პარტნიორის სახელმძღვანელო ორსულობის სიმპტომებზე — რა ხდება მის სხეულში

დილით გულისრევა ეხება 70–80% ორსული ქალების და ჩვეულებრივ იწყება დაახლოებით 6-ე კვირაზე, მწვავდება 8–11 კვირაში და წყდება 14–16 კვირაში. სახელი მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ნებისმიერ დროს დღის განმავლობაში მოხდეს — და ზოგი ქალისთვის, ეს მთელი დღეა. მიზეზი დაკავშირებულია hCG და ესტროგენის დონეების ზრდასთან, ასევე სუნების მიმართ გაზრდილი მგრძნობელობა. საინტერესოა, რომ ზომიერი გულისრევა დაკავშირებულია უფრო დაბალი აბორტის მაჩვენებლებთან, თუმცა ეს ცივი კომფორტია, როდესაც ის შუადღის 3-ჯერ ღებინებს.

დაახლოებით 2–3% ქალების განიცდის ჰიპერემეზის გრავიდარუმს (HG), მძიმე ფორმას, რომელიც იწვევს მუდმივ ღებინებას, წონის დაკარგვას და დეჰიდრატაციას, რაც შეიძლება მოითხოვოს IV სითხეები და მედიკამენტები. თუ ის ვერ ინარჩუნებს საკვებს ან სითხეებს 24+ საათის განმავლობაში, ეს არის სამედიცინო პრობლემა, არა უბრალოდ რთული დღე.

როგორც მისი პარტნიორი, თქვენი გავლენა გულისრევის ფაზაში უზარმაზარია და ძირითადად პრაქტიკული. შეინახეთ უსუნო ნამცხვრები საწოლის გვერდით, რათა მან შეძლოს ჭამა ადგომამდე (ცარიელი მუცელი აუარესებს გულისრევას). მოამზადეთ საჭმელი ისე, რომ სუნები მინიმუმამდე შემცირდეს — ან საერთოდ არ მოამზადოთ სახლში ყველაზე ცუდ კვირებში. არ ატაროთ ძლიერი სუნამო. არ ჭამოთ მძაფრი საკვები მის გვერდით. ყოველთვის ჰქონდეთ ჯინჯერის ჩაი, ლიმონის წყალი და მისი საყვარელი უსაფრთხო საკვები ხელმისაწვდომი. და როდესაც ის 3 AM-ზე ტუალეტზეა მოხრილი, იყავით იქ — შეინახეთ მისი თმა, მოუტანეთ წყალი და ნუ გააკეთებთ ამას თქვენზე.

გულძმარვა ეხება ორსული ქალების ნახევარზე მეტს, განსაკუთრებით მეორე და მესამე ტრიმესტრში. პროგესტერონი ამცირებს ვალვს მის კუჭსა და ესოფაგს შორის, რაც საშუალებას აძლევს მჟავას ზემოთ მიედინოს. მზარდი საშვილოსნო აწვდის მის კუჭს ზემოთ და აწვდის მას. შედეგი არის დაწვა მის გულში და ყელში, ხშირად უფრო ცუდი ჭამის შემდეგ, დაწოლილ მდგომარეობაში ან ღამით.

შეკრულობა ეხება 40%-მდე ორსულ ქალებს. პროგესტერონი ამცირებს მის ნაწლავებს, რკინის დანამატები აუარესებს ამას, და მზარდი საშვილოსნო ფიზიკურად აწვდის მის ნაწლავებს. ეს ნამდვილად არაკომფორტულია — და ის შეიძლება ამას ჩუმად ებრძოდეს, რადგან შეკრულობაზე საუბარი უხერხულია.

პრაქტიკული დახმარება, რომელსაც შეგიძლიათ მიაწვდოთ: მიაწვდეთ უფრო მცირე, უფრო ხშირი საჭმელები სამი დიდი ნაცვლად. თავიდან აიცილეთ პროვოცierende საკვები საერთო საჭმლებში — ციტრუსი, ტომატზე დაფუძნებული კერძები, შოკოლადი, კაფეინი, შემწვარი საკვები და ცხელი კერძები არის საერთო დამნაშავეები გულძმარვისთვის. შეინახეთ Tums ხელმისაწვდომი. დააყენეთ მისი საწოლის მხარე wedge pillow-ით. შეკრულობისთვის, გაზარდეთ ბოჭკოვანი საკვები იმ საჭმლებში, რომლებიც თქვენ ამზადებთ (ხილი, ბოსტნეული, მთლიანი მარცვლები, ქიშმიშები), დარწმუნდით, რომ მას throughout the day ადვილად აქვს წყალი, და შესთავაზეთ ნაზი გასეირნებები ერთად — თუნდაც 20 წუთი ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებას. ნუ დაელოდებით, რომ ის მოითხოვოს ეს კორექტირებები. უბრალოდ გააკეთეთ ისინი.

უკან ტკივილი ეხება 50–70% ორსული ქალების და ჩვეულებრივ უარესდება ორსულობის პროგრესირებისას. მისი წონის ცენტრი წინ გადადის, როგორც მისი მუცელი იზრდება, ჰორმონი რელაქსინი ამცირებს ლიგამენტებს და სახსრებს მის სხეულში, წონის მატება აწვდის მის ხერხემალს, და მისი მუცლის კუნთები იწელება და სუსტდება. ტკივილი შეიძლება იყოს მქრქალი ტკივილიდან მწვავე, დამანგრეველ ეპიზოდებამდე.

შეშუპება ეხება დაახლოებით 80% ქალებს, განსაკუთრებით მესამე ტრიმესტრში. მისი სისხლის მოცულობა გაიზარდა 40–50%-ით, მზარდი საშვილოსნო აწვდის ვენას, რომელიც სისხლს აბრუნებს მის ფეხებიდან, და ჰორმონალური ცვლილებები იწვევს ნატრიუმისა და წყლის შენარჩუნებას. ფეხებში, ankle-ებში და ქვედა ფეხებში მსუბუქი და საშუალო შეშუპება ნორმალურია — განსაკუთრებით დღის ბოლოს ან თბილ ამინდში.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ არის კონკრეტული და პრაქტიკული. უკან ტკივილისთვის: მიაწვდეთ მას უკან მასაჟები და ფეხების მასაჟები (ის ამას წლების განმავლობაში გაიხსენებს). გააკეთეთ თბილი აბაზანები. დაეხმარეთ მას საწოლში შესვლასა და გამოსვლაში, როდესაც ის იზრდება. შეინახეთ გათბობის პედი ხელმისაწვდომი. შეშუპებისთვის: აწიეთ მისი ფეხები — პირდაპირ მოათავსეთ ბალიში და გაუწვდეთ მისი ფეხები ზემოთ. მოუტანეთ მას კომპრესიული წინდები. დარწმუნდით, რომ მას აქვს კომფორტული ფეხსაცმელი, რომელიც შეშუპებული ფეხებისთვის არის ადგილი. Encourage her to sleep on her left side (this reduces pressure on the vena cava). ეს არ არის დიდი ჟესტები — ეს ყოველდღიური, წყნარი ზრუნვის აქტებია, რომლებიც რეალურ შვებას აყალიბებს.

ორსულობის დაღლილობა ღრმა და განსხვავებულია ჩვეულებრივი დაღლილობისგან. პირველ ტრიმესტრში, მისი სხეული აშენებს პლაცენტას, ზრდის სისხლის მოცულობას 50%-ით და ინარჩუნებს ჰორმონალურ ცვლილებებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ყველა სისტემაზე. პროგესტერონი ძლიერ სედატიურ ეფექტს ახდენს. ბევრი ქალი აღწერს პირველ ტრიმესტრის დაღლილობას, როგორც არაფრის მსგავსს, რაც მათ ადრე ჰქონდათ — ეს არის მთელი სხეულის დაღლილობა, რომელსაც ძილი სრულად არ ხსნის.

დაღლილობა ჩვეულებრივ უმჯობესდება მეორე ტრიმესტრში, შემდეგ კი ბრუნდება მესამე ტრიმესტრში, რადგან სრულ ვადიან ბავშვის გადატანის ფიზიკური მოთხოვნები, დისკომფორტის გამო დარღვეული ძილი და ხშირი შარდვა, და ბავშვის მხარდაჭერის მეტაბოლური ხარჯი გავლენას ახდენს. რკინის დეფიციტური ანემია, თიროიდის პრობლემები ან ორსულობის დიაბეტი შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუარესოს დაღლილობა და უნდა გამორიცხოს.

