மெனோபாஸ் பிறகு நெருக்கம் — கூட்டாளிகள் அறிய வேண்டியவை

மருத்துவப் பெயர் மெனோபாஸ் உடல்நிலை (GSM), இது மெனோபாஸ் பிறகு பெண்களில் 80% வரை பாதிக்கிறது. எஸ்ட்ரோஜன் குறைவாகும் போது, யோனி திசு மெல்லியதாக மாறுகிறது, எலாஸ்டிசிட்டி இழக்கிறது மற்றும் இயற்கை ஈரப்பதத்தை குறைவாக உற்பத்தி செய்கிறது. pH மாறுகிறது, அவளை தொற்றுகளுக்கு அதிகமாக ஆளாக்குகிறது. திசு மிகவும் மெல்லியதாக மாறலாம், அதனால் ஊடுருவுதல் சிறு காயங்களை ஏற்படுத்துகிறது — உண்மையான சிறிய காயங்கள். உங்கள் உடலில் ஒரு காகிதம் குத்தியுள்ளதுடன் பாலியல் உறவு கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்யுங்கள். அவள் இதை எதிர்கொள்கிறாள். இது அவளால் விரும்பியால் கடந்து செல்ல முடியாது, மேலும் சிகிச்சை இல்லாமல் பொதுவாக மோசமாகிறது, மேம்படாது. நல்ல செய்தி: பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன. யோனி எஸ்ட்ரோஜன் (கிரீம்கள், வளையங்கள் அல்லது மாத்திரைகள்) பெரும்பாலான பெண்களுக்கு பாதுகாப்பாகவும் உள்ளன மற்றும் உள்ளகமாக வேலை செய்கின்றன. கடைசி விலைக்கு கிடைக்கும் ஈரப்பதங்கள் மற்றும் ஈரப்பதம் உதவுகின்றன. Ospemifene மற்றும் லேசர் சிகிச்சை போன்ற புதிய விருப்பங்கள் கிடைக்கின்றன. ஆனால் அவள் தனது மருத்துவருடன் பேச வேண்டும், மேலும் பல பெண்கள் மிகவும் வெட்கப்படுகிறார்கள். நீங்கள் அந்த உரையாடலை சாதாரணமாக்க உதவலாம்.

மெனோபாஸ் காலத்தில் மற்றும் பிறகு குறைந்த லிபிடோ மிகவும் பொதுவானது. டெஸ்டோஸ்டெரோன் — ஆம், பெண்கள் இதையும் உற்பத்தி செய்கிறார்கள் — மெனோபாஸ் காலத்தில் குறிப்பிடத்தக்க அளவுக்கு குறைகிறது, இது பாலியல் ஆர்வத்தின் முக்கிய இயக்ககமாகும். எஸ்ட்ரோஜன் இழப்பு ஆர்வம் மற்றும் உணர்வுகளை பாதிக்கிறது. மோசமான உறக்கம், வெப்ப அலைகள், உடல் உருவம் சிக்கல்கள், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் அழுத்தங்களை சேர்க்கவும், எந்த மெனோபாஸ் பெண்மணி பாலியல் உறவுக்கு விருப்பம் கொண்டிருக்கிறாள் என்பது உண்மையில் அற்புதமாகும். ஆனால் முக்கியமானது என்னவென்றால்: குறைந்த லிபிடோ என்பது 'உன்னை காதலிக்கவில்லை' அல்லது 'உன்னை ஈர்க்கவில்லை' என்பதற்கேற்ப இல்லை. இவை வெவ்வேறு மூளை சுற்றுகள். அவள் உன்னை ஆழமாக காதலிக்கலாம் மற்றும் உன்னை ஈர்க்கலாம், ஆனால் இன்னும் பாலியல் உறவுக்கு ஆர்வம் இல்லாமல் இருக்கலாம். இது ஹார்மோன் யதார்த்தம். சில பெண்கள் தங்கள் லிபிடோ இழப்புக்கு வருந்துகிறார்கள். மற்றவர்கள் அதில் சாந்தி அடைகிறார்கள். இரு பதில்களும் செல்லுபடியாகும். நீங்கள் இதைப் பற்றி திறந்தவையாக பேசுவது முக்கியம், தீர்மானம் எடுக்கவும், இருவருக்கும் வேலை செய்யும் வழியை கண்டுபிடிக்கவும். குறைந்த லிபிடோ அவளை பாதிக்குமானால், விருப்பங்கள் உள்ளன — ஹார்மோன் சிகிச்சை, அடிப்படை அறிகுறிகளை கையாளுதல், சில மருந்துகள். ஆனால் சிகிச்சையை தொடர்வது அவளது முடிவாக இருக்க வேண்டும்.

