Emizish — Hamkorlar Qanday Yordam Berishi Mumkin

Emizish atrofidagi madaniy naql, bu tabiiy, instinktiv va go'zal bo'lishi kerakligini taklif qiladi. Ko'p ayollar uchun haqiqat shundaki, bu o'rganilgan, og'riqli va charchatuvchi — ayniqsa, dastlabki haftalarda. Emizishni o'rnatish yangi tug'ilgan chaqaloqqa to'g'ri tutish o'rgatishni o'z ichiga oladi, bu esa to'g'ri og'iz pozitsiyasini, yetarli sut o'tkazilishini va uzoq vaqt davomida so'rishga bardosh bera oladigan nipel to'qimasini talab qiladi. Birinchi kunlarda, sut to'liq kelguncha (kolostrum mavjud, lekin oz miqdorda), ko'p ayollar yetarli sut ishlab chiqarmaslikdan xavotirda bo'lishadi. Sut kelganda (odatda 3–5-kun), to'lib qolish juda og'riqli bo'lishi mumkin — ko'kraklar qattiq, issiq va shishgan bo'ladi. Yomon tutishdan kelib chiqadigan nipel og'rig'i keng tarqalgan: yirtilgan, qonayotgan va pufakchali nipellar kam uchramaydi. Har bir emizish dastlabki haftalarda qirralar kabi his qilinishi mumkin. Emizish chastotasi talabchan — yangi tug'ilgan chaqaloqlar odatda kuniga 8–12 marta emadi, har bir sessiya 20–45 daqiqa davom etadi. Bu har kuni 4–9 soat faol emizish, burp qilish, tinchlantirish va pampers o'zgartirishni hisobga olmasdan. Klaster emizish (soatlab deyarli doimiy emizish) normal, lekin charchatadi. Mastit (ko'krak infeksiyasi) emizayotgan ayollarning taxminan 10% ini ta'sir qiladi, grippga o'xshash simptomlar, ko'krak og'rig'i va antibiotiklar kerak bo'lishiga olib keladi. Ta'minot muammolari (sutning ko'p yoki ozligi), to'siq kanallari, thrush, til bog'lari va oziq-ovqat sezgirliklari qo'shimcha murakkabliklarni keltirib chiqaradi. U bularning barchasini uyqusiz, gormonal jihatdan o'zgaruvchan va tug'ilishdan jismoniy jihatdan tiklanayotgan paytda amalga oshiradi.

Bu hamkorlar ko'p so'raydigan savol va javob: siz haqiqiy sut etkazib berishdan tashqari hamma narsada yordam berasiz. Emizish muvaffaqiyatiga qo'shgan hissangiz — bu uni davom ettirish uchun zarur bo'lgan infratuzilma. Emizish paytida: unga suv olib keling (emizish kuchli chanqoqni keltirib chiqaradi), atıştırmalıklar, burp matolari, nipel kremi va boshqa zarur narsalar. Yostiqlar, yaxshi stul va qo'l ostida ko'ngilochar narsalar bilan qulay emizish stansiyasini tashkil qiling. Emizishlar orasida chaqaloqni boshqaring: pampersni o'zgartiring (har bir emizish tsikli pampers o'zgartirishni o'z ichiga oladi), emizishdan keyin chaqaloqni uyquga tinchlantiring, ochlikka aloqasi bo'lmagan har qanday uyg'onishlarni boshqaring. Agar u so'rayotgan bo'lsa, u uxlay olishi uchun shisha bilan bir emizishni oling — hatto bir 3–4 soatlik uyqu blokini olish juda o'zgaruvchan bo'lishi mumkin. Uning vaqtini va energiyasini himoya qiling: uy ishlarini boshqaring, ovqat tayyorlang, mehmonlarni qabul qiling va uni o'z fikrini talab qilmaydigan qarorlardan himoya qiling. Emizish uning oziqlanishi va jismoniy jihatdan charchatadi — u emizmaydigan tug'ilishdan keyingi ayoldan ko'proq kaloriya, ko'proq suyuqlik va ko'proq dam olishga muhtoj. Hissiy muhitni boshqaring: u g'azablanganida tinglang, og'riq his qilganda tasdiqlang, muhim voqealarni nishonlang va u emizishni davom ettirish haqida qarorlarini qo'llab-quvvatlang. Emizayotgan hamkorga berishingiz mumkin bo'lgan eng katta sovg'a — bu chaqaloq og'zidan tashqari har qanday to'siqni olib tashlashdir.

