妊娠中の虐待 — 良いパートナーとはどういうものか

妊娠中の虐待は多くの形をとり、身体的暴力は最も目に見えやすいものにすぎません。全体像を理解することは不可欠です — なぜなら、虐待をしている多くの人は自分の行動を虐待だと認識しておらず、虐待を受けている多くの人はそれに何が起きているのかを言葉にできていないからです。

妊娠中の身体的虐待には、殴る、突き飛ばす、掴む、首を絞める、その他あらゆる身体的な力の行使が含まれます。妊娠中、これは追加のリスクを伴います: 常位胎盤早期剥離、早産、低出生体重、流産、母体死亡です。加害者は特に腹部を狙うことがあれば、外見を保つために目に見える部位を避けることもあります。

感情的・心理的虐待には、絶え間ない批判、屈辱、脅し、友人や家族からの孤立、彼女の携帯電話や行動の監視、そして妊娠を彼女に対する武器として利用すること(『子連れのあなたを他に誰が欲しがるんだ』)が含まれます。このタイプの虐待は彼女の自己感覚をむしばみ、特に妊娠が彼女の自立を制限するときに、彼女を閉じ込められたように感じさせます。

リプロダクティブ・コアーションは生殖に関する健康に特有の虐待の一形態です: 避妊の妨害、彼女の意志に反して妊娠させたり中絶させたりすること、出産前ケアに関する決定のコントロールです。妊娠中、これは健診に行くことを禁じたり、彼女に代わって医療上の決定をしたり、彼女が何を食べるか、どう動くかをコントロールしたりする形をとることがあります。

経済的虐待には、すべてのお金をコントロールすること、彼女が働くのを妨げること、財政情報を隠すこと、彼女を経済的に依存させることが含まれます。妊娠中、彼女の稼得能力がすでに低下している可能性があるとき、これはさらに彼女を閉じ込めます。

統計は厳粛です: 親密なパートナーからの暴力は妊娠の推定3-9%に影響を及ぼし、多くの女性にとって、妊娠は虐待が始まる、あるいはエスカレートする時期です。ホルモンによる脆弱さ、身体的依存、そして『家族を維持する』という社会的期待が、加害者が利用する条件を作り出します。

もしあなたがこれらのパターンを自分自身の行動の中に認識するなら — このページの残りを注意深く読んでください。もしあなたがそれらを他人の関係の中に認識するなら — ここにもあなたのためのガイダンスがあります。

これは人が自分自身に問いかけることができる最も難しい質問の一つであり、あなたがそれを問うているという事実は、多くの人に欠けている成長の能力を示唆しています。しかし自己認識だけでは行動は変わりません — 正直な評価が変えるのです。

妊娠中のコントロール的な行動は、しばしば心配を装います。自分自身の中で正直に検討すべき具体的なパターンを以下に挙げます:

あなたは彼女の携帯電話を監視したり、メッセージを読んだり、居場所を追跡したりしていますか? それを『彼女の安全を確認したいだけ』と正当化していますか? それは思いやりではなく監視です。

あなたは、彼女の医師が推奨した範囲を超えて、彼女が何を食べるか、どれだけ運動するか、どこに行くかをコントロールしていますか? それを『赤ちゃんを守っている』と表現していますか? 支援的な関与と、妊娠をコントロールの口実として利用することの間には一線があります。

あなたは彼女を友人や家族から孤立させていますか? 彼女が親しくしている人々を批判したり、彼女が彼らに会うのを困難にしたり、彼女があなた抜きで計画を立てると対立を作り出したりしていますか? 孤立はコントロールの特徴です。

あなたは、彼女があなたと異なる感情や好みを表現することに罪悪感を抱かせていますか? 彼女の懸念を『ホルモンのせい』や『不合理』として片付けていますか? 妊娠中、ホルモンによる片付けは特に陰湿です。なぜならそれは医学的にもっともらしいという見せかけを持っているからです。

あなたは、彼女がお金を使うのにあなたの許可を求めなければならないほど財政をコントロールしていますか? 意見の相違において、お金をてこに使っていますか?

あなたは、たとえ彼女に一度も手を上げたことがなくても、声を荒げたり、壁を殴ったり、物を投げたり、身体的な存在感で脅したりしていますか? 威嚇は虐待です。

もしあなたがこれらのパターンのいずれかに自分自身を認識したなら、その認識は重要です。それはあなたがその行動を見ることができるということを意味します。次のステップは説明責任です: 謝罪してパターンを繰り返すことではなく、変わるための助けを積極的に求めることです。バタラー・インターベンション・プログラム(BIP、加害者更生プログラム) — アンガーマネジメントとは異なるもの — はこのために特別に設計されています。ドメスティックバイオレンス相談窓口はあなたを地域のプログラムにつなげることができます。findahelpline.comは国別にそれらを掲載しています。

