ประจำเดือนของเธอจะกลับมาเมื่อไหร่หลังจากคลอด? สิ่งที่คู่ควรรู้

ระยะเวลาขึ้นอยู่กับการให้นมลูกเป็นหลัก หากเธอไม่ให้นมลูก ประจำเดือนของเธอจะกลับมาใน 6-8 สัปดาห์หลังจากการคลอด หากเธอให้นมลูกอย่างเดียว (ไม่มีนมผสม ไม่มีอาหารแข็ง ให้นมตามต้องการรวมถึงตอนกลางคืน) ฮอร์โมนโปรแลคตินจะยับยั้งการตกไข่ และประจำเดือนของเธออาจไม่กลับมาเป็นเวลา 6 เดือน ปี หรือแม้แต่ยาวนานกว่านั้น เมื่อความถี่ในการให้นมลดลง — ผ่านการเสริมด้วยนมผสม การแนะนำอาหารแข็ง หรือทารกนอนตลอดคืน — ระดับโปรแลคตินจะลดลงและการตกไข่จะเริ่มต้นใหม่ ประจำเดือนหลังคลอดครั้งแรกมักทำให้ผู้หญิงรู้สึกประหลาดใจ อาจจะมีปริมาณมากกว่าประจำเดือนก่อนตั้งครรภ์ มีอาการปวดเกร็งมากขึ้น หรืออาจจะมีปริมาณน้อยและไม่สม่ำเสมอในหลายรอบ ไม่มี 'ปกติ' ที่นี่ — มีเพียงช่วงประสบการณ์ที่กว้างขวาง สิ่งที่สำคัญสำหรับคุณในฐานะคู่คือการเข้าใจระยะเวลา ไม่กดดันมัน และ — ที่สำคัญ — เข้าใจถึงผลกระทบต่อความสามารถในการตั้งครรภ์

ใช่ นี่คือข้อเท็จจริงที่สำคัญที่สุดในบทความนี้ การตกไข่เกิดขึ้นก่อนการมีประจำเดือน ร่างกายของเธอปล่อยไข่ประมาณสองสัปดาห์ก่อนที่ประจำเดือนจะมาถึง ซึ่งหมายความว่าเธอสามารถตั้งครรภ์ได้ก่อนที่เธอจะเห็นประจำเดือนหลังคลอด นี่ทำให้คู่รักจำนวนมากรู้สึกประหลาดใจ การให้นมลูกเป็นวิธีการคุมกำเนิด (Lactational Amenorrhea Method หรือ LAM) มีประสิทธิภาพเฉพาะในเงื่อนไขที่เฉพาะเจาะจง: ทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือน เธอให้นมลูกอย่างเดียวตามต้องการ (รวมถึงการให้นมตอนกลางคืน) และเธอยังไม่มีประจำเดือน หากเงื่อนไขใด ๆ เหล่านี้ไม่เป็นไปตามนั้น LAM จะไม่น่าเชื่อถือ การตั้งครรภ์ที่ไม่ตั้งใจในช่วงหลังคลอดมีความเสี่ยงต่อสุขภาพจริง — ร่างกายของเธอยังไม่ฟื้นตัวเต็มที่ โดยเฉพาะหากเธอมีการผ่าตัด C-section และการตั้งครรภ์ที่ใกล้เคียงกันมีความสัมพันธ์กับการคลอดก่อนกำหนดและน้ำหนักแรกเกิดต่ำ นี่คือการสนทนาที่ควรมีอย่างเปิดเผย โดยเฉพาะก่อนที่จะกลายเป็นเรื่องเร่งด่วน การวางแผนการคุมกำเนิดควรเกิดขึ้นในช่วงการตรวจสุขภาพ 6 สัปดาห์หรือก่อนหน้านั้น

มีตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพหลายอย่างที่เข้ากันได้กับการให้นมลูก วิธีการที่มีโปรเจสตินเพียงอย่างเดียวไม่ส่งผลต่อปริมาณน้ำนม: ยาเม็ดมินิ IUD ฮอร์โมน (Mirena, Liletta) การฝัง (Nexplanon) และการฉีด Depo-Provera IUD ทองแดง (Paragard) ไม่มีฮอร์โมนและมีประสิทธิภาพนานถึง 10 ปี วิธีการฮอร์โมนรวม (ที่มีเอสโตรเจน) — ยาเม็ดปกติ แผ่นแปะ และวงแหวน — โดยทั่วไปไม่แนะนำจนกว่าจะผ่านไปอย่างน้อย 6 สัปดาห์หลังคลอดและอาจลดปริมาณน้ำนม ดังนั้นจึงมักหลีกเลี่ยงในระหว่างการให้นมลูก วิธีการกั้น (ถุงยางอนามัย ไดอะแฟรม) เป็นตัวเลือกที่มีอยู่เสมอและไม่มีผลต่อฮอร์โมน วิธีการคุมกำเนิดที่มีผลยาวนาน (LARCs) เช่น IUD และการฝังเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดเพราะไม่ต้องการการกระทำทุกวันจากคนที่แทบจะจำได้ว่าอาหารต้องกินเมื่อไหร่ บางตัวสามารถใส่ได้ทันทีหลังการคลอด ตัวเลือกเป็นของเธอ แต่จะช่วยได้หากคุณได้พูดคุยเกี่ยวกับความชอบร่วมกัน และไม่ว่าจะเลือกวิธีใด ความน่าเชื่อถือมีความสำคัญ การตั้งครรภ์ที่ไม่ตั้งใจในช่วงที่ใกล้กันเมื่อเธอยังไม่ฟื้นตัวจากการคลอดครั้งก่อนเป็นเรื่องที่มีความกังวลต่อสุขภาพอย่างมาก

