అత్యవసర గర్భనిరోధకం — ప్రతి భాగస్వామి తెలుసుకోవాల్సినవి

మొదట: ఊపిరి పీల్చుకోండి. తర్వాత చర్య తీసుకోండి. అత్యవసర గర్భనిరోధకం ఎంత త్వరగా తీసుకుంటే అంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు చేయగల అత్యంత ముఖ్యమైన పని ఆమెకు దీన్ని త్వరగా పొందడంలో సహాయం చేయడం.

Plan B (లెవోనోర్గెస్ట్రెల్) చాలా ఫార్మసీలలో ప్రిస్క్రిప్షన్ లేదా వయస్సు నియంత్రణ లేకుండా ఓవర్-ది-కౌంటర్‌గా అందుబాటులో ఉంటుంది. మీరు దీన్ని మీరే కొనుగోలు చేయవచ్చు — దీన్ని తీసుకునే వ్యక్తిగా మీరు ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. మీ స్థానిక ఫార్మసీ మూసివేయబడితే, 24-గంటల ఫార్మసీలు, అర్జెంట్ కేర్ క్లినిక్‌లు, లేదా ఎమర్జెన్సీ రూమ్‌లను చూడండి. కొన్ని ఫార్మసీలు అదే-రోజు డెలివరీని కూడా అందిస్తాయి.

కొన్ని గంటల కంటే తక్కువ సమయం గడిచి ఉంటే, చెత్త పరిస్థితుల గురించి ఆలోచించి భయపడకండి. ప్రభావవంతమైన అత్యవసర గర్భనిరోధకానికి కాలవ్యవధి నిమిషాల్లో కాదు, రోజుల్లో కొలవబడుతుంది. కానీ 'త్వరగా ఉంటే మంచిది' అనేది ఇక్కడ నిజంగా నిజం — Plan B యొక్క ప్రభావశీలత 24 గంటల్లో సుమారు 95% నుండి 72 గంటలకు సుమారు 89%కి పడిపోతుంది.

మీరు దీన్ని సర్దుబాటు చేస్తున్నప్పుడు, మీరు ప్రశాంతంగా ఉండండి. ఆమె భయాందోళనకు గురవుతూ, ఏడుస్తూ, లేదా మూగబోతూ ఉండవచ్చు. మీ నిబ్బరం సహాయపడుతుంది. 'మనం దీన్ని కలిసి పరిష్కరిద్దాం' మరియు 'అత్యవసర గర్భనిరోధకం అంటే ఇదే' వంటి మాటలు చెప్పండి. నిందించడం మానుకోండి, ఏమి తప్పు జరిగిందో మళ్లీ మళ్లీ చెప్పడం మానుకోండి, మరియు జరిగినదానికి ఆమె ఒక్కరే బాధ్యురాలు అని ఆమెకు అనిపించేలా చేయడం మానుకోండి. ఇది ఒక ఉమ్మడి పరిస్థితి, మరియు అక్కడ ఉండటం — శారీరకంగా మరియు భావోద్వేగపరంగా — ముఖ్యం.

మూడు ప్రధాన అత్యవసర గర్భనిరోధక ఎంపికలు ఉన్నాయి, మరియు ప్రాథమికాలను అర్థం చేసుకోవడం సరైనదాన్ని ఎంచుకోవడంలో ఆమెకు మద్దతు ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది.

Plan B (లెవోనోర్గెస్ట్రెల్) అత్యంత విస్తృతంగా తెలిసినది. ఇది ఓవర్-ది-కౌంటర్‌గా అందుబాటులో ఉండే ఒకే ఒక మాత్ర. ఇది ప్రధానంగా అండోత్సర్గాన్ని ఆలస్యం చేయడం లేదా నివారించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది — ఆమెకు ఇంకా అండోత్సర్గం జరగకపోతే, ఇది అండం విడుదల కాకుండా ఆపుతుంది. ఇది ఇప్పటికే ఉన్న గర్భధారణను ముగించదు. ఇది 72 గంటల (3 రోజులు) లోపు అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది కానీ తగ్గిన ప్రభావశీలతతో 120 గంటల వరకు తీసుకోవచ్చు. ముఖ్యమైన హెచ్చరిక: 165 lbs (75 kg) కంటే ఎక్కువ బరువున్న మహిళలకు Plan B గణనీయంగా తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

ella (ఉలిప్రిస్టల్ అసిటేట్)కు ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం కానీ ఇది Plan B కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతమైనది, ప్రత్యేకించి 72–120 గంటల కాలవ్యవధిలో. ఇది కూడా అండోత్సర్గాన్ని ఆలస్యం చేయడం ద్వారా పనిచేస్తుంది, కానీ అండోత్సర్గం జరిగే క్షణానికి దగ్గరగా ప్రభావవంతంగా ఉండే వేరే యంత్రాంగం ద్వారా. ella పూర్తి 5-రోజుల కాలవ్యవధిలో స్థిరమైన ప్రభావశీలతను కొనసాగిస్తుంది మరియు Plan B కంటే ఎక్కువ శరీర బరువులు ఉన్న మహిళలకు మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది, అయినప్పటికీ 195 lbs (88 kg) కంటే ఎక్కువ ఉంటే ప్రభావశీలత ఇంకా తగ్గవచ్చు.

కాపర్ IUD (Paragard) అందుబాటులో ఉన్న అత్యంత ప్రభావవంతమైన అత్యవసర గర్భనిరోధకం — అసురక్షిత సంభోగం తర్వాత 5 రోజుల లోపు అమర్చినప్పుడు 99% కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది స్పెర్మ్‌కు విషపూరితమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడం మరియు అమర్చడాన్ని నివారించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. దీన్ని అమర్చడానికి హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్ అవసరం, కానీ 10 సంవత్సరాల వరకు నిరంతర గర్భనిరోధకాన్ని అందించే అదనపు ప్రయోజనం ఉంది. ఆమె దీర్ఘకాలిక, హార్మోన్-రహిత జనన నియంత్రణ పద్ధతిని కూడా చూస్తున్నట్లయితే ఈ ఎంపిక గురించి చర్చించడం విలువైనది.

ఆమె భాగస్వామిగా, మీరు ఫార్మకాలజీలో నిపుణులు కావాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ ఈ మూడు ఎంపికలను తెలుసుకోవడం — మరియు అవి ప్రభావశీలత మరియు అందుబాటులో ఉండే స్పెక్ట్రమ్‌లో ఉన్నాయని తెలుసుకోవడం — భయాందోళనతో కూడిన సంభాషణ కాకుండా సమాచారంతో కూడిన సంభాషణను కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

అత్యవసర గర్భనిరోధకం ఎంత బాగా పనిచేస్తుందనే దానిలో సమయం అత్యంత పెద్ద అంశం, మరియు కాలవ్యవధులను అర్థం చేసుకోవడం సంకోచించకుండా నిర్ణయాత్మకంగా చర్య తీసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

Plan B మొదటి 24 గంటల్లో అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది — అదే రోజు తీసుకుంటే గర్భధారణను నివారించడంలో సుమారు 95% ప్రభావవంతం. 24–48 గంటల వద్ద ప్రభావశీలత దాదాపు 85%కి, మరియు 48–72 గంటల వద్ద సుమారు 58%కి పడిపోతుంది. 72 గంటల తర్వాత, ఇది 120 గంటల వరకు కొంత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ ఇది గణనీయంగా తక్కువ నమ్మకమైనది. ముఖ్యాంశం: Plan B మీ ఎంపిక అయితే, ప్రతి గంట ముఖ్యం.

ella పూర్తి 120-గంటల (5-రోజుల) కాలవ్యవధిలో మరింత స్థిరమైన ప్రభావశీలతను కొనసాగిస్తుంది. ఆ కాలవ్యవధిలో ఎప్పుడు తీసుకున్నా ఇది సుమారు 85% ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి, 24 గంటల కంటే ఎక్కువ సమయం గడిచినప్పుడు దీన్ని మెరుగైన ఎంపికగా చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, ella ఇప్పటికీ త్వరగా తీసుకున్నప్పుడు ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది.

కాపర్ IUDను అసురక్షిత సంభోగం తర్వాత 5 రోజుల వరకు ఆ కాలవ్యవధి అంతటా 99% కంటే ఎక్కువ ప్రభావశీలతతో అమర్చవచ్చు. ఆమె ఆ కాలవ్యవధిలో అపాయింట్‌మెంట్ పొందగలిగితే, ఇది అత్యుత్తమ ప్రమాణం.

