குழந்தை பிறந்த பிறகு பெல்விக் மாடி மீட்பு கையேடு

பெல்விக் மாடி என்பது பெல்விக் அடிப்பகுதியின் அடியில் ஒரு ஹேமாக்கின் போல விரிந்துள்ள தசைகள், லிகமெண்ட்கள் மற்றும் இணைப்புச் சுருக்கங்களின் குழுவாகும். இது சிறுநீரகம், கர்ப்பிணி மற்றும் மலம் வெளியேற்றும் உறுப்புகளை ஆதரிக்கிறது, சிறுநீர் கட்டுப்பாட்டை பராமரிக்கிறது, பாலியல் செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கிறது, மற்றும் பெல்விக் மற்றும் முதுகு எலும்புகளை நிலைநாட்டுகிறது. கர்ப்பகாலத்தில், குழந்தை வளரும்போது அவளது பெல்விக் மாடி அதிக எடையை ஏற்றுகிறது, மற்றும் ஹார்மோன் ரிலாக்சின் அதன் இணைப்புச் சுருக்கங்களை சிதறடிக்கிறது. வஜைனல் பிறப்பின் போது, இந்த தசைகள் அவற்றின் ஓய்வு நீளத்திற்கு சுமார் 3 மடங்கு விரிந்தன — இது உங்கள் பைசெப் நீளத்தை 3 மடங்கு விரிவாக்குவதற்க comparable ஆகும். உணர்வு மற்றும் இயக்க கட்டுப்பாட்டை வழங்கும் புதெண்டல் நரம்பு, பிறப்பின் போது அழுத்தப்படலாம், தற்காலிகமாக தசை செயல்பாட்டை குறைக்கிறது.

செசேரியன் பிறப்புடன் கூட, பெல்விக் மாடி பாதிக்கப்படுகிறது. கர்ப்பத்தின் எடை, ஹார்மோனியல் மாற்றங்கள் மற்றும் மாற்றிய நிலைமை ஆகியவை இந்த தசைகளை அழுத்துகின்றன. செசேரியன் மூலம் பிறந்த பெண்கள், வஜைனல் பிறப்பில் உள்ளவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, பெல்விக் மாடி காயம் குறைவாகவே இருக்கிறது, ஆனால் அவர்கள் செயலிழப்பிலிருந்து விலக்கப்படவில்லை. லெவட்டர் அணி காயங்கள் (முதன்மை பெல்விக் மாடி தசை குழுவின் அதிக விரிதல் அல்லது கிழிப்பு) 13–36% வஜைனல் பிறப்புகளில் ஏற்படுகின்றன மற்றும் பிளவுபடுத்தல், நீண்ட நேரம் அழுத்துதல் மற்றும் பெரிய குழந்தைகள் ஆகியவற்றுடன் அதிகமாக காணப்படுகின்றன.

உங்களுக்கு ஒரு துணையாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயம்: பிறந்த பிறகு பெல்விக் மாடி மாற்றங்கள் சுமார் பொதுவானவை. அவள் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறாள் என்றால் — அவள் சிரிக்கும்போது சிறுநீர் கசிவு, பெல்விக் எடுப்பு உணர்வு, அல்லது வலி — இவை அவளது தவறு அல்ல, பலவீனத்தின் அடையாளம் அல்ல, மற்றும் அவள் இதை மட்டும் வாழ வேண்டும் என்பதில்லை. இவை சிகிச்சைக்குரிய நிலைகள் ஆகும், அவற்றிற்கு உரிய மருத்துவ கவனம் தேவை.

பெல்விக் மாடி PT என்பது பிறந்த பிறகு பெல்விக் மாடி செயலிழப்பிற்கான தங்கியுள்ள சிகிச்சை ஆகும் — பொதுவான உடற்பயிற்சிகளை ஒப்பிடும்போது மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது. ஆனால் பல பெண்கள் இது இருக்கிறது என்பதை அறியவில்லை, மேலும் இது மிகவும் குறைவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு பெல்விக் மாடி PT ஒரு விரிவான வரலாற்றை எடுத்துக்கொண்டு, பொதுவாக வெளிப்புற கவனிப்பு, உள்ளக டிஜிட்டல் மதிப்பீடு (அனுமதியுடன், மற்றும் எப்போது வேண்டுமானாலும் நிறுத்தக்கூடியது), மைய நிலைத்தன்மை மற்றும் இயக்கப் படிமங்களை மதிப்பீடு செய்வதையும், மற்றும் சாத்தியமாக உயிரியல் பின்னூட்டத்தையும் உள்ளடக்கிய ஒரு பரிசோதனையை நடத்துவார்.

