দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক — অংশীদারদের যা জানা উচিত

প্রথম ত্রৈমাসিক উভয়ের জন্যই বেঁচে থাকার মোড ছিল, এবং দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক প্রায়ই বায়ুতে আসার মতো মনে হয়। তার বমি কমে যেতে পারে, শক্তি ফিরে আসছে, এবং গর্ভপাতের ঝুঁকি নাটকীয়ভাবে কমেছে। কঠিন অংশ শেষ হয়েছে মনে হওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু এখানে অনেক অংশীদার যে ফাঁদে পড়ে: তারা "সে ভালো অনুভব করছে" কে "সে আমাকে ততটা প্রয়োজন নেই" হিসাবে ব্যাখ্যা করে।

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক সহজ নয় — এটি ভিন্ন। তীব্র শারীরিক কষ্ট প্রায়ই কমে যায়, কিন্তু এটি নতুন অভিজ্ঞতার একটি ধারাবাহিকতায় প্রতিস্থাপিত হয়: তার শরীর এখন দৃশ্যমানভাবে পরিবর্তিত হচ্ছে, যা পরিচয় এবং আকর্ষণ সম্পর্কে জটিল অনুভূতি নিয়ে আসে। সে শিশুর নড়াচড়া অনুভব করতে শুরু করছে (সাধারণত সপ্তাহ ১৮-২২ এর মধ্যে), যা জাদুকরী এবং অদ্ভুত উভয়ই। প্রায় ২০ সপ্তাহে অ্যানাটমি স্ক্যান উত্তেজনা এবং উদ্বেগের একটি মিশ্রণ নিয়ে আসে।

এটি সেই সময়ও যখন পিতামাতা হওয়ার আবেগগত ওজন বাস্তব হতে শুরু করে। প্রথম ত্রৈমাসিক ছিল বেঁচে থাকার বিষয়ে; দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক প্রক্রিয়া করার বিষয়ে। সে শিশু পরিচর্যা, অর্থ, তার কর্মজীবনের গতিপথ, সে কেমন পিতা-মাতা হবে, সম্পর্ক কিভাবে পরিবর্তিত হবে তা নিয়ে ভাবছে। এগুলি ভারী চিন্তা, এবং এগুলি ঘটছে যখন তার শরীর পরিবর্তিত হতে থাকে।

আপনার সমর্থন বিকশিত হওয়া উচিত, কমে যাওয়া নয়। সংকট ব্যবস্থাপনা থেকে সক্রিয় অংশীদারিত্বে স্থানান্তর করুন: অ্যাপয়েন্টমেন্টে যান, জন্ম পরিকল্পনা নিয়ে গবেষণা করুন, নার্সারি প্রস্তুত করতে শুরু করুন, পিতামাতার মূল্যবোধ সম্পর্কে আলোচনা করুন। দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক হল আপনার জন্য ভবিষ্যতের জন্য অবকাঠামো তৈরি করার জানালা — লজিস্টিক এবং আবেগগত।

সপ্তাহ ১৪ থেকে ২৭ এর মধ্যে, গর্ভাবস্থা দৃশ্যমান হয়ে ওঠে। তার পেট বাড়ছে, তার স্তন পরিবর্তিত হয়েছে, তার হিপস হয়তো প্রসারিত হচ্ছে, এবং সে এমন জায়গায় ওজন বাড়াচ্ছে যেখানে সে আশা করেনি। সে অপরিচিতদের কাছ থেকে অপ্রত্যাশিত মন্তব্য পাচ্ছে ("তুমি বিশাল!" "তুমি কি নিশ্চিত যে এটি যমজ নয়?"), তার পোশাক ফিট হচ্ছে না, এবং সে তার শরীরকে এমনভাবে পরিবর্তিত হতে দেখছে যা সে নিয়ন্ত্রণ করতে পারছে না।

যারা তাদের গর্ভবতী শরীর দ্বারা ক্ষমতায়িত অনুভব করেন এমন মহিলারাও তাদের পরিচিত শরীরের জন্য শোকের মুহূর্ত অনুভব করেন। সে দুপুরে তার বাম্পকে ভালোবাসতে পারে এবং মধ্যরাতে স্ট্রেচ মার্কস নিয়ে কাঁদতে পারে। উভয় অনুভূতি বাস্তব এবং বৈধ।

তাকে আপনার কাছ থেকে যা প্রয়োজন তা হল একটি ধারাবাহিক প্রশংসার প্রবাহ নয় — এটি সত্যিকারের, নির্দিষ্ট, অপ্রত্যাশিত সমর্থন। "তুমি সুন্দর দেখাচ্ছ" ভালো কিন্তু অস্পষ্ট। "আমি ভালোবাসি তুমি আমাদের শিশুকে নিয়ে কতটা শক্তিশালী দেখাচ্ছ" অথবা "তোমার শরীরকে এটি করতে দেখা আমার জন্য অবিশ্বাস্য" ভিন্নভাবে আঘাত করে কারণ এটি নির্দিষ্ট এবং এটি পরিবর্তনগুলিকে ইতিবাচকভাবে ফ্রেম করে।

শারীরিক স্নেহও গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি তাকে স্পর্শ করতে পিছিয়ে গেছেন — হয়তো অজান্তে, কারণ তার শরীর ভিন্ন মনে হচ্ছে — সে লক্ষ্য করে। শারীরিক নিকটতা শুরু করতে থাকুন: তার হাত ধরুন, তার পিঠে মালিশ করুন, তার পেট স্পর্শ করুন (যদি সে এটি পছন্দ করে), আলিঙ্গন করুন। এই ইশারাগুলি যোগাযোগ করে যে আপনি এখনও তার প্রতি আকৃষ্ট এবং তার পরিবর্তিত শরীর আপনার অনুভূতি পরিবর্তন করে না।

তার খাওয়া নিয়ে পুলিশ করবেন না। ওজন বাড়ানোর বিষয়ে মন্তব্য করবেন না। তার আকার নিয়ে রসিকতা করবেন না। এই বিষয়গুলি ক্ষতিকর মনে হতে পারে কিন্তু যখন সে ইতিমধ্যেই তার শরীর সম্পর্কে জটিল অনুভূতি পরিচালনা করছে তখন এগুলি কঠিনভাবে আঘাত করে। যদি সে শরীরের উদ্বেগ নিয়ে আসে, শুনুন। তার অনুভূতিগুলি থেকে তাকে বিতর্ক করবেন না — শুধু তাদের সাথে উপস্থিত থাকুন।

অ্যানাটমি স্ক্যান (যাকে ২০-সপ্তাহের আলট্রাসাউন্ড বা মধ্য গর্ভাবস্থার স্ক্যানও বলা হয়) পুরো গর্ভাবস্থার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলির মধ্যে একটি, এবং আপনাকে অবশ্যই সেখানে থাকতে হবে।

এটি একটি দ্রুত হৃদস্পন্দন পরীক্ষা নয়। এটি একটি বিস্তারিত ৩০-৬০ মিনিটের আলট্রাসাউন্ড যেখানে একটি প্রযুক্তিবিদ শিশুর মস্তিষ্ক, মেরুদণ্ড, হৃদয়, কিডনি, অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ এবং অন্যান্য অঙ্গ পরীক্ষা করে। তারা বৃদ্ধি পরিমাপ করে, প্লাসেন্টা এবং অ্যামনিয়োটিক তরল পরীক্ষা করে এবং কাঠামোগত অস্বাভাবিকতা খুঁজে বের করে। আপনি যদি লিঙ্গ জানতে চান, এটি সাধারণত তখনই আপনি জানতে পারেন।

এই অ্যাপয়েন্টমেন্টের আবেগগত ওজন বিশাল। অনেক দম্পতির জন্য, এটি প্রথমবারের মতো শিশুটি স্ক্রীনে একটি শিশুর মতো দেখায় — একটি দানব বা একটি চিনাবাদাম নয়, বরং একটি পরিচিত মানব মুখ, আঙ্গুল এবং পায়ের সাথে। এটি প্রায়ই গর্ভাবস্থাকে নাটকীয়ভাবে আরও বাস্তব মনে করায়।

