அவசர கருத்தடை — ஒவ்வொரு துணைவரும் தெரிந்திருக்க வேண்டியது

முதலில்: மூச்சு விடுங்கள். பிறகு செயல்படுங்கள். அவசர கருத்தடை எவ்வளவு விரைவில் எடுக்கப்படுகிறதோ, அவ்வளவு அதிக பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனவே நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான ஒரே காரியம் அவள் அதை விரைவாக அணுக உதவுவதே.

Plan B (லெவோனார்ஜெஸ்ட்ரல்) பெரும்பாலான மருந்தகங்களில் மருந்துச் சீட்டு அல்லது வயது வரம்பு இல்லாமல் நேரடியாகக் கிடைக்கும். நீங்களே அதை வாங்கலாம் — அதை எடுக்கும் நபராக நீங்கள் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் அருகிலுள்ள மருந்தகம் மூடியிருந்தால், 24-மணிநேர மருந்தகங்கள், urgent care கிளினிக்குகள், அல்லது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுகளைச் சரிபாருங்கள். சில மருந்தகங்கள் அதே நாள் டெலிவரியையும் வழங்குகின்றன.

சில மணிநேரங்களே ஆகியிருந்தால், மோசமான சூழ்நிலைகளைப் பற்றி சிந்தித்துக் கவலைப்பட வேண்டாம். பயனுள்ள அவசர கருத்தடையின் காலப்பகுதி நிமிடங்களில் அல்ல, நாட்களில் அளவிடப்படுகிறது. ஆனால் 'விரைவில் இருப்பது சிறந்தது' என்பது இங்கே உண்மையாகவே பொருந்தும் — Plan B இன் செயல்திறன் 24 மணிநேரத்திற்குள் சுமார் 95% லிருந்து 72 மணிநேரத்தில் சுமார் 89% ஆகக் குறைகிறது.

இதை சரி செய்யும் போது, அமைதியாக இருங்கள். அவள் பதற்றமடையலாம், அழலாம், அல்லது மனம் மூடிக்கொள்ளலாம். உங்கள் அமைதி உதவும். 'நாம் இதை ஒன்றாக சமாளிப்போம்' மற்றும் 'இதற்குத்தான் அவசர கருத்தடை உள்ளது' போன்ற வார்த்தைகளைச் சொல்லுங்கள். குற்றம் சாட்டுவதைத் தவிர்க்கவும், என்ன தவறு நடந்தது என்பதை மீண்டும் மீண்டும் பேசுவதைத் தவிர்க்கவும், நடந்ததற்கு அவள் மட்டுமே பொறுப்பு என்று அவள் உணரும்படி செய்வதையும் தவிர்க்கவும். இது ஒரு பகிரப்பட்ட சூழ்நிலை, மேலும் நீங்கள் — உண்மையிலேயே மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமாக — இருப்பது முக்கியமானது.

மூன்று முக்கிய அவசர கருத்தடை விருப்பங்கள் உள்ளன, மேலும் அடிப்படைகளைப் புரிந்துகொள்வது சரியானதைத் தேர்ந்தெடுக்க அவளுக்கு ஆதரவளிக்க உதவும்.

Plan B (லெவோனார்ஜெஸ்ட்ரல்) மிகவும் பரவலாக அறியப்பட்டது. இது மருந்தகங்களில் நேரடியாகக் கிடைக்கும் ஒரு மாத்திரை. இது முதன்மையாக கருமுட்டை வெளியீட்டைத் தாமதப்படுத்துவதன் அல்லது தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது — அவள் இன்னும் கருமுட்டை வெளியிடவில்லை என்றால், இது முட்டை வெளியிடப்படுவதைத் தடுக்கிறது. இது ஏற்கனவே உள்ள கர்ப்பத்தை முடிவுக்குக் கொண்டுவராது. இது 72 மணிநேரத்திற்குள் (3 நாட்கள்) மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஆனால் குறைந்த செயல்திறனுடன் 120 மணிநேரம் வரை எடுக்கலாம். முக்கிய எச்சரிக்கை: 165 lbs (75 kg) க்கும் அதிகமான எடை கொண்ட பெண்களுக்கு Plan B கணிசமாகக் குறைவான பயனுள்ளது.

ella (உலிப்ரிஸ்டல் அசிடேட்) மருந்துச் சீட்டு தேவைப்படுகிறது ஆனால் Plan B ஐ விட அதிக பயனுள்ளது, குறிப்பாக 72–120 மணிநேர காலப்பகுதியில். இது கருமுட்டை வெளியீட்டைத் தாமதப்படுத்துவதன் மூலமும் செயல்படுகிறது, ஆனால் வேறு ஒரு பொறிமுறையின் மூலம், இது கருமுட்டை வெளியீட்டுத் தருணத்திற்கு அருகில் இருக்கும்போதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ella முழு 5-நாள் காலப்பகுதியிலும் சீரான செயல்திறனைப் பராமரிக்கிறது மற்றும் Plan B ஐ விட அதிக உடல் எடை கொண்ட பெண்களுக்கு சிறப்பாக செயல்படுகிறது, இருப்பினும் 195 lbs (88 kg) க்கு மேல் செயல்திறன் இன்னும் குறையலாம்.

காப்பர் IUD (Paragard) கிடைக்கும் மிகவும் பயனுள்ள அவசர கருத்தடையாகும் — பாதுகாப்பற்ற உடலுறவுக்குப் பிறகு 5 நாட்களுக்குள் செருகப்பட்டால் 99% க்கும் மேல் பயனுள்ளது. இது விந்தணுவுக்கு நச்சுத்தன்மை வாய்ந்த சூழலை உருவாக்கி பதிவைத் தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது. இதைச் செருக ஒரு சுகாதார வழங்குநர் தேவை, ஆனால் இது 10 ஆண்டுகள் வரை தொடர்ச்சியான கருத்தடையை வழங்கும் கூடுதல் நன்மையையும் கொண்டுள்ளது. அவளும் நீண்டகால, ஹார்மோன் இல்லாத பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறையைத் தேடுகிறாள் என்றால் இந்த விருப்பத்தைப் பற்றி விவாதிப்பது மதிப்புள்ளது.

அவளது துணைவராக, நீங்கள் மருந்தியலில் நிபுணராக இருக்க வேண்டியதில்லை. ஆனால் இந்த மூன்று விருப்பங்களையும் — மற்றும் அவை செயல்திறன் மற்றும் அணுகல்தன்மையின் ஒரு நிரையில் இருக்கின்றன என்பதையும் — அறிந்திருப்பது பதற்றமான உரையாடலுக்குப் பதிலாக தகவலறிந்த உரையாடலை நடத்த உதவும்.

அவசர கருத்தடை எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பதில் நேரம் மிகப்பெரிய காரணியாகும், மேலும் காலப்பகுதிகளைப் புரிந்துகொள்வது தயங்குவதற்குப் பதிலாக உறுதியாகச் செயல்பட உதவும்.

Plan B முதல் 24 மணிநேரத்திற்குள் மிகவும் பயனுள்ளது — அதே நாளில் எடுக்கும்போது கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதில் சுமார் 95% பயனுள்ளதாக இருக்கும். 24–48 மணிநேரத்தில் செயல்திறன் தோராயமாக 85% ஆகவும், 48–72 மணிநேரத்தில் சுமார் 58% ஆகவும் குறைகிறது. 72 மணிநேரத்திற்குப் பிறகு, இது 120 மணிநேரம் வரை சில விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் இது கணிசமாகக் குறைவான நம்பகமானதாகும். சாராம்சம்: Plan B தான் உங்கள் விருப்பமெனில், ஒவ்வொரு மணிநேரமும் முக்கியம்.

ella முழு 120-மணிநேர (5-நாள்) காலப்பகுதியிலும் அதிக சீரான செயல்திறனைப் பராமரிக்கிறது. அந்த காலப்பகுதிக்குள் எப்போது எடுக்கப்பட்டாலும் இது சுமார் 85% பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, இது 24 மணிநேரத்திற்கு மேல் ஆகிவிட்டால் சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. இருப்பினும், விரைவில் எடுக்கும்போது ella இன்னும் சிறப்பாக செயல்படுகிறது.

காப்பர் IUD ஐ பாதுகாப்பற்ற உடலுறவுக்குப் பிறகு 5 நாட்கள் வரை செருகலாம், அந்த காலப்பகுதி முழுவதும் 99% க்கும் மேல் செயல்திறனுடன். அந்த காலவரையறைக்குள் அவளால் ஒரு அப்பாயின்ட்மென்ட் பெற முடிந்தால், இது தங்கத் தரமாகும்.

நடைமுறையில்: நேரம் ஓடிக்கொண்டிருக்கும்போது மற்றும் Plan B இப்போது கிடைக்கும்போது, எந்த விருப்பம் சிறந்தது என்று மணிநேரம் விவாதிப்பதில் செலவிடாதீர்கள். Plan B ஐ விரைவாக அவள் உடலில் சேர்ப்பது, கோட்பாட்டளவில் சிறந்த விருப்பத்திற்கான மருந்துச் சீட்டு அல்லது அப்பாயின்ட்மென்ட்டுக்குக் காத்திருப்பதை விட சிறந்தது. ஏற்கனவே 2–3 நாட்கள் ஆகிவிட்டிருந்தால், ella அல்லது காப்பர் IUD ஐ முன்னுரிமை செய்வது அதிக அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்.

ஒரு முக்கியமான குறிப்பு: அவள் ஏற்கனவே கருமுட்டை வெளியிட்டிருந்தால், ஹார்மோன் அவசர கருத்தடை (Plan B மற்றும் ella) வேலை செய்யாது — அவை கருமுட்டை வெளியீட்டைத் தடுக்கின்றன, அவை கருத்தரித்த முட்டையைப் பாதிக்காது. கருமுட்டை வெளியீட்டிற்குப் பிறகு வேலை செய்யும் ஒரே அவசர விருப்பம் காப்பர் IUD ஆகும். அவள் சரியாக எப்போது கருமுட்டை வெளியிட்டாள் என்பதை உங்கள் இருவராலும் அறிய முடியாது, இது விரைவாக செயல்படுவதற்கான மற்றொரு காரணமாகும்.

அவசர கருத்தடை தற்காலிக பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் இயல்பானது எது என்பதை அறிவது இருவரும் பதற்றமடையாமல் அவளுக்கு ஆதரவளிக்க உதவும்.

Plan B மற்றும் ella இன் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகளில் குமட்டல் (சுமார் 15–25% பெண்களில்), தலைவலி, சோர்வு, தலைச்சுற்றல், மற்றும் மார்பக மென்மை ஆகியவை அடங்கும். குமட்டல் Plan B உடன் அதிகம் ஏற்படும் மற்றும் பொதுவாக ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களில் தீர்ந்துவிடும். Plan B எடுத்த 2 மணிநேரத்திற்குள் அவள் வாந்தி எடுத்தால், அவளுக்கு மற்றொரு டோஸ் தேவைப்படலாம் — ஒரு மருந்தகர் அல்லது அவளது மருத்துவரை அழைத்துச் சரிபாருங்கள்.

அவளது அடுத்த மாதவிடாய் முன்னதாகவோ, பிந்தியோ, அல்லது வழக்கத்தை விட கனமாகவோ அல்லது இலேசாகவோ வரலாம். இது இயல்பானது மற்றும் எதிர்பார்க்கக்கூடியது — அவசர கருத்தடை அவளது ஹார்மோன் சுழற்சியை தற்காலிகமாக சீர்குலைக்கிறது. அவளது மாதவிடாய் ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக தாமதமானால், அவள் ஒரு கர்ப்பப் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். அவசர கருத்தடைக்குப் பிறகு வரும் வாரங்களில் ஒழுங்கற்ற ஸ்பாட்டிங் அல்லது இரத்தக்கசிவும் பொதுவானது.

காப்பர் IUD செருகல் தானே வலிப்பு மற்றும் ஸ்பாட்டிங்கை ஏற்படுத்தலாம். அவள் இந்த வழியைத் தேர்வு செய்தால், அதற்குப் பிறகு ஒரு heating pad மற்றும் வலி நிவாரணி அவளுக்குத் தேவைப்படலாம். காப்பர் IUD செருகலுக்குப் பிறகான முதல் சில மாதவிடாய்கள் பெரும்பாலும் கனமாகவும் வலிப்புடன் இருக்கும், இது அவசர கருத்தடையிலிருந்தே தனித்த ஒரு கருத்தாகும்.

இந்த பக்க விளைவுகள் எதுவும் ஆபத்தானவை அல்ல. அவை அசௌகரியமானவை மற்றும் இடையூறானவை, ஆனால் அவை தானாகவே தீர்ந்துவிடும். உங்கள் பங்கு நடைமுறை ஆதரவு: குமட்டல் மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு இஞ்சி தேநீர் அல்லது ஆண்டி-நாசியா தீர்வுகளைக் கையிருப்பில் வையுங்கள், அன்று உடல் ரீதியாக கடினமான எதையும் திட்டமிடாதீர்கள், மற்றும் அதிகமாக கவனிக்காமல் அவள் எப்படி உணர்கிறாள் என்பதைச் சரிபாருங்கள்.

இல்லை. அவசர கருத்தடை எதிர்கால கருவுறுதிறனைப் பாதிக்காது. இது மிகவும் நிலைத்திருக்கும் புராணக்கதைகளில் ஒன்று, மேலும் நீங்களே தன்னம்பிக்கையுடன் அவளுக்கு — மற்றும் உங்களுக்கே — உறுதியளிக்கும் வகையில் ஆதாரங்களைப் புரிந்துகொள்வது மதிப்புள்ளது.

Plan B மற்றும் ella கருமுட்டை வெளியீட்டைத் தாமதப்படுத்துவதன் அல்லது தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. அவை முட்டைகளுக்குச் சேதம் விளைவிப்பதில்லை, கருப்பைக்குத் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, அல்லது அவளது இனப்பெருக்க அமைப்பில் எந்த நீடித்த மாற்றத்தையும் உருவாக்குவதில்லை. மருந்து அவளது உடலில் இருந்து அகன்றவுடன் (சில நாட்களுக்குள்), அவளது சுழற்சி அதன் இயல்பான முறைமைக்குத் திரும்பும். அவசர கருத்தடையை பல முறை பயன்படுத்துவதால் எந்த திரள் விளைவும் இல்லை — இது வழக்கமான பிறப்பு கட்டுப்பாட்டை மாற்றக்கூடாது என்றாலும் (இது குறைவான பயனுள்ளதாகவும் அதிக இடையூறானதாகவும் இருப்பதால்), இதை பல முறை பயன்படுத்துவது எதிர்காலத்தில் கர்ப்பமாக அவளது திறனைக் குறைக்காது.

காப்பர் IUD, அவசர கருத்தடையாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது, எதிர்கால கருவுறுதிறனில் எந்த தாக்கமும் இல்லை. அகற்றியவுடன் பொதுவாக ஒன்று முதல் இரண்டு சுழற்சிகளுக்குள் கருவுறுதிறன் திரும்பும். IUD பயன்பாடு — ஹார்மோன் அல்லது காப்பர் — கருவுறுதிறனை பாதிக்காது என்று பெரிய ஆய்வுகள் தொடர்ந்து காட்டியுள்ளன.

அவசர கருத்தடை மலட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் என்ற புராணக்கதை மற்ற மருந்துகளுடன் குழப்பம் அல்லது இந்த முறைகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பது பற்றிய பழைய நம்பிக்கைகளிலிருந்து உருவாகியிருக்கலாம். அவசர கருத்தடை கருக்கலைப்பு மாத்திரை (மிஃபெப்ரிஸ்டோன்/மிசோபிரோஸ்டால்) அல்ல. இது கர்ப்பம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது — இது ஏற்கனவே உள்ள கர்ப்பத்தை முடிவுக்குக் கொண்டுவராது.

அவள் கவலைப்பட்டால், உறுதியளிப்பது உங்களிடமிருந்தும் அவளது சுகாதார வழங்குநரிடமிருந்தும் வர வேண்டும். 'நான் இதைப் பற்றி ஆராய்ந்தேன், ஆராய்ச்சி மிகவும் தெளிவாக உள்ளது — நாம் தயாராக இருக்கும்போது குழந்தை பெற்றுக்கொள்ளும் நம் திறனை இது பாதிக்காது' என்று சொல்வது, அவள் பதற்றமாக இருக்கும் தருணத்தில் நிறைய அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்.

அவசர கருத்தடையைச் சுற்றியுள்ள சங்கடம் மற்றும் குற்ற உணர்வு மிகவும் பொதுவானவை, மேலும் அவை உண்மையை விட களங்கத்தில் வேரூன்றியவை என்பது கிட்டத்தட்ட எப்போதும் உண்மையாகும். பொறுப்புடன் இருப்பதில் அவள் 'தோல்வியடைந்தாள்' என்றோ, இதைத் தடுத்திருக்க வேண்டும் என்றோ, அல்லது அவசர கருத்தடை தேவைப்படுவது தன்னைப் பற்றி ஏதோ எதிர்மறையானதைக் குறிக்கிறது என்றோ அவள் உணரலாம். இந்த உணர்வுகள் பகுத்தறிவற்றவையாக இருந்தாலும் உண்மையானவை, மேலும் அவற்றைத் தள்ளுபடி செய்வது உதவாது.

சூழ்நிலையை இயல்பானதாக்குவதன் மூலம் தொடங்குங்கள். கருத்தடை தோல்வியடைவதால் அவசர கருத்தடை உள்ளது — காண்டங்கள் கிழிகின்றன, மாத்திரைகள் தவறவிடப்படுகின்றன, நேரம் தவறாகிறது. அமெரிக்காவில் தோராயமாக 40–50% கர்ப்பங்கள் திட்டமிடப்படாதவை, மேலும் ஏதோ ஒன்று திட்டமிட்டபடி நடக்காதபோது அவசர கருத்தடை ஒரு பொறுப்பான, முன்னெடுப்பு தேர்வாகும். அவளுக்கு இது தேவைப்பட்டதற்காக அவள் பொறுப்பற்றவள் அல்ல; அவள் அதைப் பயன்படுத்துவதற்காகப் பொறுப்பானவள்.

பகிரப்பட்ட உரிமையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். குறிப்பிட்ட தோல்வி 'அவளுடையதாக' இருந்தாலும் (ஒரு தவறவிட்ட மாத்திரை, உதாரணமாக), கருத்தடை என்பது பகிரப்பட்ட பொறுப்பாகும். 'நாம் இதில் ஒன்றாக இருக்கிறோம்' என்று சொல்லி அதை நம்புங்கள். அவளுடன் அல்லது அவளுக்காக மருந்தகத்திற்குச் செல்லுங்கள். அதற்குப் பணம் கொடுங்கள். இருங்கள். இந்த செயல்கள் வார்த்தைகளை விட அதிக பயனுள்ள முறையில் கூட்டாண்மையைத் தெரிவிக்கின்றன.

அவளது உணர்வுகளைக் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள், ஆனால் ஒரு கண்ணோட்டத்தை அளியுங்கள். 'நீ சங்கடமாக உணர்கிறாய் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன், நான் அதை அப்படி பார்க்கவில்லை என்பதை நீ தெரிந்துகொள்ள விரும்புகிறேன். இதற்குத்தான் இந்த மருந்து உள்ளது, மேலும் நமக்கு இதை அணுக முடிந்ததில் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்.' அத்தகைய பதில் அவளது உணர்ச்சியை உறுதிப்படுத்தும் அதே வேளையில் கதையை மென்மையாக மறு வடிவமைக்கிறது.

அவளது குற்ற உணர்வு கலாச்சார அல்லது மத நம்பிக்கைகளில் வேரூன்றியிருந்தால், மரியாதையுடன் ஆனால் ஆதரவாக இருங்கள். அவளது நம்பிக்கை அமைப்பை நீங்கள் சவால் செய்ய வேண்டியதில்லை — அவள் சாய்ந்துகொள்ளக்கூடிய பாதுகாப்பான நபராக நீங்கள் இருக்க வேண்டும். சில நேரங்களில், அவள் எப்படி உணர்கிறாள் என்பதை சரிசெய்ய முயற்சிக்காமல் இருப்பதே மிகவும் ஆதரவான காரியமாகும்.