பல நிபுணர்கள் தற்போது அனைத்து பிறந்த பிறகு பெண்களுக்கு ஒரு பெல்விக் மாடி PT மதிப்பீட்டை பரிந்துரிக்கிறார்கள் — அறிகுறிகள் உள்ளவர்களுக்கு மட்டும் அல்ல — ஏனெனில் பல பிரச்சினைகள் துணை மருத்துவமாக உள்ளன மற்றும் ஆரம்பத்தில் கையாள்வது எளிது. பெல்விக் மாடி PT பெரும்பாலான காப்பீட்டு திட்டங்களால் காப்பீடு செய்யப்படுகிறது, மேலும் அவளது OB அல்லது மிட்வைஃப் மூலம் நீங்கள் ஒரு பரிந்துரை தேவைப்படலாம். ஒரு சாதாரண பாடம் 2–4 மாதங்களில் 6–12 அமர்வுகள் ஆகும், அமர்வுகளுக்கு இடையில் வீட்டுப் பயிற்சிகள் உள்ளன.

அவளது துணையாக, நீங்கள் பெல்விக் மாடி PT நிகழ்வுகளை ஏற்படுத்தும் நபராக இருக்கலாம். உங்கள் பகுதியில் வழங்குநர்களைப் பற்றி ஆராயுங்கள், சந்திப்புகளின் போது குழந்தை பராமரிப்பை கையாளுங்கள், மற்றும் இந்த சந்திப்புகளை மற்ற எந்த மருத்துவ சந்திப்புகளின் முன்னுரிமை அளிக்கவும். பல பெண்கள் திட்டமிடல், செலவுகள் அல்லது வெட்கத்தின் காரணமாக பெல்விக் மாடி PT ஐ தாமதிக்கிறார்கள் அல்லது தவிர்க்கிறார்கள். இதை எளிதாக்கி சாதாரணமாக்குவதன் மூலம் நீங்கள் அந்த தடைகளை நீக்கலாம்.

பெல்விக் உறுப்புகள் விழுதல் (POP) என்பது பெல்விக் மாடி தசைகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் பலவீனமாகி, ஒரு அல்லது பல பெல்விக் உறுப்புகள் — சிறுநீரகம், கர்ப்பிணி, அல்லது மலம் வெளியேற்றும் உறுப்புகள் — வஜைனல் கால்வாயில் இறங்குவது அல்லது வெளிப்படுவது ஆகும். வஜைனல் பிறந்த பெண்களின் சுமார் 50% பரிசோதனையில் சில அளவிலான விழுதுகளை அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் பலர் அறிகுறிகள் இல்லாமல் இருக்கிறார்கள். அறிகுறிகள் 6–8% பெண்களை பாதிக்கின்றன. அறிகுறிகள் உள்ளன: எடுப்பின் உணர்வு அல்லது 'எதோ விழுந்து போகிறது' என்ற உணர்வு, வஜைனல் திறப்பில் காணப்படும் அல்லது உணரப்படும் புளிப்பு, சிறுநீர் அல்லது மலம் வெளியேற்றுவதில் சிரமம், நிற்கும்போது அதிகரிக்கும் கீழ் முதுகு வலி, மற்றும் நாளின் போது worsen ஆகும் மற்றும் படுக்கையில் கிடக்கும் போது மேம்படும் அறிகுறிகள்.

விழுதல் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் சிகிச்சைக்குரியதாகும். மென்மையான முதல் நிலை விழுதிற்கான முதன்மை சிகிச்சை என்பது பெல்விக் மாடி PT ஆகும் மற்றும் அறிகுறிகளை முக்கியமாக மேம்படுத்தலாம். ஒரு பெசாரி — வஜைனலில் உள்ளடக்கப்படும் ஒரு சிலிகான் சாதனம் — விழுந்த உறுப்புகளை ஆதரிக்கிறது மற்றும் உடனடி நிவாரணத்தை வழங்குகிறது; பல பெண்கள் பல ஆண்டுகள் வெற்றிகரமாக அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். சிகிச்சை முறைகள் சிக்கலான சிகிச்சைக்கு பதிலாக உள்ளன.

