HRT — ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਹਾਰਮੋਨ ਬਦਲਾਅ ਥੈਰੇਪੀ (HRT, ਜਿਸਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ HT ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਉਸ ਐਸ्ट्रੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟੇਰੋਨ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦਾ ਸਰੀਰ ਪਰਿਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਸੋਮੋਟਰ ਲੱਛਣਾਂ (ਗਰਮ ਚਮਕ, ਰਾਤ ਦੇ ਪਸੀਨੇ) ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਨੀਂਦ ਦੀ ਵਿਘਨ, ਮੂਡ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ, ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ, ਯੋਨੀ ਦੀ ਸੁੱਕਣ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ HRT ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਦੇ ਲੱਛਣ ਉਸਦੀ ਜੀਵਨ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਨੀਂਦ ਲੈ ਰਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬੇਹਦ ਗਰਮ ਚਮਕਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੂਡ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੋ ਚੁਕੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, HRT ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਾਪਸ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

HRT ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ: ਪੈਚ, ਜੇਲ, ਗੋਲੀ, ਸਪਰੇ, ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀਆਂ। ਪ੍ਰਣਾਲੀਕ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਮੌਜੂਦਾ ਸੋਨੇ ਦਾ ਮਿਆਰ ਟ੍ਰਾਂਸਡਰਮਲ ਐਸਟਰਾਡਿਓਲ (ਇੱਕ ਪੈਚ ਜਾਂ ਜੇਲ) ਹੈ ਜੋ ਮਾਈਕ੍ਰੋਨਾਈਜ਼ਡ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟੇਰੋਨ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ — ਇਹ ਸੰਯੋਜਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨ, ਖੁਰਾਕ, ਅਤੇ ਅਵਧੀ ਦੀ ਚੋਣ ਬਹੁਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਉਸਦੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ, ਅਤੇ ਪਸੰਦਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਉਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਵਤ: 2002 ਦੇ ਮਹਿਲਾ ਸਿਹਤ ਉਪਰਾਲੇ (WHI) ਅਧਿਐਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਸਨੇ HRT ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਪੈਨਿਕ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਲੱਖਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਇਲਾਜ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ। ਇਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਆਧੁਨਿਕ ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਸੰਚਾਰ ਫੇਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ। ਇੱਥੇ ਜੋ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ।

WHI ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨ ਲੈ ਰਹੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਬ੍ਰੈਸਟ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖਤਰਾ ਲੱਭਿਆ: ਮੌਖਿਕ ਸੰਯੁਕਤ ਘੋੜੇ ਦਾ ਐਸਟਰੋਜਨ (ਗਰਭਵਤੀ ਘੋੜੇ ਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ) ਜੋ ਸਿੰਥੇਟਿਕ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਿਨ (ਮੇਡਰੋਕਸੀ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟੇਰੋਨ ਐਸੀਟੇਟ) ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਗਿਆ। ਸੰਬੰਧਿਤ ਖਤਰੇ ਦਾ ਵਾਧਾ ਸਾਲਾਨਾ 10,000 ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ 8 ਵਾਧੂ ਬ੍ਰੈਸਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੀ — ਇਹ ਖਤਰਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਗਲਾਸ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਖਤਰਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟਾ ਹੈ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, WHI ਨੇ 63 ਸਾਲ ਦੀ ਔਸਤ ਉਮਰ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ — ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤੀਆਂ ਨੇ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਾਅਦ HRT ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। ਆਧੁਨਿਕ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ HRT ਨੂੰ ਪਰਿਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਆਖਰੀ ਪੀਰੀਅਡ ਤੋਂ 10 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ। ਜਦੋਂ ਇਸ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਾਇਦੇ — ਹਾਰਟ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ, ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਰਾਹਤ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ — ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਖਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅੱਜ ਦੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨ (ਟ੍ਰਾਂਸਡਰਮਲ ਐਸਟਰਾਡਿਓਲ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਨਾਈਜ਼ਡ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟੇਰੋਨ) WHI ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਵੀਹ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਡੇਟਾ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਨਾਟਕਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀਆਂ ਹਰ ਮੁੱਖ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਸੰਸਥਾਵਾਂ — NAMS, ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਸੋਸਾਇਟੀ, ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਸੋਸਾਇਟੀ — ਉਚਿਤ ਉਮਰ ਦੀ ਖਿੜਕੀ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ HRT ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੇ ਉਹ HRT ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਹੈ। HRT ਤੁਰੰਤ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਪੂਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ 4-12 ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਧਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ ਕੁਝ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ (ਬ੍ਰੈਸਟ ਦੀ ਨਰਮਤਾ, ਸਪੌਟਿੰਗ, ਸਿਰਦਰਦ) ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਵਾਸਤਵਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਧੀਰਜ ਰੱਖ ਕੇ, ਜੇ ਉਹ ਚਾਹੇ ਤਾਂ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਕੇ (ਕੀ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈ ਰਹੀ ਹੈ? ਕੀ ਗਰਮ ਚਮਕਾਂ ਘੱਟ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ?), ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖ ਕੇ ਕਿ ਸਹੀ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਲੱਭਣਾ ਕਈ ਵਾਰੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਸਦੀ ਸੁਣਨ ਵਾਲੀ ਬੋਰਡ ਬਣੋ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਚ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਜੱਜਮੈਂਟ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਖਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਪਹਿਲਾ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨ ਬਿਲਕੁਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਤਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਚੋਣ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਜਾਂ ਜਸਟਿਫਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਹੋਣਾ ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ 'ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ' ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇ HRT ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ — ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬਦਲਾਅਕਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਤਾਂ 'ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਹੋ' ਜਾਂ 'ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪੁਰਾਣੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਮਿਲ ਗਿਆ' ਜਿਹੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਚੰਗੇ ਇਰਾਦੇ ਵਾਲੀਆਂ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਚੋਟ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਿਰਫ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਸراہੋ ਬਿਨਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ 'ਸਧਾਰਨ' ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਰੇਮ ਕੀਤੇ।

