செக்ஸ் மற்றும் அவளது சுழற்சி — கூட்டாளிகள் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

அவளது லிபிடோ நிலையானது அல்ல — இது அவளது சுழற்சியின் முழுவதும் ஹார்மோனியல் மாற்றங்களுக்கு பதிலளிக்க மாறுகிறது, மற்றும் இந்த மாதிரியை புரிந்துகொள்வது உங்களை ஒரு மேலும் பதிலளிக்கும் மற்றும் குறுக்கீடு செய்யாத கூட்டாளியாக மாற்றுகிறது.

பொதுவாக, ஃபொலிகுலர் கட்டத்தில் (அவளது மாதவிடாய் முடிந்த பிறகு, ஓவுலேஷனுக்கு முன்பு), எஸ்ட்ரோஜன் நிலையாக உயர்கிறது. எஸ்ட்ரோஜன் உயரும்போது, செரோட்டோனின் மற்றும் டோபமின் — மனநிலை, சக்தி மற்றும் ஆசையை அதிகரிக்கும் நரம்பியல் மாற்றிகள் — கூட உயர்கின்றன. பல பெண்கள் இந்த கட்டத்தில் செக்ஸில் ஆர்வம் அதிகரிப்பதை கவனிக்கிறார்கள்.

ஓவுலேஷனின் போது (சுழற்சியின் மையத்தில்), எஸ்ட்ரோஜன் உச்சத்தை அடைகிறது மற்றும் டெஸ்டோஸ்டெரோன் ஒரு குறுகிய உயர்வை அடைகிறது. இது லிபிடோ அதிகமாக இருக்கும் போது ஆகிறது. உயிரியல் ரீதியாக, இது பொருத்தமாக இருக்கிறது — அவளது உடல் கருப்பிணிக்கான உச்சத்திற்கான உச்சத்தை அடைகிறது. அவள் செக்ஸை அதிகமாக தொடங்கலாம், உங்களுக்கு மேலும் ஈர்க்கப்படலாம், மற்றும் இந்த காலத்தில் அதிகமான ஆர்வம் மற்றும் உச்சக்கட்டங்களை அனுபவிக்கலாம்.

லூட்டியல் கட்டத்தில் (ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு, மாதவிடாய்க்கு முன்பு) உயர்ந்த புரோகெஸ்டிரோன், இது ஒரு அமைதியான, லிபிடோ குறைக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. லேட் லூட்டியல் கட்டத்தில் புரோகெஸ்டிரோன் மற்றும் எஸ்ட்ரோஜன் இரண்டும் குறைவாக இருப்பதால், பல பெண்கள் ஆசை குறைவாக அனுபவிக்கிறார்கள், உடல் அறிகுறிகள் போன்ற புளிப்பு, மார்பு மெல்லிய மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றுடன் செக்ஸை குறைவாக ஈர்க்கின்றன.

மாதவிடாயின் போது, லிபிடோ பெண்களுக்கு மாறுபடுகிறது. சில பெண்கள் அதிகமான ஆசையை அனுபவிக்கிறார்கள் (பெரும்பாலும் பெல்விக் நெரிசல் மற்றும் அதிகமான இரத்த ஓட்டத்தின் காரணமாக), மற்றவர்கள் க்ராம்ப்ஸ், சோர்வு மற்றும் வசதியின்மையின் காரணமாக ஆர்வமில்லாமல் இருக்கிறார்கள்.

முக்கியமான நுணுக்கம்: இவை விதிகள் அல்ல, மாதிரிகள். அழுத்தம், தூக்கம், உறவின் இயக்கங்கள், மருந்துகள் மற்றும் தனிப்பட்ட மாறுபாடு ஆகியவை எல்லாம் லிபிடோவை மாற்றுகின்றன. எந்த நாளில் அவளது ஆசை — அல்லது அதற்கான குறைபாடு — ஹார்மோனியல் காலண்டர் என்ன சொன்னாலும் செல்லுபடியாகும்.

