పోస్ట్‌పార్టమ్ హెయిర్ లాస్ — భాగస్వాములు ఏమి తెలుసుకోవాలి

గర్భధారణ సమయంలో, పెరిగిన ఎస్ట్రోజెన్ జుట్టును సాధారణంగా కంటే ఎక్కువ కాలం పెరుగుదల దశలో ఉంచుతుంది. మూడవ త్రైమాసికంలో మహిళలకు సాధారణంగా వారి జీవితంలో అత్యంత మందమైన, అత్యంత ప్రకాశవంతమైన జుట్టు ఉంటుంది. ప్రసవం తర్వాత, ఎస్ట్రోజెన్ పడిపోతుంది మరియు పెరుగుదల దశలో ఉన్న అన్ని జుట్టు ఒకేసారి కరిగే దశలోకి ప్రవేశిస్తుంది. దీనిని టెలోజెన్ ఎఫ్లువియం అంటారు, ఇది సాధారణంగా ప్రసవం తర్వాత 2-4 నెలల తర్వాత ప్రారంభమవుతుంది. ఆమె సాధారణంగా కంటే ఎక్కువ జుట్టు కోల్పోడం లేదు — ఆమె గర్భధారణ సమయంలో కరిగించని అన్ని జుట్టును ఒకేసారి కోల్పోతోంది. కానీ ఇది మేధస్సుతో తెలుసుకోవడం, షవర్‌లో జుట్టు ముక్కలు బయటకు వస్తున్నప్పుడు, డ్రెయిన్‌ను అడ్డుకుంటున్నప్పుడు, ఆమె కంబళా మీద కప్పబడుతున్నప్పుడు, మరియు ఇంట్లో తేలుతున్నప్పుడు ఇది తక్కువ భయంకరంగా అనిపించదు. ఆమెకు తలపై లేదా జుట్టు రేఖలో ముడతలు కనిపించవచ్చు, ఇది ప్రత్యేకంగా స్పష్టంగా మరియు బాధాకరంగా ఉండవచ్చు. ఎక్కువ మంది మహిళలకు, కరిగించడం 4 నెలల తర్వాత పీక్ అవుతుంది మరియు బిడ్డ యొక్క మొదటి పుట్టినరోజు నాటికి పరిష్కరించబడుతుంది. ఆమె జుట్టు తిరిగి పెరుగుతుంది, కానీ అది ఆమె పాత జుట్టు వంటి అనుభూతి చెందడానికి పూర్తి సంవత్సరం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం పడవచ్చు.

పోస్ట్‌పార్టమ్ హెయిర్ లాస్‌ను నివారించడానికి మార్గం లేదు — ఇది హార్మోన్ మార్పుల ద్వారా నడిపించబడే శారీరక ప్రక్రియ. కానీ ఆరోగ్యకరమైన తిరిగి పెరుగుదలని మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు దృశ్య ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. మంచి పోషణ ప్రాథమికం: సరిపడా ప్రోటీన్, ఐరన్, జింక్, బయోటిన్, మరియు విటమిన్ D అన్ని జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మద్దతు ఇస్తాయి. ఆమె బిడ్డకు పాలిచ్చితే, ఆమె పోషక అవసరాలు ఇంకా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలను కలిగి ఉన్న పోస్ట్‌నేటల్ విటమిన్ ఒక తెలివైన ప్రాథమికం. మృదువైన జుట్టు సంరక్షణ ముఖ్యమైనది — నాజుకైన జుట్టును లాగే కఠినమైన జుట్టు శైలులను నివారించడం (కఠినమైన పోనీటెయిల్స్, బ్రేడ్స్, లేదా బన్స్ లేదు), బ్రష్ బదులు వెడల్పు దంతాల కాంబ్ ఉపయోగించడం, వేడి స్టైలింగ్‌ను తగ్గించడం, మరియు వాల్యూమైజింగ్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం అన్ని సహాయపడవచ్చు. కొన్ని మహిళలు చిన్న జుట్టు శైలిని ప్రయత్నించడం ద్వారా కరిగించడం తక్కువ స్పష్టంగా ఉండటానికి మరియు చాలా విషయాలు నియంత్రణలో లేనప్పుడు నియంత్రణ భావనను ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది. జుట్టు కోల్పోవడం అధికంగా అనిపిస్తే, 12 నెలల తర్వాత పరిష్కరించకపోతే, లేదా తీవ్రమైన అలసట లేదా బరువు మార్పుల వంటి ఇతర లక్షణాలతో పాటు ఉంటే, ఆమె తన డాక్టర్‌తో మాట్లాడాలి. థైరాయిడ్ వ్యాధులు పోస్ట్‌పార్టమ్‌లో సాధారణంగా ఉంటాయి మరియు జుట్టు కోల్పోవడాన్ని కలిగించవచ్చు, ఇది సాధారణ పోస్ట్‌పార్టమ్ కరిగింపుతో పోలి ఉంటుంది కానీ చికిత్స అవసరం.

పోస్ట్‌పార్టమ్ హెయిర్ లాస్ శరీర చిత్రానికి అత్యంత చెడు సమయంలో కొట్టవచ్చు. ఆమె ఇప్పటికే మారిన శరీర ఆకారంతో, సాధ్యమైన స్ట్రెచ్ మార్క్‌లతో, ప్రసవం నుండి కోలుకుంటూ, ఆమె ముఖంపై కనిపించే నిద్రలేమితో, మరియు సరైనగా సరిపోయే దుస్తులతో వ్యవహరిస్తోంది. ఆ జాబితాలో స్పష్టమైన జుట్టు కోల్పోవడం చుక్కగా అనిపించవచ్చు. ఆమె అద్దాలను, ఫోటోలను, లేదా సామాజిక పరిస్థితులను నివారించవచ్చు. ఆమె బాత్రూమ్‌లో ఏడుస్తోంది. ఆమె పూర్తిగా తనను కోల్పోయినట్లు అనిపించవచ్చు — మరియు చాలా మంది మహిళలకు జుట్టు, గుర్తింపు మరియు మహిళా స్వభావానికి లోతుగా సంబంధం ఉంది. మీ పని దీన్ని పరిష్కరించడం కాదు. ఆమెను ఇప్పుడు ఎలా ఉన్నారో అలా చూడబడిన మరియు విలువైనదిగా భావించాలనేది. 'మీరు త్వరలో సాధారణంగా తిరిగి రానున్నారు' (అది ఆమె ప్రస్తుతం అసాధారణంగా ఉన్నట్లు సూచిస్తుంది) కాదు. 'ఇది కేవలం జుట్టు' (అది ఆమె భావాలను నిర్లక్ష్యం చేస్తుంది) కాదు. ప్రయత్నించండి: 'ఇది నిజంగా కష్టంగా ఉందని నేను చూడగలను. మీరు నాకు అందమైనది — ఇప్పుడు, ఇలా, మీరు ఎలా ఉన్నారో.' మరియు దీన్ని నిజంగా చెప్పండి. ఇది ఒకసారి కంటే ఎక్కువ చెప్పండి. ఆమె జుట్టు కడుక్కోని, ఆమె చొక్కాపై స్పిట్-అప్ ఉందని ఉన్న రోజుల్లో చెప్పండి. అది అత్యంత ముఖ్యమైనప్పుడు.

అధిక భాగంలో, పోస్ట్‌పార్టమ్ హెయిర్ లాస్ పూర్తిగా సాధారణం మరియు స్వీయ-పరిష్కారమవుతుంది. అయితే, కొన్ని నమూనాలు వైద్య దృష్టిని అవసరం చేస్తాయి. జుట్టు కోల్పోవడం తీవ్రంగా ఉంటే (సాధారణ ముడతల కంటే స్పష్టమైన బోల్డ్ ప్యాచెస్), 12 నెలల తర్వాత మెరుగుపడడం ప్రారంభం కాకపోతే, లేదా ఇది ఇతర లక్షణాలతో పాటు ఉంటే — అసాధారణ అలసట, బరువు పెరగడం లేదా తగ్గడం, ఎప్పుడూ చల్లగా అనిపించడం, మలబద్ధకం, లేదా మూడ్ మార్పులు — ఆమె థైరాయిడ్ వ్యాధి కోసం అంచనా వేయాలి. పోస్ట్‌పార్టమ్ థైరాయిడిటిస్ సుమారు 5-10% మహిళలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు సాధారణ పోస్ట్‌పార్టమ్ కరిగింపును అనుకరించే జుట్టు కోల్పోవడాన్ని కలిగించవచ్చు. ఐరన్-అభావ అనీమియా, ప్రసవ సమయంలో ముఖ్యమైన రక్త నష్టం జరిగితే, తర్వాత సాధారణంగా ఉంటుంది, ఇది కూడా జుట్టు కోల్పోవడాన్ని పెంచుతుంది. ఈ రెండు పరిస్థితులను రక్త పరీక్షతో సులభంగా పరీక్షించవచ్చు మరియు చాలా చికిత్స చేయవచ్చు. ఆమె భాగస్వామిగా, మీరు సమయాన్ని గమనించడానికి స్థితిలో ఉన్నారు, ఇది అంచనా వేయబడిన నమూనాతో సరిపోలడం లేదు. ఒక సంవత్సరం గడిచిన తర్వాత ఆమె ఇంకా కరిగిపోతున్నట్లయితే, అది డాక్టర్ సందర్శనను మృదువుగా సూచించడానికి మీ సంకేతం.

అత్యంత అర్థవంతమైన మద్దతు చాలా సార్లు అత్యంత సాధారణమైనది. వ్యాఖ్యలు లేకుండా షవర్ డ్రెయిన్ నుండి జుట్టు శుభ్రం చేయండి. బాత్రూమ్ ఫ్లోర్‌ను కడిగి వేయండి. ఆమె దుస్తులపై జుట్టు తీసినప్పుడు భయపడకండి. ఈ పనులను అజ్ఞాతంగా చేయండి — మీరు జట్టు కావడంతో మీరు చేస్తున్నది, క్రెడిట్ కోసం చేయడం కాదు. ఆమె కొత్త ఉత్పత్తులు, జుట్టు శైలులు, లేదా కట్స్ ప్రయత్నించాలనుకుంటే, ఉత్సాహంగా ఉండండి. ఆమె టోపీలు లేదా హెడ్‌బ్యాండ్లు ధరించాలనుకుంటే, ఆమె అద్భుతంగా కనిపిస్తున్నట్లు చెప్పండి. ఆమె జుట్టు చిన్నగా కట్ చేయడం వంటిdramatic మార్పు గురించి ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, ఆమె శరీరంపై తన స్వాతంత్య్రాన్ని మద్దతు ఇవ్వండి — ఆమె ఇప్పుడు ఏదైనా నియంత్రణలో ఉండాలని అనుకుంటుంది. లోతైన స్థాయిలో, ఆమె రూపం కంటే ఎక్కువగా ఉన్నట్లు ఆమెకు తరచూ గుర్తు చేయండి. ఆమె అద్భుతమైన తల్లి అని చెప్పండి. ఆమె శరీరం ఏమి చేసింది అనే విషయంపై మీరు ఆశ్చర్యంగా ఉన్నారని చెప్పండి. మీరు ఆమెను ప్రేమిస్తున్నారని చెప్పండి — మార్పుల కారణంగా కాదు, వాటితో సహా. పోస్ట్‌పార్టమ్ హెయిర్ లాస్ తాత్కాలికం, కానీ ఆమె భాగస్వామి ఆమెను ఒక నాజుకైన సమయంలో ఎలా ప్రవర్తించినదాని జ్ఞాపకం శాశ్వతం.