ਕੀ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੀਰੀਅਡ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਹਾਂ — ਅਤੇ ਇਹ ਗਰਭਣਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦ੍ਰਿੜ ਮਿਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਨਸਟ੍ਰੂਏਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਸੰਭਾਵਨਾ ਚੱਕਰ ਦੇ ਹੋਰ ਸਮਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਜ਼ੀਰੋ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ: ਸਪੇਰਮ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ 5 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਜੀਵੰਤ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਉਸਦਾ ਚੱਕਰ ਛੋਟਾ ਹੈ (ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ, 21-24 ਦਿਨ), ਤਾਂ ਉਹ ਦਿਨ 7-10 'ਤੇ ਅਵੁਲੇਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਦਿਨ 5 'ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲਾ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਪੇਰਮ ਉਸਦੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਛੱਡਣ 'ਤੇ ਵੀ ਜੀਵੰਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਕਿ 28 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਟੈਕਸਟਬੁੱਕ ਚੱਕਰ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵੀ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਅਵੁਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਮਹੀਨੇ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਬਾਅ, ਬਿਮਾਰੀ, ਯਾਤਰਾ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਫਲਕਟੂਏਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ। ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 28 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ 24 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਵੁਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਕੁਝ ਪੀਰੀਅਡ ਵਾਂਗ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੈਨਸਟ੍ਰੂਏਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਮਿਡ-ਚੱਕਰ ਖੂਨ, ਅਵੁਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਸਪੌਟਿੰਗ, ਜਾਂ ਜਨਨ-ਨਿਯੰਤਰਣ 'ਤੇ ਬ੍ਰੇਕਥਰੂ ਖੂਨ ਵੀ ਪੀਰੀਅਡ ਵਾਂਗ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਭਣਸ਼ੀਲ ਵਿੰਡੋ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਨਤੀਜਾ: ਜੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡਾ ਲਕਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੀਰੀਅਡ ਸੈਕਸ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਗਰਭਨਿਰੋਧਕ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡਾ ਲਕਸ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੀਰੀਅਡ ਸੈਕਸ ਸਭ ਤੋਂ ਰਣਨੀਤਿਕ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੰਭਵ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਉਸਦੀ ਗਰਭਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਵਿੰਡੋ — ਉਹ ਦਿਨ ਜਦੋਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਲਗਭਗ 6 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਅਵੁਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ 5 ਦਿਨ ਅਤੇ ਅਵੁਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਦਿਨ। ਅੰਡਾ ਛੱਡਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਿਰਫ 12-24 ਘੰਟੇ ਜੀਵੰਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਪੇਰਮ ਇਸ ਲਈ 5 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਟੈਕਸਟਬੁੱਕ 28 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ, ਅਵੁਲੇਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ 14 ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਨ 9-14 ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਭਣਸ਼ੀਲ ਵਿੰਡੋ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਵਾਸਤਵਿਕ ਚੱਕਰ ਟੈਕਸਟਬੁੱਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਅਵੁਲੇਸ਼ਨ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਨਿਯਮਤ ਪੀਰੀਅਡ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਭਣਸ਼ੀਲ ਦਿਨ — ਜਦੋਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਉਹ 2-3 ਦਿਨ ਹਨ ਜੋ ਅਵੁਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਅਵੁਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਦਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰਵਿਕਲ ਮਿਊਕਸ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸਫੇਦੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਪੇਰਮ ਨੂੰ ਜੀਵੰਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਹਾਲਤਾਂ ਉੱਤਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹ ਦਿਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹ ਦਿਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਗਰਭਨਿਰੋਧਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਣਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਚਾਉ।

ਉਸਦੀ ਗਰਭਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਵਿੰਡੋ ਜਾਣਨਾ ਸਿਰਫ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਸਾਥੀ ਵਜੋਂ, ਗਰਭਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਾਲਾ ਭਾਗੀਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਉਹ ਫੈਸਲੇ ਹੋਣ।

ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਵੁਲੇਸ਼ਨ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ 'ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੀਰੀਅਡ 'ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ' ਦਾ ਮਿਥ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ — ਇਹ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਫਰਕ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ 21 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਦਿਨ 7 'ਤੇ ਅਵੁਲੇਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਪੀਰੀਅਡ 5-6 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖੂਨ ਵਹਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਗਰਭਣਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, 35 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਸ਼ਾਇਦ ਦਿਨ 21 ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਅਵੁਲੇਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੀਰੀਅਡ ਸੈਕਸ ਦੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅਨਿਯਮਿਤ ਚੱਕਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਨਿਯਮਿਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਉਸਦਾ ਚੱਕਰ 24 ਤੋਂ 35 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਅਵੁਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਲਗਭਗ ਦਿਨ 10 ਤੋਂ ਦਿਨ 21 ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ — ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਅਣਨਿਰਧਾਰਿਤ ਵਿੰਡੋ। PCOS ਵਰਗੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨਿਯਮਿਤ ਚੱਕਰ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੈਰੀਏਬਿਲਿਟੀ ਇਸੀ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਕੈਲੰਡਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ 'ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦਿਨ' ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਬਿਨਾਂ ਬੇਸਲ ਬਾਡੀ ਟੈਂਪਰੇਚਰ ਜਾਂ ਅਵੁਲੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਿਡਿਕਟਰ ਕਿੱਟਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਵਾਧੂ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ। ਕੈਲੰਡਰ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਔਸਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਦੋਹਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਲਈ, ਸਿੱਖਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਉਸਦੀ ਆਮ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਜਾਣੋ, ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਹ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਸਤਵਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਗਰਭਨਿਰੋਧਕ ਫੈਸਲੇ ਕਰੋ ਨਾ ਕਿ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ।

ਜੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡਾ ਲਕਸ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਚੱਕਰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫਾਇਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਬੇਰੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਉਸਦੀ ਗਰਭਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਵਿੰਡੋ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਕੇ ਬਹੁਤ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਉਤਮ ਰਣਨੀਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਵਿੰਡੋ ਦੌਰਾਨ ਹਰ 1-2 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਕਰੋ (ਲਗਭਗ 28 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਦਿਨ 10-16, ਉਸਦੀ ਵਾਸਤਵਿਕ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ)। ਅਵੁਲੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਿਡਿਕਟਰ ਕਿੱਟਾਂ (OPKs) LH ਸੁਰਜ ਦੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅਵੁਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ 24-36 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਸਤਵਿਕ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਬੇਸਲ ਬਾਡੀ ਟੈਂਪਰੇਚਰ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਅਵੁਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਸਾਥੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਜਾਣਨ ਲਈ: ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ 6-12 ਮਹੀਨੇ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਛੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਨੰਬਰ ਹਨ, ਕੋਈ ਲਾਲ ਝੰਡੀਆਂ ਨਹੀਂ — ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਧੀਰਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ। ਸਪੇਰਮ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸ਼ਰਾਬ, ਧੂਮਰਪਾਨ, ਵੱਧ ਗਰਮੀ (ਗਰਮ ਪਾਣੀ, ਲੈਪਟਾਪਾਂ ਨੂੰ ਗੋਦ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ, ਤੰਗ ਅੰਡਰਵੇਅਰ), ਖਰਾਬ ਖੁਰਾਕ, ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪDimension ਵੀ ਵਾਸਤਵਿਕ ਹੈ। ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸੈਕਸ ਨੂੰ ਆਕਸਮਿਕ ਤੋਂ ਸ਼ਡਿਊਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੋਹਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ। ਉਹ ਇੰਟਿਮੇਸੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾ ਦਿਓ ਜੋ ਕਿ ਲਕਸ਼-ਅਧਾਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰਬਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਜਨਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਜ્ઞ ਨੂੰ ਮਿਲੋ — ਗਰਭਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੋਹਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡਾ ਲਕਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਤਰੀਕਾ ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ — ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਕਿਉਂ ਆਮ ਛੋਟੇ ਰਸਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਗਰਭਨਿਰੋਧਕ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਉਲਟਣਯੋਗ ਗਰਭਨਿਰੋਧਕ (IUDs ਅਤੇ ਇੰਪਲਾਂਟ, 99%+ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ), ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਰੀਕੇ (ਗੋਲੀ, ਪੈਚ, ਰਿੰਗ — 91-99% ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਪੂਰਨ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ), ਬੈਰੀਅਰ ਤਰੀਕੇ (ਕੰਡੋਮ — ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ 87% ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਪੂਰਨ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ 98%), ਅਤੇ ਗਰਭਣਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਤਰੀਕੇ (76-95% ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ)।

ਵਿਦਾਇਗੀ (ਪੁੱਲਿੰਗ ਆਉਟ) ਦੀ ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੀ ਦਰ ਲਗਭਗ 20% ਹੈ — ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ 5 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਜੋੜਾ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਣਯੋਜਿਤ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੇਗਾ। ਪ੍ਰੀ-ਜੈਕੂਲੇਟ ਵਿੱਚ ਸਪੇਰਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

'ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦਿਨਾਂ' ਦਾ ਮਿਥ — ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਿ ਉਸਦੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹਨ — ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਰਭਣਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਤਰੀਕਾ (FAM) ਕਈ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਸੰਕੇਤਕਾਂ (ਤਾਪਮਾਨ, ਸਰਵਿਕਲ ਮਿਊਕਸ, ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ) ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਕੈਲੰਡਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਗਰਭਨਿਰੋਧਕ ਇੱਕ ਸਾਂਝੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਬੋਝ ਢੋ ਰਹੀ ਹੈ — ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਗੋਲੀ ਲੈਣਾ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ, IUD ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ — ਉਸ ਮਿਹਨਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ। ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕੱਠੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਗਰਭਨਿਰੋਧਕ ਫੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਰੱਖੋ।