Kur Kthehet Periodi I Saj Pas Lindjes? Çfarë Duhet Të Dijnë Partnerët

Kohëzgjatja varet pothuajse krejtësisht nga ushqyerja me gji. Nëse ajo nuk ushqen me gji, periudha e saj zakonisht kthehet brenda 6-8 javësh pas lindjes. Nëse ajo ushqen ekskluzivisht me gji (pa formulë, pa ushqime të ngurta, duke ushqyer sipas kërkesës përfshirë natën), hormoni prolaktina shtyp ovulacionin, dhe periudha e saj mund të mos kthehet për 6 muaj, një vit, ose edhe më gjatë. Ndërsa frekuenca e ushqyerjes me gji zvogëlohet — përmes plotësimit me formulë, prezantimit të ushqimeve të ngurta, ose foshnja fle gjatë natës — nivelet e prolaktinës bien dhe ovulacioni rifillon. Periudha e parë pas lindjes shpesh i kap gratë në befasi. Ajo mund të jetë më e rëndë se periudhat para shtatzënisë, me më shumë dhimbje. Ose mund të jetë më e lehtë dhe e parregullt për disa cikle. Nuk ka 'normale' këtu — vetëm një gamë të gjerë përvojash. Ajo që ka rëndësi për ju si partner i saj është të kuptoni kohën, të mos e vishni presionin mbi të, dhe — kritikisht — të kuptoni implikimet e fertilitetit.

Po. Ky është fakti më i rëndësishëm në të gjithë këtë artikull. Ovulacioni ndodh para menstruacionit. Trupi i saj lëshon një vezë rreth dy javësh para se të arrijë periudha. Kjo do të thotë se ajo mund të konceptojë para se të shohë ndonjë periudhë pas lindjes. Kjo i kap shumë çifte në befasi. Ushqyerja me gji si kontroll i lindjes (Metoda e Amenorrheas Laktacionale ose LAM) është efektive vetëm nën kushte shumë specifike: foshnja është nën 6 muaj, ajo ushqen ekskluzivisht sipas kërkesës (përfshirë ushqyerjet natën), dhe ajo nuk ka pasur asnjë periudhë ende. Nëse ndonjë nga këto kushte nuk plotësohet, LAM është e pasigurt. Një shtatzëni e paplanifikuar menjëherë pas lindjes ka rreziqe të vërteta për shëndetin — trupi i saj nuk është rikuperuar plotësisht, veçanërisht nëse ajo kishte një C-section, dhe shtatzënitë e afërta janë të lidhura me lindje të parakohshme dhe peshë të ulët të lindjes. Kjo është një bisedë që duhet të bëhet hapur, idealisht para se të bëhet urgjente. Planifikimi i kontracepsionit duhet të ndodhë në ose para kontrollit të 6-javësh.

Disa opsione efektive janë të përshtatshme me ushqyerjen me gji. Metodat vetëm me progestin nuk ndikojnë në furnizimin me qumësht: mini-pilula, IUD hormonale (Mirena, Liletta), implanti (Nexplanon), dhe injeksioni Depo-Provera. IUD-i me bakër (Paragard) është pa hormone dhe efektiv për deri në 10 vjet. Metodat hormonale të kombinuara (që përmbajnë estrogen) — pilula e zakonshme, patch, dhe unaza — zakonisht nuk rekomandohen deri në të paktën 6 javë pas lindjes dhe mund të zvogëlojnë furnizimin me qumësht, kështu që zakonisht shmangen gjatë ushqyerjes me gji. Metodat barrier (kondoma, diafragma) janë gjithmonë një opsion dhe nuk kanë efekte hormonale. Kontraceptivët e kthyeshëm me veprim të gjatë (LARCs) si IUD-të dhe implantet janë më efektivë sepse nuk kërkojnë veprime të përditshme nga dikush që mezi mund të kujtojë të hajë. Disa mund të vendosen menjëherë pas lindjes. Zgjedhja është e saj, por ndihmon nëse keni diskutuar preferencat së bashku. Dhe çfarëdo metode që zgjidhet, besueshmëria ka rëndësi. Një shtatzëni e paplanifikuar e afërt kur ajo nuk është rikuperuar nga lindja e fundit është një shqetësim i rëndësishëm për shëndetin.

Periudhat e para pas lindjes shpesh janë ndryshe nga ato që ajo përjetoi para shtatzënisë. Ato mund të jenë më të rënda, më të gjata, më të dhimbshme, ose të parregullta. Disa gra përjetojnë të kundërtën — periudha më të lehta, më të shkurtra. Të dyja janë brenda gamës normale ndërsa trupi i saj rregullohet. Ndryshimet hormonale po ndodhin ende, veçanërisht nëse ajo po ushqen me gji ose po e zvogëlon atë. Mund të duhen 6-12 muaj që ciklet të rregullohen në një model të parashikueshëm. Në disa raste, shtatzënia dhe lindja në të vërtetë e ndryshojnë ciklin e saj përherë — periudhat mund të jenë më të rënda ose më të lehta se ato para shtatzënisë, ciklet mund të jenë më të gjata ose më të shkurtra. Nëse ajo po përjeton gjakderdhje shumë të rëndë (duke e lagur një pad ose tampon për çdo orë), periudha që zgjat më shumë se 7 ditë, ose dhimbje të rënda që ndërhyjnë në jetën e përditshme, ato kërkojnë një vizitë te mjeku. Endometrioza, fibroidet, ose problemet me tiroiden mund të shfaqen ose të përkeqësohen pas lindjes. Si partneri i saj, roli juaj është i thjeshtë: jini mbështetës, mos e minimizoni përvojën e saj, dhe mbani furnizimet për periudhën të stokuara.

Kthimi i periudhës së saj ndërthuret me biseda më të mëdha: planifikimi i familjes në të ardhmen, kontracepsioni, autonomia e trupit, dhe realiteti praktik i menaxhimit të një foshnjeje plus periudhat. Nëse dëshironi më shumë fëmijë, kjo është një bisedë që duhet të bëhet me kujdes — jo gjatë një debati të paqëndrueshëm dhe jo duke shpresuar pasivisht për një surprizë. Intervali i rekomanduar ndërmjet shtatzënive është të paktën 18 muaj (nga lindja deri në konceptimin e ardhshëm) për të reduktuar rreziqet për të dyja, atë dhe fëmijën e ardhshëm. Nëse nuk dëshironi më shumë fëmijë, ose nuk jeni të sigurt, kontracepsioni i besueshëm nuk është opsional. Nëse familja juaj është e plotë, vazektomia është opsioni më efektiv dhe më pak invaziv për përherë — dhe ia vlen të diskutohet nëse kontracepsioni përherë është përgjegjësia juaj për ta mbajtur pas saj që ajo mbajti shtatzënitë. Pika më e gjerë: sistemi i saj riprodhues është i saj, dhe periudha pas lindjes nuk është koha për të marrë vendime të detyruara. Jini të hapur për t'i dhënë asaj hapësirë për t'u rikuperuar, për t'u ndjerë si vetvetja përsëri, dhe për të vendosur se çfarë dëshiron për trupin e saj dhe familjen tuaj në kohën e saj.