బేబీ బ్లూస్ vs PPD — ఒక భాగస్వామి భేదాన్ని తెలుసుకోవడానికి మార్గదర్శకత్వం

బేబీ బ్లూస్ పుట్టిన తర్వాత మొదటి రెండు వారాల్లో కొత్త తల్లులలో 80% వరకు ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇవి పుట్టిన తర్వాత హార్మోన్ క్రాష్ వల్ల ఏర్పడతాయి — ఎస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టరోన్ పుట్టిన తర్వాత గంటల్లో 90% కంటే ఎక్కువగా తగ్గుతాయి, ఇది మానవ జీవశాస్త్రంలో అత్యంత తీవ్రమైన హార్మోనల్ మార్పులలో ఒకటి. లక్షణాలలో స్పష్టమైన కారణం లేకుండా ఏడుపు, మూడ్ స్వింగ్స్, క్షోభ, అధికంగా భావించడం, బేబీ గురించి ఆందోళన, నిద్రలో కష్టాలు (సాధారణ నూతన జన్మ విఘటన కంటే ఎక్కువ), మరియు అందరూ ఆమె అనుభవించాల్సిన ఆనందంతో అనుసంధానం లేకుండా ఉండటం ఉన్నాయి. ఇది సాధారణం. మీకు చెప్పండి: ఇది సాధారణం. ఆమె బలహీనురాలిగా, కృతజ్ఞత లేని వ్యక్తిగా, చెడు తల్లిగా కాదు. ఆమె మెదడు రసాయనాలు ఉచితంగా పడిపోతున్నాయి, ఆమె నిద్రలేమి, శారీరకంగా పునరుద్ధరణ పొందుతున్నప్పుడు, మరియు ఒక చిన్న మానవుడిని బతికించడానికి నేర్చుకుంటున్నప్పుడు. బేబీ బ్లూస్ సాధారణంగా 3-5వ రోజుల్లో పీక్ అవుతుంది మరియు పుట్టిన తర్వాత రెండు వారాల నాటికి పరిష్కారమవుతుంది. ఈ సమయంలో, ఆమెకు సహనం, నమ్మకం, మరియు ప్రాక్టికల్ సహాయం అవసరం. ఆమెకు 'ప్రతి క్షణాన్ని ఆస్వాదించండి' అని చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు లేదా ఆమె ఎందుకు ఏడుస్తున్నదీ అడగాల్సిన అవసరం లేదు.

PPD ను బేబీ బ్లూస్ నుండి వేరుచేసే కీలక మార్కర్లు వ్యవధి, తీవ్రత, మరియు మార్గం. బేబీ బ్లూస్ మెరుగుపడతాయి. PPD మెరుగుపడదు — ఇది అదే స్థాయిలో ఉంటుంది లేదా చెడు అవుతుంది. ఆమె రెండు వారాల తర్వాత నిరంతర దుఃఖం, నిరాశ, లేదా పని చేయలేని స్థితిని అనుభవిస్తే, అది ఒక ఎర్ర జెండా. లక్షణాలు తగ్గడం కంటే పెరుగుతున్నట్లయితే, అది ఎర్ర జెండా. ఇతర PPD హెచ్చరిక సంకేతాలు: ఆమె బేబీ నిద్రలో ఉన్నప్పుడు కూడా నిద్రపోకపోవడం, ఆమెకు ఆకలిలేకపోవడం లేదా ఎక్కువగా తినడం, ఆమె బేబీ లేదా మీ నుండి దూరంగా ఉండడం, చెడు తల్లి అవ్వడం గురించి ఆమె వ్యక్తీకరించిన నేరం అన్యాయంగా అనిపించడం, బేబీకి హాని వచ్చే ఆలోచనలు కలిగి ఉండడం, ఆమెకు ఆసక్తి కోల్పోవడం, లేదా 'బేబీ నాకు లేకుండా బాగా ఉంటుంది' అని చెప్పడం. PPD సుమారు 5 కొత్త తల్లులలో 1 మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది — ఇది అరుదుగా కాదు. మరియు ఇది మొదటి సంవత్సరం లో ఎప్పుడైనా అభివృద్ధి చెందవచ్చు, కేవలం మొదటి కొన్ని వారాల్లో మాత్రమే కాదు. మీరు ఈ మార్పులను గమనించడానికి ప్రత్యేక స్థితిలో ఉన్నారు ఎందుకంటే మీరు ఆమెను రోజువారీగా చూస్తున్నారు. ఆమె డాక్టర్ ఆమెను ఆరు వారాల తర్వాత ఒకసారి మాత్రమే చూస్తారు. మీరు మార్గాన్ని చూస్తారు.

మీ అంతరంగాన్ని నమ్మండి. భాగస్వాములు తరచుగా PPD ను గుర్తించడానికి మొదటి వ్యక్తులు అవుతారు ఎందుకంటే వారికి ఒక బేస్‌లైన్ ఉంది — వారు బేబీకి ముందు ఆమెను తెలుసుకున్నారు. ఏదైనా తప్పుగా అనిపిస్తే, అది నిజంగా తప్పు కావచ్చు. PPD ఉన్న మహిళలు తరచుగా వారి లక్షణాలను దాచుతారు ఎందుకంటే అవమానం, తీర్పు భయం, లేదా వారు కష్టపడుతున్నారని ఒప్పుకోవడం అంటే వారు చెడు తల్లి అని భావించడం. ఆమె ప్రజల్లో ఆనందాన్ని ప్రదర్శించవచ్చు మరియు ప్రైవేట్‌లో కూలిపోతుంది. మీరు ఆమె 'కేవలం అలసటగా ఉన్నాను' అని చెప్పినప్పుడు, అది అంతకంటే ఎక్కువగా ఉందని మీరు చూడవచ్చు. ఆమెను విచారణ చేయకుండా మృదువుగా దగ్గరగా రాండి. 'మీకు పుట్టిన తర్వాత డిప్రెషన్ ఉందని నేను అనుకుంటున్నాను' అని చెప్పడం కంటే 'నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను మరియు నేను నీ గురించి ఆందోళన చెందుతున్నాను. మీరు ఏదైనా భారాన్ని మోస్తున్నట్లు అనిపిస్తోంది, మరియు నేను సహాయపడాలనుకుంటున్నాను.' అని ప్రయత్నించండి. ఆమె నిరాకరించినట్లయితే, వాదించకండి. కానీ దానిని కూడా వదలకండి. కొన్ని రోజులు ఇవ్వండి మరియు మళ్లీ ప్రయత్నించండి. కొన్ని సమయాల్లో మీరు మూడవ లేదా నాలుగవ సారి అడిగినప్పుడు ఆమె చివరకు 'నేను బాగున్నాను కాదు' అని చెప్పగలదు. ఆమె తక్షణ ప్రమాదంలో ఉంటే — ఆత్మహత్య లేదా బేబీకి హాని చేసే ఆలోచనలు వ్యక్తం చేస్తే — అది ఒక సంక్షోభం. పోస్ట్‌పార్టమ్ సపోర్ట్ ఇంటర్నేషనల్ హెల్ప్‌లైన్ (1-800-944-4773) కు కాల్ చేయండి, HOME కు 741741 కు సందేశం పంపండి, లేదా సమీప ER కు వెళ్లండి.