HRT ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਕੱਲਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਕੋਲ ਵਿਰੋਧੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਕੁਝ ਬ੍ਰੈਸਟ ਕੈਂਸਰ, ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਰੋਗ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ), ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਅਸੁਖ਼ਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਵੈਧ ਚੋਣਾਂ ਹਨ।

ਗੈਰ-ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸਬੂਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: SSRIs/SNRIs (ਕੁਝ ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਜੋ ਗਰਮ ਚਮਕਾਂ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ), ਗੈਬਾਪੈਂਟਿਨ (ਗਰਮ ਚਮਕਾਂ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲਈ), CBT-i (ਅਨਿਸੋਮਨੀਆ ਲਈ ਸਾਂਸਕ੍ਰਿਤਿਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ), ਨਿਯਮਤ ਏਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਿਵੇਂ ਸ਼ਰਾਬ ਘਟਾਉਣਾ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ।

ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਉਸਦੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਚੋਣ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਦਲਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਾਲਾ ਸਮਰਥਨ ਬਿਨਾਂ ਜੱਜ ਕੀਤੇ। ਜੇ ਉਹ HRT ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬੁਰੇ ਦਿਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਹੋ 'ਪਰ ਮੈਂ ਪੜ੍ਹਿਆ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ'। ਜੇ ਉਹ ਅਸਰਦਾਰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਾ ਕਹੋ 'ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ HRT ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਸੀ।' ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੈਡੀਕਲ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਲਈ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ। ਉਹ ਸਾਥੀ ਬਣੋ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਨੈਤਿਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁੰਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਸਦੀ ਆਟੋਨੋਮੀ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ, ਉਸਦੇ ਲੱਛਣ, ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਖਤਰੇ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਹੈ — ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਭਲਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇਦਾਰ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਉਸਦੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ।

ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ: 'ਮੈਂ ਪਰਿਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੀ ਥੋਪਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ — ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।' ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਏ ਪੁੱਛਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੱਚੇ ਪਰ ਨਿਮਰ ਰਹੋ: 'ਜੋ ਕੁਝ ਮੈਂ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ, HRT ਲਈ ਸਬੂਤ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਅਤੇ ਸਹੀ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜੀ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋਗੇ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫੈਸਲੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਾਂਗਾ।'

ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਇਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਰੇਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ਕਿ ਉਸਦੇ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਜੇ ਉਸਦੀ ਗਰਮ ਚਮਕਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਮੂਡ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ, HRT ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਉਸਦੇ ਅਨੁਭਵ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਵੀ ਸਮੇਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਿਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਹਨ — ਪਰ ਇਲਾਜ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਉਸਦਾ ਹੈ।