Üçüncü Trimester Sürprizləri — Partnyorlara Deyilməyənlər

Şimşək ağrısı tam olaraq dediyi kimidir — pelvisdə, vagina və ya rektumda ani, kəskin, şiddətli ağrı, elektrik şoku kimi vurur və elə sürətlə yox olur. Adətən yalnız bir neçə saniyə davam edir, amma o qədər güclü ola bilər ki, nəfəs alır, cümləni yarıda kəsir və ya bir şeyə yapışır.

Bu, uşağın başının (və ya digər bədən hissələrinin) aşağı pelvisdəki sinirlərə basması ilə yaranır, xüsusilə uşaq üçüncü trimesterdə aşağı düşdükdə. Bu, uşağın hərəkətləri ilə servikse vurması və ya uşaqlığı dəstəkləyən dairəvi bağların uzanması ilə də tetiklenebilir. Tamamilə zərərsizdir — amma zərərsiz hiss olunmur.

Şimşək ağrısı, uşağın pelvisə daxil olması (doğuma hazırlıq üçün aşağı düşməsi) zamanı daha tez-tez baş verir, buna görə də son 4-6 həftədə ən çox rast gəlinir. O, yürüyərkən, ayağa qalxarkən, mövqeləri dəyişərkən və ya heç nə etmədiyi zaman baş verə bilər.

Bunu bilmək vacibdir: əgər partnyorunuz birdən büzüşür, pelvisini tutursa və "oh, TANRIM" kimi bir şey deyirsə, ilk instinktin panikaya düşmək ola bilər. Şimşək ağrısının mövcud olduğunu bilmək — və bunun normal olduğunu bilmək — sizi ER-ə tələsik aparmaqdan saxlayır, çünki bu, əslində çox narahat, amma benign bir sinir zərbəsidir.

Bunu demək lazımdır ki, əgər kəskin ağrı keçmirsə, davamlıdırsa, qanaxma və ya doğuş sancıları ilə müşayiət olunursa, bu, fərqlidir. Davamlı pelvis ağrısı həkimə zəng etməyi tələb edir.

Bəli, hamiləlik beyni elmi cəhətdən gerçəkdir və bu, onun diqqətsiz və ya tənbəl olması demək deyil. Avstraliya Tibb Jurnalında dərc olunan və bir neçə neyroimaging tədqiqatı ilə təsdiqlənmiş araşdırmalar göstərir ki, hamiləlik beyin strukturu və funksiyasında ölçülə bilən dəyişikliklərə səbəb olur.

Üçüncü trimesterdə, sosial tanıma ilə əlaqəli sahələrdə boz maddənin həcmi faktiki olaraq azalır — beyin valideynlik üçün özünü yenidən təşkil edir. Bunu hormonal dalğalarla (progesteron beynə sakitləşdirici təsir göstərir), xroniki yuxu pozuntusu (o, gecə 3-5 dəfə sidik ifraz etmək üçün oyanır), konsentrasiyanı çətinləşdirən fiziki narahatlıq və uşağa hazırlıq üçün böyük kognitiv yük ilə birləşdirin.

Nəticə: o, cümlənin ortasında sözləri unudur, otaqlara niyə girdiyini bilmir, hər gün açarlarını itirir, normalda asanlıqla yerinə yetirdiyi işlərdə çətinlik çəkir və kognitiv dumanla həqiqətən narahat və ya qorxmuş hiss edə bilər. Bəzi qadınlar bunu şərbət vasitəsilə düşünmək kimi hiss edirlər.

Bu, özlərini kəskin və təşkilatlı hesab edən qadınlar üçün xüsusilə çətindir. Kognitiv funksiyanın itirilməsi qorxulu və hətta alçaldıcı hiss oluna bilər. O, "Mən çox axmaq hiss edirəm" dedikdə, tərif axtarmır — o, idarə edə bilmədiyi bir dəyişikliklə bağlı həqiqi narahatlığını ifadə edir.

Yaxşı xəbər: beyin dəyişiklikləri doğumdan sonra əsasən geri dönür (amma yeni doğulmuşla yuxusuzluq kömək etmir). Bu müddətdə, kiçik praktiki dəstəklər həqiqi fərq yaradır.

Üçüncü trimesterdə, uşaqlıq diafragma ilə fiziki cəhətdən təzyiq göstərir — nəfəs almanı təmin edən əzələ. Bu, onun ağciyər tutumunu 20%-ə qədər azaldır, yəni hər nəfəs normaldan daha səthi olur. O, faktiki olaraq iki nəfər üçün nəfəs alır, bunu etmək üçün daha az yer var.

Mexaniki sıxılmanın üstündə, progesteron (hamiləlikdə dominant hormon) onun nəfəs alma ritmini də dəyişir. Bu, nəfəs alma sürətini artırır və karbon dioksidə həssaslığı artırır, bu da onun oksigen səviyyələri tamamilə normal olsa belə, nəfəs darlığı və ya hava aclığı hissi yarada bilər.

Nəticə: o, pilləkənləri dırmaşarkən nəfəsi kəsilir, nəfəs almaq üçün dayanmadığı müddətcə cümləni tamamlayamır, düz uzanarkən nəfəs darlığı hiss edir (xüsusilə arxası üstə), və gecə nəfəs alarkən oyanır. O, yastıqlarla dəstəklənərək yatmağa ehtiyac duya bilər.

Bu, adətən, uşağın pelvisə düşdüyü (yüngülləşmə adlanır) son 2-4 həftədə yaxşılaşır, bu da diafragma üzərindəki təzyiqi azaldır. O vaxta qədər, bu, yalnız onun üçün görünməz olan gündəlik bir mübarizədir.

Narahat olmaq üçün: əgər nəfəs darlığı birdən baş verirsə, şiddətlidirsə, döş ağrısı, sürətli ürək döyüntüsü, qan öskürməsi və ya bir ayaqda şişlik ilə müşayiət olunursa, bunlar pulmonar emboliya (ağciyərdə qan laxtası) əlamətləri ola bilər — nadir, amma ciddi hamiləlik komplikasiyası. Hər hansı bir müşayiət edən simptomla birdən başlayan şiddətli nəfəs darlığı üçün 911-ə zəng edin.

Xeyr — və onun mayeni azaltmağı təklif etməsi həqiqətən zərərlidir. Hamiləlikdə susuzluq sidik yollarının infeksiyaları, erkən doğuş sancıları və qəbizlik riskini artırır. O, üçüncü trimesterdə daha çox su içməlidir, az deyil.

O, niyə davamlı sidik ifraz edir: uşağın başı birbaşa onun sidik kisəsinin üstündədir. Üçüncü trimesterdə, uşaqlıq pelvisdə o qədər yer tutur ki, sidik kisəsi normal tutumunun bir hissəsinə sıxılır. O, əvvəllər olduğu qədər sidik saxlaya bilmir — bəzən bir neçə xörək qaşığı belə sidik ifraz etməyə səbəb olur.

Bunun üstündə, onun böyrəkləri hamiləlikdən əvvəlki qan həcminin 50%-ni daha çox süzür, daha çox sidik istehsal edir. Və uşağın hərəkətləri sidik kisəsinə xəbərdarlıq etmədən basıla bilər, bu da onun göz ardı edə bilməyəcəyi ani bir təcili vəziyyət yaradır.

Gecə, bu, xüsusi bir kabus olur. O, uzandıqda, şişmiş ayaq və ayaqlarında (cazibə qüvvəsi sayəsində) toplanan maye onun qan dövranına qayıdır və böyrəkləri tərəfindən süzülür, bu da gecə sidik ifrazını artırır. Bu, deməkdir ki, əgər o, saat 8-də su içməyi dayandırsa belə, hələ də bir neçə dəfə oyanacaq.

Bununla bağlı yuxu pozuntusu əhəmiyyətlidir. O, gecə 4-8 dəfə oyanır və hər bir səfər, hamilə bədənini yatmaqdan çıxarmaq, qaranlıqda tualetə getmək və yenidən yuxuya dalmağa çalışmaq üçün fiziki cəhd tələb edir. Bu, yorucudur.

Üçüncü trimester narahatlığın ən yaxşı hitlər albomudur və bir çox simptom bir-birini üst-üstə düşür və bir-birini artırır. O, nələrə dözə bilər — və hər biri haqqında nələri bilməlisiniz.

Qabırğa ağrısı və qabırğa genişlənməsi: uşaqlıq qabırğaları xaricə doğru itələyir və uşağın ayaqları birbaşa onlara zərbə vurur. Bəzi qadınlar qabırğalarının açıldığını hiss edirlər. Müalicəsi yoxdur — yalnız dözmək.

Şişlik (ödem): ayaqlarda, biləklərdə və əllərdə yüngül şişlik, artan qan həcmi və maye saxlanması səbəbindən normaldır. Birdən başlayan şiddətli şişlik (xüsusilə üzdə) preeklampsiya xəbərdarlıq əlamətidir — dərhal bildirin.

Yuxusuzluq: sidik ifrazı, ürək yanması, rahat bir mövqeyə yerləşməkdə çətinlik, uşağın 2 AM-də akrobatika etməsi və valideyn olma ilə bağlı narahatlıq arasında — yuxu demək olar ki, mümkün olmur. Bu, iradə problemi deyil.

Ürək yanması və turşu reflü: progesteron mədənin və özofagusun arasındakı klapanı rahatladır və uşaqlıq mədəni yuxarı itələyir. O, döşünün yanma hissi olmadan tam bir yemək yeyə bilməyə bilər. Kiçik, daha tez-tez yeməklər kömək edir.

Pelvik kəmər ağrısı (PGP): relaxin hormonu doğuma hazırlıq üçün pelvisdəki oynaqları boşaldır. Bu, pubik sümük, budlar və aşağı beldə kəsici ağrıya səbəb ola bilər, xüsusilə yürüdükdə, yatarkən dönərkən və ya pilləkənləri dırmaşarkən. Bəzi qadınlar dəstək kəməri və ya fiziki terapiya tələb edir.

Karpal tunel sindromu: bəli, həqiqətən. Hamiləlikdə maye saxlanması, biləklərdəki sinirləri sıxaraq, əllərdə uyuşma, tingling və ağrıya səbəb ola bilər. Adətən doğumdan sonra həll olunur.

Bunların heç biri "sadəcə hamiləlik hissidir" anlamında deyil ki, o, səssizcə dözməlidir. Hamısı onun gündəlik həyatına əhəmiyyətli dərəcədə təsir edirsə, həkimi ilə müzakirə edilməyə dəyər.