ఆమె పీరియడ్ ఆలస్యంగా ఉంది — మీరు తెలుసుకోవాల్సినవి

ఒక మిస్ అయిన లేదా ఆలస్యమైన పీరియడ్ గర్భధారణను ఆటోమేటిక్‌గా సూచించదు — అయితే, ఇది మీ ఇద్దరి మనసుల్లో మొదటి స్థానం. ఆమె చక్రం తప్పు పడడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.

ఒత్తిడి అనేది అత్యంత సాధారణమైన గర్భధారణకు మించిన కారణం. ఒత్తిడి హార్మోన్ అయిన కార్టిసోల్, ఓవులేషన్‌ను ప్రేరేపించే హార్మోనల్ సంకేతాలను నేరుగా అంతరాయంగా చేస్తుంది. ఆమె పని ఒత్తిడి, కుటుంబ సమస్యలు, దుఃఖం లేదా సానుకూలమైన కానీ తీవ్రమైన జీవిత మార్పులతో వ్యవహరిస్తున్నట్లయితే, అది ఆమె పీరియడ్‌ను రోజులు లేదా వారాలు ఆలస్యం చేయవచ్చు.

ఇతర సాధారణ కారణాలలో ముఖ్యమైన బరువు మార్పులు (పెరుగుదల లేదా తగ్గుదల), సరైన పోషణ లేకుండా అధిక వ్యాయామం, థైరాయిడ్ రుగ్మతలు, పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS), మరియు ఇటీవల హార్మోనల్ బర్త్ కంట్రోల్ ప్రారంభించడం లేదా ఆపడం ఉన్నాయి. వ్యాధి, ప్రయాణం మరియు విఘటిత నిద్ర ప్యాటర్న్‌లు కూడా ఆమె చక్రాన్ని తప్పించవచ్చు.

ఒక పీరియడ్ సాధారణంగా "ఆలస్యంగా" అని పరిగణించబడుతుంది అంటే ఇది అంచనా వేయబడిన తేదీకి 5 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రోజులు ఆలస్యంగా ఉంది. కానీ చక్రాలు సహజంగా మారుతాయి — నెలకు కొన్ని రోజుల మార్పు సాధారణం మరియు ఆందోళనకు కారణం కాదు.

మీరు చేయగలిగిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఆమె శక్తిని సరిపోల్చడం. ఆమె ఆందోళనలో ఉంటే, ఉనికిలో ఉండండి మరియు విశ్వసనీయంగా ఉండండి. ఆమె శాంతంగా ఉంటే, ఆందోళనను సృష్టించకండి. ఆమె దీనిని ప్రస్తావించకపోతే, ఆమె ఇంకా దీనిని చర్చించాలనుకోవడం లేదు — మరియు అది సరే.

ఒక ఆలస్యమైన పీరియడ్ అనేక భావోద్వేగాలను ప్రేరేపించవచ్చు: భయం, ఆశ, నిరాశ, గందరగోళం లేదా పైవన్నీ. ఆమె ఎలా అనుకుంటుందో ఆమెకు తెలియకపోవచ్చు, మరియు ఆమె సిద్ధంగా ఉన్నంత వరకు ఆమెను ప్రాసెస్ చేయడానికి ఒత్తిడి చేయడం మంచిది కాదు.

ప్రాయోగిక మద్దతు కూడా ముఖ్యం. ఆమె ఒత్తిడిలో ఉంటే (ఇది తరచుగా ఒక ఆలస్యమైన పీరియడ్ యొక్క కారణం మరియు ఫలితం), ఆమెకు ఏమి తీసివేయాలో ఆలోచించండి. రాత్రి భోజనం వండండి. ఆమె భయపడుతున్న పనిని నిర్వహించండి. ఆమెకు నేరుగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి స్థలం సృష్టించండి.

ఆమె మాట్లాడాలనుకుంటే, ఆమెను ముందుకు తీసుకోండి. మీ పాత్ర వినడం, ఆమె భావాలను ధృవీకరించడం మరియు సమస్య పరిష్కార మోడ్‌కు నేరుగా దూకడం నివారించడం. 'అది నిజంగా ఒత్తిడిగా అనిపిస్తోంది' అనేది 'మీరు ఏమి చేయాలి' కంటే చాలా మెరుగైనది.

ఇది మీ సంబంధం యొక్క సందర్భం మరియు గర్భధారణ గురించి మీరు చర్చించినదానిపై పూర్తిగా ఆధారపడి ఉంది. గర్భధారణకు యోగ్యత ఉన్నట్లయితే, పరీక్ష స్పష్టత పొందడానికి వేగవంతమైన మార్గం — కానీ సూచన జాగ్రత్తగా రావాలి.

ఆమె మొదట దీనిని ప్రస్తావిస్తే, మీరు మృదువుగా కలిసి పరీక్ష చేయడానికి లేదా ఆమె కోసం ఒకటి తీసుకురావాలని ఆఫర్ చేయవచ్చు. ఇది మీరు ఒక జట్టుగా చేస్తున్నట్లు ఫ్రేమ్ చేయండి: 'మనం కలిసి దీన్ని తెలుసుకోవడానికి పరీక్ష తీసుకురావాలా?' అనేది 'మీరు గర్భధారణ పరీక్ష చేయాలి' కంటే చాలా మెరుగైనది.

ఆమె దీనిని ప్రస్తావించకపోతే, జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఆమె ఇప్పటికే పరీక్ష చేయాలని ప్లాన్ చేస్తున్నది లేదా ఆమె పీరియడ్ వస్తుందా అని చూడటానికి మరికొన్ని రోజులు వేచి ఉండవచ్చు. ఆమె సిద్ధంగా ఉన్నంత వరకు సంభాషణను ఒత్తించడం నియంత్రణగా అనిపించవచ్చు.

సరిగ్గా ఉండటానికి, ఇంటి గర్భధారణ పరీక్షలు మిస్ అయిన పీరియడ్ తర్వాత ఒక వారం తీసుకుంటే అత్యంత నమ్మదగినవి, మొదటి ఉదయం మూత్రాన్ని ఉపయోగించడం. మొదటి పరీక్ష నెగటివ్ అయితే కానీ ఆమె పీరియడ్ ఇంకా రాకపోతే, ఒక వారం తర్వాత రెండవ పరీక్ష లేదా ఆమె డాక్టర్ నుండి రక్త పరీక్ష ఖచ్చితమైన సమాధానాన్ని అందించవచ్చు.

ఒత్తిడితో సంబంధం ఉన్న మిస్ అయిన పీరియడ్లు చాలా సాధారణం, మరియు అవి ఆమె శరీరం సులభంగా నిర్వహించలేని ఒత్తిడిలో ఉందని సంకేతం. హైపోథాలమిక్-పిట్యూటరీ-అడ్రెనల్ (HPA) అక్షం — శరీరంలోని ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన వ్యవస్థ — ఆమె చక్రాన్ని నియంత్రించే హార్మోనల్ వ్యవస్థతో నేరుగా పోటీ పడుతుంది. ఒత్తిడి గెలిస్తే, ఓవులేషన్ ఆలస్యమవుతుంది లేదా మిస్ అవుతుంది, మరియు ఆమె పీరియడ్ కూడా అదే విధంగా ఉంటుంది.

ఇది భావోద్వేగ ఒత్తిడితో (పని, సంబంధాలు, ఆందోళన, దుఃఖం), శారీరక ఒత్తిడితో (వ్యాధి, నిద్రలేమి, తీవ్ర వ్యాయామం), లేదా కలయికతో జరుగుతుంది. ఆలస్యమైన పీరియడ్ స్వయంగా అదనపు ఒత్తిడిగా మారుతుంది, ఒక నిరాశాకరమైన ఫీడ్‌బ్యాక్ లూప్‌ను సృష్టిస్తుంది.

ఆమె భాగస్వామిగా, మీరు ఆ చక్రాన్ని విరమించడానికి ప్రత్యేకమైన స్థితిలో ఉన్నారు. మీరు ఆమె ఒత్తిడిని తొలగించలేరు, కానీ మీరు లోడును తగ్గించవచ్చు. ఆమె మానసిక శ్రమను గురించి ఆలోచించండి — ప్రణాళిక, గుర్తించడం, ఏర్పాటు చేయడం — మరియు ముందుగా కొంతమేర తీసుకోండి. మీ భాగస్వామ్య వాతావరణంలో శాంతిని సృష్టించండి. ఆమెకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి రక్షించండి.

ఒత్తిడి తొలగించిన తర్వాత లేదా ఆమె మెరుగైన కాపింగ్ వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేసిన తర్వాత, ఆమె చక్రం సాధారణంగా 1-3 నెలల్లో తిరిగి వస్తుంది. అది రాకపోతే, అది ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రొవైడర్‌ను తనిఖీ చేయడానికి సంకేతం.

కొన్ని పరిస్థితులు ఉన్నాయి, అక్కడ డాక్టర్‌ను సందర్శించడం నిజంగా ముఖ్యమైనది — మరియు మృదువుగా ప్రోత్సహించడం మీరు చేయగలిగిన అత్యంత మద్దతు ఇవ్వడం.