ਜਨਾਨੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੇ ਬਦਲਾਅ — ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜਨਿਤੋਯੂਰੀਨਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (GSM) ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਘਟ ਰਹੇ ਇਸਟਰੋਜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜਨਾਨੀ, ਵਲਵਰ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਮੌਜੂਦਾ ਚਿਕਿਤਸਾ ਸ਼ਬਦ ਹੈ। ਇਹ ਪੁਰਾਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਿਵੇਂ 'ਜਨਾਨੀ ਅਤ੍ਰੋਫੀ' ਅਤੇ 'ਅਤ੍ਰੋਫਿਕ ਵੈਜਿਨਾਈਟਿਸ' ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੋਹਾਂ ਹੀ ਕਲਿਨਿਕਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੀਮਤ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਨ। GSM ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਜਨਾਨੀ ਸੁੱਕਣ, ਸੜਨ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾਪਣ; ਜਨਾਨੀ ਦੀ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਦੀ ਘਟਤੀ ਅਤੇ ਉਤਕ੍ਰਿਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਘਟਤੀ; ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ (ਡਿਸਪੇਰੂਨੀਆ); ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੌਰਾਨ ਕੁਦਰਤੀ ਲਿਬ੍ਰਿਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਘਟਤੀ; ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੀ ਤੁਰੰਤਤਾ, ਆਵਿਰਤੀ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਈਆਂ UTI; ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਵਲਵਰ ਉਤਕ੍ਰਿਸ਼ਟਤਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ। 50% ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ GSM ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਜ્ઞ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੱਚੀ ਪ੍ਰਸਾਰਤਾ 70% ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। GSM ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਮੁੱਖ ਫਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਗਟ ਹੈ। ਗਰਮ ਚਮਕਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਸ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। GSM ਬੁਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਟਰੋਜਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਜਨਾਨੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੇ ਉਤਕ੍ਰਿਸ਼ਟਤਾ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਸੁੱਕਦੀਆਂ, ਪਤਲੀਆਂ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਖੋ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਨਾਨੀ ਦਾ pH ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਨੂੰ ਵਿਘਟਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਕਰਮਣਾਂ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਘਟਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਤਕ੍ਰਿਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਇਹ ਲੱਛਣ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੀਆਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਮੰਨਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ 'ਸਿਰਫ ਉਮਰ' ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਮੰਨਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਗਲਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਰਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਸ ਖਾਈ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

GSM ਉਸ ਲਈ ਯੌਨ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਹਾਂ ਲਈ। ਜਦੋਂ ਜਨਾਨੀ ਦੀ ਉਤਕ੍ਰਿਸ਼ਟਤਾ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੈਨੇਟ੍ਰੇਟਿਵ ਸੈਕਸ ਅਸੁਖਦਾਈ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਜੁਕ ਉਤਕ੍ਰਿਸ਼ਟਤਾ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋ-ਕੱਟਾਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਹਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਦਰਦ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਵੈਜਿਨਿਸਮਸ), ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੈਨੇਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇ ਸੈਕਸ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਇੱਛਾ ਘਟਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਦਾ ਦਿਮਾਗ ਸੈਕਸ ਨੂੰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਸਿੱਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਆਨੰਦ ਨਾਲ। ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਨੇੜਤਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਸਿੱਖ ਚੁੱਕੀ ਹੈ ਕਿ ਨੇੜਤਾ ਦਰਦ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਚਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਰਮਿਤ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ। ਉਹ ਬਹਾਨੇ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦੂਰ ਦਿਸ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਪਿਆਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੱਲ ਦਰਦ ਨੂੰ ਢੱਕਣਾ ਜਾਂ ਬਿਨਾ ਯੌਨ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਨਾਲ (ਅਗਲੇ ਦਾਖਲੇ ਵਿੱਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ), ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਹਰ ਵਾਰੀ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਲਿਬ੍ਰਿਕੈਂਟ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਫੋਰਪਲੇ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣਾਓ, ਗੈਰ-ਪੈਨੇਟ੍ਰੇਟਿਵ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੇ ਰੂਪਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਲਕਸ਼ ਬਣਾਓ। ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸੁਨੇਹਾ: 'ਤੁਹਾਡਾ ਆਨੰਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯੌਨ ਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।'

ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ GSM ਦਾ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਸਥਾਨਕ ਜਨਾਨੀ ਇਸਟਰੋਜਨ ਸੋਨੇ ਦਾ ਮਿਆਰ ਹੈ। ਇਹ ਕ੍ਰੀਮ (Estrace, Premarin), ਗੋਲੀ (Vagifem), ਰਿੰਗ (Estring), ਜਾਂ ਇੰਸਰਟ (Imvexxy) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਜੋ ਜਨਾਨੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੇ ਉਤਕ੍ਰਿਸ਼ਟਤਾ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਘੱਟ-ਡੋਜ਼ ਇਸਟਰੋਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਸਿਸਟਮਿਕ ਅਬਜ਼ੋਰਪਸ਼ਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਸਿਸਟਮਿਕ HRT ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਵਿਰੋਧਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੀਵਿਤ ਬਚੇ ਹਨ। ਫਾਇਦੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 2-4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਉਤਕ੍ਰਿਸ਼ਟਤਾ ਮੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲਿਬ੍ਰਿਕੇਸ਼ਨ ਸੁਧਰਦੀ ਹੈ, pH ਸਧਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਾਸਟਰੋਨ (Intrarosa) ਇੱਕ ਜਨਾਨੀ DHEA ਇੰਸਰਟ ਹੈ ਜੋ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਟਰੋਜਨ ਅਤੇ ਟੈਸਟੋਸਟੇਰੋਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਨਾਨੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੌਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਓਸਪੇਮੀਫੇਨ (Osphena) ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੌਖਿਕ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਜਨਾਨੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ, ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਰੰਤਤਾ, ਆਵਿਰਤੀ, ਅਤੇ ਅਸੰਯਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ PT ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਬੱਧ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਜਨਾਨੀ ਮੋਇਸ਼ਚਰਾਈਜ਼ਰ (ਜਿਵੇਂ Replens ਜਾਂ ਹਾਇਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ-ਅਧਾਰਿਤ ਉਤਪਾਦ), ਜੋ ਕਿ ਯੌਨ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰੀ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬੇਸਲਾਈਨ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ। ਯੌਨ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਲਿਬ੍ਰਿਕੈਂਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਪਰ ਉਤਕ੍ਰਿਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਸੁਨੇਹਾ: GSM ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਲਾਜ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨਹੀਂ।

ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਹਾਂ। ਦੁਹਰਾਈਆਂ ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੇ ਰਸੋਈ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ GSM ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਸੰਬੰਧ ਹੈ। ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸਟਰੋਜਨ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਨਾਨੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੋ Lactobacillus ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਧਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਨਾਨੀ ਦਾ pH ਐਸਿਡਿਕ (3.5–4.5) ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਐਸਿਡਿਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪੈਥੋਜੈਨਿਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਇਸਟਰੋਜਨ ਘਟਦਾ ਹੈ, Lactobacillus ਦੀਆਂ ਆਬਾਦੀਆਂ ਘਟਦੀਆਂ ਹਨ, pH 5.0–7.0 ਤੱਕ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਨਿਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ — ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ E. coli — ਜਨਾਨੀ ਅਤੇ ਯੂਰੇਥਰਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਸਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਤਲੀ ਯੂਰੇਥਰਲ ਉਤਕ੍ਰਿਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਘਟੇ ਹੋਏ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੇ ਰਸੋਈ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਣ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। 15% ਤੱਕ ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਦੁਹਰਾਈਆਂ UTI ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ (ਸਾਲ ਵਿੱਚ 3 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ), ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਾਂ ਦੇ ਦੁਹਰਾਏ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਦੀਆਂ ਹਨ ਬਿਨਾਂ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕੀਤੇ: ਇਸਟਰੋਜਨ ਦੀ ਘਾਟ। ਸਥਾਨਕ ਜਨਾਨੀ ਇਸਟਰੋਜਨ ਦੁਹਰਾਈਆਂ UTI ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ UTI ਦੀ ਆਵਿਰਤੀ ਨੂੰ 36–75% ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਨਾਨੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਕੇ, pH ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ, ਅਤੇ ਉਤਕ੍ਰਿਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕੇ। ਇਹ ਜਨਾਨੀ ਇਸਟਰੋਜਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਬੂਤ-ਸਹਾਇਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਯੂਰੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਯੂਰੋਗਾਇਨਕੋਲੋਜਿਸਟ ਹੁਣ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਜੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਉਹ ਦੁਹਰਾਈਆਂ UTI ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਜਨਾਨੀ ਇਸਟਰੋਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਸਦੇ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾ ਵਜੋਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵਿਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦਇਆਲੂ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜਨਾਨੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੇ ਲੱਛਣ ਸਿਹਤ, ਉਮਰ, ਯੌਨਤਾ, ਅਤੇ ਨਾਰੀਪਣ ਦੇ ਚੌਕਟੇ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹਨ — ਸਾਰੇ ਭਾਰਤਕ ਵਿਸ਼ੇ। ਉਹ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ, ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ, ਅਣਨਾਰੀ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਉਸਦੀ ਧਾਰਨਾ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੱਚਾਈ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਨਾਰਮਲਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਨਾ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਾਰਗਟ ਕਰਕੇ। ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ: 'ਮੈਂ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਨਾਨੀ ਬਦਲਾਅ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਜੇ ਇਹ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਇਲਾਜ ਹਨ।' ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ। ਜੇ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰ ਚੁੱਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿਗਿਆਸਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿਓ, ਨਾ ਕਿ ਅਸੁਖਦਾਈਤਾ ਨਾਲ: 'ਮੈਂ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। ਕੀ ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ? ਮੈਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ।' ਉਸਦੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਭਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਨਾ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਸੁਖਦਾਈ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝੋ ਕਿ ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੇ ਲੱਛਣ — ਤੁਰੰਤਤਾ, ਲੀਕ ਹੋਣਾ, ਵਾਰੰ-ਵਾਰ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣਾ — ਅਜਿਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਸ ਲਈ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਬਾਥਰੂਮਾਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਦਿਸਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਾਮ ਦੇਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਆਸਾਨੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਐਸੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਚੁਣਨਾ ਜਿੱਥੇ ਬਾਥਰੂਮ ਸਹੀ ਹਨ, ਸੜਕ ਯਾਤਰਾਵਾਂ 'ਤੇ ਬਰੇਕ ਦੀ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਾ, ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਉਸਦੀ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ।