Գործընկերոջ ուղեցույցը հղիության ախտանիշների մասին — ինչ է նա ապրում

Առավոտյան սրտխառնոցը ազդում է հղի կանանց 70–80%-ի վրա և սովորաբար սկսվում է 6-րդ շաբաթում, հասնում է գագաթնակետին 8–11-րդ շաբաթների միջև և լուծվում է 14–16-րդ շաբաթներին: Անվանման հակառակ, այն կարող է հարվածել ցանկացած ժամանակ օրվա ընթացքում — և որոշ կանանց համար, դա ամբողջ օրը է: Պատճառը կապված է hCG և էստրոգենի մակարդակի բարձրացման հետ, ինչպես նաև հոտերի նկատմամբ բարձր զգայունության: Հետաքրքիր է, որ միջին արհեստական սրտխառնոցը կապված է հղիության կորուստների ավելի ցածր մակարդակների հետ, թեև դա սառը հարմարանք է, երբ նա առավոտյան երրորդ անգամ է փսխում:

Մոտ 2–3% կանանց զարգանում է հիպերեմեզիս գրավիդարումը (HG), ծանր ձև, որը առաջացնում է շարունակական փսխում, քաշի կորուստ և ջրազրկում, որը կարող է պահանջել IV հեղուկներ և դեղամիջոցներ: Եթե նա չի կարող պահել սնունդ կամ հեղուկներ 24+ ժամ, դա բժշկական խնդիր է, ոչ թե դժվար օր:

Գործընկերոջը, ձեր ազդեցությունը արհեստական սրտխառնոցի փուլում մեծ է և հիմնականում գործնական: Պահպանեք անուշաբույր խորտիկներ անկողնում, որպեսզի նա կարողանա ուտել կանգնելուց առաջ ( դատարկ ստամոքսը վատացնում է սրտխառնոցը): Խոհարարություն կատարեք այնպես, որ նվազեցնեք հոտերը — կամ մի խոհարարություն կատարեք տանը ամենավատ շաբաթների ընթացքում: Մի կրեք ուժեղ կոլոն: Մի ուտեք հոտոտ սնունդ նրա կողքին: Պահպանեք ջինջ թեյ, լիմոնի ջուր և նրա նախընտրած անվտանգ սնունդ միշտ մատչելի: Եվ երբ նա 3 AM-ին նստած է զուգարանում, եղեք այնտեղ — բռնեք նրա մազերը, բերեք նրան ջուր և մի դարձեք դա ձեզ մասին:

Սրտխառնոցը ազդում է հղի կանանց կեսից ավելիի վրա, հատկապես երկրորդ և երրորդ եռամսյակներում: Պրոգեստերոնը հանգստացնում է նրա ստամոքսի և սննդատարի միջև գտնվող փականը, թույլ տալով, որ թթուն բարձրանա: Աճող արգանդը նրա ստամոքսը բարձրացնում է և սեղմում: Արդյունքը նրա կրծքավանդակում և կոկորդում այրումն է, հաճախ ավելի վատ է ուտելուց հետո, պառկելու ժամանակ կամ գիշերը:

Փորկապությունը ազդում է մինչև 40% հղի կանանց: Պրոգեստերոնը դանդաղեցնում է նրա աղիները, երկաթի հավելումները վատացնում են դա, և աճող արգանդը ֆիզիկապես սեղմում է նրա աղիքները: Սա իրականում անհարմար է — և նա կարող է լուռ դիմանալ դրան, քանի որ փորկապության մասին խոսելը կարող է ամաչեցնող լինել:

Գործնական օգնություն, որը կարող եք տրամադրել. մատուցեք ավելի փոքր, ավելի հաճախակի սնունդ, այլ ոչ թե երեք մեծ: Խուսափեք խթանող սնունդներից համատեղ սննդի ժամանակ — ցիտրուսային, լոլիկի հիմքով ուտեստներ, շոկոլադ, կոֆեին, տապակած սնունդ և համեմունքները սովորական մեղավորներ են սրտխառնոցի համար: Պահպանեք Tums մատչելի: Նրա անկողնի կողմը բարձրացրեք բարձով: Փորկապության համար, ավելացրեք մանրաթել սննդում, որը դուք պատրաստում եք (պտուղներ, բանջարեղեն, ամբողջական հացահատիկներ, չամիչ), համոզվեք, որ նա ամբողջ օրվա ընթացքում հեշտությամբ հասանելի ջուր ունի, և առաջարկեք մեղմ զբոսանքներ միասին — նույնիսկ 20 րոպեն օգնում է խթանել մարսողությունը: Մի սպասեք, որ նա խնդրի այս փոփոխությունները: Պարզապես կատարեք դրանք:

Մեջքի ցավը ազդում է 50–70% հղի կանանց վրա և սովորաբար վատանում է հղիության ընթացքում: Նրա ծանրության կենտրոնը առաջ է շարժվում, երբ նրա փորը աճում է, հորմոն relaxin-ը թուլացնում է լիգամենտները և հոդերը նրա մարմնում, քաշի ավելացումը բեռ է ավելացնում նրա ողնաշարին, և նրա որովայնի մկանները ձգվում և թուլանում են: Ճիշտ ցավը կարող է լինել թեթև ցավից մինչև սուր, անտանելի էպիզոդներ:

Այտուցը ազդում է մոտ 80% կանանց վրա, հատկապես երրորդ եռամսյակում: Նրա արյան ծավալը ավելացել է 40–50%-ով, աճող արգանդը սեղմում է երակը, որը վերադարձնում է արյուն նրա ոտքերից, և հորմոնալ փոփոխությունները առաջացնում են նատրիումի և ջրի պահպանում: Ոտքերի, կոճերի և ստորին ոտքերի մեղմից միջին այտուցը նորմալ է — հատկապես օրվա վերջում կամ տաք եղանակին:

Ինչ կարող եք անել, կոնկրետ և գործնական է: Մեջքի ցավի համար. տվեք նրա մեջքին մերսումներ և ոտքերի մերսումներ (նա սա կհիշի տարիներ շարունակ): Պատրաստեք տաք լողեր: Օգնեք նրան անկողին մտնել և դուրս գալ, երբ նա մեծանում է: Պահպանեք տաքացնող բարձ մատչելի: Այտուցի համար. բարձրացրեք նրա ոտքերը — բառացիորեն տեղադրեք բարձ և ուղղեք նրա ոտքերը վեր: Բերեք նրան սեղմող գուլպաներ: Համոզվեք, որ նա ունի հարմարավետ կոշիկներ, որոնք տեղ ունեն այտուցված ոտքերի համար: Խրախուսեք նրան քնել ձախ կողմում (նվազեցնում է ճնշումը վենա կավայի վրա): Սա մեծ ժեստեր չեն — դրանք ամենօրյա, հանգիստ խնամքի գործողություններ են, որոնք իրական օգնություն են տալիս:

Հղիության հոգնածությունը խորն է և տարբեր է սովորական հոգնածությունից: Առաջին եռամսյակում նրա մարմինը կառուցում է պլացենտա, ավելացնում արյան ծավալը 50%-ով և պահպանում հորմոնալ փոփոխություններ, որոնք ազդում են յուրաքանչյուր համակարգի վրա: Պրոգեստերոնը ուժեղ հանգստացնող ազդեցություն ունի: Շատ կանայք առաջին եռամսյակի հոգնածությունը նկարագրում են որպես ոչինչ, ինչ նրանք նախկինում զգացել են — դա ամբողջ մարմնի հոգնածություն է, որը քունը լիովին չի լուծում:

