ඔබගේ සහකාරිය පේරීමෙනෝපෝස් වලින් පීඩාවට පත් විය හැක — ඔබට දැනගන්න ඕනෑම දේ

පේරීමෙනෝපෝස් යනු මෙනෝපෝස් වලට පෙර මාරුකිරීමේ අදියරක් වන අතර ඔබගේ සහකාරියගේ ඔවරි මන්දගාමීව එස්ට්‍රජන් සහ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් වල අසමසම මට්ටම් නිෂ්පාදනය කරයි. මෙය හදිසියෙන් සිදුවන නැත — මෙය 4-10 වසරක ක්‍රියාවලියක් වන අතර හෝර්මෝන් මට්ටම් අසමසම ලෙස වෙනස් වේ. ඕනෑම දිනක, ඇගේ එස්ට්‍රජන් මට්ටම පෙර කිසිදා නොවූ මට්ටමකට ඉහළ යා හැක, පසුව පහළ යයි. මෙම හෝර්මෝනික අසමසමතාවය ඔබ දෙදෙනාටම අසීරු ලක්ෂණ ඇති කරයි.

ඇගේ සහකාරිය ලෙස, මෙය වැදගත් යැයි සිතනවා, මන්ද ඔබ දන්නා කාන්තාව වෙනස් වන්නේ ඔබ දෙදෙනාම අපේක්ෂා නොකළ ආකාරයකි. ඇය කලින් නොමැති ආතතියක් සංවර්ධනය කරනු ඇත, නිදා ගැනීමට අපහසුතාවයක් දැනෙනු ඇත, අසමාන්‍ය ලෙස කෝපයක් දැනෙනු ඇත, හෝ ඇගේ සාමාන්‍ය මානසික කුසලතාවය අහිමි වේ. මෙය පුද්ගලත්වයේ වෙනස්කම් නොවේ — මෙය ඇගේ මොළයේ සහ ශරීරයේ සිදුවන නෙරෝකේමික මාරුකිරීම් වේ. මෙය අවබෝධ කර ගැනීම සහයෝගී වීමේ පදනම වේ, අවබෝධය නැති හෝ ආරක්ෂිත වීමේ වඩා.

ඔබට වෛද්‍ය පරීක්ෂණයකින් තහවුරු කිරීමට නොහැක, නමුත් ඔබට නිරීක්ෂණය කළ හැකි රටාවන් ඇත. පේරීමෙනෝපෝස් වල ප්‍රථම ලක්ෂණ බොහෝ විට හෝර්මෝන සමඟ අඩු සම්බන්ධිතය: නව හෝ වැඩිවන ආතතිය, අසමාන්‍ය ලෙස දැනෙන කෝපය, 3-4 AMදී අවදි වීම සහ නැවත නිදා ගැනීමට නොහැකි වීම, සහ ඇය පැහැදිළි කළ නොහැකි මානසික අධිකතාවය.

සයිකල් වෙනස්කම් ඊළඟට එයි — කාලය ඉක්මවා යන, බරපතල ප්‍රවාහය, හෝ සයිකල් අසමසම වීම. ඇය මොළයේ කුහකය (ශබ්ද අමතක වීම, සිතුවිලි අහිමි වීම), නව හිස වේදනා, සන්ධි වේදනා, හෝ ආහාරය හෝ ව්‍යායාමය වෙනස් නොවූ විට ඇගේ මැදපෙළ වටා බර වැඩි වීම ගැන සඳහන් කළ හැක.

අසීරු කොටස වන්නේ මෙම ලක්ෂණ බොහෝ විට කුඩා කුඩා කාරණා, තයිරොයිඩ් රෝග, සහ දිගු කාලීන ආතතිය සමඟ අසමසම වේ. එම නිසා වෛද්‍ය පරීක්ෂණයක් වැදගත් වේ. නමුත් ඔබගේ සහකාරිය ලෙස මෙය වැදගත් අවබෝධයක්: ඇය 30න් පසුව සිටින විට සහ එකම වේලාවක නව ලක්ෂණ බොහෝමයක් පෙනී යන විට, පේරීමෙනෝපෝස් යන්න හැකියාවන් ලැයිස්තුවේ තිබිය යුතුය. බොහෝ කාන්තාවන්ට කාන්තාවන්ගේ ලක්ෂණ සම්බන්ධයෙන් සම්බන්ධතා සොයා ගැනීමට බොහෝ වෛද්‍යයන්ට පිවිසෙන්න සිදු වේ.

මෙය යුගලයන්ට මුහුණ දීමට ඇති සාමාන්‍ය කණගාටුකමක් අතර, පිළිතුර පද්ධතිමය වේ. සාමාන්‍ය OB-GYN වසංගත පාඨමාලාවක් වසර 4ක පුහුණුව තුළ මෙනෝපෝස් අධ්‍යාපනයට පැය කිහිපයක් පමණක් වෙන් කරයි. බොහෝ ප්‍රාථමික සෞඛ්‍ය වෛද්‍යවරුන්ට එය තවත් අඩු වේ. ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, පේරීමෙනෝපෝස් හඳුනා ගැනීමට බොහෝ විට සාම්ප්‍රදායික ලක්ෂණ පෙනී යන විට පමණක් වෛද්‍ය සංස්කෘතියක් නොමැත — උණුසුම් මැදුර සහ කාලය අහිමි වීම — එම අවස්ථාවේදී ඇය වසර ගණනාවක් පීඩාවට පත් විය හැක.

45ට අඩු වියේ ආතතිය, නිදා ගැනීමේ ගැටළු, හෝ මොළයේ කුහකය ඇති කාන්තාවන්ට බොහෝ විට ඇන්ටිඩිප්‍රසන්ට් ලබා දෙනවා හෝ 'ඇය පමණක් ආතතියෙන්' යැයි කියනවා, හෝර්මෝනික පරීක්ෂණයක් නැතිව. පේරීමෙනෝපෝස් සඳහා නිශ්චිත රුධිර පරීක්ෂණයක් නැත — හෝර්මෝන් මට්ටම් ඉතාමත් වෙනස් වන බැවින් එක් ඡායාරූපයක් සාමාන්‍ය ලෙස පෙනෙන්නට හැක, එහි සමස්ත රටාව පැහැදිළිව පේරීමෙනෝපෝස් බව පෙන්වයි.

ඇගේ සහකාරිය ලෙස, ඔබට රටාව දැකීමට පළමු පුද්ගලයා විය හැක, මන්ද ඔබ ඇය සෑම දිනකම දැකයි. ඔබ නිදා ගැනීමේ විකෘතිය, මනෝභාව වෙනස්වීම්, ඇය ගෙන යන කණගාටුකම දැකයි. එම දෘෂ්ටිකෝණය වටිනාකමක් වේ. ඇය වෛද්‍යවරයෙකු විසින් අහෝසි කරන ලද්දේ නම්, ඔබගේ දෙවන අදහසක් සොයා ගැනීමට හෝ මෙනෝපෝස් පිළිබඳ වෛද්‍යවරයෙකු සොයා ගැනීමට ඔබගේ උද්යෝගය සියල්ල වෙනස් කරයි.

පේරීමෙනෝපෝස් සාමාන්‍යයෙන් 4 සිට 10 වසරක් පවති, සාමාන්‍ය කාලය වසර 7ක් පමණ වේ. එය ඇය 12 අඛණ්ඩ මාස 12ක කාලයක් කාලයක් නොමැතිව ගිය විට අවසන් වේ — එම මොහොත මෙනෝපෝස් වේ. ඊළඟට සියල්ල පෝස්ට් මෙනෝපෝස් වේ.

