Partneri juhend raseduse sümptomite kohta — mida ta kogeb

Hommikune iiveldus mõjutab 70–80% rasedatest naistest ja algab tavaliselt umbes 6. nädalal, saavutab haripunkti 8.–11. nädalal ja kaob 14.–16. nädalaks. Hoolimata nimest võib see tabada igal ajal päevas — ja mõne naise jaoks kestab see kogu päeva. Põhjus on seotud tõusva hCG ja östrogeeni tasemega ning suurenenud tundlikkusega lõhnadele. Huvi pärast on mõõdukas iiveldus seotud madalamate raseduse katkemise määradega, kuigi see on külm lohutus, kui ta oksendab kolmandat korda enne keskpäeva.

Umbes 2–3% naistest arendab hüperemeesi gravidarum (HG), tõsise vormi, mis põhjustab püsivat oksendamist, kaalulangust ja dehüdratsiooni, mis võib vajada IV vedelikku ja ravimeid. Kui ta ei suuda 24+ tunni jooksul toitu või vedelikku alla neelata, on see meditsiiniline probleem, mitte lihtsalt raske päev.

Tema partnerina on sinu mõju iivelduse faasis tohutu ja peamiselt praktiline. Hoia igavaid suupisteid voodi kõrval, et ta saaks enne püsti tõusmist süüa (tühi kõht teeb iivelduse hullemaks). Tegele toiduvalmistamisega viisil, mis vähendab lõhnu — või ära küpseta kodus üldse kõige hullematel nädalatel. Ära kanna tugevat parfüümi. Ära söö tema kõrval teravaid toite. Hoia alati saadaval ingveriteed, sidrunivett ja tema eelistatud ohutuid toite. Ja kui ta on kell 3 hommikul tualeti kohal, ole seal — hoia tema juukseid, too talle vett ja ära tee seda enda jaoks.

Kõrvetised mõjutavad rohkem kui pooli rasedatest naistest, eriti teisel ja kolmandal trimestril. Progesteroon lõdvestab klappi tema mao ja söögitoru vahel, võimaldades happe voolata ülespoole. Kasvav emakas surub tema mao ülespoole ja pigistab seda. Tulemuseks on põletustunne rinnus ja kurgus, mis on sageli hullem pärast söömist, lamades või öösel.

Kõhukinnisus mõjutab kuni 40% rasedatest naistest. Progesteroon aeglustab tema soolestikku, rauapreparaadid halvendavad olukorda ja kasvav emakas pigistab füüsiliselt tema sooli. See on tõeliselt ebamugav — ja ta võib sellega vaikselt toime tulla, sest kõhukinnisusest rääkimine tundub piinlik.

Praktiline abi, mida sa saad pakkuda: serveeri väiksemaid, sagedasemaid toite kolme suure toidu asemel. Vältige ärritavaid toite ühistes toitudes — tsitruselised, tomatipõhised toidud, šokolaad, kofeiin, praetud toidud ja vürtsikad toidud on tavalised süüdlased kõrvetiste puhul. Hoia Tumsid käepärast. Tõsta tema voodi külg üles padjaga. Kõhukinnisuse korral suurenda kiudaineid toitudes, mida sa valmistad (puuviljad, köögiviljad, täisteratooted, ploomid), veendu, et tal oleks päeva jooksul lihtne juurdepääs veele, ja soovita koos kergeid jalutuskäike — isegi 20 minutit aitab seedimist stimuleerida. Ära oota, kuni ta neid muudatusi küsib. Lihtsalt tee need.

Seljavalu mõjutab 50–70% rasedatest naistest ja tavaliselt süveneb see raseduse edenedes. Tema raskuskese nihkub ettepoole, kui tema kõht kasvab, hormoon relaxin lõdvestab sidemeid ja liigesed kogu kehas, kaalutõus koormab tema selgroogu ning tema kõhulihased venivad ja nõrgenevad. Valu võib varieeruda tuimast valust kuni teravate, kurnavate episoodideni.

Turse mõjutab umbes 80% naistest, eriti kolmandas trimestris. Tema veremaht on suurenenud 40–50%, kasvav emakas pigistab veeni, mis toob verd tema jalgadest tagasi, ja hormonaalsed muutused põhjustavad naatriumi ja vee retentsiooni. Kerge kuni mõõdukas turse jalgades, pahkluudes ja alajäsemetes on normaalne — eriti päeva lõpus või sooja ilmaga.

Mida sa saad teha, on konkreetne ja praktiline. Seljavalu korral: masseeri tema selga ja jalgu (ta mäletab seda aastaid). Valmista sooje vanne. Aita tal voodisse ja voodist välja, kui ta kasvab suuremaks. Hoia soojenduspadi käepärast. Turse korral: tõsta tema jalad üles — tõeliselt pane padi ja suuna tema jalad üles. Too talle kompressioonisukad. Veendu, et tal on mugavad jalatsid, kus on ruumi paistes jalgadele. Julgusta teda magama vasakul küljel (vähendab rõhku vena cava-le). Need ei ole suured žestid — need on igapäevased, vaiksed hoolitsuse teod, mis kokku annavad tõelist leevendust.

Raseduse väsimus on sügav ja erineb tavalisest väsimusest. Esimeses trimestris ehitab tema keha platsentat, suurendab veremahtu 50% ja toetab hormonaalseid muutusi, mis mõjutavad iga süsteemi. Progesteroonil on tugev rahustav toime. Paljud naised kirjeldavad esimeses trimestris esinevat väsimust kui midagi, mida nad kunagi varem kogenud ei ole — see on kogu keha väsimus, millele uni ei too täielikku leevendust.

Väsimus paraneb tavaliselt teises trimestris, kuid naaseb kolmandas, kui täisajaga beebi kandmise füüsilised nõudmised, ebamugavusest tingitud häiritud uni ja sagedane urineerimine ning beebi toetamise ainevahetuskulu hakkavad oma mõju avaldama. Rauavaegusaneemia, kilpnäärme probleemid või rasedusaegne diabeet võivad väsimust oluliselt süvendada ja need tuleks välistada.

Partneri perspektiiv, mis on oluline: tema väsimus ei ole laiskus, madal motivatsioon või isiksuse muutus. Ta kasvatab inimolendit — täiskohaga füsioloogiline töö, mis kestab 24/7. Kui tal on vaja kell 14 uinakut teha, magada öösel 10 tundi või vahele jätta sotsiaalne üritus, kuna ta ei suuda silmi lahti hoida, siis see on tema keha, mis ütleb, mida ta vajab. Võta enda kanda ülesanded, millega ta tavaliselt tegeleb. Ära hoia arvestust selle üle, mida sa 'lisaks' teed. Ja ära ärata teda üles, kui sul pole tõeliselt head põhjust.

Enamik raseduse sümptomeid on ebamugavad, kuid normaalsed. Siiski on teatud sümptomid hoiatavad märgid, mis nõuavad kohest meditsiinilist tähelepanu, ja erinevuse tundmine on üks olulisemaid asju, mida sa partnerina teha saad.

Otsi kohest abi: oksendamine, mis takistab igasuguse toidu või vedeliku tarbimist 24+ tunni jooksul (võimalik hüperemees, mis vajab IV vedelikke), tugev peavalu koos nägemishäirete või ülemise kõhuvaluga (võimalik preeklampsia), äkiline märkimisväärne turse näos või kätes (veel üks preeklampsia märk), rinnavalu või hingamisraskused, vasika valu koos punetuse või tursega ühes jalas (võimalik verehüüve), regulaarne valulik kontraktsioon enne 37. nädalat, tupeverejooks või vedeliku leke ning iga sümptom, mis tundub tema tavapärasest seisundist dramaatiliselt erinev.

Preeklampsia on kõige olulisem seisund, mida partnerid peavad mõistma. See mõjutab 5–8% rasedustest ja sellega kaasnevad kõrge vererõhk ja organite kahjustus — tavaliselt pärast 20. nädalat. Hoiatusmärgid hõlmavad püsivat peavalu, nägemishäireid (udusus, laigud, valguse tundlikkus), ülemise parema kõhuvalu, äkilist näo ja käte turset ning oluliselt vähenenud uriinieritust. See seisund võib kiiresti eskaleeruda ja vajab kiiret meditsiinilist sekkumist.

Sinu roll ei ole diagnoosida — vaid võtta tema mured tõsiselt, teada, millal nõuda arsti kutsumist, ja kunagi mitte alahinnata sümptomit kui 'ilmselt mitte midagi', kui ta on mures. Usalda tema keha teadlikkust. Ta tunneb oma tavapärast seisundit paremini kui keegi teine, ja kui ta ütleb, et midagi tundub vale, usu teda.