პარტნიორის პერსპექტივა, რომელიც მნიშვნელოვანია: მისი დაღლილობა არ არის სიზარმაცე, დაბალი მოტივაცია ან პიროვნული ცვლილება. ის ზრდის ადამიანურ არსებას — სრული დროის ფიზიოლოგიური სამუშაო 24/7. თუ მას 2 PM-ზე სჭირდება ძილი, ღამით 10 საათი ძილი, ან სოციალური ღონისძიების გამოტოვება, რადგან თვალები ვერ გაახილებს, ეს მისი სხეულის სიგნალია, რაც მას სჭირდება. მიიღეთ მისი ჩვეულებრივი მოვალეობები. არ შეინახოთ 'მეტი' რასაც აკეთებთ. და ნუ გააღვიძებთ მას, თუ არ გაქვთ ნამდვილად კარგი მიზეზი.

უმეტესობა ორსულობის სიმპტომები არაკომფორტულია, მაგრამ ნორმალურია. თუმცა, გარკვეული სიმპტომები არის გაფრთხილების ნიშნები, რომლებიც მოითხოვენ დაუყოვნებლივ სამედიცინო ყურადღებას, და განსხვავების ცოდნა არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ როგორც პარტნიორი.

მოითხოვეთ დაუყოვნებელი დახმარება: ღებინება, რომელიც ხელს უშლის ნებისმიერი საკვების ან სითხის მიღებას 24+ საათის განმავლობაში (შესაძლებელი ჰიპერემეზის, რომელიც მოითხოვს IV სითხეებს), ძლიერი თავის ტკივილი მხედველობის ცვლილებებით ან ზედა მუცლის ტკივილით (შესაძლებელი პრეეკლამფსია), მოულოდნელი მნიშვნელოვანი შეშუპება სახეზე ან ხელებზე (მეორე პრეეკლამფსიის ნიშანი), გულმკერდის ტკივილი ან სუნთქვის გაძნელება, კალის ტკივილი წითელობით ან შეშუპებით ერთ ფეხზე (შესაძლებელი სისხლის შედედება), რეგულარული მტკივნეული შეკუმშვები 37 კვირამდე, ვაგინალური სისხლდენა ან სითხის გაჟონვა, და ნებისმიერი სიმპტომი, რომელიც ძალიან განსხვავებულია მისი საფუძვლიდან.

პრეეკლამფსია არის ყველაზე მნიშვნელოვანი მდგომარეობა, რომელიც პარტნიორებს უნდა გაიგონ. ეს ეხება 5–8% ორსულობების და მოიცავს მაღალი არტერიული წნევის და ორგანოების დაზიანებას — ჩვეულებრივ 20 კვირის შემდეგ. გაფრთხილების ნიშნები მოიცავს მუდმივ თავის ტკივილს, მხედველობის ცვლილებებს (ბურუსი, ლაქები, სინათლის მგრძნობელობა), ზედა მარჯვენა მუცლის ტკივილს, მოულოდნელ შეშუპებას სახისა და ხელების, და მნიშვნელოვნად შემცირებულ შარდის გამომუშავებას. ეს მდგომარეობა შეიძლება სწრაფად გაუარესდეს და მოითხოვს სწრაფ სამედიცინო მართვას.

თქვენი როლი არ არის დიაგნოზირება — ეს არის მისი შეშფოთებების სერიოზულად აღება, იცოდეთ, როდის უნდა მოითხოვოთ მომწოდებლის გამოძახება, და არასოდეს მოიხსენიოთ სიმპტომი როგორც 'შესაძლოა არაფერი', როდესაც ის შეშფოთებულია. ენდეთ მის სხეულის შეგრძნებას. ის უკეთ იცის თავისი საფუძველი ვიდრე ვინმე, და როდესაც ის ამბობს, რომ რაღაც ცუდად იგრძნობა, სჯერათ მას.