ఆచరణాత్మకంగా చెప్పాలంటే: గడియారం టిక్ టిక్ మంటుండి, Plan B ఇప్పుడు అందుబాటులో ఉంటే, ఏ ఎంపిక ఉత్తమమో చర్చిస్తూ గంటలు గడపకండి. సిద్ధాంతపరంగా మెరుగైన ఎంపిక కోసం ప్రిస్క్రిప్షన్ లేదా అపాయింట్‌మెంట్ కోసం వేచి ఉండటం కంటే Plan Bను ఆమె వ్యవస్థలోకి త్వరగా చేర్చడం మంచిది. ఇప్పటికే 2–3 రోజులు గడిచి ఉంటే, ella లేదా కాపర్ IUDకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మరింత అర్థవంతంగా ఉంటుంది.

ఒక ముఖ్యమైన గమనిక: ఆమెకు ఇప్పటికే అండోత్సర్గం జరిగి ఉంటే, హార్మోనల్ అత్యవసర గర్భనిరోధకం (Plan B మరియు ella) పనిచేయదు — అవి అండోత్సర్గాన్ని నివారిస్తాయి, ఫలదీకరణం చెందిన అండాన్ని ప్రభావితం చేయవు. కాపర్ IUD మాత్రమే అండోత్సర్గం తర్వాత పనిచేసే అత్యవసర ఎంపిక. ఆమెకు సరిగ్గా ఎప్పుడు అండోత్సర్గం జరిగిందో మీ ఇద్దరిలో ఎవరికీ తెలియదు, ఇది త్వరగా చర్య తీసుకోవడానికి మరో కారణం.

అత్యవసర గర్భనిరోధకం తాత్కాలిక దుష్ప్రభావాలను కలిగించవచ్చు, మరియు సాధారణమైనది ఏమిటో తెలుసుకోవడం మీ ఇద్దరూ భయాందోళన చెందకుండా వాటి ద్వారా ఆమెకు మద్దతు ఇవ్వడంలో సహాయపడుతుంది.

Plan B మరియు ella యొక్క అత్యంత సాధారణ దుష్ప్రభావాలలో వికారం (సుమారు 15–25% మహిళలు), తలనొప్పి, అలసట, తలతిరగడం మరియు రొమ్ము సున్నితత్వం ఉన్నాయి. వికారం Plan Bతో మరింత సాధారణం మరియు సాధారణంగా ఒకటి లేదా రెండు రోజుల్లో తగ్గుతుంది. Plan B తీసుకున్న 2 గంటల్లోపు ఆమె వాంతి చేసుకుంటే, ఆమెకు మరో మోతాదు అవసరం కావచ్చు — తనిఖీ చేయడానికి ఫార్మసిస్ట్ లేదా ఆమె డాక్టర్‌కు కాల్ చేయండి.

ఆమె తదుపరి పీరియడ్ ముందుగా, ఆలస్యంగా రావచ్చు, లేదా మామూలు కంటే ఎక్కువ లేదా తక్కువగా ఉండవచ్చు. ఇది సాధారణమైనది మరియు ఆశించదగినది — అత్యవసర గర్భనిరోధకం ఆమె హార్మోనల్ చక్రాన్ని తాత్కాలికంగా అంతరాయం కలిగిస్తుంది. ఆమె పీరియడ్ ఒక వారం కంటే ఎక్కువ ఆలస్యమైతే, ఆమె ప్రెగ్నెన్సీ టెస్ట్ తీసుకోవాలి. అత్యవసర గర్భనిరోధకం తర్వాత వారాలలో పీరియడ్స్ మధ్య క్రమరహిత స్పాటింగ్ లేదా రక్తస్రావం కూడా సాధారణం.

కాపర్ IUD అమర్చడం వల్లనే తిమ్మిర్లు మరియు స్పాటింగ్ కలగవచ్చు. ఆమె ఈ మార్గాన్ని ఎంచుకుంటే, తర్వాత ఆమెకు హీటింగ్ ప్యాడ్ మరియు నొప్పి నివారణ కావాలని అనిపించవచ్చు. కాపర్ IUD అమర్చిన తర్వాత మొదటి కొన్ని పీరియడ్స్ తరచుగా ఎక్కువ రక్తస్రావం మరియు ఎక్కువ తిమ్మిర్లతో ఉంటాయి, ఇది అత్యవసర గర్భనిరోధకం నుండి వేరుగా పరిగణించాల్సిన అంశం.