ประจำเดือนหลังคลอดหลายครั้งมักจะแตกต่างจากสิ่งที่เธอเคยประสบมาก่อนการตั้งครรภ์ อาจจะมีปริมาณมากขึ้น ยาวนานขึ้น มีอาการปวดเกร็งมากขึ้น หรือไม่สม่ำเสมอ บางคนอาจประสบกับสิ่งตรงกันข้าม — ประจำเดือนที่มีปริมาณน้อยลงและสั้นลง ทั้งสองอย่างนี้อยู่ในช่วงของความปกติเมื่อร่างกายของเธอปรับตัวใหม่ การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนยังคงเกิดขึ้น โดยเฉพาะหากเธอกำลังให้นมลูกหรือกำลังลดการให้นมลง อาจใช้เวลา 6-12 เดือนในการปรับรอบประจำเดือนให้เป็นรูปแบบที่คาดการณ์ได้ ในบางกรณี การตั้งครรภ์และการคลอดอาจเปลี่ยนรอบประจำเดือนของเธออย่างถาวร — ประจำเดือนอาจมีปริมาณมากหรือน้อยกว่าก่อนการตั้งครรภ์ รอบประจำเดือนอาจยาวนานหรือน้อยลง หากเธอมีอาการเลือดออกมาก (ซึมผ่านแผ่นอนามัยหรือแทมป์ปอนต่อชั่วโมง) ประจำเดือนที่ยาวนานกว่า 7 วัน หรือมีอาการปวดรุนแรงที่รบกวนชีวิตประจำวัน ควรไปพบแพทย์ ปัญหาเช่นเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ เนื้องอก หรือปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์สามารถเกิดขึ้นหรือแย่ลงหลังคลอด ในฐานะคู่ของเธอ บทบาทของคุณคือการสนับสนุน ไม่ลดทอนประสบการณ์ของเธอ และเตรียมผลิตภัณฑ์ประจำเดือนให้พร้อม

การกลับมาของประจำเดือนของเธอเกี่ยวข้องกับการสนทนาที่ใหญ่ขึ้น: การวางแผนครอบครัวในอนาคต การคุมกำเนิด อำนาจเหนือร่างกาย และความเป็นจริงที่ต้องจัดการกับทารกและประจำเดือน หากคุณต้องการมีลูกมากขึ้น นี่คือการสนทนาที่ควรมีอย่างรอบคอบ — ไม่ใช่ในช่วงที่ขาดการนอนหลับและไม่ใช่โดยการหวังอย่างเฉยเมยว่าจะมีเซอร์ไพรส์ ระยะเวลาที่แนะนำระหว่างการตั้งครรภ์คืออย่างน้อย 18 เดือน (จากการคลอดถึงการตั้งครรภ์ครั้งถัดไป) เพื่อลดความเสี่ยงสำหรับเธอและทารกคนถัดไป หากคุณไม่ต้องการมีลูกมากขึ้น หรือไม่แน่ใจ การคุมกำเนิดที่เชื่อถือได้ไม่ใช่ทางเลือก หากครอบครัวของคุณสมบูรณ์ การทำหมันเป็นตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพและไม่รุกรานที่สุด — และมันคุ้มค่าที่จะพูดคุยว่าการคุมกำเนิดถาวรเป็นความรับผิดชอบของคุณหลังจากที่เธอแบกรับการตั้งครรภ์ การชี้ให้เห็นที่กว้างขึ้น: ระบบสืบพันธุ์ของเธอเป็นของเธอเอง และช่วงหลังคลอดไม่ใช่เวลาที่จะตัดสินใจภายใต้ความกดดัน ให้เธอมีพื้นที่ในการฟื้นตัว รู้สึกเหมือนตัวเองอีกครั้ง และตัดสินใจในสิ่งที่เธอต้องการสำหรับร่างกายและครอบครัวของคุณตามระยะเวลาของเธอเอง