உங்கள் துணை விழுதுடன் கண்டறியப்பட்டால் அல்லது சந்தேகிக்கிறாள் என்றால், அவள் அழிந்த, உடைந்த, அல்லது வெட்கப்பட்டதாக உணரலாம். உங்கள் எதிர்வினை முக்கியம். இதை ஒரு மருத்துவ நிலையாகக் கருதுங்கள் — ஏனெனில் இது என்னவென்றால் — பயங்கரமான அல்லது உடைந்ததாக அல்ல. இது பொதுவானது மற்றும் சிகிச்சைக்குரியதாக இருப்பதை அவளுக்கு உறுதிப்படுத்துங்கள். அவளுக்கு விரைவில் சிகிச்சை பெற உதவுங்கள். அவளை பேசுவதற்கு வெட்கமாக இருக்கிறாள் என்பதால் அமைதியாகக் க suffering ன்று விடாதீர்கள், மற்றும் மோசமான நிலைகளை கூகிள் செய்து பகிராதீர்கள். விழுதல் ஆரம்பத்தில் தகுந்த சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்கிறது, எனவே அவள் விரைவில் உதவியைப் பெறினால், முடிவு சிறந்ததாக இருக்கும்.

பெல்விக் மாடி மீட்பு மாதங்களில் அளக்கப்படுகிறது, வாரங்களில் அல்ல — மற்றும் யதார்த்தமான காலவரிசையைப் புரிந்துகொள்வது நீங்கள் இருவருக்கும் பொறுமையாகவும், உறுதியாகவும் இருக்க உதவுகிறது. 0–6 வாரங்கள் ஆரம்ப குணமாக்கல்: மென்மையான கீகல்களை வஜைனல் பிறப்பின் சில நாட்களில் தொடங்கலாம், ஆனால் இந்த கட்டம் தசைகளுடன் மீண்டும் இணைவதற்காகவே ஆகும், வலிமைப்படுத்துவதற்காக அல்ல. அவள் அதிகமாக நடக்கிறதா என்று உணராது, இது சாதாரணம். 6–12 வாரங்கள் என்பது பெல்விக் மாடி PT உடன் செயல்முறை மீட்பு தொடங்கும் போது. சிறுநீர் கட்டுப்பாடு மற்றும் மைய செயல்பாட்டில் மேம்பாடுகள் பொதுவாக இங்கு தொடங்குகின்றன. 3–6 மாதங்களில், பயிற்சிகள் மேலும் சவாலானவையாக மாறுகின்றன மற்றும் அதிக தாக்கம் உள்ள செயல்பாடுகளுக்கு திரும்புவது மதிப்பீட்டால் வழிகாட்டப்பட வேண்டும். பெரும்பாலான பெண்கள் இந்த கட்டத்தில் சிறுநீர் கசிவு, விழுதல் அறிகுறிகள் மற்றும் பாலியல் செயல்பாட்டில் முக்கியமான மேம்பாட்டைப் பார்க்கிறார்கள். 6–12 மாதங்களில், பெரும்பாலான பெண்களுக்கு பெல்விக் மாடி செயல்பாடு முக்கியமாக மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது, ஆனால் சிலர் ஒரு ஆண்டிற்குப் பிறகு கூட மேம்பாடுகளை காணலாம்.

மீட்பு வேகத்தை பாதிக்கும் காரணிகள்: காயத்தின் தீவிரம், பயிற்சிகளின் நிலைத்தன்மை, அவள் PT உடன் வேலை செய்கிறாளா, பாலூட்டும் நிலை (ரிலாக்சின் உயர்ந்த நிலையில் இருக்கும், சுருக்கங்களை மீட்பதற்கு மந்தமாக்கலாம்), மொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் மரபியல். அதிக முக்கியமான காயங்கள் கொண்ட பெண்கள் — மூன்றாம்/நான்காம் நிலை கிழிப்புகள் அல்லது லெவட்டர் அணி அவுல்சன் — நீண்ட மீட்பு பாதைகளை அனுபவிக்கலாம்.

முக்கியமான நீண்டகால பார்வை: பெல்விக் மாடி ஆரோக்கியம் ஒரு ஆயுள்தோறும் நடைமுறை. அவள் இப்போது உருவாக்கும் பயிற்சிகள் மற்றும் விழிப்புணர்வு, பரிமெனோபாஸ், மெனோபாஸ் மற்றும் அதற்கு அப்புறம் பல ஆண்டுகள் அவளுக்கு சேவை செய்கின்றன. கர்ப்பம் மற்றும் பிறப்பு பெல்விக் மாடி செயலிழப்பிற்கான மிக முக்கியமான ஆபத்து காரணிகள், ஆனால் இவை தற்போது கையாளப்படாவிட்டால், பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு முழுமையாக வெளிப்படாது. இன்று மீட்புக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதில் உங்கள் ஆதரவு, அவளது ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு ஆயுள் முதலீடாகும்.

பெல்விக் மாடி செயலிழப்பு நேரடியாக பாலியல் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது — மற்றும் இது துணையின் விழிப்புணர்வு மற்றும் உணர்வுகள் மிகவும் முக்கியமான பகுதியாகும். பொதுவான பாலியல் விளைவுகள்: பாலியல் தொடர்பின் போது வலி (கிழிப்பு, தசை அழுத்தம் அல்லது விழுதல் காரணமாக), உணர்வில் குறைவு (நரம்பு விரிதல் அல்லது தசை பலவீனம் காரணமாக), தூண்டுதலில் சிரமம் (பெல்விக் மாடி தசைகள் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிறைவு ஆகியவற்றில் பங்கு வகிக்கின்றன), பாலியல் குறித்து பயம் அல்லது கவலை (வலியை எதிர்பார்க்கும் போது அழுத்தம் மற்றும் தவிர்ப்பு சுழற்சியை உருவாக்குகிறது), மற்றும் பாலியல் போது தன்னிச்சையாக சிறுநீர் கசிவு (இது பொதுவானது மற்றும் சிகிச்சைக்குரியதாக உள்ளது, ஆனால் மிகவும் வெட்கமாக இருக்கிறது).

பெல்விக் மாடி PT இவை அனைத்தையும் நேரடியாக கையாள்கிறது. கிழிப்பு அல்லது எபிசியோட்டமியின் இடத்தில் வலியை குறைக்க கிழிப்பு சுருக்கங்களை இயக்குகிறது. தசை பயிற்சி வலிமை மற்றும் உணர்வை மீட்டெடுக்கிறது. அதிக அழுத்தமான தசைகளை சீராகக் கற்றுக்கொள்வது வலியை கையாள்கிறது. உயிரியல் பின்னூட்டம் அவளுக்கு அவளது உணர்வுகளை மீண்டும் இணைக்க உதவுகிறது. பெல்விக் மாடியுடன் தொடர்புடைய பெரும்பாலான பாலியல் செயல்பாட்டு பிரச்சினைகள் மிகவும் சிகிச்சைக்குரியவை — ஆனால் அவள் அவற்றைப் பற்றி பேசுவதற்கும் உதவியைப் பெறுவதற்கும் பாதுகாப்பாக உணர வேண்டும்.

உங்கள் பங்கு அவளுக்கு என்ன காயமாக இருக்கிறது, என்ன வேறுபாடு உணர்கிறாள், மற்றும் அவளுக்கு என்ன தேவை என்பதைக் கூறுவதற்கான சூழலை உருவாக்குவது. அவள் பாலியல் போது கசித்தால், எந்த எதிர்வினையுமின்றி பதிலளிக்கவும் — வெறுப்பு இல்லை, கட்டாயமான மகிழ்ச்சி இல்லை, வெறும் அமைதியான சாதாரணம். புகுத்துதல் வலிக்குமானால், அதைத் தள்ளாதீர்கள். அவள் உணர்வுகளை இழந்தால், அதை தனிப்பட்டதாகக் கொள்ளாதீர்கள். இவை மருத்துவ அறிகுறிகள், மற்றும் அவற்றைப் பிறவியாகக் கருதுவது உடல் செயலிழப்புக்கு உணர்ச்சி காயத்தைச் சேர்க்கிறது. அவளுக்கு பாலியல் மீட்டமைப்பின் வேகம் வழிகாட்ட அனுமதிக்கவும், அவளது பெல்விக் மாடி சிகிச்சைக்கு ஆதரவு அளிக்கவும், மற்றும் பொறுமை மற்றும் பாதுகாப்பு எந்த பயிற்சியைவிட அதிக சக்தி வாய்ந்தவை என்பதை நினைவில் வையுங்கள்.