Periudha e saj është vonë — Çfarë Duhet të Dish

Një periudhë e humbur ose e vonuar nuk do të thotë automatikisht shtatzëni — megjithëse shpesh kjo është vendi i parë ku shkojnë mendimet tuaja. Ka shumë arsye pse cikli i saj mund të jetë i çrregullt.

Stresi është shkaktari më i zakonshëm jo-shtatzënor. Kortizoli, hormoni i stresit, drejtpërdrejt ndërhyn në sinjalet hormonale që nxisin ovulacionin. Nëse ajo ka pasur presion në punë, probleme familjare, dhimbje, ose madje ndryshime pozitive por të intensifikuara në jetë, kjo vetë mund të vonojë periudhën e saj për ditë ose madje javë.

Shkaktarë të tjerë të zakonshëm përfshijnë ndryshime të rëndësishme në peshë (fitim ose humbje), stërvitje të tepruar pa ushqim të mjaftueshëm, çrregullime të tiroideve, sindromi i vezoreve polikistike (PCOS), dhe fillimi ose ndalimi i kontrollit hormonal të lindjes. Sëmundja, udhëtimi, dhe çrregullimet e gjumit gjithashtu mund të çojnë në çrregullimin e ciklit të saj.

Është e rëndësishme të dihet se një periudhë zakonisht konsiderohet "e vonuar" kur është 5 ose më shumë ditë pas datës së pritur. Por ciklet natyrshëm ndryshojnë — disa ditë luhatjeje nga muaji në muaj janë normale dhe nuk janë një shkak për alarm.

Gjëja më e rëndësishme që mund të bëni është të përshtatni energjinë tuaj me të. Nëse ajo është e shqetësuar, jini të pranishëm dhe ngushëllues. Nëse ajo është e qetë, mos krijoni ankth. Nëse ajo nuk e ka përmendur, ndoshta nuk dëshiron të diskutojë për këtë ende — dhe kjo është në rregull.

Një periudhë e vonuar mund të nxisë një kaskadë emocionesh: frikë, shpresë, frustrim, konfuzion, ose të gjitha të mësipërmet. Ajo mund të mos e dijë ende se si ndjehet, dhe të ushtroni presion mbi të për të procesuar me zë të lartë para se të jetë gati bën më shumë dëm sesa mirë.

Mbështetje praktike ka rëndësi gjithashtu. Nëse ajo është e stresuar (e cila shpesh është një shkak dhe një rezultat i një periudhe të vonuar), mendoni për atë që mund të hiqni nga barra e saj. Gatuani darkë. Merrni përsipër një detyrë që ajo e ka frikësuar. Krijoni hapësirë për të pushuar pa u ndjerë fajtor për këtë.

Nëse ajo dëshiron të flasë, lëreni atë të udhëheqë. Roli juaj është të dëgjoni, të validoni ndjenjat e saj, dhe të shmangni kalimin menjëherë në modin e zgjidhjes së problemeve. 'Kjo duket vërtet stresuese' është pothuajse gjithmonë më mirë se 'Ja çfarë duhet të bësh.'

Kjo varet plotësisht nga konteksti i marrëdhënies suaj dhe nëse shtatzënia është diçka që keni diskutuar. Nëse ka një mundësi të arsyeshme për shtatzëni, një test është mënyra më e shpejtë për të marrë qartësi — por sugjerimi duhet të vijë me kujdes.

Nëse ajo e përmend e para, mund të ofroni me butësi të shkoni së bashku për të bërë një test ose të merrni një për të. Formuloni si diçka që po bëni si një ekip: 'A do të doje që unë të marr një test që të mund ta zbulojmë këtë së bashku?' është shumë më mirë se 'Duhet të bësh një test shtatzanie.'

Nëse ajo nuk e ka përmendur, ecni me kujdes. Ajo mund të jetë duke planifikuar të bëjë testin, ose mund të jetë duke pritur disa ditë më shumë për të parë nëse periudha e saj vjen. Të ushtroni presion mbi bisedën para se të jetë gati mund të duket kontrolluese.

Për saktësi, testet e shtatzënisë në shtëpi janë më të besueshme kur merren një javë pas periudhës së humbur, duke përdorur urinën e mëngjesit të parë. Nëse testi i parë është negativ, por periudha e saj ende nuk vjen, një test i dytë një javë më vonë ose një test gjaku nga mjeku i saj mund të ofrojë një përgjigje përfundimtare.

Periudhat e humbura të lidhura me stresin janë jashtëzakonisht të zakonshme, dhe ato janë një sinjal që trupi i saj është nën më shumë presion sesa mund të përballojë lehtësisht. Eksi i hipotalamusit-pituitar-adrenal (HPA) — sistemi i përgjigjes ndaj stresit të trupit — drejtpërdrejt konkurron me sistemin hormonal që rregullon ciklin e saj. Kur stresi fiton, ovulacioni vonohet ose anashkalohet, dhe periudha e saj e ndjek atë.

Kjo mund të ndodhë nga stresi emocional (punë, marrëdhënie, ankth, dhimbje), stresi fizik (sëmundje, mungesë gjumi, stërvitje intensive), ose një kombinim. Periudha e vonuar vetë shpesh bëhet një stresor shtesë, duke krijuar një cikël frustruese.

Si partneri i saj, ju jeni në një pozicion unik për të ndihmuar në thyerjen e atij cikli. Nuk mund të eliminoni stresin e saj, por mund të reduktoni ngarkesën. Mendoni për punën mendore që ajo mban — planifikimi, kujtimi, organizimi — dhe merrni përsipër disa nga ato. Krijoni qetësi në ambientin tuaj të përbashkët. Mbrojeni kohën e saj të lirë.

Pasi stresori të zgjidhet ose ajo të zhvillojë strategji më të mira për përballimin, cikli i saj zakonisht kthehet në normal brenda 1-3 muajve. Nëse nuk ndodh, kjo është një shenjë për të kontrolluar me një ofrues shëndetësor.

Ka disa situata ku një vizitë te mjeku është vërtet e rëndësishme — dhe inkurajimi i butë është një nga gjërat më mbështetëse që mund të bëni.

Ajo duhet të shohë një ofrues shëndetësor nëse periudha e saj është më shumë se 3 muaj vonë dhe ajo nuk është shtatzënë, nëse periudhat që ishin më parë të rregullta papritmas janë bërë shumë të çrregullta, nëse periudha e vonuar shoqërohet me dhimbje të forta, sekrecione të pazakonta, ose shenja të anemisë (lodhje ekstreme, marramendje, lëkurë e zbehtë), ose nëse ajo është nën 45 dhe nuk ka pasur periudhë për 6+ muaj.

Fjala kyçe këtu është "inkurajoni," jo "insistoni." Formuloni si shqetësim, jo si kontroll. Diçka si 'Kam vënë re që je shqetësuar për këtë — do të ndihmonte të kontrollosh me mjekun tënd thjesht për të përjashtuar gjërat?' respekton autonominë e saj ndërsa tregon se ju interesoheni.

Ofro mbështetje praktike gjithashtu: ndihmoni në kërkimin e ofruesve nëse ajo nuk ka një, ofroni të drejtoni atë në takim, ose thjesht pyesni nëse ka ndonjë gjë që mund të bëni për ta bërë më të lehtë planifikimin. Shumë gra vonojnë kujdesin mjekësor për shkak të kohës, kostos, ose peshës emocionale të caktimit të takimit — heqja e edhe një prej atyre pengesave ndihmon.