Emzirme — Eşlerin Gerçekten Nasıl Yardımcı Olabileceği

Emzirme ile ilgili kültürel anlatı, bunun doğal, içgüdüsel ve güzel olması gerektiğini öne sürüyor. Çoğu kadın için gerçek, bunun öğrenilen, acı veren ve yorucu olduğudur — özellikle ilk haftalarda. Emzirmenin kurulması, yeni doğmuş bir bebeğin doğru bir şekilde emmesini öğretmeyi içerir; bu da doğru ağız pozisyonu, yeterli süt transferi ve sürekli emmeye dayanabilen meme dokusu gerektirir. İlk günlerde, süt tamamen gelmeden (kolostrum mevcut ama az miktarda), birçok kadın yeterince süt üretmediğinden endişe eder. Süt geldiğinde (genellikle 3-5. gün), dolgunluk son derece acı verici olabilir — göğüsler sert, sıcak ve şişkin hale gelir. Kötü emme nedeniyle meme ağrısı yaygındır: çatlamış, kanayan ve su toplaması olan meme uçları nadir değildir. Her emzirme, ilk haftalarda jilet gibi hissedilebilir. Emzirme sıklığı zorlayıcıdır — yeni doğanlar genellikle günde 8-12 kez beslenir, her seans 20-45 dakika sürer. Bu, gaz çıkarma, sakinleştirme ve bez değiştirme süreleri hariç, günde 4-9 saat aktif beslenme demektir. Küme beslenme (saatlerce neredeyse sürekli beslenme) normaldir ama zorlayıcıdır. Mastit (göğüs enfeksiyonu) emziren kadınların yaklaşık %10'unu etkiler, grip benzeri semptomlar, göğüs ağrısı ve antibiyotik ihtiyacı yaratır. Süt arzı sorunları (çok fazla veya çok az süt), tıkanmış kanallar, pamukçuk, dil bağı ve gıda hassasiyetleri daha fazla karmaşıklık ekler. Tüm bunları uykusuz, hormonal olarak dalgalı ve doğumdan fiziksel olarak iyileşirken yapıyor.

Bu, eşlerin en çok sorduğu sorudur ve cevabı: gerçek süt teslimatı dışında her şeyde yardımcı olursunuz. Emzirme başarısına katkınız, onun sürdürebilmesi için ihtiyaç duyduğu altyapıdır. Beslenme sırasında: ona su getirin (emzirme yoğun susuzluk yaratır), atıştırmalıklar, gaz çıkarma bezleri, meme kremi ve ihtiyaç duyduğu her şeyi getirin. Yastıklar, iyi bir sandalye ve ulaşılabilir eğlence ile rahat bir emzirme istasyonu kurun. Beslenmeler arasında bebeği yönetin: bez değiştirin (her beslenme döngüsü bir bez değişimi içerir), beslenmelerden sonra bebeği uyutun, açlıkla ilgili olmayan uyanmaları yönetin. Eğer o pompa kullanıyorsa, onun uyuması için bir beslenmeyi şişe ile üstlenin — kesintisiz bir 3-4 saatlik uyku dönemi dönüştürücü olabilir. Onun zamanını ve enerjisini koruyun: ev işlerini yönetin, yemek pişirin, misafirleri karşılayın ve onun girdi gerektirmeyen kararlardan korunmasını sağlayın. Emzirme, onu besin açısından ve fiziksel olarak tüketir — emzirmeyen bir doğum sonrası kadından daha fazla kalori, daha fazla sıvı ve daha fazla dinlenmeye ihtiyaç duyar. Duygusal durumu yönetin: o hayal kırıklığına uğradığında dinleyin, acı çektiğinde onaylayın, kilometre taşlarını kutlayın ve ne kadar süre devam edeceği konusundaki kararlarını destekleyin. Emziren bir eşe verebileceğiniz en büyük hediye, bebeğin ağzı dışındaki her engeli ortadan kaldırmaktır.