நேரம் மற்றும் தொனிகள் அனைத்தும் முக்கியம். அதை படுக்கையில், மறுக்கப்பட்ட பிறகு அல்லது வாதத்தின் போது பேசாதீர்கள். ஒரு trung moment ஐ தேர்ந்தெடுக்கவும் — ஒரு நடை, ஒரு அமைதியான மாலை, ஒரு கார் பயணம் — மற்றும் கோபம் அல்ல, காதலுடன் முன்னேறுங்கள். முயற்சிக்கவும்: 'நாம் பற்றி பேச விரும்புகிறேன் — புகாரளிக்க அல்ல, ஆனால் நான் உன்னுடன் அருகிலிருக்க விரும்புகிறேன் மற்றும் இதை ஒன்றாக தீர்க்க விரும்புகிறேன்.' 'ஒன்றாக' என்ற சொல் முக்கியம். இது உங்கள் தேவைகளை அவளது செலவில் பூர்த்தி செய்வதற்கானது அல்ல. இது இருவரையும் மதிக்கும் புதிய சாதாரணத்தை கண்டுபிடிப்பது பற்றி. அவள் அழுதுவிடலாம், கோபமாகலாம் அல்லது மூடலாம் என்பதற்கான தயாராக இருங்கள். அந்த பதில்களில் எதுவும் சரி. அவள் மாற்றங்களைப் பற்றி அவளுக்கு வெட்கம் இருக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் இதைப் பேசுவதைக் கேட்கும் போது அவளது மோசமான பயங்களை உறுதிப்படுத்துகிறது. அந்த தருணத்தில் உங்கள் அமைதியான, தீர்மானமற்ற இருப்பு நீங்கள் கூறும் எந்தவொரு விஷயத்திற்கும் முக்கியமாகும். மேலும் நீங்கள் பேசுவதற்கு முந்தையதை கேட்க தயாராக இருங்கள். அவள் இந்த உரையாடலுக்காக காத்திருக்கலாம் மற்றும் பகிர வேண்டிய பல விஷயங்கள் இருக்கலாம்.

நெருக்கத்தை மீண்டும் வரையறுக்குவது என்பது உங்கள் பாலியல் உறவின் வரையறையை ஊடுருவல் மற்றும் உச்சரிப்பு அப்பால் விரிவாக்குவது. பல மெனோபாஸ் பிறகு உள்ள ஜோடிகளுக்கு, மிகவும் திருப்திகரமான நெருக்கமான வாழ்க்கை விரிவான செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கியது: நீண்ட முன்னணி, வாய்மொழி, பரஸ்பர மஸ்தர்பேஷன், மசாஜ், உணர்ச்சிமிக்க தொடுதல், பொம்மைகள் பயன்படுத்துதல், ஒன்றாக குளிக்க அல்லது ஒருவரை ஒருவரின் தோலில் பிடித்துக்கொள்வது. இது பாலியல் உறவு குறைவாக நடைபெறலாம், ஆனால் அது நடந்தால் அதிகமாக நோக்கமாகவும் தொடர்புடையதாகவும் இருக்கலாம். சில ஜோடிகள் நெருக்கத்தை திட்டமிடுவது — திடீர் ஆர்வத்திற்காக காத்திருப்பதற்குப் பதிலாக — உண்மையில் நன்றாக வேலை செய்கிறது, ஏனெனில் இது தொடக்கத்தின் அழுத்தத்தை நீக்குகிறது மற்றும் இரு கூட்டாளிகளுக்கும் மனதிற்கு தயாராக இருக்க நேரம் அளிக்கிறது. குறிக்கோள் மகிழ்ச்சி மற்றும் தொடர்பு, செயல்திறனை அல்ல. உங்கள் நெருக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக ஊடுருவல் இருந்தால், ஈரப்பதத்தின் பரந்த பயன்பாடு விருப்பமல்ல — இது அவசியம். சிலிகான் அடிப்படையிலான ஈரப்பதங்கள் நீண்ட நேரம் நிலைத்திருக்கும்; நீர் அடிப்படையிலானவை பொம்மைகள் மற்றும் காப்புறுதிகள் உடன் பொருந்தும். நீண்ட முன்னணி மூலம் உடலுக்கு பதிலளிக்க அதிக நேரம் அளிக்கிறது. ஆழம் மற்றும் வேகம் கட்டுப்படுத்துவதற்கான நிலைகள் பொதுவாக சிறந்ததாக வேலை செய்கின்றன.

யோனி எஸ்ட்ரோஜன் GSM க்கான தங்க நிலை சிகிச்சை மற்றும் பெரும்பாலான பெண்களுக்கு பாதுகாப்பாகக் கருதப்படுகிறது, பலர் மார்பு புற்றுநோய் வரலாற்றுடன் உள்ளனர் (ஆனால் அவள் தனது ஒன்காலஜிஸ்டுடன் உறுதிப்படுத்த வேண்டும்). இது உள்ளகமாக வேலை செய்கிறது, குறைந்த அளவிலான மொத்த உறிஞ்சல் உள்ளது, மற்றும் யோனி திசு ஆரோக்கியம், ஈரப்பதம் மற்றும் பாலியல் உறவில் வசதியை மேம்படுத்தலாம். முடிவுகள் பொதுவாக 4-12 வாரங்களில் தோன்றுகின்றன. மொத்த HRT (மாத்திரைகள் அல்லது பிளவுகள்) லிபிடோ மற்றும் மெனோபாஸ் அறிகுறிகளை கையாள உதவலாம். பெண்களுக்கு டெஸ்டோஸ்டெரோன் சிகிச்சை சில நாடுகளில் லேபிள் வெளியே பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் குறைந்த ஆர்வத்திற்கு ஆதரவு அளிக்கும் ஆதாரங்கள் உள்ளன, ஆனால் கிடைக்கும் அளவு மாறுபடுகிறது. ஹார்மோன்கள் பற்றிய முடிவு அவளது மருத்துவருடன் அவளது முடிவாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் அவளது தேர்வுகளை ஆதரிக்க வேண்டும் — ஹார்மோன்களைப் பயன்படுத்தாததையும் உள்ளடக்கியது. நீங்கள் செய்யக்கூடியது தடைகளை அகற்ற உதவுவது: சந்திப்புக்கு செல்ல உதவுங்கள், விருப்பங்களை ஆராய உதவுங்கள், பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கான சிகிச்சையை தேடுவது எந்த மற்ற மருத்துவ நிலையை சிகிச்சை செய்வதற்கேற்ப சரியானது என்பதை உறுதிப்படுத்துங்கள்.