কিন্তু এখানে যা কেউ অংশীদারদের বলে না: অ্যানাটমি স্ক্যানও ভীতিকর হতে পারে। প্রায় ৩-৫% স্ক্যানে, সোনোগ্রাফার একটি খোঁজ শনাক্ত করে যা আরও মূল্যায়নের প্রয়োজন — একটি নরম মার্কার, একটি অস্বাভাবিক পরিমাপ, বা একটি কাঠামোগত উদ্বেগ। এর মধ্যে বেশিরভাগই কিছু নয়, কিন্তু "আমরা হৃদয়ের দিকে আরও মনোযোগ দিতে হবে" শুনতে পাওয়া একটি আনন্দময় অভিজ্ঞতার সময় ভীতিকর।

যদি সোনোগ্রাফার চুপ থাকে বা একটি অঞ্চলে দীর্ঘ সময় নেয়, তাহলে প্যানিক করবেন না — তারা বিস্তারিতভাবে কাজ করছে। যদি তারা কিছু চিহ্নিত করে, মনে রাখবেন: একটি স্ক্যানে পাওয়া একটি নির্ণয় নয়। এটি আরও তথ্যের শুরু। সেই মুহূর্তে আপনার কাজ হল উপস্থিত থাকা, তার হাত ধরা, এবং প্রদানকারীর কাছে পরবর্তী পদক্ষেপগুলি জানতে চাওয়া।

কুইকেনিং — প্রথমবার যখন সে শিশুকে নড়তে অনুভব করে — সাধারণত প্রথম গর্ভাবস্থায় সপ্তাহ ১৮-২২ এর মধ্যে ঘটে, কখনও কখনও পরবর্তী গর্ভাবস্থায় আগে। এটি সূক্ষ্ম ফ্লাটারের মতো শুরু হয় যা কেবল সে অনুভব করতে পারে, যেমন পপকর্ন ফাটানো বা তার পেটে বুদবুদ। এটি সপ্তাহ লাগবে যতক্ষণ না নড়াচড়াগুলি আপনার জন্য বাইরের দিক থেকে অনুভব করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী হয়।

এটি একটি ঘনিষ্ঠতার ফাঁক তৈরি করে যা অংশীদারদের জন্য অবাক করা আবেগময়। সে শিশুর সাথে একটি শারীরিক, স্পষ্ট সংযোগ অনুভব করছে যা আপনি এখনও শেয়ার করতে পারবেন না। সে হয়তো বলবে "শিশুটি লাথি মারছে!" এবং আপনি তার পেটে হাত রাখবেন এবং কিছুই অনুভব করবেন না। এটি স্বাভাবিক, কিন্তু এটি আপনাকে আপনার নিজের গর্ভাবস্থায় বাদ পড়া অনুভব করতে পারে।

নড়াচড়াগুলি আরও শক্তিশালী হওয়ার জন্য অপেক্ষা করার পরিবর্তে, এখন সংযুক্ত থাকার অন্য উপায় খুঁজুন। তার পেটের সাথে কথা বলুন — শিশুটি সপ্তাহ ২৩ এর আশেপাশে বাইরের শব্দ শুনতে শুরু করে, এবং নিম্ন-পিচের কণ্ঠস্বর (যেমন আপনার) বিশেষভাবে অ্যামনিয়োটিক তরল মাধ্যমে ভালভাবে সংক্রমিত হয়। জোরে পড়ুন। সঙ্গীত বাজান। এটি প্রথমে অদ্ভুত মনে হতে পারে, কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে যে শিশুরা জন্মের পরে পরিচিত কণ্ঠস্বর চিনতে পারে।

তার কাছে জিজ্ঞাসা করুন সে কী অনুভব করছে। কোথায় তার পেটে? এটি কেমন অনুভব করে? শিশুটি কখন সবচেয়ে সক্রিয়? এটি আপনাকে কথোপকথনে রাখে এমনকি যখন আপনি অনুভূতি শেয়ার করতে পারবেন না। যখন নড়াচড়াগুলি যথেষ্ট শক্তিশালী হয়ে যায় (সাধারণত সপ্তাহ ২৪-২৮ এর আশেপাশে), এটি একটি রীতিতে পরিণত করুন: একসাথে বিছানায় শুয়ে থাকুন, তার হাত আপনার হাতকে সঠিক স্থানে নির্দেশ করছে।

বন্ডিং গ্যাপটি অস্থায়ী। তৃতীয় ত্রৈমাসিকে, আপনি ঘর থেকে তার পেট নড়তে দেখবেন। এখন, উপস্থিতি, কথোপকথন এবং প্রত্যাশার মাধ্যমে সংযোগ তৈরি করতে ফোকাস করুন।

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক প্রায়ই যখন দম্পতিরা তাদের সম্পর্ক পুনরায় আলোচনা করতে শুরু করে — কখনও কখনও সচেতনভাবে, কখনও কখনও ঘর্ষণের মাধ্যমে। গর্ভাবস্থা এখন বাস্তব, পিতৃত্ব আসছে, এবং উভয়ই আপনার পরিচয়, আপনার অংশীদারিত্ব এবং আপনার ভবিষ্যতের জন্য এর অর্থ নিয়ে grappling করছে।

যৌন গতিশীলতা প্রায়ই পরিবর্তিত হয়। কিছু মহিলার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে লিবিডোর একটি বৃদ্ধি অনুভব হয় (বৃদ্ধি রক্ত প্রবাহ এবং এস্ট্রোজেনের জন্য ধন্যবাদ), যখন অন্যদের কোনও আগ্রহ নেই। শারীরিক স্বাচ্ছন্দ্য একটি ফ্যাক্টর হয়ে ওঠে — কিছু অবস্থান আর কাজ করে না, এবং সে তার পরিবর্তিত শরীর সম্পর্কে আত্মসচেতন অনুভব করতে পারে। মূল বিষয় হল খোলামেলা, চাপমুক্ত যোগাযোগ। তাকে জিজ্ঞাসা করুন কি ভালো লাগে। তার নেতৃত্ব অনুসরণ করুন। এবং যদি কিছু সময়ের জন্য যৌনতা টেবিলের বাইরে থাকে, তবে অন্যান্য উপায়ে শারীরিক ঘনিষ্ঠতা বজায় রাখুন: আলিঙ্গন, ম্যাসেজ, হাত ধরা।

কথোপকথনের গতিশীলতাও পরিবর্তিত হয়। সে হয়তো শিশুর সম্পর্কে ক্রমাগত কথা বলতে চায় — নাম, নার্সারির রঙ, জন্ম পরিকল্পনা — যখন আপনি এখনও আপনার নিজের গতিতে এর বাস্তবতা প্রক্রিয়া করছেন। অথবা বিপরীত: আপনি সবকিছু পরিকল্পনা করতে প্রস্তুত হতে পারেন যখন সে একদিনে একবার এটি নিতে চায়। কোন গতিই ভুল নয়, কিন্তু পার্থক্যটি স্বীকৃত হওয়া উচিত যাতে কেউ অবহেলিত বা চাপ অনুভব না করে।

আর্থিক চাপ এখন প্রায়ই উঠে আসে। শিশুর সরঞ্জাম ব্যয়বহুল, শিশু পরিচর্যার খরচ বিপর্যয়কর, এবং যদি একজন পিতা-মাতা কাজের ঘণ্টা কমানোর কথা ভাবেন, তবে গণনা বাস্তব হয়ে ওঠে। এই আলোচনাগুলি আগে এবং সৎভাবে করুন। একসাথে একটি বাজেট তৈরি করুন। একটি শিশুর তহবিল শুরু করুন। দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে আপনি যে আর্থিক পরিকল্পনা করেন তা তৃতীয় ত্রৈমাসিকে প্যানিক কমায়।

গভীর পরিবর্তন: আপনি আর শুধু অংশীদার নন — আপনি সহ-পিতা-মাতা হয়ে উঠছেন। আপনি এখন যে মূল্যবোধ, ভূমিকা, শ্রমের বিভাজন এবং পিতামাতার দর্শন নিয়ে আলোচনা করছেন তা ভিত্তি স্থাপন করছে। শিশুটি আসার আগে এবং সমস্ত মনোযোগ দাবি করার আগে সেগুলি শুরু করুন।