Emizishdagi qiyinchilik yoki emizish qila olmaslik — bu dastlabki onalikda eng hissiy jihatdan yuklangan tajribalaridan biridir. 'Sut eng yaxshisi' degan xabar — yaxshi niyat bilan — emizishni amalga oshirolmaydigan yoki emizishni tanlamaydigan ayollarni nisbatan ortiqcha aybdorlik va uyat his qilishga olib keladigan madaniyatni yaratdi. Agar u qiyinchilikka duch kelsa, u onalikda muvaffaqiyatsizlikka uchraganini his qilishi mumkin. Bu his har qanday jismoniy simptom kabi haqiqiy va og'riqli. Emizishning ishlamasining umumiy sabablari: yetarli bez to'qimasi yo'qligi (u jismonan yetarli sut ishlab chiqara olmaydi), chaqaloqda til bog'lari, mastit yoki takroriy infeksiyalar, yordam bilan hal bo'lmaydigan og'riq, dori vositalarining mos kelmasligi, emizish talablaridan kuchaygan ruhiy salomatlik sharoitlari yoki sut kanallarini zararlagan oldingi ko'krak jarrohliklari. Bularning hech biri uning aybi emas. Agar emizish ishlamasa, sizning rolingiz: uning qayg'usini tasdiqlash, uni tuzatishga harakat qilmasdan. 'Bu siz uchun qanchalik muhimligini ko'rayapman va umid qilganingizdek bo'lmagani uchun uzr' degan so'zlar 'Formula yaxshi, xavotir olmang' dan ko'ra ko'proq davolovchi hisoblanadi. Ikkalasi ham to'g'ri, lekin faqat birinchisi uning his-tuyg'ularini tan oladi. Agar u formula bilan o'tishga qaror qilsa, qarorini qizg'in qo'llab-quvvatlang. Shisha tayyorlash, emizish va sterilizatsiya bilan yordam bering. U oilaviy a'zolardan hukm eshitmasligini ta'minlang — 'Siz emizishni xohlamadingizmi?' degan so'zlardan uni himoya qiling. Chaqaloq har holda rivojlanadi. Eng muhimi, u qo'llab-quvvatlanayotganini his qilishi, hukm qilinmasligi.

Emizish uning jismoniy va hissiy tajribasining deyarli har bir jihatiga ta'sir qiluvchi alohida gormonal muhitni yaratadi. Sut ishlab chiqarishni rag'batlantiruvchi gormon prolaktin estrogenni bostiradi. Bu vaqtinchalik menopauza kabi holatni yaratadi: vaginal quruqlik, past libido, issiq to'lqinlar, kayfiyat o'zgarishlari va suyak zichligini yo'qotish emizish davomida keng tarqalgan. Oksitotsin, sut chiqarilishida (sut chiqarish) chiqariladi, bog'lanishni va tinchlanishni rag'batlantiradi, lekin shuningdek, kuchli chanqoq, uyquchanlik va bachadon qisqarishini keltirib chiqarishi mumkin. Kaloriyalarga bo'lgan talablar muhim — sut ishlab chiqarish uchun kuniga taxminan 500 qo'shimcha kaloriya talab etiladi. Agar u yetarlicha ovqatlanmasa, uning tanasi o'z zaxiralaridan foydalanadi, bu esa charchoq, vazn yo'qotish, soch to'kilishi va oziqlanishning kamayishiga olib keladi. Bu dietaga imkoniyat emas — bu oziqlanishni talab qiladigan fiziologik talablar davri. U faqatgina sut bilan ochlik belgilari bilan javob berishi mumkin bo'lgan yagona shaxs bo'lgani uchun uyqu yana ham buziladi (agar u so'rayotgan bo'lsa, bu holda so'rish o'z vaqtini qo'shadi). U ko'krak to'lib qolishi yoki sut chiqarish reflekslari tufayli chaqaloqdan oldin uyg'onishi mumkin. Uning tanasi 24 soat davomida chaqiruvda. Jismoniy yuk haqiqiy: to'lib qolish, to'siq kanallari yoki thrushdan kelib chiqadigan ko'krak og'rig'i; emizish pozitsiyasidan kelib chiqadigan orqa va yelka og'rig'i; va boshqa bir tananing ehtiyoji bilan doimiy jismoniy his. Ushbu fiziologik haqiqatlarni tushunish sizga uning nega charchaganini va uning tanasi nega o'ziga o'xshamayotganini tushunishga yordam beradi.

U qaror qiladi. To'xtatish. AAP 6 oy davomida eksklyuziv emizishni va 2 yil yoki undan ko'p vaqt davomida qo'shimcha ovqatlar bilan birga emizishni tavsiya qiladi. WHO 2 yil yoki undan ko'p vaqt davomida tavsiya qiladi. Ammo tavsiyalar majburiyat emas, eng yaxshi ovqatlanish rejasi sizning oilangiz uchun ishlaydigan rejadir — uning ruhiy salomatligi, jismoniy qulayligi, ish holati va shaxsiy afzalliklarini o'z ichiga oladi. Ba'zi ayollar bir necha kun emizishadi. Ba'zilari bir necha yil emizishadi. Ikkalasi ham haqiqiy. Emizishni davom ettirish yoki to'xtatish qarori uning va chaqaloq uchun nima ishlayotganiga asoslanishi kerak, na tashqi bosimga. Qiyinchilikka qaramay davom etish bosimi zararli. 'Chaqaloq etuk' degan sabab bilan to'xtash bosimi ham zararli. Sizning ishingiz: u qachon qaror qilsa, har qanday qarorini qo'llab-quvvatlash. Agar u 3 oyda to'xtashni xohlasa, o'tish jarayonini qizg'in kutib oling. Agar u bolalik davriga emizishni davom ettirishni xohlasa, uning tanlovini savol beradigan har kimga qarshi himoya qiling. Agar u emizishni to'xtatmoqchi bo'lsa, lekin aybdor his qilsa, eslatib qo'ying: 'Siz bu chaqaloqqa ajoyib boshlanishni berdingiz. Har qanday emizish sovg'a.' Emizishni to'xtatish o'z-o'zidan hissiy jihatdan murakkab bo'lishi mumkin. U to'xtashga tayyor bo'lsa ham, gormonal o'zgarish (prolaktin pasayadi, estrogen ko'tariladi) kayfiyat o'zgarishlariga, g'amginlikka va yo'qotish hissiga olib kelishi mumkin. Emizishni to'xtatish o'z-o'zidan rahm-shafqatga loyiq hissiy o'tishni keltirib chiqarishi mumkinligini bilib oling.