Tug‘ruqdan keyingi soch to‘kilishi — Hamkorlar nima bilishi kerak

Homiladorlik davrida oshgan estrogen sochlarni o‘sish bosqichida odatdagidan ancha uzoqroq ushlab turadi. Ayollar ko‘pincha uchinchi trimesterda hayotlaridagi eng qalin va porloq sochlarga ega bo‘lishadi. Tug‘ilishdan so‘ng, estrogen darajasi keskin pasayadi va o‘sish bosqichida ushlab turilgan barcha sochlar bir vaqtning o‘zida to‘kilish bosqichiga kiradi. Bu telogen effluvium deb ataladi va odatda tug‘ilishdan 2-4 oy o‘tgach boshlanadi. U odatdagidan ko‘proq soch to‘kayotgan emas — homiladorlik davrida to‘kilmagan barcha sochlarini bir vaqtning o‘zida yo‘qotmoqda. Biroq, buni intellektual jihatdan bilish, dushda qo‘llar bilan sochlar chiqib, drenajni to‘sib, yostiqni qoplab, uyda suzib yurganda kamroq xavotirli bo‘lmaydi. U soqol yoki soch chizig‘ida ingichka sochlarni sezishi mumkin, bu esa ayniqsa ko‘rinadigan va bezovta qiluvchi bo‘lishi mumkin. Ko‘pchilik ayollar uchun to‘kilish tug‘ruqdan 4 oy o‘tgach eng yuqori darajaga yetadi va bola birinchi tug‘ilgan kuniga qadar hal bo‘ladi. Uning sochlari qaytadan o‘sadi, lekin eski sochlariga qaytish uchun to‘liq bir yil yoki undan ko‘proq vaqt talab qilinishi mumkin.

Tug‘ruqdan keyingi soch to‘kilishini oldini olishning iloji yo‘q — bu gormon o‘zgarishlari bilan boshqariladigan fiziologik jarayondir. Ammo sog‘lom qayta o‘sishni qo‘llab-quvvatlaydigan va vizual ta’sirini kamaytiradigan narsalar mavjud. Yaxshi ovqatlanish asosiy hisoblanadi: yetarli protein, temir, sink, biotin va vitamin D soch salomatligini qo‘llab-quvvatlaydi. Agar u emizayotgan bo‘lsa, uning ovqatlanish ehtiyojlari yanada yuqori. Ushbu oziq moddalarni o‘z ichiga olgan tug‘ruqdan keyingi vitamin aqlli asosdir. Yumshoq soch parvarishi muhimdir — nozik sochlarni tortadigan qattiq uslublardan (qattiq ponytail, braid yoki bunlardan qoching), taroq o‘rniga keng tishli taroqdan foydalaning, issiq uslublardan qoching va hajm beruvchi mahsulotlardan foydalaning. Ba’zi ayollar qisqa soch uslubi ingichkalikni kamroq sezilarli qiladi va ko‘p narsalar nazoratdan chiqib ketganda nazorat hissini beradi. Agar soch to‘kilishi haddan tashqari ko‘p bo‘lsa, 12 oy ichida hal bo‘lmasa yoki kuchli charchoq yoki vazn o‘zgarishi kabi boshqa alomatlar bilan birga bo‘lsa, u shifokori bilan gaplashishi kerak. Tug‘ruqdan keyingi qalqonsimon bez kasalliklari keng tarqalgan va soch to‘kilishini keltirib chiqarishi mumkin, bu esa o‘xshash ko‘rinadi, lekin davolanishni talab qiladi.

Tug‘ruqdan keyingi soch to‘kilishi ko‘pincha tana tasviriga eng yomon vaqtda ta’sir qiladi. U allaqachon o‘zgarib ketgan tana shakli, mumkin bo‘lgan cho‘kma izlari, tug‘ilishdan tiklanish, yuzida ko‘rinadigan uyqusizlik va to‘g‘ri kelmaydigan kiyimlar bilan shug‘ullanmoqda. Ushbu ro‘yxatga ko‘rinadigan soch to‘kilishini qo‘shish oxirgi qalam bo‘lishi mumkin. U ko‘zgulardan, suratlardan yoki ijtimoiy vaziyatlardan qochishi mumkin. U hammomda yig‘laydi. U o‘zini butunlay yo‘qotgan kabi his qilishi mumkin — va ko‘plab ayollar uchun soch identitet va ayollik bilan chuqur bog‘langan. Sizning vazifangiz buni tuzatish emas. Sizning vazifangiz uni aynan hozirgi holatida ko‘rish va qadrlashdir. 'Siz tez orada normal holatga qaytasiz' (bu uning hozirgi abnormal ekanligini anglatadi) emas. 'Bu faqat soch' (bu uning his-tuyg‘ularini e’tiborsiz qoldiradi) emas. Sinab ko‘ring: 'Bu juda qiyin ekanligini ko‘ryapman. Siz menga go‘zalsiz — hozir, shunday, aynan siz bo‘lgani kabi.' Va buni chin dildan ayting. Buni bir necha marta ayting. U sochlarini yuvmagan va ko‘ylagida qayt qilish bo‘lsa, buni ayting. Ana shunda bu eng muhim hisoblanadi.

Ko‘pchilik hollarda, tug‘ruqdan keyingi soch to‘kilishi mutlaqo normal va o‘z-o‘zidan hal bo‘ladigan jarayondir. Biroq, ayrim naqshlar tibbiy e’tiborni talab qiladi. Agar soch to‘kilishi juda kuchli bo‘lsa (umumiy ingichkalik o‘rniga ko‘rinadigan soch to‘kilishi), agar 12 oy ichida yaxshilanmasa yoki boshqa alomatlar bilan birga bo‘lsa — g‘ayrioddiy charchoq, vazn ortishi yoki yo‘qotishi, doimo sovuq his qilish, ich qotishi yoki kayfiyat o‘zgarishlari — u qalqonsimon bez disfunktsiyasini baholash uchun ko‘rib chiqilishi kerak. Tug‘ruqdan keyingi qalqonsimon bez kasalligi ayollarning 5-10% ga ta’sir qiladi va normal tug‘ruqdan keyingi to‘kilishni taqlid qiluvchi soch to‘kilishini keltirib chiqarishi mumkin. Tug‘ruqdan keyin, ayniqsa tug‘ilish paytida sezilarli qon yo‘qotish bo‘lsa, temir yetishmovchiligi anemiyasi ham soch to‘kilishini kuchaytirishi mumkin. Ikkala holat ham qon tahlili bilan osonlik bilan tekshirilishi mumkin va juda davolanishi mumkin. Sizning hamkoringiz sifatida, siz vaqt jadvali kutilgan naqshga mos kelmasligini sezish imkoniyatiga egasiz. Agar bir yil o‘tsa va u hali ham sezilarli darajada to‘kilsa, bu sizning shifokor bilan uchrashuvni yumshoq tarzda taklif qilishingiz uchun signal.

Eng ma’noli yordam ko‘pincha eng oddiy narsalardir. Sochlarni dush drenajidan izoh bermasdan tozalang. Hammom polini supurib oling. U sochlarini kiyimidan tortib olganda hayratda qoldirmang. Ushbu vazifalarni ko‘rinmas qiling — bu sizning jamoangiz sifatida qilayotgan narsangiz, kredit uchun bajaradigan narsa emas. Agar u yangi mahsulotlar, uslublar yoki kesimlarni sinab ko‘rmoqchi bo‘lsa, qiziqish bilan qo‘llab-quvvatlang. Agar u shlyapa yoki boshband kiyishni xohlasa, unga juda yaxshi ko‘rinayotganini ayting. Agar u sochlarini qisqartirish kabi dramatik o‘zgarishni ko‘rib chiqayotgan bo‘lsa, o‘z tanasiga bo‘lgan avtonomiyasini qo‘llab-quvvatlang — u hozirda biror narsani nazorat qilishni his qilishi kerak. Chuqurroq darajada, uni muntazam ravishda ko‘rinishidan ko‘ra ko‘proq ekanligini eslatib turishingiz kerak. U ajoyib ona ekanligini ayting. Uning tanasi nima qilganidan hayratda ekanligingizni ayting. Siz uni sevishingizni ayting — o‘zgarishlar sababli emas, balki ular bilan birga. Tug‘ruqdan keyingi soch to‘kilishi vaqtinchalikdir, lekin uning hamkori uni zaif paytda qanday muomala qilgani xotirasi abadiy qoladi.