මෙම කාලසටහන ඔබට අවබෝධ කර ගැනීම වැදගත් ය, මන්ද මෙය කුමක්ද යන්න නොවේ. ආතතිය වෙනස් වේ — ඇය කළ හැකි ලක්ෂණ ඇති කාලයක් සහ සියල්ල අසීරු බවක් දැනෙන කාලයක් ඇත. පේරීමෙනෝපෝස් අවසන් අදියර, සාමාන්‍යයෙන් ඇගේ අවසන් කාලය සඳහා 1-2 වසරක් පෙර, වඩාත්ම දැඩි වේ, මන්ද හෝර්මෝන් වෙනස්වීම් ඉතාමත් අසමසම වේ.

කාලසටහන දැනීම ඔබට ඔබේ අපේක්ෂාවන් සහ ඉවසීම සකස් කිරීමට උදව් කරයි. මෙය මාරතන් එකක්, කුඩා කුඩා කාලයක් නොවේ. ඇයට සහය වීමට ස්ථිර ක්‍රම සෑදීම — එය අසීරු බවක් ලෙස නොසිතීම — වැදගත් වේ. මෙම කාලය හොඳින් නාවික කරන යුගලයන්, එය එකට යන දෙයක් ලෙස සැලකීමේදී යුගලයන් වේ, එය එක් පුද්ගලයෙකුට සිදුවන දෙයක් ලෙස නොවේ.

ඔබට කළ හැකි ප්‍රබලම දෙය වන්නේ ඔබට අධ්‍යාපනය ලබා ගැනීමයි — සහ ඔබ මෙය කියවන්නේ නම්, ඔබ දැනටමත් ආරම්භ කර ඇත. කාන්තාවන් පවතින පේරීමෙනෝපෝස් යනු කුමක්ද (සහ කුමක් නොවේ) යන්න අවබෝධ කරගැනීමේදී සහකාරියක් ඇති වීමේදී ඔවුන්ගේ අත්දැකීම වෙනස් කරයි. ඔබට හෝර්මෝන් විශේෂඥයෙකු වීමට අවශ්‍ය නැත, නමුත් මූලික දැනුමක් ඇති වීම — ලක්ෂණ හෝර්මෝනිකව පදනම් වූ බව, එය වෙනස් වන බව, සහ එය තාවකාලික බව — ඔබට අවබෝධය සඳහා රාමුවක් ලබා දෙයි, අවබෝධය නැති බවට වඩා.

අධ්‍යාපනයෙන් පසු, ප්‍රායෝගික සහය විශාල වැදගත්කමක් ඇත. මෙය ඇය උණුසුම් මැදුරක් ඇති විට තාපය වෙනස් කිරීම, ඇගේ මොළයේ කුහකය දැඩි විය හැකි විට මනසික බර වැඩි කිරීම, ඇය අසීරු බවක් දැනෙන විට සාමකාමී නිවසක් නිර්මාණය කිරීම, හෝ 'මෙය අසීරු බවක් පෙනේ, සහ මම මෙහි සිටිමි' යන්න කියනවා වැනි දෙයක් විය හැක.

ඔබේ අත්දැකීම ගැන කතා නොකරන බවට විශාල බලපෑමක් ඇති නොකරන්න. ඇය කෝපයෙන් පීඩාවට පත් වන්නේ නම්, කණගාටු වීම හෝ ආරක්ෂිත වීම ස්වාභාවිකය. නමුත් ඔබට නතර කර ඇගේ ආතතිය හෝර්මෝනික අසමසමතාවයෙන් පීඩාවට පත් වන්නේ යැයි සිතන්න, ඔබට ගැටුමට වඩා සම්බන්ධතාවය තෝරා ගැනීමට හැක. එම තෝරනය, ස්ථිරවම කරන ලද්දේ, ඇගේ ජීවිතයේ වඩාත්ම දුෂ්කර මාරුකිරීම් අතර විශ්වාසය ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ.