அவளின் மாதவிடாய் தாமதமாக உள்ளது — நீங்கள் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

ஒரு தவறான அல்லது தாமதமான மாதவிடாய் கர்ப்பம் என்பதை தானாகவே குறிக்காது — ஆனால் இது உங்கள் இருவரின் மனதில் முதலில் வரும் இடம் ஆகும். அவளின் சுழற்சி தவறாக இருக்க பல காரணங்கள் உள்ளன.

மன அழுத்தம் என்பது கர்ப்பம் அல்லாத மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். மன அழுத்த ஹார்மோன் ஆகும் கார்டிசோல், ஒவுலேஷனைத் தூண்டும் ஹார்மோனல் சிக்னல்களை நேரடியாக பாதிக்கிறது. அவள் வேலை அழுத்தம், குடும்ப சிக்கல்கள், துக்கம், அல்லது கூட நேர்மறையான ஆனால் தீவிரமான வாழ்க்கை மாற்றங்களை எதிர்கொள்கிறாள் என்றால், அது தனியாகவே அவளின் மாதவிடாயை நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் தாமதமாக்கலாம்.

மற்ற பொதுவான காரணங்களில் முக்கியமான எடை மாற்றங்கள் (கொள்வது அல்லது இழப்பது), போதுமான ஊட்டச்சத்து இல்லாமல் அதிக உடற்பயிற்சி செய்வது, தைராய்டு சிக்கல்கள், பல்சிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS), மற்றும் சமீபத்தில் ஹார்மோனல் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டை தொடங்குவது அல்லது நிறுத்துவது அடங்கும். நோய், பயணம், மற்றும் உடல் உறக்கம் மாறுபாடுகள் அவளின் சுழற்சியை பாதிக்கலாம்.

ஒரு மாதவிடாய் பொதுவாக "தாமதமாக" என்று கருதப்படுகிறது, அது எதிர்பார்க்கப்பட்ட தேதிக்கு 5 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நாட்கள் கடந்தால். ஆனால் சுழற்சிகள் இயல்பாக மாறுபடுகின்றன — மாதத்திற்கு மாதம் சில நாட்கள் மாறுபாடு சாதாரணம் மற்றும் அச்சத்திற்கு காரணமல்ல.

நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம் அவளின் ஆற்றலைப் பொருத்தமாக்குவது. அவள் கவலைப்பட்டால், இருப்பதற்கும் உறுதிப்படுத்துவதற்கும் இருக்கவும். அவள் அமைதியாக இருந்தால், மன அழுத்தத்தை உருவாக்காதீர்கள். அவள் இதைப் பற்றி பேசவில்லை என்றால், அவள் இதைப் பற்றி இன்னும் விவாதிக்க விரும்பக்கூடாது — அது சரி.

ஒரு தாமதமான மாதவிடாய் உணர்ச்சிகளின் ஒரு அலைபாய்ச்சலை தூண்டலாம்: பயம், நம்பிக்கை, சிரமம், குழப்பம், அல்லது மேலே உள்ள அனைத்தும். அவள் எப்படி உணர்கிறாள் என்பதை அவள் இன்னும் தெரியாது, அவளை தயாராக இருக்குமுன் வெளிப்படையாக செயல்பட அழுத்துவது நல்லது அல்ல.

செயல்முறை ஆதரவு முக்கியம். அவள் மன அழுத்தத்தில் இருந்தால் (இது பெரும்பாலும் ஒரு காரணம் மற்றும் ஒரு முடிவாக இருக்கும்), அவளின் வேலைகளை எதை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்று யோசிக்கவும். இரவு உணவு சமைக்கவும். அவளுக்கு பயமுள்ள ஒரு வேலை செய்யவும். அவளுக்கு குற்றம் உணராமல் ஓய்வெடுக்க இடம் உருவாக்கவும்.

அவள் பேச விரும்பினால், அவளுக்கு வழிகாட்டுங்கள். உங்கள் பங்கு கேட்க, அவளின் உணர்வுகளை உறுதிப்படுத்த, மற்றும் பிரச்சினைகளை தீர்க்கும் முறையில் உடனே குதிக்காமல் இருக்க வேண்டும். 'அது மிகவும் மன அழுத்தமாக இருக்கிறது' என்பது 'நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்' என்பதற்குப் பதிலாக எப்போதும் சிறந்தது.

இது உங்கள் உறவின் சூழ்நிலையைப் பொறுத்தது மற்றும் கர்ப்பம் பற்றி நீங்கள் விவாதித்துள்ளீர்களா என்பதைக் குறிக்கிறது. கர்ப்பம் ஏற்படும் வாய்ப்பு இருந்தால், ஒரு சோதனை தெளிவை பெறுவதற்கான மிக வேகமான வழியாகும் — ஆனால் பரிந்துரை கவனத்துடன் வர வேண்டும்.

அவள் முதலில் இதைப் பற்றி பேசினால், நீங்கள் மென்மையாக ஒரு சோதனை எடுக்கச் சொல்லலாம் அல்லது அவளுக்காக ஒன்றை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இது நீங்கள் குழுவாகச் செய்யும் ஒன்றாக வடிவமைக்கவும்: 'நாம் இதைப் பற்றி ஒன்றாக தீர்க்க ஒரு சோதனை எடுத்துக் கொள்ள விரும்புகிறீர்களா?' என்பது 'நீங்கள் ஒரு கர்ப்ப பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்' என்பதற்குப் பதிலாக மிகவும் சிறந்தது.

அவள் இதைப் பற்றி பேசவில்லை என்றால், கவனமாக இருக்கவும். அவள் ஏற்கனவே சோதனை செய்ய திட்டமிட்டிருக்கலாம், அல்லது அவளின் மாதவிடாய் வருமா என்பதைப் பார்க்க இன்னும் சில நாட்கள் காத்திருக்கலாம். அவளை தயாராக இருக்குமுன் உரையாடலை அழுத்துவது கட்டுப்பாட்டாக இருக்கலாம்.

துல்லியத்திற்கு, வீட்டில் செய்யப்படும் கர்ப்ப பரிசோதனைகள் தவறான மாதவிடாய்க்கு ஒரு வாரம் கழித்து, முதல் காலை மூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தி எடுக்கும்போது மிகவும் நம்பகமானவை. முதல் சோதனை எதிர்மறை என்றாலும், அவளின் மாதவிடாய் இன்னும் வரவில்லை என்றால், ஒரு வாரம் கழித்து ஒரு இரண்டாவது சோதனை அல்லது அவளின் மருத்துவரிடமிருந்து ஒரு இரத்த சோதனை ஒரு உறுதிப்படுத்தும் பதிலை வழங்கலாம்.

மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் தவறான மாதவிடாய்கள் மிகவும் பொதுவானவை, மேலும் அவளின் உடல் எளிதாக கையாள முடியாத அளவுக்கு அதிக அழுத்தத்தில் உள்ளதாக ஒரு சிக்னல் ஆகும். ஹைப்போத்தாலமிக்-பிட்யூட்டரி-அட்ரெனல் (HPA) அச்சு — உடலின் மன அழுத்தத்திற்கான எதிர்வினை அமைப்பு — அவளின் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்தும் ஹார்மோனல் அமைப்புடன் நேரடியாக போட்டியிடுகிறது. மன அழுத்தம் வெற்றி பெறும் போது, ஒவுலேஷன் தாமதமாகிறது அல்லது தவிர்க்கப்படுகிறது, மற்றும் அவளின் மாதவிடாயும் அதனைத் தொடர்கிறது.

இது உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தால் (வேலை, உறவுகள், மன அழுத்தம், துக்கம்), உடல் மன அழுத்தத்தால் (நோய், உறக்கம் குறைபாடு, தீவிர உடற்பயிற்சி), அல்லது ஒருங்கிணைப்பால் ஏற்படலாம். தாமதமான மாதவிடாய் கூடுதல் மன அழுத்தமாக மாறுகிறது, இது ஒரு சிரமமான பின்னூட்டத்தை உருவாக்குகிறது.

அவளின் துணையாக, நீங்கள் அந்த சுழற்சியை உடைக்க உதவுவதற்கான தனித்துவமான நிலைமையில் இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் அவளின் மன அழுத்தத்தை நீக்க முடியாது, ஆனால் நீங்கள் சுமையை குறைக்கலாம். அவள் ஏற்கனவே ஏற்கனவே திட்டமிடுவது, நினைவில் வைக்குவது, ஒழுங்குபடுத்துவது போன்ற மன வேலைகளைப் பற்றிய யோசனை செய்யவும். உங்கள் பகிர்ந்த சூழலில் அமைதியை உருவாக்கவும். அவளின் ஓய்வுக்கான நேரத்தைப் பாதுகாக்கவும்.

அழுத்தம் தீர்ந்தவுடன் அல்லது அவள் சிறந்த கையாளும் உத்திகளை உருவாக்கினால், அவளின் சுழற்சி 1-3 மாதங்களில் இயல்பாக திரும்பும். அது இல்லையெனில், அது ஒரு சுகாதார வழங்கியுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான சிக்னல்.

மருத்துவரை பார்க்கும் சில சூழ்நிலைகள் உண்மையில் முக்கியமானவை — மற்றும் மென்மையாக ஊக்குவிப்பது நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகவும் ஆதரவு அளிக்கும் விஷயங்களில் ஒன்றாகும்.

அவள் 3 மாதங்களுக்கு மேலாக மாதவிடாய் வரவில்லை மற்றும் கர்ப்பமாக இல்லாவிட்டால், முன்பு ஒழுங்காக இருந்த மாதவிடாய்கள் திடீரென மிகவும் ஒழுங்கற்றதாக மாறினால், தாமதமான மாதவிடாய் கடுமையான வலி, அசாதாரண வெளியீடு, அல்லது இரும்பு குறைபாட்டின் சிக்னல்களுடன் (மிகவும் சோர்வு, மயக்கம், மஞ்சள் தோல்) இருந்தால், அல்லது அவள் 45க்கு கீழாக இருந்தால் மற்றும் 6+ மாதங்களுக்கு மாதவிடாய் வரவில்லை என்றால், அவள் ஒரு சுகாதார வழங்கியிடம் செல்ல வேண்டும்.

இங்கு முக்கியமான வார்த்தை "ஊக்குவிக்க" என்பதாகும், "கட்டாயம்" அல்ல. இது கட்டுப்பாட்டாக அல்ல, கவலையாக வடிவமைக்கவும். 'நீங்கள் இதைப் பற்றி கவலைப்பட்டுள்ளீர்கள் என்பதை நான் கவனித்தேன் — இதை தவிர்க்க உங்கள் மருத்துவருடன் தொடர்புகொள்வது உதவுமா?' போன்றது, அவளின் சுயாதீனத்தை மதிக்கிறது மற்றும் நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்பதை காட்டுகிறது.

செயல்முறை ஆதரவை வழங்குங்கள்: அவளுக்கு ஒரு மருத்துவர் இல்லையெனில், வழங்குநர்களைப் பற்றிய ஆராய்ச்சியில் உதவுங்கள், சந்திப்புக்கு அவளை அழைத்துச் செல்லுங்கள், அல்லது திட்டமிடுவதற்கு எதை நீங்கள் செய்யலாம் என்பதைப் பற்றி கேளுங்கள். பல பெண்கள் நேரம், செலவு, அல்லது சந்திப்பை ஏற்படுத்துவதற்கான உணர்ச்சி சுமை காரணமாக மருத்துவ பராமரிப்பை தாமதிக்கிறார்கள் — அந்த தடைகளை நீக்குவது கூடுதலாக உதவுகிறது.