පෙරමෙනෝපෝස් මොළයේ කුහකය — සහකරුන්ට අවශ්‍ය තේරුම් ගැනීම

එස්ට්‍රෝජන් යනු ප්‍රජානන හෝර්මෝනයක් නොවේ — එය මොළයේ ඉතා වැදගත් සංඥා අණකාරකයකි. එස්ට්‍රෝජන් රිසප්ටර් මොළයේ මතකය (හිපොකැම්පස්), අවධානය සහ සැලසුම් (පෙර ප්‍රොෆ්‍රොන්ටල් කෝටෙක්ස්), සහ භාෂා ප්‍රදේශවල කේන්ද්‍රිත වේ. පෙරමෙනෝපෝස් දී, එස්ට්‍රෝජන් මට්ටම සමාන්‍යයෙන් අඩු නොවේ — එය ඉහළ සහ පහළ අතර අසමතුලිතව සෙවනැල්ලක් ලෙස යන අතර, සමහර විට එකම සතියක් තුළ. ඇගේ මොළය, සාමාන්‍යයෙන් ස්ථාවර මට්ටම් වලට අනුකූල වූ, මෙම විකල්පයට අනුකූල වීමට අපහසු වේ.

ඉතින් එය මොළයේ කුහකය ලෙස හැඳින්වෙයි: ඇය කාමරයක් තුළ ඇය ඇතුළු වීමට හේතුව අමතක වීම, වාක්‍යයකදී වචන අහිමි වීම, වැඩ කරන මතකයේ බොහෝ දේ තබා ගැනීමට අපහසු වීම, ඇයට හොඳින් දන්නා නම් අමතක වීම. මෙය අසමත්කමක් හෝ විකිරණයක් නොවේ — එය නියුරු රසායනික වේ. ඇගේ මොළයේ ඉන්ධන සැපයුම් පද්ධතිය සහ නියුට්‍රොන්ස්මිටර් නිෂ්පාදනය හෝර්මෝනික කාඨකය විසින් විකෘත කරයි.

ප්‍රොජෙස්ටරෝන් අඩු වීම ගැටලුව වැඩි කරයි. ප්‍රොජෙස්ටරෝන් ගැඹුරු නිදා ගැනීමට උදව් කරයි, සහ එය අඩු වීමෙන් නිදා ගැනීමේ ගුණාත්මකභාවය අඩු වේ. නරක නිදා ගැනීම ස්වාධීනව මතකය, අවධානය, සහ ක්‍රියාවලී වේගය අහෝසි කරයි. එබැවින් ඇය දෙකක් සමඟ මුහුණ දී සිටී: දිනක හෝර්මෝනික විකෘතිය සහ රාත්‍රීයේ ප්‍රමාණවත් මනෝවික්‍රමය නැති වීම. මෙම ජීව විද්‍යාව තේරුම් ගැනීම ඔබට ඇගේ අමතක වීම කුමක්ද යන්න දැකීමට උදව් කරයි — එය ලක්ෂණයක්, දෝෂයක් නොවේ.

ඇත්තටම, ඔව් — ඇය එය කිව්වා නම්වත්. පෙරමෙනෝපෝස් මොළයේ කුහකය දී කාන්තාවන්ට ඇති වඩාත් සාමාන්‍ය භයයන්ගෙන් එකක් වන්නේ එය මුල්-ආරම්භක ඇල්සයිමර් හෝ මනෝවික්‍රමයක් බවට පත්වීමයි. ඔබගේ ජීවිතය පුරා භාවිතා කළ වචන සොයාගත නොහැකි වීම, ඔබගේ කාලසටහන් අමතක වීම, ඔබගේ මනෝවික්‍රමය මන්දගාමී වීම, භයය යථාර්ථ සහ දෘෂ්ටිය වේ.

මෙහි පර්යේෂණය කියන්නේ: 2021 දී Neurology හි සිදු කළ සම්මත පර්යේෂණයක් පෙරමෙනෝපෝස් මාරු කාලය තුළ කාන්තාවන්ගේ අත්දැකීම් අනුගමනය කරමින් පෙරමෙනෝපෝස් දී මනෝවික්‍රම ගැටළු තාවකාලික බව සොයා ගනී. වාක්‍ය මතකය සහ ක්‍රියාවලී වේගය මාරු කාලය තුළ අඩු විය, නමුත් පසු මෙනෝපෝස් දී නැවත ප්‍රතිසංස්කරණය විය. මෙනෝපෝස් සම්බන්ධ මනෝවික්‍රම වෙනස්කම් සහ වැඩි මනෝවික්‍රම අවදානමක් අතර සම්බන්ධයක් නොමැත.

ඔබගේ සහකරු ලෙස, ඔබට ඇයට සත්‍ය වශයෙන් ආරක්ෂාව ලබා දීමට විශේෂිත තත්වයක් ඇත. ඇය ඇගේ වෛද්‍යවරයාට සම්පූර්ණ විශ්වාස නොකරන්න පුළුවන්, ඇය ඔන්ලයින් කියන දේවල් පිළිබඳ විශ්වාස නොකරන්න පුළුවන්, නමුත් ඔබට සාමකාමී සහ විශ්වාසයෙන් කියන විට — 'මෙය හෝර්මෝනයි. පර්යේෂණය කියන්නේ එය තාවකාලිකයි. ඔබේ මනස අහිමි නොවේ' යන්න ඇයට භයය මැදින් ඉවත් කරයි. ඇගේ මොළයේ විශ්වාසය කම්පනය වූ විට ඔබේ ස්ථිර පවතින බව ඇයට ආශ්‍රිත වේ.

දැඩිත්වය වෙනස් වේ, නමුත් නරක කාලවලදී — විශේෂයෙන් හෝර්මෝනික විකල්ප peak වන අවසන් පෙරමෙනෝපෝස් දී — මොළයේ කුහකය දෛනික ක්‍රියාකාරකම් වලට දැඩි බලපෑම් කළ හැක. ඇය සංවාද අනුගමනය කිරීමට අපහසු විය හැක, රැස්වීම් වලදී කතා කරන විට ඇගේ සිතුවිලි අහිමි විය හැක, වචන අමතක විය හැක, තොරතුරු කියවීම සහ රැඳවීමේ අපහසුතාවයක් ඇති විය හැක, හෝ ඇය සාමාන්‍ය මනෝවික්‍රමයෙහි අඩු කුසලතාවයකින් ක්‍රියා කරන්නේ යැයි හැඟේ.

අවශ්‍ය වෘත්තීය කාර්යයන්හි කාන්තාවන් සඳහා, මෙය වෘත්තීය වශයෙන් භයානක විය හැක. ඇය ප්‍රතිසංස්කරණය කිරීමට විශාල ශක්තියක් යොමු කරමින් සිටිය හැක — සියල්ල ලිවීම, සාමාන්‍යයෙන් වඩා වැඩි ලෙස සූදානම් වීම, සටහන් සමාලෝචනය කිරීමට පෙර පැමිණීම — සහ ඔබට එම උත්සාහය දැකිය නොහැක. ඔබට දැකිය හැකි දේ වන්නේ ඇය දිනය අවසන් වන විට ඇති වූ අධික ශක්තිය, හෝ ඇය නිවසට පැමිණෙන විට ඇති වූ විකෘතිය වේ.

ඉන්ධන මට්ටම වෙනස් වේ. ඇය පැහැදිලි, කුසල දින සහ ගැඹුරු කුහක දින ඇති කරයි, බොහෝ විට අනපේක්ෂිතව. මෙම අනපේක්ෂිත බව එය ඉතා කණගාටු කරයි. ඇය එය වටා සැලසුම් කිරීමට හෝ සහකාරයන්ට පැහැදිලි කිරීමට නොහැක. අවසන් පෙරමෙනෝපෝස් අදියර (සාමාන්‍යයෙන් අවසන් කාලසටහනට වසර 1-2 පෙර) වඩාත් නරක බව පෙනේ, සහ බොහෝ කාන්තාවන් පසු මෙනෝපෝස් දී හෝර්මෝන ස්ථායි වීමෙන් පසු දැඩි යහපත් වීමක් වාර්තා කරයි.

සහතිකය පෙන්වා දෙන්නේ හෝර්මෝන් ප්‍රතිකාරය (HT) පෙරමෙනෝපෝස් දී මනෝවික්‍රම ලක්ෂණ වඩාත් වැදගත් ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකි බවයි, විශේෂයෙන් මාරු කාලයේ ආරම්භය දී. එස්ට්‍රෝජන් ප්‍රතිකාරය මොළයේ ඉන්ධන සැපයුම් පද්ධතිය නැවත සකස් කිරීමට සහ නියුට්‍රොන්ස්මිටර් ක්‍රියාකාරකමට සහය වීමට උදව් කරයි. බොහෝ කාන්තාවන් ප්‍රතිකාරය ආරම්භ කිරීමෙන් සති කිහිපයක් තුළ මනෝවික්‍රමය, වචන ලබා ගැනීම, සහ අවධානයේ දැ noticeable යුතු යහපත් වාර්තා කරයි.

කාලය වැදගත් වේ. 'සැලැස්මක්' යන සංකල්පය පෙන්වා දෙන්නේ HT පෙරමෙනෝපෝස් හෝ පසු මෙනෝපෝස් ආරම්භයේදී ආරම්භ කළ විට මනෝවික්‍රමයට වැඩි ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන බවයි. ඉතා පසු ආරම්භ කිරීම එම වාසිය ලබා දෙන බව පෙනෙන්නේ නැහැ. ඔබගේ සහකරු HT සොයා බැලීමට සිතා සිටී නම්, එය ඉක්මනින් සොයා බැලීමට සහය වීම — දැනුම ඇති සැපයුම්කරුවෙකු සමඟ — වටිනාකමක් වේ.

HT එකම විකල්පය නොවේ. නිදා ගැනීම, සාමාන්‍ය වායුගෝලීය ව්‍යායාම (මෙනෝපෝස් මාරු කාලය තුළ මොළයේ ක්‍රියාකාරකම වැඩිදියුණු කිරීමට ශක්තිමත් සාක්ෂි ඇති), ආතතිය කළමනාකරණය, සහ ප්‍රමාණවත් පෝෂණය සියල්ල මනෝවික්‍රමය වැඩිදියුණු කිරීමට දායක වේ. බොහෝ විට හොඳම ආකාරය එකතුවක් වේ — නිදා ගැනීමේ විකෘතිය සහ ව්‍යායාමය ඕනෑම හෝර්මෝන ප්‍රතිකාරය ඇගේ වෛද්‍යවරයා නිර්දේශ කරන විට අමතරව.

පෙරමෙනෝපෝස් දී මනෝවික්‍රමය ස්ථාවර නොවේ — සහ මෙය ඔබ දෙදෙනාටම අල්ලා ගන්නා වඩාත් වැදගත් දෙයක් විය හැක. මෙනෝපෝස් මාරු කාලය තුළ කාන්තාවන්ගේ අත්දැකීම් අනුගමනය කරන පර්යේෂණය පෙන්වා දෙන්නේ මොළයේ කුහකය අවසන් පෙරමෙනෝපෝස් අදියර දී වඩාත් ප්‍රබල බවයි, හෝර්මෝනික විකල්පය වැඩි විය හැකි කාලය, සාමාන්‍යයෙන් අවසන් කාලසටහනට වසර 1-2 පෙර.

හෝර්මෝන පවතින විට, බොහෝ කාන්තාවන්ගේ මනෝවික්‍රමය නැවත පැහැදිලි වීම වාර්තා කරයි. මොළය නව හෝර්මෝනික මට්ටමට අනුකූල වේ. මෙම ප්‍රතිසංස්කරණය අවසන් කාලසටහනෙන් පසු මාස කිහිපයක සිට වසර කිහිපයක දක්වා ගත විය හැක, නමුත් මාර්ගය යහපත් කිරීමේ පාර්ශවය වේ.

කුහක අදියර දී, ඔබගේ සහකරු ලෙස ඔබේ භූමිකාව ස්ථිර, ඉවසන පවතින බව වේ. ඇයට ප්‍රතිසංස්කරණය කිරීමට සහය වන්න (බෙදාගත් කැලෙන්ඩර්, ලිවීමේ ලැයිස්තු, ස්ථාවර රටාවන්), ඇයට විකෘත වූ විට මෙය තාවකාලික බව මතක දක්වන්න, සහ ඇගේ මතකය අහිමි වීමේදී විකෘතිය පෙන්වන්න. ඔබේ ඉවසීමෙන් ප්‍රතිචාර දක්වන්න, ඔබ ඇයට කියන්නේ ඔබගේ සම්බන්ධතාවය මෙය අල්ලා ගන්නා බවයි — සහ එම පණිවිඩය ඇයට අමාරු දිනවලින් ගත කරයි.