まず: これを真剣に受け止めてください。『彼女を傷つけることは絶対にない』というのは、結局傷つけてしまう多くの人が口にする言葉です。これは非難するためのものではありません — 今日は制御できると感じる怒りも、ストレスの下でエスカレートする可能性があり、妊娠は存在する人生の移行の中で最もストレスの多いものの一つであることを強調するためのものです。

怒りそのものは間違っていません。それは正常な人間の感情であり、親になるという移行は正当なストレス要因をもたらします: 経済的プレッシャー、変化する関係のダイナミクス、未知への恐れ、(赤ちゃんが来る前からの)睡眠不足、そしてすべての注目が妊娠に向かう中で置き去りにされていると感じることです。これらの感情は正当なものです。

重要なのは、その怒りをどう扱うかです。もしあなたが叫んだり、ドアを叩きつけたり、壁を殴ったり、攻撃的に運転したり、何日も無言の扱いをしたり、威圧的なボディランゲージを使ったりしているなら — これらは怒りの健全な表現ではなく、あなたが彼女に手を上げたかどうかに関わらず恐怖の環境を作り出します。

ここでアンガーマネジメントと虐待介入の違いが重要になります。もしあなたの怒りが本当に状況的でコントロール的でない場合 — ストレス下でキレるが、彼女を支配したりコントロールしたりしようとはしない場合 — 対処スキル、コミュニケーション、ストレス管理に焦点を当てた個人療法が役立つことがあります。認知行動療法(CBT)は怒りの調整に十分なエビデンスがあります。

もしあなたの怒りがコントロールに結びついている場合 — 彼女が従わないとき、彼女が独立した決定をするとき、彼女があなたに異議を唱えるときに激怒を感じる場合 — それは標準的なセラピーではなく、バタラー・インターベンション・プログラムを必要とする別の問題です。BIPは、コントロール的な行動を駆り立てるパワーと特権に関する根底の信念に対処します。

どちらにせよ、今すぐ行動してください。産後の期間は、妊娠中に感じているすべてのストレス要因を強めます。赤ちゃんが来るまで怒りへの対処を待つのは、待ちすぎです。あなたの子どもは、母親が怒鳴られるのを一度も聞かず、壁に修繕跡がなく、怒りが演じられるのではなく処理される家で育つ権利があります。

今すぐ助けになるリソース: 多くのドメスティックバイオレンス相談窓口は、被害者だけでなく、自分自身の行動を心配している人からの電話も受け付けています。全国的なメンタルヘルスや薬物使用の相談窓口は、地域のセラピストにつなげることができます。多くの従業員支援プログラム(EAP)は無料の機密カウンセリングセッションを提供しています。

もしあなたの人生の誰か — 友人、姉妹、同僚、隣人 — が妊娠中にパートナーから虐待を受けていると疑ったり知ったりしているなら、助けたいというあなたの直感は正しいものです。しかし、どう助けるかが非常に重要です。なぜなら善意の行動が意図せず彼女をより大きな危険にさらすことがあるからです。

虐待的な関係で最も危険な時期は、被害者が離れようとするときです。これは離れることに反対する議論ではありません — どんな介入も慎重に計画されるべきだという理由です。事を強引に進めたり、彼女のパートナーに直接対決したり、最後通牒を突きつけたりすることは暴力をエスカレートさせる可能性があります。

代わりにすべきこと: 彼女が話せる安全な空間を作りましょう。あなたが何かに気づいたこと(非難ではなく具体的な観察)、そしてあなたが判断せずに寄り添う準備があることを伝えましょう。『彼が電話してくるとあなたが不安そうに見えるのに気づいたの。話したくなったらいつでもここにいるよ』という言葉は、彼女を押すことなくドアを開きます。

彼女が話してくれたら信じてください。なぜ離れないのかと尋ねないでください — その質問は、それが簡単なことだと示唆しますが、実際はそうではありません。離れるには安全計画、財政的リソース、住居、法的保護、そして感情的な準備が必要です。妊娠中は、出産前ケアの継続性、保険適用、そして妊娠していることによる身体的な脆弱性も関わってきます。

具体的な助けを提供しましょう: 『緊急用のバッグを預かっておけるよ』『私の家はいつでも安全な場所だよ』『よければ一緒に健診について行くよ』『準備ができたらいつでも、ドメスティックバイオレンス・ホットラインの番号を持っているよ』。彼女に代わって物事を進めないでください — 彼女が自分で決定できるようエンパワーしてください。虐待は自律性を奪います。彼女に最も必要ないのは、また別の誰かが彼女に代わって選択をすることです。

あなたが観察したこと(日付、あざ、発言)を、彼女がいずれ法的手続きのために必要とする場合に備えて記録してください — ただしこれは非公開で安全に保管してください。

もし彼女がすぐに危険な状態にあるなら、最寄りの緊急通報番号に電話してください。子どもがいて危険にさらされている場合、義務的報告の義務を負うことがあります — ルールは国によって、また一つの国の中でも異なります。ドメスティックバイオレンス相談窓口は、この複雑さを理解した訓練を受けたアドボケイトとともに、これらの状況を切り抜ける助けになります。

もしあなたが自分自身の中にコントロール的または虐待的な行動のパターンを認識し、本当に変わりたいと思っているなら、リソースは存在します — しかしそれらはコミットメント、正直さ、時間を必要とします。変化は可能ですが、それは早くも簡単でもありません。

バタラー・インターベンション・プログラム(BIP)はゴールドスタンダードです。これらは通常26-52週間続く構造化されたグループプログラムで、親密なパートナーへの暴力に関わった人々のために特別に設計されています。アンガーマネジメント(感情の調整に対処する)やカップルカウンセリング(対等なパワーバランスを前提とする)とは異なり、BIPは虐待的な行動の根底にあるパワー、特権、コントロールに関する信念に対処します。ほとんどの主要都市圏、そして多くの小規模なコミュニティでも利用可能です。ドメスティックバイオレンス相談窓口はあなたを地域のプログラムにつなげることができます。

IPV(親密なパートナー間の暴力)の経験を持つ臨床医との個人療法も、もう一つの重要なリソースです。デュルース・モデルまたは同様のフレームワークで訓練を受けたセラピストを探してください。IPVの経験がない一般的なセラピストは、訓練を受けた専門家であれば異議を唱えるはずの正当化を、意図せず追認してしまうことがあります。

メンタルヘルスや薬物使用の治療も、虐待に特化したプログラムの代わりではなく、それに加えて必要になることがあります。うつ病、不安、PTSD、薬物使用に対処している場合、これらは有害な行動を悪化させることはあっても、それを引き起こすわけではありません。それらに対処することは重要ですが、それだけでは不十分です。

主なリソース: - findahelpline.com: 130か国以上の無料・機密相談窓口。多くは自分自身の行動を心配している人からの電話も受け付けています - 治療紹介のための全国的なメンタルヘルスや薬物使用の相談窓口 - Futures Without Violence(futureswithoutviolence.org): 健全な関係のための研究とリソース - 地域の行動変容プログラム: 相談窓口のアドボケイトや、あなたの国のドメスティックバイオレンス連合があなたを紹介できます - Lundy Bancroftによる書籍『Why Does He Do That?』 — 被害者向けに書かれていますが、自分自身の行動を検討している人にとっても示唆に富みます

重要な点が一つ: カップルカウンセリングを主要な介入として使わないでください。カップルカウンセリングは両方のパートナーが自由に話せることを前提としていますが、一方のパートナーがもう一方を恐れているときはそれは不可能です。それはまた、虐待的なパートナーがより効果的に操作するための新しい語彙を学ぶ場になってしまうこともあります。まず個別にあなたの行動に取り組んでください。

虐待についてのページを読んだ後、妊娠中の健全なパートナーシップが実際にはどのようなものかを理解したいと思うのは自然なことです。単に害がないというだけでなく — 尊重、サポート、そして共同の意思決定が積極的に存在することです。

彼女の自律性を尊重してください。彼女の身体は妊娠を経験しており、それは彼女が自分の身体に関する決定 — 何を食べるか、どう動くか、どんな医療介入に同意するか、どう出産するか、母乳育児をするかどうか — について最終的な決定権を持つということを意味します。あなたには発言権があります。あなたの気持ちを共有し、質問をし、懸念を表明することができます。しかし、彼女の身体に関する最終的な決定は彼女のものです。常に。

それ以外のすべてについて意思決定を共有してください。子育ての決定、財政計画、住居の取り決め、育児 — これらは、本物の話し合い、妥協、そして相互の尊重を伴うべき共同の決定です。どちらのパートナーも、これらの選択を一方的に指図すべきではありません。

感情的に寄り添える存在であってください。妊娠は感情のマラソンです。彼女には、彼女自身とあなた自身の難しい感情に、シャットダウンしたり、爆発したり、話をそらしたりせずに向き合えるパートナーが必要です。これは『それは本当につらいね。私はここにいるよ』と言うことを学ぶことを意味します。彼女の感情を解決すべき問題として扱わないことを意味します。

あなたの役割を果たしてください。家事、健診のスケジュール調整、育児室の準備、チャイルドシートの調査、乳幼児のCPRについて学ぶこと — 頼まれるのを待たないでください。何が必要かを見て、それを行ってください。一人の人間を育てながら家庭を管理する精神的な負担は膨大です。指示されなくても動くパートナーこそが、長続きする信頼を築きます。

自分自身のメンタルヘルスを管理してください。あなたが内側で崩れているなら、彼女にとって安定した存在ではいられません。セラピーを受けること、友人関係を維持すること、運動すること、そして親になることへの自分自身の恐れを処理することは、わがままではありません — それらは、あなたの家族が必要とするパートナーであり親であるための前提条件です。

あなたの子どもが自分自身のために望むような関係を築いてください。子どもは親を見て愛とはどういうものかを学びます。問いは単に『私は良いパートナーか?』ではなく、『自分の子どもが、私が母親を扱うのと同じように扱われることを望むだろうか?』です。それが基準です。それを満たしてください。