மாதவிடாய் செக்ஸ் என்பது பல ஜோடிகள் பேசுவதில் தவிர்க்கும் ஒரு தலைப்பு, மற்றும் அந்த தவிர்ப்பு பொதுவாக assumptions, வசதி அல்லது தொடர்புக்கு வாய்ப்புகளை தவறவிடுகிறது. உண்மை: மாதவிடாய் செக்ஸ் பாதுகாப்பானது, சாதாரணம், மற்றும் பல பெண்களால் விரும்பப்படுகிறது — ஆனால் இது ஒரு உரையாடல், ஒரு assumption அல்ல.

பிரயோக ரீதியான உண்மை: ஆம், இரத்தம் உள்ளது. அளவு நாளுக்கு மாறுபடுகிறது (1-2வது நாள்களில் மிகுந்தது, முடிவில் குறைவாக). கறுப்பு துவாரங்களைப் பயன்படுத்துவது, ஒன்றாக குளிக்கிறதா அல்லது குளியலறையில் செக்ஸ் செய்வது மாசு பற்றிய கவலைகளை கையாளலாம். சில பெண்கள் செக்ஸின் போது மாதவிடாய் டிஸ்க்களைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள், அவை பெண்ணிய குழாயில் மேலே அமர்ந்து, intercourse-இன் போது ஓட்டத்தை உள்ளடக்கியவை.

ஆரோக்கிய ரீதியாக, மாதவிடாய் செக்ஸ் மருத்துவ ரீதியாக பாதுகாப்பானது. சில பெண்கள் உச்சக்கட்டங்கள் உண்மையில் க்ராம்ப்களை நீக்குவதில் உதவுகிறது என்பதைக் கண்டுபிடிக்கிறார்கள், ஏனெனில் உச்சக்கட்டத்தின் கருப்பிணி சுருக்கங்கள் மாதவிடாய் திசுக்களை வெளியேற்ற உதவலாம் மற்றும் எண்டோர்பின்களை வெளியிடலாம். மாதவிடாயின் போது சர்விக்ஸ் சிறிது திறந்ததாக இருக்கும், எனவே அவள் மாறுபட்ட உணர்வுகளை அனுபவிக்கலாம் — சில பெண்கள் இதை மகிழ்ச்சியாகக் கண்டுபிடிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் இதை மேலும் உணர்ச்சிமிக்கதாகக் கண்டுபிடிக்கிறார்கள்.

மாதவிடாய் செக்ஸின் போது கர்ப்பம் ஏற்படுவது சாத்தியமில்லை ஆனால் சாத்தியமற்றது அல்ல, குறிப்பாக அவளது மாதவிடாய் முடிந்த பிறகு விரைவில் ஓவுலேட் செய்யக்கூடிய குறுகிய சுழற்சிகள் கொண்ட பெண்களுக்கு. கர்ப்பம் தடுப்பது ஒரு கவலை என்றால், தொடர்ந்து கர்ப்பம் தடுக்கும் முறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உணர்ச்சி பரிமாணம் லாஜிஸ்டிக்ஸுக்கு மேலாக முக்கியமாக இருக்கிறது. சில பெண்கள் இரத்தம், வாசனை அல்லது மாசு பற்றிய கவலைகளை உணர்கிறார்கள். மற்றவர்கள் ஒரு கூட்டாளியால் விடுதலை அடைகிறார்கள், அவர் சிரமமாக இருக்கவில்லை. சிலர் மாதவிடாயின் போது செக்ஸில் எந்த தொடர்பும் விரும்பவில்லை, மற்றும் அது முற்றிலும் செல்லுபடியாகும்.

ஒரே விதி: இதைப் பற்றி பேசுங்கள். அவள் எப்படி உணர்கிறாள் என்று கேளுங்கள், நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பகிருங்கள், மற்றும் இருவருக்கும் என்ன வேலை செய்கிறது என்பதை கண்டுபிடிக்கவும். எந்த assumptions, எந்த அழுத்தம், எந்த தீர்மானம் இல்லாமல்.

அவளது உடலியல் உணர்ச்சி அவளது சுழற்சியின் முழுவதும் மாறுகிறது, மற்றும் இந்த மாற்றங்களை கவனித்தால் நீங்கள் ஒரு முக்கியமாக சிறந்த செக்ஸ் கூட்டாளியாக மாறுகிறீர்கள்.

பொதுவாக, ஃபொலிகுலர் கட்டத்தில் மற்றும் குறிப்பாக ஓவுலேஷனின் சுற்றிலும், அதிகமான எஸ்ட்ரோஜன் சிறந்த பெண்ணிய சுருக்கத்தை, genital களுக்கு அதிகமான இரத்த ஓட்டத்தை மற்றும் அதிகமான உணர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது. செக்ஸ் பொதுவாக மேலும் வசதியாக இருக்கும், ஆர்வம் மேலும் எளிதாக வரும், மற்றும் உச்சக்கட்டங்கள் மேலும் தீவிரமாக இருக்கலாம். இது திருப்திகரமான செக்ஸுக்கு மிகவும் எளிதான கட்டமாக இருக்கிறது.

லூட்டியல் கட்டத்தில், உயர்ந்த புரோகெஸ்டிரோன் சுருக்கத்தை குறைக்கலாம், செக்ஸை மேலும் உலர்ந்த மற்றும் சாத்தியமாக வசதியற்றதாக உணர்த்தலாம். மார்பு மெல்லிய என்பது கடந்த வாரம் நல்லதாக இருந்தது இப்போது வலிக்கக்கூடும் என்பதை குறிக்கிறது. புளிப்பு மற்றும் நீர் பிடிப்பு சில நிலைகளை வசதியற்றதாக மாற்றலாம். அவள் கடந்த வாரம் செய்ததைவிட அதிகமான முன்னணி, அதிகமான சுருக்கம் மற்றும் மென்மையான தொடுதலை தேவைப்படலாம்.

மாதவிடாயின் போது, சர்விக்ஸ் கீழே அமர்ந்து, ஆழமான நுழைவுக்கு மேலும் உணர்ச்சிமிக்கதாக இருக்கலாம். க்ராம்ப்ஸ் சில நிலைகளை வலிக்கக்கூடும். ஆனால் அதிகமான பெல்விக் இரத்த ஓட்டம் அவளை கிளிட்டோரல் ஊக்கத்திற்கு மேலும் உணர்ச்சிமிக்கதாக மாற்றலாம்.

பிரயோக ரீதியான takeaway: சரிபார்க்கவும். அவள் கடந்த செவ்வாய்க்கிழமை விரும்பியதை இன்று வேலை செய்யாது. 'இது நல்லதாக உணருமா?' மற்றும் 'என்ன நல்லதாக உணருமா?' என்பது அனுபவமின்மையை குறிக்கவில்லை — அவளது உடல் நிலையானது அல்ல என்பதைக் புரிந்துகொள்கின்ற ஒரு கவனமாக உள்ள கூட்டாளியின் அடையாளங்கள்.

அவளுக்கு தேவைப்பட்டால் சுருக்கம் விருப்பம் அல்ல. ஒரு நல்ல தரமான, pH சமநிலையுள்ள சுருக்கத்தை அணுகக்கூடியதாக வைத்திருங்கள் (கண்டோம் உடன் பயன்படுத்துவதற்காக நீர் அடிப்படையிலானது, நீண்ட காலத்திற்கு சிலிகான் அடிப்படையிலானது). எந்த பக்கம் தோல்வி என்ற அடையாளமாக சுருக்கம் தேவைப்படுவதை எப்போதும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம் — இது சிறந்த செக்ஸுக்கான ஒரு சாதாரண கருவி, குறிப்பாக இயற்கை சுருக்கம் குறைவாக இருக்கும் ஹார்மோனியல் கட்டங்களில்.

அவள் ஹார்மோனியல் பிறந்த கட்டுப்பாட்டில் இருந்தால், மேலே விவரிக்கப்பட்ட இயற்கை லிபிடோ சுழற்சி முக்கியமாக மாறுகிறது — மற்றும் இதை புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு இருவருக்கும் உங்கள் செக்ஸ் வாழ்க்கையின் விளைவுகளை கையாள உதவுகிறது.

கூட்டிய ஹார்மோனியல் கர்ப்பம் தடுப்புகள் (முட்டை, பேட்ச், வளையம்) ஓவுலேஷனை அடக்குகிறது மற்றும் மேலும் நிலையான ஹார்மோன் அளவுகளை பராமரிக்கிறது, இது ஆசையின் இயற்கை உச்சங்களை மற்றும் பள்ளிகளை சீராகக் குறைக்கிறது. ஓவுலேஷனுடன் தொடர்புடைய மைய சுழற்சியின் லிபிடோ உச்சம் பெரும்பாலும் மறைந்து விடுகிறது. சில பெண்களுக்கு, இதன் பொருள் மேலும் நிலையான ஆனால் குறைவான அடிப்படை ஆசை. மற்றவர்களுக்கு, ஹார்மோனியல் பிறந்த கட்டுப்பாடு லிபிடோவில் குறைந்த விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

ஒரு முக்கியமான பெண்களின் துணுக்குகள் — ஆய்வுகள் 15-30% என்பதைக் கூறுகின்றன — ஹார்மோனியல் பிறந்த கட்டுப்பாட்டில் செக்ஸில் முக்கியமான குறைவுகளை அனுபவிக்கிறார்கள். இந்த செயல்முறை டெஸ்டோஸ்டெரோனை (லிபிடோவை இயக்கும்) அடக்குதல் மற்றும் செக்ஸ் ஹார்மோன்-பிணைக்கும் குளோபுலின் (SHBG) அதிகரிப்புகளை உள்ளடக்கியது, இது இலவச டெஸ்டோஸ்டெரோனை மேலும் குறைக்கிறது. சில பெண்கள் மேலும் குறைந்த பெண்ணிய சுருக்கம் மற்றும் குறைந்த கிளிட்டோரல் உணர்ச்சியை அனுபவிக்கிறார்கள்.

புரோகெஸ்டின் மட்டும் உள்ள முறைகள் (ஹார்மோனியல் IUD, இம்ப்ளாண்ட், மினி-பில்) லிபிடோவை மாறுபடியாக பாதிக்கின்றன. ஹார்மோனியல் IUD உள்ளூர் முறையில் புரோகெஸ்டினை வெளியிடுகிறது, மேலும் குறைந்த மொத்த அளவுகளுடன், எனவே லிபிடோ விளைவுகள் பொதுவாக மிதமானவை. இம்ப்ளாண்ட், அதிகமான மொத்த புரோகெஸ்டினை வழங்குகிறது, மேலும் அதிகமான தாக்கம் இருக்கலாம்.

அவள் லிபிடோ மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறாள் என்றால்: இது இருவருக்கும் மற்றும் அவளது மருத்துவருக்கும் உரையாடல். அவள் அவளது செக்ஸ் நலனை முக்கியமாக பாதிக்கும் பிறந்த கட்டுப்பாட்டு முறையில் இருக்க அழுத்தப்பட வேண்டும் — ஆனால் அவளது மற்ற வழிகளில் வேலை செய்கிறால், அதை நிறுத்த அழுத்தப்பட வேண்டும் என்பதையும் உணர வேண்டும்.

உங்கள் பங்கு: அவளது ஆசை பிறந்த கட்டுப்பாட்டில் குறைவாக இருந்தால் அவளை உடைந்ததாக உணர்த்த வேண்டாம். இது ஒரு அறியப்பட்ட மருந்தியல் பக்கம் விளைவாகக் கருதுங்கள், உங்கள் மீது அவளது உணர்வுகளை பிரதிபலிக்காது. மற்றும் அவளது கர்ப்பம் தடுப்புக்கான எந்த முடிவையும் ஆதரிக்கவும்.

அவளது சுழற்சியின் முழுவதும் திருப்திகரமான செக்ஸ் உறவு, செக்ஸ் என்பதற்கான உங்கள் வரையறையை intercourse-க்கு முந்தியதாக விரிவுபடுத்துவதையும், அவளது மாறும் தேவைகளுக்கு உண்மையாக பதிலளிப்பதையும் தேவைப்படுகிறது.

'செக்ஸ்' என்பதை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். உங்கள் உறவில் நுழைவுத்திறன் மட்டுமே செக்ஸாகக் கருதப்படும் என்றால், நீங்கள் தொடர்பு இல்லாத நீண்ட இடைவெளிகளை அனுபவிக்கிறீர்கள் — அவளது மாதவிடாயின் போது, PMS-இன் போது, நுழைவு வசதியற்ற நேரங்களில். வாய்மொழி செக்ஸ், கை ஊக்கம், பரஸ்பர காமம், உணர்ச்சி மசாஜ், மற்றும் ஒன்றாக நிர்வாணமாக இருப்பது அனைத்தும் நெருக்கமான தொடர்பாகக் கருதப்படுகிறது.

ஒரு ரிதம் உருவாக்குங்கள். அவளது சுழற்சியைப் புரிந்தால், நீங்கள் ஒரு இயற்கை மாதிரியை உருவாக்கலாம்: அவளது உயர் சக்தி ஓவுலேட்டரி கட்டத்தில் மேலும் சாகசமான செக்ஸ், ஃபொலிகுலர் கட்டத்தில் மெதுவாகவும் மேலும் உணர்ச்சிமிக்க செக்ஸ், லூட்டியல் கட்டம் மற்றும் மாதவிடாயின் போது மென்மையான நெருக்கம் அல்லது நுழைவில்லாத தொடர்பு. இது ஒரு கடுமையான அட்டவணை அல்ல — இது அவளது உடலை மதிக்கும் ஒரு மாறுபட்ட கட்டமைப்பு.

ஆசை பற்றி முன்னுரிமை அளிக்கவும். 'இன்று இரவு உன்னுடன் அருகிலிருக்க விரும்புகிறேன் — என்ன நல்லதாக இருக்கிறது?' என்ற கேள்வி அழுத்தம் இல்லாமல் கதவை திறக்கிறது. செக்ஸ் தொடர்பின் வகை மற்றும் தீவிரத்திற்கான அவளுக்கு அதிகாரம் வழங்குவது நம்பிக்கையை உருவாக்குகிறது மற்றும் பொதுவாக மேலும் செக்ஸுக்கு வழிவகுக்கிறது, குறைவாக அல்ல.

முதலீட்டில் செக்ஸ் தொடர்பு இல்லாத உடலியல் நெருக்கத்தை தொடர்ந்து பராமரிக்கவும். மாதம் முழுவதும் cuddling, கை பிடித்தல், முத்தமிடுதல் மற்றும் அன்பான தொடுதல், குறைவான ஆசை கட்டங்களில் கூட உடலியல் தொடர்பை உயிருடன் வைத்திருக்கிறது. செக்ஸின் வெளியில் தொடுதலை பராமரிக்கும் கூட்டாளிகள், அவர்களின் செக்ஸ் வாழ்க்கையில் அதிக திருப்தி அடைகிறார்கள்.

இறுதியாக, மதிப்பீடு செய்ய வேண்டாம். சில மாதங்களில் அவள் அதிகமான செக்ஸை விரும்பும்; சில மாதங்களில் குறைவாக. சில கட்டங்களில் நீங்கள் ஒத்திசைக்கிறீர்கள்; மற்றவர்கள் நீங்கள் ஒத்திசைக்க மாட்டீர்கள். ஒரு ஆரோக்கியமான செக்ஸ் உறவு மாதங்களில் அளவிடப்படுகிறது, தனிப்பட்ட சந்திப்புகளில் அல்ல.