Հոգնածությունը սովորաբար բարելավվում է երկրորդ եռամսյակում, ապա վերադառնում է երրորդում, երբ լիարժեք երեխա կրելու ֆիզիկական պահանջները, անհանգստությունից և հաճախակի միզելուց առաջացած խախտված քունը և երեխային աջակցելու մետաբոլիկ ծախսը իրենց ազդեցությունը ունենում են: Երկաթի պակասի անեմիան, թ thyroid խնդիրները կամ հղիության շաքարախտը կարող են զգալիորեն վատացնել հոգնածությունը և պետք է բացառվեն:

Գործընկերոջ տեսանկյունը, որը կարևոր է: Նրա հոգնածությունը ոչ թե ծույլություն է, ոչ թե ցածր մոտիվացիա, ոչ թե անձի փոփոխություն: Նա աճեցնում է մարդկային էակ — 24/7 աշխատող ֆիզիոլոգիական աշխատանք: Եթե նա պետք է քնի 2 PM-ին, գիշերային 10 ժամ քնի, կամ բաց թողնի սոցիալական միջոցառում, քանի որ չի կարող աչքերը բաց պահել, դա նրա մարմնի նշանն է, թե ինչ է անհրաժեշտ: Վերցրեք այն աշխատանքները, որոնք նա սովորաբար կատարում է: Մի պահեք հաշվարկ այն, ինչ դուք անում եք 'ավելորդ': Եվ մի արթնացրեք նրան, եթե չունեք իսկապես լավ պատճառ:

Հիմնականում հղիության ախտանիշները անհարմար են, բայց նորմալ: Սակայն որոշ ախտանիշներ նախազգուշացման նշաններ են, որոնք պահանջում են անհետաձգելի բժշկական ուշադրություն, և տարբերությունը գիտակցելը ձեր գործընկերոջ համար ամենակարևոր բաներից մեկն է:

Անհետաձգելի օգնություն պահանջեք. փսխում, որը կանխում է ցանկացած սնունդ կամ հեղուկ ընդունում 24+ ժամ (հնարավոր հիպերեմեզիս, որը պահանջում է IV հեղուկներ), ուժեղ գլխացավ, տեսողության փոփոխություններով կամ վերին որովայնի ցավ (հնարավոր նախակլամպսիա), դեմքի կամ ձեռքերի հանկարծակի նշանակալի այտուց (այլ նախակլամպսիայի նշան), կրծքավանդակի ցավ կամ շնչառության դժվարություն, կալֆի ցավ, որը accompanied է կարմրությամբ կամ այտուցով մեկ ոտքում (հնարավոր արյան կաթիլ), կանոնավոր ցավոտ կծկումներ 37 շաբաթից առաջ, վագինալ արյունահոսություն կամ հեղուկի արտահոսք, և ցանկացած ախտանիշ, որը զգում է զգալիորեն տարբեր իր հիմքից:

Նախակլամպսիան ամենակարևոր վիճակն է, որը գործընկերները պետք է հասկանալ: Դա ազդում է 5–8% հղիությունների վրա և ներառում է բարձր արյան ճնշում և օրգանների վնաս — սովորաբար 20 շաբաթից հետո: Նախազգուշացման նշանները ներառում են շարունակական գլխացավ, տեսողության փոփոխություններ (մառախուղ, կետեր, լույսի զգայունություն), վերին աջ որովայնի ցավ, դեմքի և ձեռքերի հանկարծակի այտուց, և զգալիորեն նվազեցված միզարտադրություն: Այս վիճակը կարող է արագորեն սրվել և պահանջում է արագ բժշկական կառավարում:

Ձեր դերը չի ախտորոշել — դա նրա մտահոգությունները լուրջ ընդունելն է, իմանալ, երբ insist անել բժշկի զանգելու վրա, և երբեք չհրաժարվել ախտանիշից որպես 'հավանաբար ոչինչ', երբ նա անհանգստանում է: Հավատացեք նրա մարմնի զգացողությանը: Նա իր հիմքը ավելի լավ է գիտակցում, քան որևէ մեկը, և երբ նա ասում է, որ ինչ-որ բան սխալ է, հավատացեք նրան: