Izpadanje las po porodu — Kaj bi morali vedeti partnerji

Med nosečnostjo povišan estrogen ohranja lase v fazi rasti veliko dlje kot običajno. Ženske pogosto imajo najdebelejše in najbolj sijoče lase v življenju v tretjem trimesečju. Po porodu estrogen pade in vsi tisti lasje, ki so bili zadržani v fazi rasti, hkrati preidejo v fazo izpadanja. To se imenuje telogen effluvium in običajno se začne 2-4 mesece po porodu. Ne izgublja več las kot običajno — izgublja vse lase, ki jih ni izpadla med nosečnostjo, vse naenkrat. Vendar pa to, da to intelektualno razumete, ne zmanjša zaskrbljenosti, ko v tušu izpadejo šopki las, zamašijo odtok, pokrijejo njen vzglavnik in plavajo po hiši. Opazila bo redčenje na sencah ali čelu, kar je lahko še posebej vidno in stresno. Pri večini žensk izpadanje doseže vrhunec okoli 4 mesece po porodu in se reši do prvega rojstnega dne otroka. Njeni lasje se bodo ponovno zrasli, vendar lahko traja celo leto ali več, da se bodo počutili kot njeni stari lasje.

Ni načina, da bi preprečili izpadanje las po porodu — to je fiziološki proces, ki ga povzročajo hormonske spremembe. Vendar pa obstajajo stvari, ki podpirajo zdravo ponovno rast in zmanjšujejo vizualni vpliv. Dobra prehrana je temeljna: zadostna količina beljakovin, železa, cinka, biotina in vitamina D podpira zdravje las. Če doji, so njene prehranske potrebe še višje. Postnatalni vitamin, ki vključuje te hranilne snovi, je pametna osnova. Nežna nega las je pomembna — izogibajte se tesnim frizuram, ki vlečejo na krhke lase (brez tesnih konjskih repov, pletenic ali bun), uporabite glavnik z širokimi zobmi namesto česala, zmanjšajte toplotno oblikovanje in uporabljajte volumizirajoče izdelke, kar vse lahko pomaga. Nekatere ženske ugotovijo, da krajša frizura naredi redčenje manj opazno in jim daje občutek nadzora v času, ko se zdi, da je vse izven nadzora. Če se zdi, da je izpadanje las pretirano, se ne reši do 12 mesecev ali je spremljano z drugimi simptomi, kot so ekstremna utrujenost ali spremembe teže, naj se pogovori s svojim zdravnikom. Motnje ščitnice so po porodu pogoste in lahko povzročijo izpadanje las, ki izgleda podobno, vendar zahteva zdravljenje.

Izpadanje las po porodu pogosto zadene ob najslabšem možnem času za telesno podobo. Že se spopada s spremenjeno obliko telesa, morebitnimi strijami, celjenjem po porodu, pomanjkanjem spanja, ki se odraža na njenem obrazu, in oblačili, ki ji ne ustrezajo. Dodajanje vidnega izpadanja las na ta seznam se lahko zdi kot zadnja kaplja. Morda se izogiba ogledalom, fotografijam ali družbenim situacijam. Morda bo jokala v kopalnici. Morda se bo počutila, kot da je popolnoma izgubila sebe — in lasje so za mnoge ženske globoko povezani z identiteto in ženskostjo. Vaša naloga ni, da to popravite. Vaša naloga je, da ji omogočite, da se počuti vidno in cenjeno točno takšna, kot je zdaj. Ne 'Kmalu se boš vrnila v normalo' (kar implicira, da je trenutno nenormalna). Ne 'To so samo lasje' (kar odklanja njene občutke). Poskusite: 'Vidim, da je to res težko. Ti si zame lepa — prav zdaj, takšna, kot si.' In mislite to. Povejte to več kot enkrat. Povejte to v dneh, ko si ni umila las in ima na majici bruhanje. Takrat šteje najbolj.

V večini primerov je izpadanje las po porodu popolnoma normalno in se samo reši. Vendar pa določeni vzorci zahtevajo zdravniško pozornost. Če je izpadanje las ekstremno (vidne plešaste lise namesto splošnega redčenja), če se ne začne izboljševati do 12 mesecev po porodu, ali če je spremljano z drugimi simptomi — nenavadna utrujenost, pridobivanje ali izguba teže, stalno občutek mraza, zaprtje ali spremembe razpoloženja — naj se oceni za disfunkcijo ščitnice. Postpartalni tiroiditis prizadene približno 5-10% žensk in lahko povzroči izpadanje las, ki posnema normalno izpadanje po porodu. Anemija zaradi pomanjkanja železa, pogosta po porodu, še posebej, če je prišlo do pomembne izgube krvi med porodom, lahko prav tako poslabša izpadanje las. Obe stanji se enostavno testirata s krvnim testom in sta zelo zdravljivi. Kot njen partner ste v položaju, da opazite, če časovnica ne ustreza pričakovanemu vzorcu. Če je minilo leto in še vedno izgublja znatno količino las, je to vaš znak, da nežno predlagate obisk zdravnika.

Najbolj smiselna podpora je pogosto najbolj mundane. Očistite lase iz odtoka tuša brez komentarjev. Pomijte tla v kopalnici. Ne izgledajte zaskrbljeno, ko si potegne lase s svojih oblačil. Naredite te naloge nevidne — nekaj, kar preprosto storite, ker ste ekipa, ne nekaj, kar izvajate za zasluge. Če želi preizkusiti nove izdelke, frizure ali striženja, bodite navdušeni. Če želi nositi kape ali trakove za glavo, ji povejte, da izgleda odlično. Če razmišlja o dramatični spremembi, kot je krajšanje las, podprite njeno avtonomijo nad svojim telesom — potrebuje občutek nadzora nad nečim prav zdaj. Na globlji ravni ji redno spominjajte, da je več kot njen videz. Povejte ji, da je neverjetna mati. Povejte ji, da ste navdušeni nad tem, kar je njeno telo doseglo. Povejte ji, da jo imate radi — ne kljub spremembam, ampak z njimi. Izpadanje las po porodu je začasno, vendar spomin na to, kako jo je njen partner obravnaval v ranljivem času, traja večno.