Harmadik trimeszter meglepetések — Amit a partnerek nem tudnak

A villámfájdalom pontosan az, aminek hangzik — hirtelen, éles, lövés szerű fájdalom a medencében, a hüvelyben vagy a végbélben, ami úgy csap le, mint egy elektromos sokk, és éppolyan gyorsan eltűnik. Általában csak néhány másodpercig tart, de annyira intenzív lehet, hogy felszisszen, megáll a mondat közepén, vagy megkapaszkodik valamiben.

Ezt a baba feje (vagy más testrészei) okozza, amelyek nyomják az alsó medencében lévő idegeket, különösen, ahogy a baba lejjebb süllyed a harmadik trimeszterben. A fájdalom kiváltható a baba mozgásaitól, amelyek a méhnyakra hatnak, vagy a méhet támogató kerek szalagok megnyúlásától. Teljesen ártalmatlan — de nem tűnik ártalmatlannak.

A villámfájdalom gyakrabban fordul elő, ahogy a baba elhelyezkedik (leereszkedik a medencébe a szülés előkészítéseként), ezért a leggyakoribb az utolsó 4-6 hétben. Akkor is előfordulhat, amikor sétál, áll, pozíciót vált, vagy éppen semmit sem csinál.

Azért fontos tudnod erről: amikor a partnered hirtelen összerándul, megfogja a medencéjét, és azt mondja, hogy "ó, Istenem" a Target közepén, az első ösztönöd lehet, hogy pánikba ess. Ha tudod, hogy a villámfájdalom létezik — és hogy ez normális — megakadályozza, hogy az ügyeletre rohanj, ami lényegében egy nagyon kellemetlen, de ártalmatlan idegcsípés.

Ezért, ha az éles fájdalom nem múlik el, folyamatos, nem pedig múló, vagy vérzéssel vagy összehúzódásokkal jár, az más. A tartós medencei fájdalom indokolja, hogy hívj orvost.

Igen, a terhességi agy tudományosan valós, és nem arról van szó, hogy hanyag vagy lusta. Az Ausztrál Orvosi Folyóiratban megjelent kutatás és több neuroimaging tanulmány megerősítette, hogy a terhesség mérhető változásokat okoz az agy szerkezetében és működésében.

A harmadik trimeszterben a szürkeállomány térfogata valóban csökken a társas kognícióval összefüggő területeken — az agy szó szerint átszervezi magát a szülőségre. Ezt kombinálja a hormonális hullámzás (a progeszteron nyugtató hatással van az agyra), a krónikus alvászavar (éjszaka 3-5 alkalommal fel kell kelned vizelni), a fizikai kényelmetlenség, ami megnehezíti a koncentrációt, és a baba előkészítésével járó hatalmas kognitív terhelés.

Az eredmény: elfelejti a szavakat a mondat közepén, belép a szobákba anélkül, hogy tudná miért, naponta elveszíti a kulcsait, küzd a feladatokkal, amiket korábban könnyedén megoldott, és valóban frusztráltnak vagy ijedtnek érezheti magát a kognitív köd miatt. Néhány nő úgy írja le, mintha szirupon keresztül gondolkodna.

Ez különösen nehéz azoknak a nőknek, akik büszkék arra, hogy élesek és szervezettek. A kognitív funkciók elvesztése ijesztő és akár megalázó is lehet. Amikor azt mondja, hogy "olyan hülyének érzem magam", nem bókokat keres — valódi szorongását fejezi ki egy olyan változás miatt, amit nem tud irányítani.

A jó hír: az agyi változások nagyrészt visszafordulnak a szülés után (bár az újszülöttel való alváshiány nem segít). Addig is, a kis gyakorlati támogatások valódi különbséget jelentenek.

A harmadik trimeszterre a méh annyira megnőtt, hogy fizikailag nyomja a rekeszizmot — azt az izmot, amely a légzést irányítja. Ez akár 20%-kal is csökkentheti a tüdőkapacitását, ami azt jelenti, hogy minden lélegzetvétele sekélyebb, mint a normális. Szó szerint kettőért lélegzik, kevesebb helyen.

A mechanikai nyomás mellett a progeszteron (a terhesség domináló hormonja) valóban megváltoztatja a légzési mintáját. Növeli a légzési sebességet és a szén-dioxidra való érzékenységet, ami légszomjat vagy levegőhiányt okozhat, még akkor is, ha az oxigénszintje teljesen normális.

Az eredmény: kifullad a lépcsőn való mászáskor, nem tud befejezni egy mondatot anélkül, hogy megállna lélegezni, laposan fekve (különösen a hátán) légszomjat érez, és éjszaka felébredve zihálhat. Lehet, hogy párnákkal alátámasztva kell aludnia, vagy dőlt helyzetben.

Ez általában javul a terhesség utolsó 2-4 hetében, amikor a baba leereszkedik a medencébe (amit könnyítésnek hívnak), ami leveszi a nyomást a rekeszizmusról. Addig is, ez egy napi küzdelem, ami senki más számára nem látható, csak számára.

Mikor kell aggódni: ha a légszomj hirtelen jelentkezik, súlyos, mellkasi fájdalommal, szívdobogással, vérköpésse, vagy egy láb duzzanatával jár, ezek a tüdőembólia (véralvadék a tüdőben) jelei lehetnek — egy ritka, de súlyos terhességi szövődmény. Hívj 911-et hirtelen fellépő súlyos légszomj esetén bármelyik kísérő tünettel.

Nem — és az, hogy javasold, hogy csökkentse a folyadékbevitelt, valóban káros. A dehidratáció a terhesség alatt növeli a húgyúti fertőzések, a koraszülési összehúzódások és a székrekedés kockázatát. A harmadik trimeszterben több vizet kell innia, nem kevesebbet.

Íme, miért vizel folyamatosan: a baba feje közvetlenül a hólyagján ül. A harmadik trimeszterben a méh annyira elfoglalja a helyet a medencében, hogy a hólyag a normális kapacitásának töredékére zsugorodik. Fizikailag nem tud annyi vizeletet megtartani, mint korábban — néha már néhány evőkanál is kiválthatja a vizelési ingert.

Ezen kívül a veséi 50%-kal több vért szűrnek, mint a terhesség előtt, több vizeletet termelve. A baba mozgása figyelmeztetés nélkül nyomhatja a hólyagot, hirtelen sürgősséget okozva, amit nem tud figyelmen kívül hagyni.

Éjszaka ez különösen rémálommá válik. Amikor lefekszik, a folyadék, ami a megduzzadt lábaiban és lábfejeiben (a gravitáció miatt) felhalmozódott, visszatér a véráramába, és a veséi szűrik, ami megnöveli az éjszakai vizelést. Ez azt jelenti, hogy még ha este 8-kor abbahagyja a vízfogyasztást, akkor is többször fel fog kelni.

Ez a zavarás önmagában jelentős. Lehet, hogy éjszaka 4-8 alkalommal kell felkelned, és minden alkalommal a terhes testét ki kell gördítenie az ágyból, sötétben navigálva a fürdőszobához, és próbálva visszaaludni. Kimerítő.

A harmadik trimeszter a kényelmetlenségek legjobb slágere, és sok tünet átfedi és fokozza egymást. Íme, mivel küzdhet még — és amit tudnod kell mindegyikről.

Bordafájdalom és borda kitüremkedés: a méh kifelé nyomja a bordákat, és a baba lábai közvetlenül rúghatják őket. Néhány nő úgy érzi, mintha a bordáikat szétnyomnák. Nincs kezelés — csak tűrés.

Duzzanat (ödéma): a lábak, bokák és kezek enyhe duzzanata normális a megnövekedett vérmennyiség és folyadékretenció miatt. A hirtelen súlyos duzzanat (különösen az arcon) a preeclampsia figyelmeztető jele — azonnal jelentsd be.

Insomnia: a vizelés, a gyomorégés, a kényelmes pozíció megtalálásának képtelensége, a baba akrobatikája 2-kor, és a szülővé válással kapcsolatos szorongás miatt az alvás szinte lehetetlenné válik. Ez nem akaraterő probléma.

Gyomorégés és savas reflux: a progeszteron ellazítja a gyomor és a nyelőcső közötti záróizmot, és a méh felfelé nyomja a gyomrot. Lehet, hogy nem tud teljes étkezést enni anélkül, hogy ne érezné, hogy a mellkasa lángol. A kisebb, gyakoribb étkezések segítenek.

Medencei girdle fájdalom (PGP): a relaxin hormon meglazítja a medence ízületeit, hogy felkészítse a szülésre. Ez szúró fájdalmat okozhat a szeméremcsontban, a csípőkben és az alsó háton, különösen járás, az ágyban való forgás vagy lépcsőzés közben. Néhány nőnek szüksége van támogató övre vagy fizioterápiára.

Carpal alagút szindróma: igen, tényleg. A terhesség alatti folyadékretenció összenyomhatja a csuklóban lévő idegeket, zsibbadást, bizsergést és fájdalmat okozva a kezekben. Általában a szülés után megszűnik.

Ezek közül egyik sem "csak a terhesség része" abban az értelemben, hogy csendben el kellene viselnie őket. Mindegyiket érdemes megbeszélni az orvosával, különösen, ha bármelyik tünet jelentősen befolyásolja a mindennapi életét.