A mund të mbetet shtatzënë gjatë menstruacioneve? Çfarë duhet të dinë partnerët

Po — dhe ky është një nga mitet më të qëndrueshme rreth fertilitetit. Ndërsa probabiliteti është më i ulët gjatë menstruacioneve se në kohë të tjera të ciklit, ai nuk është aspak zero.

Ja pse: spermatozoidët mund të mbijetojnë në traktin riprodhues femëror deri në 5 ditë. Nëse ajo ka një cikël më të shkurtër (p.sh., 21-24 ditë), ajo mund të ovullojë që në ditën 7-10. Nëse keni marrëdhënie seksuale pa mbrojtje në ditën 5 të menstruacioneve të saj, ato spermatozoidë mund të jenë ende të aftë për të fertilizuar kur vezë e saj lirohet.

Edhe gratë me cikle 28-ditore nuk janë të imunizuara. Koha e ovulacionit mund të ndryshojë nga muaji në muaj për shkak të stresit, sëmundjeve, udhëtimeve ose ndryshimeve hormonale. Një cikël që zakonisht është 28 ditë mund të jetë 24 ditë një muaj, duke e lëvizur ovulacionin më herët se sa pritej.

Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se ajo që duket si menstruacione nuk është gjithmonë menstruacion. Gjakderdhja në mes të ciklit, gjakderdhja nga ovulacioni, ose gjakderdhja e papritur nga kontrolli i lindjes mund të ngatërrohen me menstruacione — dhe disa nga këto ndodhin gjatë dritares më të fertilitetit.

Pika kryesore: nëse shtatzënia nuk është qëllimi juaj, seksi gjatë menstruacioneve nuk është një formë e besueshme e kontracepsionit. Nëse shtatzënia është qëllimi juaj, seksi gjatë menstruacioneve nuk është koha më strategjike, por nuk është as një pamundësi e plotë.

Dritarja e saj e fertilitetit — ditët kur shtatzënia është më e mundshme — është rreth 6 ditë e gjatë: 5 ditët para ovulacionit plus dita e ovulacionit vetë. Vezë e mbijeton vetëm 12-24 orë pas lirimit, por spermatozoidët mund të presin deri në 5 ditë për të.

Në një cikël 28-ditor, ovulacioni zakonisht ndodh rreth ditës 14, duke e bërë ditët 9-14 dritaren më të lartë të fertilitetit. Por ciklet reale nuk janë libra shkollorë. Ovulacioni mund të ndryshojë me disa ditë nga cikli në cikël, madje edhe në gratë me menstruacione të rregullta.

Ditët më fertile — kur konceptimi është më i mundshëm — janë 2-3 ditët menjëherë para ovulacionit dhe dita e ovulacionit vetë. Kjo është kur mukusi cervikal ndryshon në një konsistencë të bardhës së vezës që ndihmon spermatozoidët të mbijetojnë dhe të udhëtojnë, dhe kur kushtet hormonale janë optimale.

Nëse po përpiqeni të konceptoni, këto janë ditët për t'u prioritar. Nëse po përpiqeni të shmangni shtatzëninë, këto janë ditët që kërkojnë kontracepsion më të besueshëm — ose abstinencë nëse po përdorni një metodë të vetëdijes për fertilitetin.

Të njohësh dritaren e saj të fertilitetit nuk është vetëm përgjegjësia e saj. Si partneri i saj, kuptimi i bazave të kohës së fertilitetit të bën një pjesëmarrës më të informuar në vendimet e planifikimit të familjes, çfarëdo që të jenë ato vendime.

Gjatësia e ciklit përcakton drejtpërdrejt kur ndodh ovulacioni, i cili është faktori kritik në rrezikun e shtatzënisë. Kjo është arsyeja pse miti 'nuk mund të mbetesh shtatzënë gjatë menstruacioneve' është kaq i rrezikshëm — ai injoron variacionin e madh në gjatësinë e ciklit.

Një grua me një cikël 21-ditor mund të ovullojë që në ditën 7. Menstruacionet e saj mund të zgjasin 5-6 ditë. Kjo do të thotë se ajo mund të jetë fertile ndërsa është ende duke gjakderdhur. Në kontrast, një grua me një cikël 35-ditor ndoshta nuk ovulon deri rreth ditës 21, duke e bërë seksin gjatë menstruacioneve shumë të pamundur për të rezultuar në shtatzëni.

Ciklet e parregullta e bëjnë situatën edhe më të paparashikueshme. Nëse cikli i saj varion nga 24 në 35 ditë, data e saj e ovulacionit mund të bjerë në çdo ditë nga rreth dita 10 deri në ditën 21 — një dritare e madhe pasigurie. Gratë me kushte si PCOS shpesh kanë cikle veçanërisht të parregullta, duke e bërë parashikimin edhe më të vështirë.

Ky variacion është pikërisht arsyeja pse 'ditët e sigurta' të bazuara në kalendar janë të pasigurta pa metoda të tjera ndjekëse si temperatura bazale të trupit ose kitet e parashikimit të ovulacionit. Kalendari vetëm tregon se çfarë mund të ndodhë bazuar në mesatare — jo se çfarë po ndodh realisht në trupin e saj këtë muaj të caktuar.

Për të dy partnerët, mësimi është i thjeshtë: njihni gjatësinë tipike të ciklit të saj, kuptoni se ajo ndryshon, dhe bëni vendime kontraceptive bazuar në informacion të vërtetë në vend të vlerësimeve të përafërta.

Nëse shtatzënia është qëllimi juaj, kuptimi i ciklit të saj ju jep një avantazh të rëndësishëm. Konceptimi nuk është rastësor — kohësimi i marrëdhënies seksuale rreth dritares së saj të fertilitetit rrit ndjeshëm shanset tuaja.

Strategjia optimale është të keni marrëdhënie seksuale çdo 1-2 ditë gjatë dritares së fertilitetit (rreth ditëve 10-16 në një cikël 28-ditor, të rregulluar për gjatësinë e saj aktuale të ciklit). Kitët e parashikimit të ovulacionit (OPK) mund të zbulojnë shpërthimin e LH që e paraprin ovulacionin me 24-36 orë, duke ju dhënë një sinjal në kohë reale. Ndjekja e temperaturës bazale të trupit konfirmon ovulacionin pas faktit.

Disa gjëra për t'u njohur si partneri i saj: konceptimi zakonisht i merr çiftet e shëndetshme 6-12 muaj për të provuar. Një në gjashtë çifte përjetojnë vështirësi në konceptim. Këto janë numra normalë, jo sinjale alarmi — por do të thotë se të dy keni nevojë për durim.

Shëndeti juaj ka rëndësi gjithashtu. Cilësia e spermatozoideve ndikohet nga alkooli, duhani, nxehtësia e tepruar (bazenat e nxehta, laptopët në prehër, të brendshmet e ngushta), dieta e dobët dhe stresi. Nëse jeni seriozë për përpjekjen, të dy duhet të optimizoni shëndetin tuaj.

Dimensioin emocional është real. Përpjekja për të konceptuar mund ta kthejë seksin nga spontan në të planifikuar, që ndikon në të dy partnerët. Vazhdoni të komunikoni. Vazhdoni të prioritizoni intimitetin që nuk është i orientuar drejt qëllimit. Dhe nëse po zgjat më shumë se sa pritej, shihni një specialist të riprodhimit së bashku — vlerësimi i fertilitetit duhet të përfshijë gjithmonë të dy partnerët.

Nëse shtatzënia nuk është qëllimi juaj, gjëja më e rëndësishme është të përdorni një metodë të besueshme në mënyrë të vazhdueshme — dhe të kuptoni pse shkurtesat e zakonshme nuk funksionojnë.

Metodat më efektive të kontracepsionit përfshijnë: kontraceptivët e kthyeshëm me veprim të gjatë (IUD dhe implantet, 99%+ efektive), metodat hormonale (pill, patch, ring — 91-99% efektive në varësi të përdorimit të përsosur vs. tipik), metodat barrierë (kondoma — 87% efektive me përdorim tipik, 98% me përdorim të përsosur), dhe metodat e vetëdijes për fertilitetin (76-95% efektive në varësi të metodës dhe qëndrueshmërisë).

Tërheqja (tërheqja) ka një normë dështimi të përdorimit tipik prej rreth 20% — që do të thotë se 1 në 5 çifte që mbështeten në të do të përballen me një shtatzëni të paplanifikuar brenda një viti. Para-ejakulati mund të përmbajë spermatozoidë. Kjo nuk është një metodë e besueshme.

Miti i 'ditëve të sigurta' — ideja se disa ditë të ciklit të saj janë pa rrezik — është tejet e thjeshtuar. Ndërsa metoda e vetëdijes për fertilitetin (FAM) mund të funksionojë mirë kur praktikohet me rigorozitet me tregues të shumtë ndjekës (temperatura, mukusi cervikal, gjatësia e ciklit), numërimi i rastësishëm i kalendarit nuk është e njëjta gjë.

Kontracepsioni është një përgjegjësi e përbashkët. Nëse ajo po e mban barrën — duke marrë një pilul çdo ditë, duke u përballur me efekte anësore hormonale, duke menaxhuar një IUD — pranoni atë punë. Nëse ajo nuk është e lumtur me metodën e saj aktuale, shqyrtoni alternativat së bashku. Dhe gjithmonë keni një plan rezervë për atë që do të bëni nëse kontracepsioni dështon.