Ръководство за партньора относно симптомите на бременността — какво преживява тя

Гаденето сутрин засяга 70–80% от бременните жени и обикновено започва около 6-та седмица, достига връх между 8-ми и 11-ти седмици и отшумява до 14-та до 16-та седмица. Въпреки името, то може да се появи по всяко време на деня — а за някои жени, това е целодневно. Причината е свързана с повишаване на нивата на hCG и естроген, плюс повишена чувствителност към миризми. Интересно е, че умереното гадене е свързано с по-ниски проценти на спонтанен аборт, въпреки че това е студен комфорт, когато тя повръща за трети път преди обяд.

Около 2–3% от жените развиват хиперемезис гравидарум (HG), тежка форма, причиняваща постоянни повръщания, загуба на тегло и дехидратация, която може да изисква интравенозни течности и медикаменти. Ако тя не може да задържи храна или течности за повече от 24 часа, това е медицински проблем, а не просто труден ден.

Като нейният партньор, вашето влияние по време на фазата на гадене е огромно и предимно практично. Дръжте безвкусни закуски до леглото, за да може да яде преди да стане (празният стомах влошава гаденето). Гответе по начини, които минимизират миризмите — или изобщо не гответе у дома по време на най-лошите седмици. Не носете силен парфюм. Не яжте остри храни до нея. Имайте джинджифилов чай, лимонова вода и предпочитаните от нея безопасни храни винаги на разположение. И когато тя се наведе над тоалетната в 3 сутринта, бъдете там — дръжте косата ѝ, донесете ѝ вода и не го правете заради вас.

Киселините засягат повече от половината от бременните жени, особено през втория и третия триместър. Прогестеронът отпуска клапата между стомаха и хранопровода, позволявайки на киселината да се издига нагоре. Растящата матка натиска стомаха нагоре и го компресира. Резултатът е парене в гърдите и гърлото, често по-лошо след хранене, когато лежи или през нощта.

Запекът засяга до 40% от бременните жени. Прогестеронът забавя червата, добавките с желязо го влошават, а растящата матка физически компресира червата ѝ. Това е наистина неудобно — и тя може да се справя с него мълчаливо, защото говоренето за запек е смущаващо.

Практическата помощ, която можете да предоставите: сервирайте по-малки, по-чести ястия вместо три големи. Избягвайте храни, които предизвикват симптоми в общите ястия — цитрусови плодове, ястия на основата на домати, шоколад, кофеин, пържени храни и пикантни ястия са чести виновници за киселини. Дръжте Tums на разположение. Подкрепете страната на леглото ѝ с възглавница. За запек, увеличете фибрите в ястията, които приготвяте (плодове, зеленчуци, цели зърна, сини сливи), уверете се, че има лесен достъп до вода през целия ден, и предложете нежни разходки заедно — дори 20 минути помагат за стимулиране на храносмилането. Не чакайте тя да поиска тези корекции. Просто ги направете.

Болките в гърба засягат 50–70% от бременните жени и обикновено се влошават с напредването на бременността. Центърът на тежестта ѝ се измества напред, докато коремът ѝ расте, хормонът релаксин отпуска лигаментите и ставите в цялото ѝ тяло, увеличаването на теглото добавя натоварване на гръбнака ѝ, а коремните ѝ мускули се разтягат и отслабват. Болката може да варира от тъпа болка до остри, инвалидизиращи епизоди.

Подуването засяга около 80% от жените, особено през третия триместър. Обемът на кръвта ѝ е увеличен с 40–50%, растящата матка компресира вената, която връща кръв от краката ѝ, а хормоналните промени причиняват задържане на натрий и вода. Леко до умерено подуване на стъпалата, глезените и долните крака е нормално — особено в края на деня или при топло време.

Какво можете да направите е специфично и практично. За болките в гърба: дайте ѝ масажи на гърба и краката (тя ще запомни това за години). Направете топли вани. Помогнете ѝ да се качва и слиза от леглото, докато расте. Дръжте нагревателна подложка на разположение. За подуването: повдигнете краката ѝ — буквално поставете възглавница и ѝ насочете краката нагоре. Донесете ѝ компресионни чорапи. Уверете се, че има удобни обувки с място за подути крака. Насърчете я да спи на лявата си страна (намалява натиска върху вената кава). Това не са грандиозни жестове — те са ежедневни, тихи актове на грижа, които добавят до истинско облекчение.

Умората от бременността е дълбока и различна от обикновената умора. През първия триместър тялото ѝ изгражда плацента, увеличава обема на кръвта с 50% и поддържа хормонални промени, които засягат всяка система. Прогестеронът има силен седативен ефект. Много жени описват умората през първия триместър като нещо, което не са изпитвали преди — това е изтощение на цялото тяло, което сънът не разрешава напълно.

Умората обикновено се подобрява през втория триместър, след което се връща през третия, тъй като физическите изисквания на носенето на бебе до термин, нарушен сън от дискомфорт и често уриниране, и метаболитната цена на поддържането на бебето дават своето отражение. Анемията от недостиг на желязо, проблеми с щитовидната жлеза или гестационен диабет могат да влошат умората значително и трябва да бъдат изключени.

Перспективата на партньора, която има значение: умората ѝ не е мързел, ниска мотивация или промяна в личността. Тя расте човешко същество — работа на пълно работно време, която работи 24/7. Ако тя трябва да подремне в 2 следобед, да спи 10 часа през нощта или да пропусне социално събитие, защото не може да държи очите си отворени, това е тялото ѝ, което ѝ казва какво ѝ е нужно. Поемете задачите, които обикновено тя поема. Не водете сметка за това, което правите 'в допълнение'. И не я будете, освен ако нямате наистина добра причина.

Повечето симптоми на бременността са неудобни, но нормални. Въпреки това, определени симптоми са предупредителни знаци, които изискват незабавна медицинска помощ, и знанието за разликата е едно от най-важните неща, които можете да направите като партньор.

Търсете незабавна помощ за: повръщане, което предотвратява прием на храна или течности за повече от 24 часа (възможна хиперемезис, изискваща интравенозни течности), силно главоболие с промени в зрението или болка в горната част на корема (възможна прееклампсия), внезапно значително подуване на лицето или ръцете (друг признак на прееклампсия), болка в гърдите или затруднено дишане, болка в прасеца с зачервяване или подуване в единия крак (възможен тромб), редовни болезнени контракции преди 37-та седмица, вагинално кървене или изтичане на течност и всеки симптом, който изглежда драстично различен от нейния базов статус.

Прееклампсията е най-важното състояние, което партньорите трябва да разберат. Тя засяга 5–8% от бременностите и включва високо кръвно налягане и увреждане на органите — обикновено след 20-та седмица. Предупредителните знаци включват постоянна болка в главата, промени в зрението (замъгляване, петна, чувствителност към светлина), болка в горната дясна част на корема, внезапно подуване на лицето и ръцете и значително намаляване на отделянето на урина. Това състояние може да се влоши бързо и изисква бързо медицинско управление.

Вашата роля не е да диагностицирате — а да приемате сериозно притесненията ѝ, да знаете кога да настоявате за обаждане на лекаря и никога да не отхвърляте симптом като 'вероятно нищо', когато тя е притеснена. Вярвайте на осъзнаването на тялото ѝ. Тя познава своя базов статус по-добре от всеки друг и когато казва, че нещо не е наред, вярвайте ѝ.