ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਬਿਹਤਰਤਾ ਦਾ ਸਮਾਂ-ਸੂਚਕ — ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲਾ ਹਫ਼ਤਾ ਬਿਹਤਰਤਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੀਬਰ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਥੀ ਹਕੀਕਤ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਚਾਹੇ ਉਸਦਾ ਜਨਮ ਕੁਦਰਤੀ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਿਜ਼ੇਰੀਅਨ, ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਰੀਰਕ ਘਟਨਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵਜਾਤ ਦੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ: ਉਸਨੂੰ ਪੇਰੀਨਲ ਚੋਟਾਂ ਜਾਂ ਏਪੀਸਿਓਟੋਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬੈਠਣ, ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਲੋਚੀਆ (ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖੂਨ) ਭਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਮਹੀਨਾ ਜੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦੀ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਯੂਟਰਸ ਪੂਰਵ-ਗਰਭਧਾਰਣ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਿੱਛੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ ਦੇ ਦਰਦਾਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੀਬਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ। ਉਸਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦਰਦਨਾਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਧ 3–5 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਜ਼ੇਰੀਅਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ: ਉਹ ਨਵਜਾਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਿਆਂ ਵੱਡੀ ਪੇਟ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਹ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਉਠਾ ਸਕਦੀ। ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ, ਚੱਲਣਾ, ਖੰਘਣਾ ਅਤੇ ਹੱਸਣਾ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ — ਬੱਚਾ, ਭੋਜਨ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਫਾਈ, ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ। ਜਨਮ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ: ਉਹ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਵਾਂਝ ਹੈ, ਹਾਰਮੋਨ ਢਹਿ ਰਹੇ ਹਨ (ਇਸਟਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਰੋਨ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ 90% ਤੋਂ ਵੱਧ ਘਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ), ਅਤੇ ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਚੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਲੂਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਨਵਜਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਿਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਹੈ ਜੋ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਦਰਦ, ਨਿਰਾਸਾ ਅਤੇ ਸੰਦੇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਹਫ਼ਤੇ 2–6 ਇੱਕ ਧੀਰੇ-ਧੀਰੇ ਸਰੀਰਕ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਲੂਜ਼ ਹਫ਼ਤੇ 2 ਤੱਕ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ — ਜੇਕਰ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ PPD ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਖੂਨ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਲਾਲ ਤੋਂ ਹਲਕੇ ਗੁਲਾਬੀ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਸ्रਾਵ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ 4–6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)। ਪੇਰੀਨਲ ਜਾਂ ਸਿਜ਼ੇਰੀਅਨ ਕੱਟ ਦਾ ਦਰਦ ਧੀਰੇ-ਧੀਰੇ ਸੁਧਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਅਸੁਖਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸਥਾਪਿਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਦਰਦਨਾਕ ਲੈਟਿੰਗ, ਚਿਰੇ ਹੋਏ ਨਿੱਪਲ, ਭਰੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹਨ। ਉਹ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੰਪਿੰਗ ਕਰ ਰਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਮਾਂ ਦੀ ਬਰਾਬਰੀ ਨੂੰ ਦੋ ਗੁਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਫ਼ਤੇ 4 ਤੱਕ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਪੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਦੇ ਹਰ ਪੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਰੰਭਿਕ ਐਡਰੇਨਲਿਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ trenches ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਘੱਟ ਬੈਕਅਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਜਾਂਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੀਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਅਣੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — 15 ਮਿੰਟ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ ਸਰੀਰਕ ਬਿਹਤਰਤਾ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੰਕੜਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ 'ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ' ਵਿੱਚ ਘਟਿਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਸੁਣੀ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਿਓ।

ਮਹੀਨੇ 2–6 ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਾਹਰੀ ਉਮੀਦਾਂ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਿਹਤਰਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾਰੀ ਹੈ। ਸਮਾਜ ਮਾਤਰਤਾ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰਤਾ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਅਜੇ ਵੀ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਹਾਰਮੋਨ ਅਜੇ ਵੀ ਬਦਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ — ਲੈਕਟੇਸ਼ਨਲ ਐਮਿਨੋਰੇਆ ਇਸਟਰੋਜਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮੂਡ, ਲਿਬਿਡੋ, ਯੋਨੀ ਦੀ ਆਰਾਮ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ, ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਅਜੇ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਫੰਕਸ਼ਨ — ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ਾਬ ਲੀਕ ਹੋਣਾ, ਪੈਲਵਿਕ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੋਲੇਪਸ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ — ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ 35% ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲੀਕ ਕਰਨਾ 'ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਮ ਹੈ।' ਇਹ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਰੀ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਜੇ ਵੀ ਖਰਾਬ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ 500+ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਲੈ ਰਹੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਅਦ੍ਰਸ਼ਯ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਭਾਲਦਿਆਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਡਾਇਸਟੇਸਿਸ ਰੈਕਟੀ (ਪੇਟ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋਣਾ) ਅਜੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੋਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਗਿਰਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3–4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਆਪਣੇ ਚਰਮ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਾਰੀ ਹਨ — 'ਬਾਊਂਸ ਬੈਕ' ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਇੱਕ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਮਿਥ ਹੈ ਜੋ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਰੀਰਾਂ ਦੀ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸੱਚਾ ਜਵਾਬ: 6 ਤੋਂ 18 ਮਹੀਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਲਈ ਸਮਾਂ-ਸੂਚਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਕਲੀਨੀਕਲ ਸਮਾਂ-ਸੂਚਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੂਰੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਿਹਤਰਤਾ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਿਹਤਰਤਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਸ ਸਮੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਦੁੱਧ ਛੱਡਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਸਟਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਖੀਰਕਾਰ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਅਕਸਰ ਪੂਰਵ-ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬੱਚਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ 'ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ' ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਬਿਹਤਰਤਾ ਦੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮਾਂ ਬਣਨਾ ਪਛਾਣ, ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾਵਾਂ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ, ਅਤੇ ਆਪ-ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਾਹਿਤ ਇਸਨੂੰ 'ਮੈਟ੍ਰੇਸੈਂਸ' ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ — ਇੱਕ ਵਿਕਾਸੀ ਅਵਸਥਾ ਜੋ ਕਿਸ਼ੋਰਵਾਦ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਸਨੂੰ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਮਾਨਤਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ। ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ 'ਪੁਰਾਣੇ ਆਪ' ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਇਹ ਇੱਕ ਬਦਲਾਅ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਨਵਜਾਤ ਦੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਮੰਗਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮਾਂ-ਸੂਚਕ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧੀਰਜ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਣਾ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕਦੋਂ 'ਆਮ' ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਪੁੱਛਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ 'ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?' ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਅਸੁਵਿਧਾ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਬਿਹਤਰਤਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਅਸੁਖਦਾਇਕ ਅਤੇ ਧੀਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੈਡੀਕਲ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਰੰਤ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ (ER) ਲਈ: 100.4°F (38°C) ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੁਖਾਰ, ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਜੋ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੈਡ ਨੂੰ ਭਿੱਜਾ ਦੇਵੇ ਜਾਂ ਗੋਲਫ ਬਾਲ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਗਠੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰਦਰਦ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ (ਸੰਭਵ ਪਰੀਕਲੈਂਪਸੀਆ, ਜੋ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ), ਛਾਤੀ ਦਾ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਸੂਜਨ ਨਾਲ ਦਰਦ (ਸੰਭਵ ਖੂਨ ਦਾ ਗਠਾ), ਬਦਬੂਦਾਰ ਯੋਨੀ ਦਾ ਸ੍ਰਾਵ (ਸੰਭਵ ਸੰਕਰਮਣ), ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ, ਜਾਂ ਆਤਮਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰ। ਤੁਰੰਤ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ (ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਿਡਵਾਈਫ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ): ਕੱਟ ਖੁਲਣਾ ਜਾਂ ਸਿਜ਼ੇਰੀਅਨ ਜਾਂ ਪੇਰੀਨਲ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਵਧ ਰਹੀ ਲਾਲੀ/ਸੂਜਨ, ਪੇਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰਥਤਾ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਜਲਨ, ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ ਪੇਟ ਦਾ ਦਰਦ ਜੋ ਸੁਧਰਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਬੁਖਾਰ (ਸੰਭਵ ਮਾਸਟਾਈਟਿਸ), ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਅਸਮਰਥਤਾ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਲਟੀ, ਅਤੇ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਲੂਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ। ਘੱਟ ਤੁਰਤ ਪਰ ਅਗਲੇ ਦੌਰੇ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ: 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਜਾਰੀ ਦਰਦ, ਸਰਗਰਮੀ ਦੌਰਾਨ ਪੇਸ਼ਾਬ ਲੀਕ (ਖੰਘਣਾ, ਛਿਡਕਣਾ, ਕਸਰਤ), ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀਪਣ ਜਾਂ ਉਭਰਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ (ਸੰਭਵ ਪ੍ਰੋਲੇਪਸ), ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਪਿੱਠ ਦਾ ਦਰਦ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ। ਇਹ ਚਿੰਨ੍ਹ ਜਾਣਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਥੱਕੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਹੀ ਹੋਵੇ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਸਕੇ। ਜੋ ਸਾਥੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸਹਾਇਤਾ ਵਿੱਚ ਖਤਰਨਾਕ ਦੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ।