මෙනෝපෝස් පසු ආශ්‍රිතත්වය — සහකාරයන්ට අවශ්‍ය දැනුම

වෛද්‍ය පදය යනු මෙනෝපෝස්ගේ ජෙනිටෝයුනි සින්ඩ්‍රෝමය (GSM) වන අතර, එය පෝස්ට්-මෙනෝපෝසල් කාන්තාවන් 80% කට බලපායි. එස්ට්‍රජන් අඩු වීමෙන්, යෝනි කටුකය කුඩා වේ, එහි ලිහිල් බව අහිමි වේ, සහ ස්වාභාවික ලිප්‍රිකේෂන් අඩු වේ. pH වෙනස් වේ, එය ඇයට ආසාදන සඳහා වඩාත් ප්‍රවණ වේ. කටුකය එතරම් කුඩා විය හැකි අතර, ප්‍රවේශය මයික්‍රෝ කුඩු ඇති කරයි — යථාර්ථයෙන්ම කුඩා කාන්තා. ඔබේ ශරීරය තුළ කඩදාසි කපාගෙන ලිංගික සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීමේදී කෙසේද යන්න සිතා බලන්න. ඇය මේ අත්දැකීමේදී සිටිය හැක. මෙය ඇයගේ ශක්තියෙන් කරනු ලබන දෙයක් නොවේ, සහ සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රතිකාර නොකළහොත් එය වඩාත් නරක වේ, හොඳ නොවේ. හොඳ පුවත: ප්‍රභාෂිත ප්‍රතිකාර පවතී. යෝනි එස්ට්‍රජන් (ක්‍රීම්, රිංගු, හෝ ගෙඩි) බොහෝ කාන්තාවන්ට ආරක්ෂිත වේ සහ ප්‍රදේශීය ලෙස ක්‍රියා කරයි. අතිරේක ලිප්‍රිකේෂන් සහ මොයිස්චරයිසර් උපකාරී වේ. නවතම විකල්ප ලෙස ඔස්පෙමිෆීන් සහ ලේසර් ප්‍රතිකාර ලබා ගත හැක. නමුත් ඇයගේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කළ යුතුය, සහ බොහෝ කාන්තාවන්ට එය කතා කිරීමට අසීරු වේ. ඔබට එම සංවාදය සාමාන්‍ය කර ගැනීමට උපකාර කළ හැක.

මෙනෝපෝස් සමයේ සහ පසු කාලයේ අඩු ලිංගික ආශාව ඉතා සාමාන්‍ය වේ. ටෙස්ටෝස්ටෙරෝන් — ඔව්, කාන්තාවන්ටත් එය නිෂ්පාදනය වේ — මෙනෝපෝස් සමයේ දැවැන්ත ලෙස අඩු වේ, සහ එය ලිංගික ආශාවට ප්‍රධාන ධාවකයකි. එස්ට්‍රජන් අහිමි වීම ආකර්ෂණය සහ සංවේදනයට බලපායි. නින්ද අඩු වීම, උණුසුම් තැන්, ශරීර රූපය, මනෝභාව වෙනස්වීම් සහ පීඩනය එක් කළහොත්, කිසිදු මෙනෝපෝසල් කාන්තාවක් ලිංගික සම්බන්ධතා අවශ්‍ය බවට පත්වීම ඉතා අසම්භාවිතයි. නමුත් මෙහි වැදගත් වන්නේ: අඩු ලිංගික ආශාව 'ඔබට ආදරයක් නැත' හෝ 'ඔබට ආකර්ෂණයක් නැත' යන්න සමඟ සමාන නොවේ. මෙය වෙනස් මොළයේ වෘත්තීය වේ. ඇය ඔබට ගැඹුරු ආදරයක් දක්වන්න පුළුවන් සහ ඔබට ආකර්ෂණයක් දක්වන්න පුළුවන්, එතැන් සිට ලිංගිකත්වය ගැන කිසිදු රුචියක් නැත. එය හෝර්මෝන් යථාර්ථයයි. කාන්තාවන් කිහිපයක් තමන්ගේ ලිංගික ආශාව අහිමි වීම ගැන කණගාටු වේ. අනෙක් අතට, කිහිපයක් එය අඩු වීමෙන් සතුටු වේ. දෙකම ප්‍රතිචාර වලංගු වේ. ඔබට එය විවෘතව, විනිශ්චය නොකර කතා කිරීමට සහ ඔබ දෙදෙනාටම ක්‍රියාත්මක වන මාර්ගයක් සොයා ගැනීමට වැදගත් වේ. අඩු ලිංගික ආශාව ඇයට කණගාටු කරන්නේ නම්, විකල්ප ඇත — හෝර්මෝන් ප්‍රතිකාර, මූලික ලක්ෂණ සම්බන්ධ කර ගැනීම, විශේෂිත ඖෂධ. නමුත් ප්‍රතිකාරය ලබා ගැනීමට තීරණය ඇයටම විය යුතුය.

කාලය සහ ශබ්දය සියල්ලයි. ඇයට ප්‍රතික්ෂේපයක් කළ පසු, ඇයට ඇදෙන විට හෝ සාකච්ඡාවක් අතර එය ඉදිරිපත් නොකරන්න. සාමාන්‍ය මොහොතක් තෝරන්න — ඇවිදීම, නිහතමානී රාත්‍රියක්, රථයක් — සහ කෝපයෙන් නොව ආදරයෙන් නායකත්වය ලබා දෙන්න. උත්සාහ කරන්න: 'මට අපි ගැන කතා කිරීමට අවශ්‍යයි — කටුක කතා කිරීමට නොව, නමුත් මට ඔබට ආසන්න වීම අහිමි වී ඇත සහ අපි එකට එය විසඳීමට අවශ්‍යයි.' 'එකට' යන වචනය අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙය ඇගේ වියදමින් ඔබගේ අවශ්‍යතා සපුරාලීම ගැන නොවේ. එය ඔබ දෙදෙනාටම ගෞරව කරන නව සාමාන්‍යයක් සොයා ගැනීම ගැන වේ. ඇය කඳුළු විය හැක, කෝපයෙන් පිරී යන්න හෝ වසා දැමිය හැක. එම ප්‍රතිචාර කිසිවක් හොඳයි. ඇය වෙනස්කම් ගැන ලජ්ජාවක් ගෙන යන්න පුළුවන් සහ ඔබ එය ඉදිරිපත් කළ විට ඇයගේ නරකතම භීතිය තහවුරු වේ. ඔබේ සාමකාමී, විනිශ්චය නොකරන පෙනුම එම මොහොතේ ඔබ කියන කිසිවක් වඩා වැදගත් වේ. සහ ඔබ කතා කිරීමට වඩා අසා ගැනීමට සූදානම් වන්න. ඇය මෙම සංවාදය සඳහා බලා සිටින්න පුළුවන් සහ බොහෝ දේ බෙදා ගැනීමට ඇති බවක් ඇත.

'ආශ්‍රිතත්වය යළි නිර්වචනය කිරීම' යනු ලිංගිකත්වය පෙනී සිටීම සහ ඔර්ගාස්මය යන්නෙන් වඩා පුළුල් ලෙස ඔබේ නිර්වචනය පුළුල් කිරීමයි. බොහෝ පෝස්ට්-මෙනෝපෝසල් යුගලයන් සඳහා, සතුටුදායක ආශ්‍රිත ජීවිතයක් වඩාත් විශාල ක්‍රියාකාරකම් වලින් යුක්ත වේ: දිගු පෙර-කාර්යය, ඔරාල් ලිංගිකත්වය, පාර්ශ්වීය මැදුර, මසැජ්, සංවේදනීය ස්පර්ශය, උපකරණ භාවිතය, එකට නානවා, හෝ සරලව එකිනෙකට සමීප වීම. එය ලිංගිකත්වය අඩු වීමක් විය හැක නමුත් එය එවිට වඩාත් අරමුණු සහ සම්බන්ධිත වේ. කිහිපයක් ආශ්‍රිතත්වය කාලය සකස් කිරීමෙන් හොඳින් ක්‍රියා කරයි — ස්වයංක්‍රීය ආශාවක් බලා සිටීමේ වඩාත් හොඳයි, එය ආරම්භක පීඩනය ඉවත් කරයි සහ දෙදෙනාටම මානසිකව සූදානම් වීමට කාලය ලබා දෙයි. ඉලක්කය සතුට සහ සම්බන්ධතාවය වේ, කාර්ය සාධනය නොවේ. ප්‍රවේශය ඔබේ ආශ්‍රිතත්වයේ කොටසක් නම්, ලිප්‍රිකේෂන් භාවිතය අනිවාර්ය වේ — එය අත්‍යවශ්‍ය වේ. සිලිකෝන් මූලික ලිප්‍රිකේෂන් දිගු කාලයක් පවතී; ජල මූලිකය උපකරණ සහ කොන්ඩම් සමඟ ගැලපේ. දිගු පෙර-කාර්යය සමඟ උණුසුම් වීම ඇගේ ශරීරයට ප්‍රතිචාර දැමීමට වැඩි කාලයක් ලබා දෙයි. ඇයට ගැලපෙන ගැලවීම් සහ වේගය පාලනය කිරීමට ඉඩ දෙන තත්වයන් බොහෝ විට හොඳින් ක්‍රියා කරයි.

යෝනි එස්ට්‍රජන් GSM සඳහා රන්-සම්මත ප්‍රතිකාරය වන අතර බොහෝ කාන්තාවන්ට ආරක්ෂිත ලෙස සැලකේ, බොහෝ කාන්තාවන්ට මස් කාන්තා කාන්තා ඉතිහාසයක් ඇති (නමුත් ඇයගේ ඔන්කොලොජිස්ට් සමඟ තහවුරු කළ යුතුය). එය ප්‍රදේශීය ලෙස ක්‍රියා කරයි, කුඩා පද්ධති අවශෝෂණයක් ඇති අතර, යෝනි කටුකයේ සෞඛ්‍යය, ලිප්‍රිකේෂන් සහ ලිංගික සම්බන්ධතා අතර ආරක්ෂාව දැඩි ලෙස වැඩි දියුණු කරයි. ප්‍රතිඵල සාමාන්‍යයෙන් සති 4-12 තුළ පෙනී යයි. පද්ධති HRT (ගෙඩි හෝ පැච්) ලිංගික ආශාව සහ සමස්ත මෙනෝපෝසල් ලක්ෂණ සඳහා උපකාරී වේ. කාන්තාවන් සඳහා ටෙස්ටෝස්ටෙරෝන් ප්‍රතිකාරය කිහිපයක් රටවල් වලින් අනුමත කර ඇත සහ අඩු ආශාව සඳහා එය භාවිතා කිරීමට සහය දක්වන සාක්ෂි ඇත, නමුත් ලබාගැනීම වෙනස් වේ. හෝර්මෝන් පිළිබඳ තීරණය ඇයටම විය යුතුය. ඔබේ කාර්යය ඇය තෝරා ගන්නා ඕනෑම දෙයක් සඳහා සහය වීමයි — හෝර්මෝන් භාවිතා නොකරන තීරණය ඇතුළුව. ඔබට කළ හැකි දෙය වාසිය ඉවත් කිරීමට උපකාර කිරීමයි: පත්‍රිකාවට යාමට යෝජනා කරන්න, විකල්ප සොයා ගැනීමට උදව් කරන්න, ලිංගික සෞඛ්‍යය සඳහා ප්‍රතිකාරය සොයා ගැනීම වෙනත් වෛද්‍ය තත්වයක් ලෙස සත්‍ය බව තහවුරු කරන්න.