Bola tug'ilgandan keyin jinsiy aloqa va yaqinlik bo'yicha hamkorlar uchun qo'llanma

Standart tavsiya 6 haftalik tug'ruqdan keyin tekshiruvdan o'tguncha kutishdir. Tibbiy sabablari aniq: bachadon bo'yni infektsiyani oldini olish uchun yopilishi kerak, placenta yarasi (ichki yarasi, ovqat plitasi o'lchamida) tuzalishi kerak, perineal yirtilishlar yoki kesmalar tuzalishi kerak va lohiya to'xtashi kerak. Ushbu bosqichlardan oldin jinsiy aloqa qilish infektsiya xavfini oshiradi.

Lekin 6 hafta — bu minimal, oxirgi muddat emas. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, 6 haftalik tug'ruqdan keyin faqat 40% ayollar jinsiy aloqa qilishni qayta boshlagan. 3 oydan keyin bu ko'rsatkich 65% ga yetadi. 6 oydan keyin esa 85%. Muayyan ozchilik ko'proq vaqt oladi, bu esa normal doirada. Uning tayyorligini ta'sir qiluvchi omillar jismoniy tuzalish (u hali ham og'riqdami?), hissiy tayyorgarlik (hozirda u jinsiy mavjudlikni his qiladimi yoki uning tanasi bolaga tegishli deb hisoblaysizmi?), energiya darajasi, emizish gormonlari, tug'ruq tajribasi (travmatik tug'ruq qochish yaratishi mumkin) va sizning munosabatingizning sifati (qo'llab-quvvatlanish va bog'lanish hissi istakni oshiradi; bosim esa kamaytiradi).

Eng muhim printsip: u jinsiy faoliyatni qayta boshlaydi, o'zini tayyor his qilganda — taqvimda qachon 'qilishi kerak' deb yozilganida emas, siz tayyor bo'lganda emas va aybdorlik tarozini o'zgartirganda emas. Penetratsiyadan tashqari yaqinlik — jismoniy yaqinlik, o'pish, massaj — u jinsiy aloqa uchun tayyor bo'lmaganda sizning aloqangizni saqlab qolishi mumkin. Siz ikkala tomondan qayerda ekanligingiz haqida ochiq muloqot qiling.

Tug'ruqdan keyin libido pasayishi deyarli universal va bir nechta o'zaro ta'sir etuvchi sabablarga ega — ularning hech biri siz haqingizda emas. Agar u emizayotgan bo'lsa, estrogen menopoz darajasiga tushadi, bu esa vaginal quruqlik, vaginal to'qimalarning ingichkalashishi va genital to'qimalarga qon oqimini kamaytiradi. Prolaktin, sut ishlab chiqarish gormoni, bevosita istakni bostiradi. Emizmasdan ham, gormonal tiklanish oylarga cho'ziladi. Charchoq va uyqusizlik mavjud eng kuchli anti-aphrodisiakalardir. Davolanish jarayonidagi yirtilishlar yoki izlar tufayli og'riq yoki og'riqdan qo'rqish qochish javobini yaratadi. 'Tegilgan' — butun kun bolani ushlab, emizib va tasalli berib, uning tanasi jismoniy aloqa uchun o'z kvotasini to'ldirgan.

Psixologik omillar jismoniy jihatlarni kuchaytiradi: ona bo'lish identitetining o'zgarishi vaqtincha uni jinsiy o'zligidan ajratishi mumkin. Tashvish va giperqattiqlik (u har doim bolani eshitishga tayyor) dam olishni imkonsiz qiladi. Munosabatlardagi taranglik — ayniqsa, mehnat taqsimoti bo'yicha norozi bo'lish — tadqiqotlarda eng kuchli libido o'ldiruvchilaridan biridir. Agar u bolaga va uy ishlariga o'z ulushidan ko'proq vaqt sarflasa, bu nomutanosiblik istakni har qanday gormonal o'zgarishdan tezroq kamaytiradi.

Libido odatda tug'ruqdan keyin 3 dan 12 oygacha qaytishni boshlaydi. Nima yordam beradi: asosiy omillarni hal qilish (uyqu, og'riq, gormonal yordam, mehnat taqsimotining adolatliligi), sifatli smesitel, jinsiy aloqa kutmasdan past bosimli jismoniy yaqinlik va haqiqiy hissiy aloqani o'rnatish. Siz uchun eng muhim qayta ko'rish: uning past istagi uning yoki sizning munosabatingizda muammo emas. Bu yangi ota-onalik talablariga javob beradigan, oldindan aytib bo'ladigan, fiziologik jihatdan boshqariladigan javobdir.

Og'riqli jinsiy aloqa (dyspareunia) tug'ruqdan keyin jinsiy aloqa qilishni birinchi urinishida 62% ayollarga ta'sir qiladi va 6 oyda 30% hali ham og'riqni his qiladi. Bu odatiy, lekin u shunchaki o'tishi kerak emas — jinsiy aloqa paytida og'riq davolanishi mumkin va uni bosib o'tish muammoni vaqt o'tishi bilan yomonlashtiradigan salbiy assotsiatsiyalarni yaratadi.

Odatdagi sabablarga perineal shikastlanish (yirtilishlar va epiziotomiya elastikligi kamroq va sezgirligi ko'proq bo'lgan shikastlanish bilan tuzalanadi — davolanish perineal massaj va pelvik qavat PT bilan shikastni harakatlantirishni o'z ichiga oladi), vaginal quruqlik (ayniqsa emizayotgan bo'lsa, past estrogen tufayli — davolanish keng miqdorda smesitel va ehtimol vaginal estrogenni o'z ichiga oladi), pelvik qavat mushaklarining tarangligi (pelvik qavat travma yoki tashvishdan doimiy ravishda qattiq bo'lib qolishi mumkin, bu esa penetratsiyani og'riqli qiladi — davolanish pelvik qavat PT bo'lib, u dam olishga qaratilgan, Kegel emas), va kesariz shikastlanishlari (ichki shikastlanishlar chuqur og'riqni keltirib chiqarishi mumkin — davolanish shikastni harakatlantirish va jismoniy terapiyani o'z ichiga oladi).

Amaliy strategiyalar: keng miqdorda smesitelni ishlating (silicon asosidagi uzoq davom etadi), uning chuqurlik va tezlikni nazorat qilish imkonini beradigan pozitsiyalarni tanlang (u ustida bo'lishi odatda eng yaxshisi), sekin boring, real vaqtda muloqot qiling ('bu og'riyapti', 'sekinroq', 'boshqa burchak'), va agar og'riq bo'lsa, to'xtang. Agar og'riq smesitelga qaramay davom etsa, agar ma'lum joylar doimiy ravishda og'riqli bo'lsa yoki agar u og'riqdan qo'rqib jinsiy aloqa qilishdan qochsa, pelvik qavat PT eng mos tavsiya. Unga 'shunchaki o'tib ketishga' undamang — bu hamma narsani yomonlashtiradi.

Tana tasviri tug'ruqdan keyin jinsiy aloqa qayta tiklashiga eng muhim psixologik to'siqlardan biridir. Uning tanasi o'zgargan — uning qorni yumshoqroq, ko'kraklari boshqacha, sonlari kengaygan, terisi cho'zilish izlari bilan belgilangan. Ushbu o'zgarishlar ajoyib narsaning dalilidir, lekin ular uning qo'lidan biror narsa olib qo'yilgandek his qilishi mumkin, ayniqsa, istakni tor jismoniy ideal bilan tenglashtiradigan madaniyatda.

Tana tasviri uning jinsiy aloqasiga qanday ta'sir qiladi: yaqinlik paytida o'zini noqulay his qilish qiziqishni kamaytiradi (qanday ko'rinishda ekanligingiz haqida o'ylayotganingizda hozir bo'lish qiyin), u ko'rinishdan qochishi mumkin (yorug'likni o'chirishni xohlaydi, qoplamalar ostida qolishni, ma'lum pozitsiyalardan qochishni xohlaydi), jinsiy ishonch kamayishi mumkin va yaqin paytlarda salbiy o'z-o'zini gapirish uni tajribadan chiqarib yuboradi. Tadqiqotlar doimiy ravishda tug'ruqdan keyin jinsiy qoniqishning eng kuchli ko'rsatkichi tana vazni yoki shikast ko'rinishidan emas — bu tana qabul qilish va hamkorni qo'llab-quvvatlashdir.

Nima qilishingiz mumkin: uning tanasi haqida aniq, samimiy maqtovlarni taklif qiling — umumiy 'siz juda yaxshi ko'rinasiz' emas, balki 'men sizning teringizni qanday his qilayotganimni yaxshi ko'raman' yoki 'siz hozir men uchun juda go'zalsiz' kabi aniq narsalar. Yorug'lik, pozitsiya va tezlik bo'yicha uning yo'lini kuzating. Istakni haqiqiy, ijro etuvchi emas, balki samimiy tarzda ifoda eting. Tug'ruqdan keyin tana o'zgarishlari haqida salbiy izoh bermang, hatto hazil qilib ham. Agar u o'zini yopsa yoki yashirsa, ko'rinishni majburlamang — uning qulaylik darajasini hurmat qiling, lekin uni istakli deb hisoblashingizni muloyimlik bilan ayting. Tana tasvirini davolash vaqt talab qiladi. Jinsiy aloqa va tana qulayligi asta-sekin tiklanadi va sizning doimiy, samimiy ishonch bildirishingiz bu jarayonni tezlashtiradi.

Bola tug'ilgandan keyin yaqin aloqani qayta tiklash jarayon, voqea emas. Bu sizning ikkala tomondan ham maqsadli bo'lishni va bu bosqichda yaqinlik qanday ko'rinishini qayta belgilashga tayyorlikni talab qiladi. Jinsiy bo'lmagan yaqinlikdan boshlang: jinsiy aloqa keltirmaydigan jismoniy yaqinlik — quchoqlash, qo'l ushlash, yaqin o'tirish, qisqa o'pishlar, orqa massaji. Bu jinsiy qayta bog'lanishning asosini tashkil etadigan jismoniy qulaylik va xavfsizlikni qayta tiklaydi. Ko'plab juftliklar bu bosqichni o'tkazib yuboradi, aloqa bo'lmasdan jinsiy aloqa qilishga harakat qilishadi, bu esa g'ayrioddiy va bosimli his qiladi.

Muloqot ko'prikdir. 'Men siz bilan yaqin his qilmoqchiman, lekin jinsiy aloqa uchun tayyor emasman' to'liq jumla. 'Men siz bilan yaqin bo'lishni sog'indim' sizning kutayotgan hamkoringiz sifatida haqiqiydir. Suhbatning o'zi yaqinlikdir. Bog'lanish uchun kichik imkoniyatlar yarating: bola uxlaganda, 15 daqiqa davomida ekranlarsiz o'tiring. Sayr qiling. Qanday his qilayotganingiz haqida bir halol narsani baham ko'ring.

Siz ikkala tomondan jinsiy faoliyatni qayta kiritishga tayyor bo'lganda, maqsadsiz o'zaro o'rganishdan boshlang. Aloqa jinsiy aloqa bilan tugashi kerak degan umidni olib tashlang. Uning o'zgarishlarida nima yaxshi his qilishini qayta o'rganing. Keng miqdorda smesitelni ishlating. Sezilarli sekin boring. Birga kuling — noqulaylik normal va hazil taranglikni yumshatadi. Amaliy to'siqlarni hal qiling: ertalab yoki tushda yaqinlik kechqurun, ikkalangiz ham charchaganingizda yaxshiroq ishlashi mumkin. Ko'plab juftliklar birinchi yilda jinsiy aloqa chastotasining pasayishini boshdan kechirishadi, bu esa asta-sekin tiklanadi. Hissiy aloqani ustun qo'yadigan, ochiq muloqot qiladigan va qayta tiklashga sabr bilan yondashadigan juftliklar kuchliroq munosabatlar bilan chiqishadi — chunki ular ilgari avtomatik ravishda bo'lgan narsaga maqsadli bo'lishlari kerak edi.