PPD అనేది అత్యంత చికిత్స చేయదగిన మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులలో ఒకటి — ఇది నిజంగా చికిత్స చేయబడినప్పుడు. మొదటి-రేఖ చికిత్సలు థెరపీ (ప్రత్యేకంగా CBT మరియు ఇంటర్‌పర్సనల్ థెరపీ), మందులు (సెర్ట్రలైన్ వంటి SSRIs సాధారణంగా వ్రాయబడతాయి మరియు బ్రీస్ట్ఫీడింగ్‌తో అనుకూలంగా ఉంటాయి), లేదా రెండింటి కలయిక. తీవ్రమైన PPD కోసం, బ్రెక్సానలోన్ (Zulresso) ఒక IV ఇన్ఫ్యూషన్ ఇది PPD ను కలిగించే న్యూరోస్టెరాయిడ్ అసమానతను నేరుగా పరిష్కరించడం ద్వారా గంటల్లో పనిచేస్తుంది. కొత్త మౌఖిక మందు, జురానలోన్ (Zurzuvae), PPD కోసం FDA ఆమోదించబడింది మరియు కొన్ని రోజుల్లో ఫలితాలను చూపించవచ్చు. పాయింట్: ఇది ఆమెకు కష్టంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. వైద్య శాస్త్రానికి నిజమైన పరిష్కారాలు ఉన్నాయి. చికిత్స సమయంలో మీ పాత్ర ప్రాక్టికల్ మరియు భావోద్వేగం. ఆమెను థెరపీ అపాయింట్‌మెంట్‌లకు తీసుకెళ్లండి. సెషన్ల సమయంలో బేబీని నిర్వహించండి. ఆమె మందు తీసుకోవాలని గుర్తు చేయండి. చిన్న మెరుగుదలలను జరుపుకోండి. మరియు సహనం ఉండండి — ఎక్కువ మంది చికిత్సలు పూర్తి ప్రభావాన్ని చూపడానికి 2-4 వారాలు పడతాయి. తిరోగమనం ఉంటాయి. చికిత్స రేఖీయంగా ఉండదు. కానీ చికిత్సతో ప్రగతి అద్భుతంగా ఉంటుంది.

PPD ఉన్న మహిళల భాగస్వాములు తమ స్వంత డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళనకు గణనీయంగా పెరిగిన ప్రమాదంలో ఉంటారు. కొత్త తండ్రులలో 10% వరకు తండ్రి పుట్టిన తర్వాత డిప్రెషన్ అభివృద్ధి చెందుతుంది, మరియు తల్లి PPD ఉన్నప్పుడు ప్రమాదం రెట్టింపు అవుతుంది. మీరు కూలిపోతే ఆమెకు సహాయం చేయలేరు. ఇది స్వార్థం కాదు — ఇది నిర్మాణాత్మకంగా ఉంది. మీరు నిద్ర అవసరం, అది షిఫ్టుల్లో ఉన్నా సరే. మీరు నిజమైన ఆహారం తినాలి, కేవలం మీ చేతికి ఉన్నది మాత్రమే కాదు. మీరు జరుగుతున్నది గురించి నిజంగా మాట్లాడగలిగే కనీసం ఒక వ్యక్తిని అవసరం — ఒక స్నేహితుడు, కుటుంబ సభ్యుడు, ఒక థెరపిస్ట్. పోస్ట్‌పార్టమ్ సపోర్ట్ ఇంటర్నేషనల్ భాగస్వాముల కోసం ప్రత్యేకంగా వనరులు కలిగి ఉంది. చాలా థెరపిస్ట్‌లు మొత్తం కుటుంబం కోసం పీరినాటల్ మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేకత కలిగి ఉంటారు. స్నేహితులు లేదా కుటుంబం సహాయం అందిస్తే, అవును చెప్పండి. ఎవరో రాత్రి భోజనం తీసుకురావడానికి అనుమతించండి. మీరు ఇద్దరు విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు నాన్నమ్మ బేబీని పట్టుకోనివ్వండి. ప్రతి ఆఫర్‌ను అంగీకరించండి. మరియు ఎవరూ సహాయం చేయడం లేదు అంటే, అడగండి. ప్రజలు సహాయం చేయాలనుకుంటున్నారు; వారు ఎలా చెప్పాలో వేచి ఉంటారు.