ఈ దుష్ప్రభావాలు ఏవీ ప్రమాదకరమైనవి కావు. అవి అసౌకర్యంగా మరియు అంతరాయం కలిగించేవిగా ఉంటాయి, కానీ అవే స్వయంగా పరిష్కారమవుతాయి. మీ పాత్ర ఆచరణాత్మక మద్దతు: అల్లం టీ లేదా వికారం నివారణ మందులు అందుబాటులో ఉంచుకోండి, ఆ రోజు శారీరకంగా కష్టతరమైన ఏదీ ప్లాన్ చేయకండి, మరియు అతిగా వెంటాడకుండా ఆమె ఎలా ఫీల్ అవుతోందో తనిఖీ చేయండి.

లేదు. అత్యవసర గర్భనిరోధకం భవిష్యత్తు సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేయదు. ఇది అత్యంత నిరంతర అపోహలలో ఒకటి, మరియు మీరు ఆమెకు — మరియు మీకు — నమ్మకంతో భరోసా ఇవ్వగలిగేలా ఆధారాలను అర్థం చేసుకోవడం విలువైనది.

Plan B మరియు ella అండోత్సర్గాన్ని ఆలస్యం చేయడం లేదా నివారించడం ద్వారా పనిచేస్తాయి. అవి అండాలను దెబ్బతీయవు, గర్భాశయానికి హాని కలిగించవు, లేదా ఆమె ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థకు శాశ్వత మార్పులను సృష్టించవు. మందు ఆమె శరీరం నుండి తొలగిపోయిన తర్వాత (కొన్ని రోజుల్లో), ఆమె చక్రం సాధారణ నమూనాను తిరిగి ప్రారంభిస్తుంది. అత్యవసర గర్భనిరోధకాన్ని అనేకసార్లు ఉపయోగించడం వల్ల సంచిత ప్రభావం ఉండదు — ఇది సాధారణ జనన నియంత్రణను భర్తీ చేయకూడదు అయినప్పటికీ (ఇది తక్కువ ప్రభావవంతం మరియు ఎక్కువ అంతరాయం కలిగించేది), దీన్ని అనేకసార్లు ఉపయోగించడం భవిష్యత్తులో గర్భం దాల్చే ఆమె సామర్థ్యాన్ని తగ్గించదు.

కాపర్ IUDను అత్యవసర గర్భనిరోధకంగా ఉపయోగించినప్పుడు, దీనికి కూడా భవిష్యత్తు సంతానోత్పత్తిపై ఎలాంటి ప్రభావం ఉండదు. తొలగించిన తర్వాత సాధారణంగా ఒకటి నుండి రెండు చక్రాలలో సంతానోత్పత్తి తిరిగి వస్తుంది. IUD వినియోగం — హార్మోనల్ అయినా లేదా కాపర్ అయినా — సంతానోత్పత్తిని బలహీనపరచదని పెద్ద అధ్యయనాలు స్థిరంగా చూపించాయి.

అత్యవసర గర్భనిరోధకం వంధ్యత్వానికి కారణమవుతుందనే అపోహ ఇతర మందులతో గందరగోళం నుండి లేదా ఈ పద్ధతులు ఎలా పనిచేస్తాయనే పాత నమ్మకాల నుండి ఉద్భవించి ఉండవచ్చు. అత్యవసర గర్భనిరోధకం గర్భస్రావ మాత్ర (మిఫెప్రిస్టోన్/మిసోప్రోస్టోల్) కాదు. ఇది గర్భధారణ జరగకుండా నివారిస్తుంది — ఇది ఇప్పటికే ఉన్న గర్భధారణను ముగించదు.

ఆమె ఆందోళన చెందితే, భరోసా మీ నుండి మరియు ఆమె హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్ నుండి రావాలి. 'నేను దీని గురించి పరిశోధించాను మరియు పరిశోధన నిజంగా స్పష్టంగా ఉంది — మనం సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు పిల్లలను కనే మన సామర్థ్యాన్ని ఇది ప్రభావితం చేయదు' అని చెప్పడం ఆమె ఆందోళనగా ఉన్న క్షణంలో చాలా అర్థవంతంగా ఉంటుంది.

అత్యవసర గర్భనిరోధకం చుట్టూ ఇబ్బంది మరియు దోషభావన చాలా సాధారణం, మరియు అవి దాదాపు ఎల్లప్పుడూ వాస్తవికత కంటే కళంకంలో పాతుకుపోయి ఉంటాయి. ఆమె బాధ్యతాయుతంగా ఉండటంలో 'విఫలమైనట్లు' భావించవచ్చు, ఆమె దీన్ని నివారించి ఉండాల్సిందని, లేదా అత్యవసర గర్భనిరోధకం అవసరమవ్వడం ఆమె గురించి ఏదో నెగటివ్‌గా చెబుతుందని భావించవచ్చు. ఈ భావనలు హేతుబద్ధమైనవి కాకపోయినా నిజమైనవి, మరియు వాటిని తోసిపుచ్చడం సహాయపడదు.

పరిస్థితిని సాధారణీకరించడంతో ప్రారంభించండి. గర్భనిరోధకం విఫలమవుతుంది కాబట్టి అత్యవసర గర్భనిరోధకం ఉంది — కండోమ్‌లు చిరిగిపోతాయి, మాత్రలు మిస్ అవుతాయి, సమయం తప్పుగా జరుగుతుంది. United Statesలో అంచనా వేయబడిన 40–50% గర్భధారణలు అనుకోనివి, మరియు ఏదైనా ప్రణాళిక ప్రకారం జరగనప్పుడు అత్యవసర గర్భనిరోధకం ఒక బాధ్యతాయుతమైన, ముందస్తు ఎంపిక. ఆమెకు ఇది అవసరమైనందుకు ఆమె బాధ్యతారహితురాలు కాదు; దీన్ని ఉపయోగించినందుకు ఆమె బాధ్యతాయుతురాలు.

ఉమ్మడి బాధ్యతను తీసుకోండి. నిర్దిష్ట వైఫల్యం 'ఆమెది' అయినప్పటికీ (ఉదాహరణకు, మిస్ అయిన మాత్ర), గర్భనిరోధకం ఉమ్మడి బాధ్యత. 'మనం దీనిలో కలిసి ఉన్నాం' అని చెప్పండి మరియు దాన్ని నిజంగా అర్థం చేసుకోండి. ఆమెతో లేదా ఆమె కోసం ఫార్మసీకి వెళ్లండి. దాని కోసం చెల్లించండి. అక్కడ ఉండండి. ఈ చర్యలు కేవలం మాటల కంటే భాగస్వామ్యాన్ని మరింత ప్రభావవంతంగా తెలియజేస్తాయి.

ఆమె భావాలను తక్కువ చేసి చూపకండి, కానీ దృక్కోణాన్ని అందించండి. 'నువ్వు ఇబ్బందిగా ఫీల్ అవుతున్నావని నాకు అర్థమైంది, మరియు నేను దాన్ని అలా చూడటం లేదని నీకు తెలియజేయాలనుకుంటున్నాను. ఈ మందు సరిగ్గా దీని కోసమే ఉంది, మరియు మనకు దీనికి యాక్సెస్ ఉన్నందుకు నేను సంతోషిస్తున్నాను.' అలాంటి స్పందన కథనాన్ని మృదువుగా మలుస్తూ ఆమె భావోద్వేగాన్ని ధృవీకరిస్తుంది.

ఆమె దోషభావన సాంస్కృతిక లేదా మతపరమైన నమ్మకాలలో పాతుకుపోయి ఉంటే, గౌరవప్రదంగా కానీ మద్దతుగా ఉండండి. మీరు ఆమె నమ్మక వ్యవస్థను సవాలు చేయాల్సిన అవసరం లేదు — ఆమె ఆధారపడగల సురక్షితమైన వ్యక్తిగా మీరు ఉండాలి. కొన్నిసార్లు అత్యంత మద్దతుగా ఉండేది ఆమె ఫీలింగ్స్‌ను సరిచేయడానికి ప్రయత్నించకుండా కేవలం అక్కడ ఉండటమే.