰਮਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਰਹੋ ਪਰ ਸਹਾਇਕ ਰਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ — ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਉਹ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕੇ। ਕਈ ਵਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹਾਇਕ ਗੱਲ ਸਿਰਫ਼ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।