Emzirme zorluğu veya emzirememe, erken annelikte en duygusal yükü olan deneyimlerden biridir. 'Göğüs en iyisidir' mesajı — iyi niyetli olsa da — emziremeyen veya emzirmeyi seçmeyen kadınların orantısız bir suçluluk ve utanç taşıdığı bir kültür yaratmıştır. Eğer o zorlanıyorsa, bir anne olarak başarısız hissetme eğiliminde olabilir. Bu his, herhangi bir fiziksel semptom kadar gerçek ve acı vericidir. Emzirmenin işe yaramamasının yaygın nedenleri: yetersiz bezelye dokusu (fiziksel olarak yeterince süt üretememesi), bebekte dil bağı, mastit veya tekrarlayan enfeksiyonlar, destekle çözülemeyen dayanılmaz ağrı, ilaç uyumsuzluğu, emzirmenin talepleriyle kötüleşen ruh sağlığı durumları veya süt kanallarını hasar veren önceki meme cerrahisi. Bunların hiçbiri onun suçu değildir. Emzirme işe yaramıyorsa rolünüz: onun yasını onaylamak, düzeltmeye çalışmadan. 'Bu senin için ne kadar önemli olduğunu görebiliyorum ve umarım istediğin gibi gitmiyor' demek, 'Formül iyidir, endişelenme' demekten daha iyileştiricidir. Her ikisi de doğrudur, ancak yalnızca ilki onun hissettiğini kabul eder. Eğer formüle geçiş yaparsa, kararı coşkuyla destekleyin. Şişe hazırlama, besleme ve sterilizasyon konusunda yardımcı olun. Aile üyelerinin yargılamasını duymadığından emin olun — 'Emzirmek istemiyor muydun?' sorusuna karşı onun kalkanı olun. Bebek her iki durumda da gelişecektir. En önemli olan, onun desteklendiğini hissetmesidir, yargılanmadığını değil.

Emzirme, onun fiziksel ve duygusal deneyiminin neredeyse her yönünü etkileyen belirgin bir hormonal ortam yaratır. Süt üretimini teşvik eden prolaktin hormonu, östrojeni baskılar. Bu, geçici bir menopoz benzeri durumu yaratır: vajinal kuruluk, düşük libido, sıcak basmaları, ruh hali değişiklikleri ve kemik yoğunluğu kaybı, uzun süreli emzirme sırasında yaygındır. Süt bırakma sırasında salınan oksitosin, bağlanmayı ve rahatlamayı teşvik eder ancak aynı zamanda yoğun susuzluk, uyku hali ve rahim kramplarına da neden olabilir. Kalori talepleri önemlidir — süt üretmek günde yaklaşık 500 ek kalori gerektirir. Eğer yeterince yemiyorsa, vücudu kendi depolarından çekecektir, bu da yorgunluk, kilo kaybı, saç dökülmesi ve besin eksikliğine yol açar. Bu bir diyet fırsatı değildir — bu, beslenme gerektiren bir fizyolojik talep dönemidir. Uyku daha da tehlikeye girer çünkü o, açlık sinyallerine süt ile yanıt verebilen tek kişidir (eğer pompa kullanıyorsa, pompa kullanmak kendi zaman yükünü ekler). O, dolgunluk veya süt bırakma refleksleri nedeniyle bebekten önce uyanabilir. Vücudu, günde 24 saat çağrıda bulunur. Fiziksel yük gerçektir: dolgunluktan, tıkanmış kanallardan veya pamukçuktan kaynaklanan meme ağrısı; emzirme pozisyonundan kaynaklanan sırt ve omuz ağrısı; ve başka bir beden tarafından ihtiyaç duyulma hissinin sürekli fiziksel hissi. Bu fizyolojik gerçekleri anlamak, onun neden yorgun olduğunu ve vücudunun neden kendi gibi hissetmediğini takdir etmenize yardımcı olur.

O karar verir. Nokta. AAP, 6 ay boyunca yalnızca emzirmeyi ve 2 yıl veya daha uzun süre ek gıdalarla birlikte emzirmeyi önerir. WHO, 2 yıl veya daha uzun süre önerir. Ancak öneriler zorunluluk değildir ve en iyi beslenme planı, aileniz için işe yarayan plandır — onun ruh sağlığı, fiziksel konforu, iş durumu ve kişisel tercihleri dahil. Bazı kadınlar birkaç gün emzirir. Bazıları birkaç yıl emzirir. Her ikisi de geçerlidir. Emzirmeye devam etme veya durma kararı, onun ve bebeğin neyin işe yaradığını temel almalıdır, dışarıdan gelen baskılara değil. Sıkıntıya rağmen devam etme baskısı zararlıdır. 'Bebek yeterince büyük' olduğu için durma baskısı da zararlıdır, o emzirmeyi seviyorsa. Senin işin: ne zaman karar verirse versin, onun kararını desteklemek. Eğer 3 ayda durmak istiyorsa, geçişi coşkuyla karşılayın. Eğer çocukluk dönemine kadar emzirmek istiyorsa, bu seçimi sorgulayan herkese karşı savunun. Eğer emzirmeyi bırakmak istiyorsa ama suçlu hissediyorsa, ona hatırlatın: 'Bu bebeğe muazzam bir başlangıç verdiniz. Herhangi bir miktar emzirme bir hediyedir.' Emzirmeyi bırakma süreci duygusal olarak karmaşık olabilir. O durmaya hazır olduğunda bile, hormonal değişim (prolaktin düşer, östrojen yükselir) ruh hali değişikliklerine, üzüntüye ve kayıp hissine neden olabilir. Emzirmeyi bırakmanın kendi duygusal geçişini getirebileceğini unutmayın, bu da merhameti hak eder.