PPD'nin Ötesinde — İstila Edici Düşünceler, Öfke ve Yeni Bir Ebeveyn Olarak Kimlik

İstila edici düşünceler — bebeğe zarar geleceğine dair istenmeyen, rahatsız edici zihinsel imgeler veya fikirler — doğum sonrası ruh sağlığının en korkutucu ve en az tartışılan yönlerinden biridir. Araştırmalar, yeni annelerin doğum sonrası dönemde %70-100 oranında bir tür istila edici düşünce yaşadığını önermektedir. Bu düşünceler, bebeği düşürme, bebeğin boğulması, bebeği bıçaklama veya bebeği bir duvara fırlatma gibi imgeleri içerebilir. Bu düşünceler, onları yaşayan kişi için korkutucudur ve bunların üzerine gideceği anlamına gelmez. Doğum sonrası dönemdeki istila edici düşünceler genellikle doğum sonrası kaygı veya doğum sonrası OKB'nin bir özelliğidir, psikoz değil. Kritik ayrım: doğum sonrası kaygı ve OKB'de, düşünceler ego-distoniktir — onun istediği ve inandığı her şeye karşıdır. Bu düşünceler onu korkutmaktadır. Bebeğiyle yalnız kalmaktan kaçınabilir, bebeğin yanında bir bıçak tutmayı reddedebilir veya bebeğin nefesini kontrol ettiği için uyuyamayabilir. Düşünceler, tam olarak onun gerçek arzularının zıttı oldukları için aşırı bir sıkıntıya neden olur. Bu, doğum sonrası psikozdan temelde farklıdır; burada kişi, düşüncelerinin mantıksızlığını anlamayabilir. Eğer o, sana istila edici düşünceler hakkında güveniyorsa, o anki yanıtın, bir daha sana bunu söyleyip söylemeyeceğini belirleyecektir. İçsel dünyasındaki en korkutucu şeyi paylaşıyor ve senin onu bebeğe tehlike olarak düşüneceğinden korkuyor. Doğru yanıt panik değil — merhamettir: 'Bu gerçekten korkutucu. Bu düşünceler gerçekten yaygındır ve bebeğe zarar vereceğinizi göstermez. Hadi sana biraz destek alalım.'

Doğum sonrası öfke, depresyon veya kaygı kategorilerine tam olarak uymayan önemli bir semptom olarak giderek daha fazla tanınmaktadır. Küçük hayal kırıklıkları için bağırmak, eşyaları fırlatma hayalleri kurmak, kontrol edilemeyen içsel bir öfke olarak patlayıcı, orantısız öfke şeklinde kendini gösterir. Kendi öfkesinin yoğunluğundan dehşete kapılabilir; bu öfke seni, bebeğin ağlamasını, aile üyelerini veya tüm durumu hedef alabilir. Nedenleri çok faktörlüdür. Hormonal dalgalanmalar, duygusal düzenlemeyi doğrudan etkiler. Kronik uyku yoksunluğu, hayal kırıklığı eşiğini düşürür (araştırmalar, bir gece kötü uyumanın bile sinirliliği %60 artırdığını göstermektedir). 'Dokunulmuş hissetmek' — bebeğe sürekli fiziksel temasın duyusal aşırı yüklenmesi — ek dokunuş veya talepleri dayanılmaz hale getirebilir. Karşılanmamış ihtiyaçlar (uyku, yiyecek, özerklik, yetişkin sohbeti) ele alınacak bir alan olmadığında öfkeye dönüşebilir. Öfke, doğum sonrası depresyonun bir özelliği de olabilir — bazen depresyon, üzüntü gibi görünmez, öfke gibi görünür. Öfke, daha derin hislerin, kimlik kaybının, eski hayatına duyulan özlemin veya iş yükünün eşitsiz dağılımına karşı duyulan kızgınlığın maskesi olabilir. Eğer o, yeterince bir şey yapmadığın için sana öfkeliyse, ev işleri ve çocuk bakımının gerçekten adil olup olmadığını dürüstçe değerlendirmek önemlidir. Bazen öfke, sorunun doğrudan işaretidir. Eğer öfke sürekli, kontrol edilemez veya onu korkutuyorsa, bir perinatal ruh sağlığı uzmanından profesyonel yardım almak önemlidir.

Evet. Doğumla ilgili PTSD (doğum sonrası PTSD), doğumdan sonra kadınların yaklaşık %4-6'sını etkilemektedir; acil müdahale, kontrol kaybı, yetersiz ağrı yönetimi, tıbbi personel tarafından duyulmadığını hissetme, fiziksel travma veya fetal sıkıntı yaşayanlarda daha yüksek oranlar görülmektedir. Deneyimin, başkalarının standartlarına göre nesnel olarak 'travmatik' olması gerekmez — önemli olan, olayın onun öznel deneyimidir. Bir kadın, başkalarının basit olarak adlandıracağı bir doğumdan PTSD geliştirebilir; eğer o, doğum sırasında güçsüz, korkmuş veya ihlal edilmiş hissettiyse. Doğumla ilgili PTSD belirtileri, genel PTSD ile benzerlik gösterir: doğumun istila edici anıları veya geri dönüşleri, kabuslar, anıları tetikleyen her şeyden (hastaneler, tıbbi randevular veya eğer bebekle travmayı ilişkilendiriyorsa bebeğe bakmaktan) kaçınma, aşırı tetikte olma, duygusal hissizlik ve bebekle bağ kurmada zorluk. Doğumu tartışmaktan isteksiz olabilir veya tersine, hikayeyi tekrar tekrar anlatmaya ihtiyaç duyabilir. Tıbbi ortamlardan kaçınabilir, gelecekteki gebeliğe direnç gösterebilir veya doğum sonrası kontroller sırasında şiddetli bir korku tepkisi yaşayabilir. Doğumla ilgili PTSD tedavi edilebilir. EMDR (Göz Hareketi Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) ve travma odaklı CBT, güçlü sonuçlara sahip kanıta dayalı tedavilerdir. Doğum sonrası deneyimi işlemek için bir doğum değerlendirmesi — doğum sırasında neler olduğunu bir ebe veya terapistle yapılandırılmış bir konuşma — yardımcı olabilir. Erken müdahale, kronik PTSD'yi önler.

Bir anne olmanın kimlik değişimi — matresens — insan deneyiminde en derin psikolojik geçişlerden biridir ve ergenlik ile karşılaştırılabilir. Ve ergenlik gibi, kafa karıştırıcı, yönsüzleştirici ve eski bir benliği yas tutmayı içerir, yeni bir benlik hala oluşurken. Önceki bebek öncesi özgürlüğünü, önceki bebek öncesi bedenini, önceki bebek öncesi kariyer kimliğini, önceki bebek öncesi seninle olan ilişkisini ve bebek ihtiyaçları etrafında organize edilmemiş bir hayatın spontaneğini yas tutabilir. Bu yas, nankörlük değildir — büyük bir değişime normal bir tepkidir. Aynı zamanda, bebeğini sevdiği için yas tuttuğu için suçlu hissedebilir ve 'minnettar' olması gerektiğini düşünebilir. Birey olarak görünmez hissedebilir; artık esas olarak annelik lensinden görülmektedir. Hiç kimse onun nasıl olduğunu sormadığı için, dolu bir evde bile yalnız hissedebilir — sadece bebeğin nasıl olduğunu soruyorlar. Bazı kadınlar, ihtiyaçlarının en sona geldiği, kimliğinin 'anne' ile daraldığı ve daha önceki kişinin hatırlamakta zorlandığı bir kaybolma hissini tarif eder. Bu, fiziksel değişiklikler, hormonal bozulma, uyku yoksunluğu ve bebek bakımının sürekli talepleriyle daha da karmaşık hale gelir. Matresensi en iyi yöneten kadınlar, onları sadece anneler olarak değil, bütün insanlar olarak gören partnerlere sahiptir. Onu kendi ihtiyaçları, arzuları ve kimliği olan bir kişi olarak tanımanız, bu geçiş sırasında sunabileceğiniz en güçlü şeylerden biridir.

Doğum sonrası psikoz, en şiddetli ama aynı zamanda en nadir doğum sonrası ruh sağlığı durumudur ve yaklaşık 1-2 doğumda bir etki eder. Genellikle doğumdan sonraki ilk iki hafta içinde gelişir ve acil tıbbi müdahale gerektiren bir psikiyatrik acil durumdur. Belirtiler arasında: kafa karışıklığı ve yönsüzlük, halüsinasyonlar (olmayan şeyleri görmek veya duymak), sanrılar (gerçek olmayan şeylere inanmak — örneğin, bebeğin zehirlendiğini veya özel güçlere sahip olduğunu düşünmek), paranoya, şiddetli uykusuzluk (sadece uyumakta zorluk değil, aynı zamanda hiç uyuyamama ve huzursuzluk ile birleşmiş), coşku ile umutsuzluk arasında hızlı ruh hali değişimleri ve tuhaf veya alışılmadık davranışlar bulunur. Psikozu diğer doğum sonrası durumlardan ayıran kritik özellik: azalmış içgörü. Doğum sonrası kaygısı olan bir kadın, bir şeylerin yanlış olduğunu bilir. Doğum sonrası psikozu olan bir kadın, düşüncelerinin bozulduğunu fark etmeyebilir. Sanrılarını gerçek olarak kabul edebilir ve bunlara göre hareket edebilir. Bu, onu tehlikeli hale getirir — çünkü psikozu olan tüm kadınlar tehdit değildir, ancak bozulmuş yargı, kendisini veya bebeği sanrılı kararlarla koruyamayacağı anlamına gelir. Risk faktörleri arasında bipolar bozukluk (en güçlü belirleyici), önceki psikoz epizodu, doğum sonrası psikoz öyküsü ve uyku yoksunluğu bulunur. Eğer bu belirtilerden herhangi birini gözlemlerseniz: onu bebeğiyle yalnız bırakmayın, hemen 911'i arayın veya acil servise gidin ve tıbbi ekibe doğum sonrası psikozdan şüphelendiğinizi söyleyin. Bu, hastaneye yatış, ilaç ve psikiyatrik bakım ile tedavi edilebilir. Doğru tedavi alan kadınlar iyileşir.