ខែកណ្តាលទីពីរ - អ្វីដែលដៃគូគួរតែដឹង

Last updated: 2026-02-16 · Pregnancy · Partner Guide

TL;DR

ខែកណ្តាលទីពីរមักនាំមកនូវការសម្រាកពីការមិនសុខ និងការធុញទ្រាន់ ប៉ុន្តែវានាំមកនូវភាពស្មុគស្មាញថ្មីៗ៖ រាងកាយរបស់នាងកំពុងផ្លាស់ប្តូរបង្ហាញច្បាស់ អាណាតូមស្កេនមានអារម្មណ៍អារម្មណ៍ពិតប្រាកដ ហើយនាងកំពុងរៀបចំអត្តសញ្ញាណដែលផ្លាស់ប្តូរ។ នេះគឺជាខែកណ្តាលដែលដៃគូភាគច្រើនមักនឹងចេញពីការចូលរួម ពីព្រោះនាង 'មើលទៅល្អ' - កុំធ្វើកំហុសនោះ។ នាងត្រូវការអ្នកខុសពីមុននេះ មិនមែនតិចជាងមុនទេ។

🤝

Why this matters for you as a partner

នាងអាចមានថាមពលច្រើនជាងមុន ប៉ុន្តែខែកណ្តាលទីពីរនាំមកនូវការប្រឈមអារម្មណ៍ និងរាងកាយផ្ទាល់ខ្លួន។ នេះគឺជាពេលដែលដៃគូជាច្រើនត្រូវបានគេចេញពីការចូលរួម - ហើយពេលនាងសង្កេតឃើញប្រសិនបើអ្នកធ្វើ។

នាងមើលទៅល្អជាងមុន - តើខ្ញុំអាចឈប់នៅក្នុងមូដវិបត្តិបានទេ?

ខែកណ្តាលទីមួយគឺជាមូដរស់នៅសម្រាប់អ្នកទាំងពីរ ហើយខែកណ្តាលទីពីរមักមានអារម្មណ៍ដូចជាកំពុងឡើងសម្រាប់ខ្យល់។ ការមិនសុខរបស់នាងអាចកំពុងបាត់បង់ ថាមពលកំពុងត្រឡប់មកវិញ ហើយការប្រឈមនៃការបាត់បង់កូនបានធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។ វាជាធម្មតាដែលមានអារម្មណ៍ថាផ្នែកលំបាកបានបញ្ចប់។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាខ្សែច្រវ៉ាក់ដែលដៃគូជាច្រើនធ្លាក់ចូល៖ ពួកគេបកស្រាយ "នាងមានអារម្មណ៍ល្អ" ដូចជា "នាងមិនត្រូវការខ្ញុំច្រើនទេ។"

ខែកណ្តាលទីពីរមិនមានភាពងាយស្រួលទេ - វាមានភាពខុសគ្នា។ ការឈឺចាប់រាងកាយយ៉ាងខ្លាំងមักត្រូវបានបន្ថយ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានជំនួសដោយការប្រឈមថ្មីៗ៖ រាងកាយរបស់នាងកំពុងផ្លាស់ប្តូរបង្ហាញច្បាស់ឥឡូវនេះ ដែលនាំមកនូវអារម្មណ៍ស្មុគស្មាញអំពីអត្តសញ្ញាណ និងភាពទាក់ទាញ។ នាងកំពុងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាកូនកំពុងចលនា (ធម្មតាជារវាងសប្តាហ៍ 18-22) ដែលមានទាំងភាពអស្ចារ្យ និងអស្ចារ្យ។ ការស្កេនអាណាតូមនៅជុំវិញសប្តាហ៍ 20 នាំមកនូវការលាយឡំរវាងការរំភើប និងការព្រួយបារម្ភ។

នេះគឺជាពេលដែលទម្រង់អារម្មណ៍នៃការក្លាយជាឪពុកម្តាយចាប់ផ្តើមក្លាយជាការពិត។ ខែកណ្តាលទីមួយគឺអំពីការរស់នៅ; ខែកណ្តាលទីពីរគឺអំពីការប្រមូលផ្តុំ។ នាងកំពុងគិតអំពីការថែរក្សាកូន ការប្រាក់ ការងាររបស់នាង តើនាងនឹងក្លាយជាឪពុកម្តាយប្រភេទណា តើទំនាក់ទំនងនឹងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម្តេច។ នេះគឺជាគំនិតធ្ងន់ធ្ងរ ហើយវាកំពុងកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយរបស់នាងបន្តផ្លាស់ប្តូរ។

ការគាំទ្ររបស់អ្នកគួរតែអភិវឌ្ឍ មិនមែនកាត់បន្ថយទេ។ ផ្លាស់ប្តូរពីការគ្រប់គ្រងវិបត្តិទៅជាដៃគូសកម្ម៖ ទៅកាន់ការណាត់ជួប ស្រាវជ្រាវផែនការកំណើត ចាប់ផ្តើមរៀបចំបន្ទប់កូន ធ្វើការពិភាក្សាអំពីតម្លៃការក្លាយជាឪពុកម្តាយ។ ខែកណ្តាលទីពីរគឺជាពេលវេលារបស់អ្នកដើម្បីកសាងស្ថាបត្យកម្ម - ទីតាំង និងអារម្មណ៍ - សម្រាប់អ្វីដែលកំពុងមកដល់។

What you can do

  • រក្សាការចូលរួមក្នុងគ្រួសារដែលអ្នកបានចាប់ផ្តើមនៅខែកណ្តាលទីមួយ - កុំត្រឡប់ក្រោយ
  • ចាប់ផ្តើមធ្វើការពិភាក្សាអំពីអនាគត៖ ផែនការថែរក្សាកូន ការឈប់សម្រាកឪពុកម្តាយ ការរៀបចំហិរញ្ញវត្ថុ
  • ទៅជាមួយនាងទៅការស្កេនអាណាតូម - នេះគឺជាការណាត់ជួបដែលមានអារម្មណ៍ខ្លាំងបំផុតនៃការផ្ទៃពោះ
  • រៀបចំអ្វីមួយពិសេសជាមួយគ្នា ខណៈពេលនាងមានថាមពល៖ ការធ្វើដំណើរប្រាក់កូន ការប្រកួតកាលបរិច្ឆេទ ការចេញទៅសប្តាហ៍
  • សួរអំពីកូនជាប្រចាំ - នាងអាចមានអារម្មណ៍ថាកូនកំពុងចលនា ហើយចង់ចែករំលែកនោះជាមួយអ្នក

What to avoid

  • កុំសន្មត់ថានាងល្អព្រោះការមិនសុខបានបញ្ចប់ - តម្រូវការអារម្មណ៍នៅតែខ្ពស់
  • កុំចេញពីការខិតខំប្រឹងប្រែងព្រោះវិបត្តិដែលមើលឃើញបានបញ្ចប់
  • កុំឈប់ទៅការណាត់ជួបព្រោះ "អ្វីៗគឺជារបៀបធម្មតាហើយ"
ACOGWhat to Expect When You're ExpectingAmerican Pregnancy Association

រាងកាយរបស់នាងកំពុងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងច្រើន - តើខ្ញុំធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យនាងមានអារម្មណ៍ល្អអំពីវា?

នៅចន្លោះសប្តាហ៍ 14 និង 27 ការផ្ទៃពោះក្លាយជារូបភាព។ ពោះរបស់នាងកំពុងធំឡើង ទ្រូងរបស់នាងបានផ្លាស់ប្តូរ ខាងក្បាលអាចកំពុងទូលាយ ហើយនាងអាចកំពុងបន្ថែមទម្ងន់នៅកន្លែងដែលនាងមិនបានរំពឹងទុក។ នាងកំពុងទទួលយកមតិយោបល់ពីមនុស្សច្រើន ("អ្នកធំណាស់!" "តើអ្នកប្រាកដថាវាមិនមែនជាកូនបងប្អូនទេ?"), សម្លៀកបំពាក់របស់នាងមិនសមស្រប ហើយនាងកំពុងមើលឃើញរាងកាយរបស់នាងផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងវិធីដែលនាងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។

ទាំងស្ត្រីដែលមានអារម្មណ៍ថាបានឱ្យអំណាចដោយរាងកាយផ្ទៃពោះរបស់ពួកគេមានពេលវេលានៃការសោកស្តាយចំពោះរាងកាយដែលពួកគេបានស្គាល់។ នាងអាចស្រឡាញ់ពោះរបស់នាងនៅម៉ោង 12 និងសូម្បីតែឈឺចាប់អំពីស្នាមពោះនៅម៉ោង 12។ អារម្មណ៍ទាំងពីរនេះគឺជាការពិត និងមានតម្លៃ។

អ្វីដែលនាងត្រូវការពីអ្នកមិនមែនជាការសរសើរដែលមិនឈប់ឈរ - វាជាការបញ្ជាក់ដែលមានអត្ថន័យពិតប្រាកដ និងជាក់លាក់។ "អ្នកមើលទៅស្រស់ស្អាត" គឺល្អ ប៉ុន្តែគ្មានអត្ថន័យ។ "ខ្ញុំស្រឡាញ់ថានាងមើលទៅខ្លាំងប៉ុន្មានក្នុងការយកកូនរបស់យើង" ឬ "ការមើលឃើញរាងកាយរបស់អ្នកធ្វើដូចនេះគឺអស្ចារ្យសម្រាប់ខ្ញុំ" មានអារម្មណ៍ខុសគ្នាពីព្រោះវាជាក់លាក់ និងវាបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរបានយ៉ាងវិជ្ជាជីវៈ។

ការស្រលាញ់រាងកាយមានសារៈសំខាន់ផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកបានចេញពីការប៉ះពាល់នាង - ប្រហែលជាដោយមិនដឹង - ពីព្រោះរាងកាយរបស់នាងមានអារម្មណ៍ខុសគ្នា - នាងសង្កេតឃើញ។ បន្តចាប់ផ្តើមការតភ្ជាប់រាងកាយ៖ កាន់ដៃនាង ការប៉ះពាល់ពីក្រោយ ការប៉ះពាល់ទៅកាន់ពោះរបស់នាង (ប្រសិនបើនាងចូលចិត្តវា) ការប៉ះពាល់។ សកម្មភាពទាំងនេះបញ្ជាក់ថាអ្នកនៅតែមានការទាក់ទាញទៅនាង ហើយរាងកាយដែលផ្លាស់ប្តូររបស់នាងមិនបានផ្លាស់ប្តូរពីរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ទេ។

កុំត្រួតពិនិត្យអាហាររបស់នាង។ កុំមតិយោបល់អំពីការបន្ថែមទម្ងន់។ កុំធ្វើកំប្លែងអំពីទំហំរបស់នាង។ អ្វីទាំងនេះអាចមើលទៅមិនគួរឱ្យខ្លាច ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ធ្ងន់ធ្ងរ នៅពេលដែលនាងកំពុងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ស្មុគស្មាញអំពីរាងកាយរបស់នាង។ ប្រសិនបើនាងនិយាយអំពីការព្រួយបារម្ភអំពីរាងកាយ សូមស្តាប់។ កុំប្រកួតប្រជែងនាងចេញពីអារម្មណ៍របស់នាង - សូមមានវត្តមានជាមួយនាង។

What you can do

  • ផ្តល់ការសរសើរដែលជាក់លាក់ និងមានអត្ថន័យអំពីរាងកាយរបស់នាង - មិនមែនជាការសរសើរទូទៅ 'អ្នកមើលទៅល្អ'
  • រក្សាការស្រលាញ់រាងកាយ និងចាប់ផ្តើមការប៉ះពាល់ដើម្បីឱ្យនាងមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានចេញពីវា
  • ជួយនាងស្វែងរកសម្លៀកបំពាក់ផ្ទៃពោះដែលមានសុវត្ថិភាព - ផ្តល់ជូនដើម្បីទៅទិញជាមួយគ្នា ឬបញ្ជាទិញអ៊ីនធឺណិត
  • បិទមតិយោបល់អវិជ្ជមានពីអ្នកដទៃ៖ "នាងមើលទៅអស្ចារ្យ" គឺជាប្រយោគពេញលេញ
  • ប្រសិនបើនាងកំពុងប្រឈមមុខនឹងរូបភាពរាងកាយ សូមស្តាប់ដោយមិនព្យាយាមដោះស្រាយវា

What to avoid

  • កុំមតិយោបល់អំពីទម្ងន់របស់នាង ជម្រើសអាហារ ឬរបៀបដែលរាងកាយរបស់នាងបានផ្លាស់ប្តូរ
  • កុំធ្វើកំប្លែងអំពីទំហំរបស់នាង ទោះបីជាជាការស្រលាញ់ក៏ដោយ - អនុញ្ញាតឱ្យនាងដឹកនាំកំប្លែងនោះ
  • កុំប្រៀបធៀបនាងជាមួយស្ត្រីដែលមានផ្ទៃពោះផ្សេងទៀត ឬរបៀបដែលនាង "គួរតែ" មើលនៅដំណាក់កាលនេះ
ACOGBody Image JournalAmerican Pregnancy Association

ការស្កេនអាណាតូមកំពុងមកដល់ - តើវាជារឿងធំមែនទេ?

ការស្កេនអាណាតូម (ដែលហៅថាការស្កេនអ៊ុលត្រាសោន 20 សប្តាហ៍ ឬការស្កេនកណ្តាលការផ្ទៃពោះ) គឺជាការណាត់ជួបដែលមានសារៈសំខាន់បំផុតក្នុងការផ្ទៃពោះទាំងមូល ហើយអ្នកគួរតែមាននៅទីនោះ។

នេះមិនមែនជាការត្រួតពិនិត្យបេះដូងយ៉ាងឆាប់រហ័សទេ។ វាជាការស្កេនអ៊ុលត្រាសោនលម្អិត 30-60 នាទី ដែលអ្នកបច្ចេកទេសពិនិត្យមើលខួរក្បាល កន្ទុយ បេះដូង ក្រពេញ កម្រិត និងអង្គភាពផ្សេងៗរបស់កូន។ ពួកគេវាស់ការលូតលាស់ ពិនិត្យមើលក្រពេញ និងទឹកក្រពេញ ហើយមើលរកការប្រែប្រួលរចនាសម្ព័ន្ធ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងអំពីភេទ នេះគឺជាពេលដែលអ្នកភាគច្រើនរកឃើញ។

ទម្រង់អារម្មណ៍នៃការណាត់ជួបនេះគឺធំធេង។ សម្រាប់គូស្ត្រីជាច្រើន វាជាពេលដំបូងដែលកូនមើលទៅដូចជាកូននៅលើអេក្រង់ - មិនមែនជាអ្វីដែលមិនស្គាល់ ឬគ្រាប់ដូងទេ ប៉ុន្តែជាមនុស្សដែលអាចស្គាល់បានដែលមានមុខ ដៃ និងជើង។ វាមักធ្វើឱ្យការផ្ទៃពោះមានអារម្មណ៍ថាជាការពិតយ៉ាងខ្លាំង។

ប៉ុន្តែនេះគឺជាអ្វីដែលគ្មាននរណាអាចប្រាប់ដៃគូ៖ ការស្កេនអាណាតូមក៏អាចធ្វើឱ្យមានការភ័យខ្លាចផងដែរ។ នៅក្នុងប្រហែល 3-5% នៃការស្កេន អ្នកស្កេនអាចរកឃើញអ្វីដែលត្រូវការការវាយតម្លៃបន្ថែម - សញ្ញាដែលទន់ សំណុំទិន្នន័យមិនធម្មតា ឬការព្រួយបារម្ភអំពីរចនាសម្ព័ន្ធ។ ភាគច្រើននៃអ្វីទាំងនេះបង្ហាញថាមិនមានអ្វីទេ ប៉ុន្តែការស្តាប់ "យើងត្រូវការពិនិត្យមើលបេះដូងយ៉ាងជិតស្និទ្ធ" នៅពេលដែលអ្នករំពឹងថានឹងជាបទពិសោធន៍ដែលមានអារម្មណ៍រីករាយគឺគួរឱ្យភ័យខ្លាច។

ប្រសិនបើអ្នកស្កេនមានភាពស្ងាត់ ឬយឺតពេលនៅលើតំបន់មួយ កុំភ័យខ្លាច - ពួកគេកំពុងធ្វើការយ៉ាងម៉ត់ចត់។ ប្រសិនបើពួកគេបានសម្គាល់អ្វីមួយ សូមចងចាំ៖ ការរកឃើញនៅក្នុងការស្កេនមិនមែនជាអាណត្តិទេ។ វាជាចាប់ផ្តើមនៃព័ត៌មានបន្ថែម។ ការងាររបស់អ្នកនៅក្នុងពេលនោះគឺត្រូវនៅទីនោះ កាន់ដៃនាង ហើយសួរអ្នកផ្តល់សេវាអំពីជំហានបន្ទាប់។

What you can do

  • ចាក់កាលវិភាគរបស់អ្នក និងមាននៅក្នុងការណាត់ជួបនេះ - នេះមិនមែនជាការណាត់ដែលគួរឱ្យខកខានទេ
  • ពិភាក្សាមុននឹងថាតើអ្នកចង់ដឹងអំពីភេទ និងត្រូវមានការសម្របសម្រួលលើការសម្រេចចិត្ត
  • យកបញ្ជីសំណួរទៅសម្រាប់អ្នកផ្តល់សេវា៖ ការលូតលាស់របស់កូន ទីតាំងក្រពេញ ការព្រួយបារម្ភណាមួយ
  • កាន់ដៃនាងនៅពេលស្កេន - វាមានអារម្មណ៍ខ្លាំងទោះបីជាព័ត៌មានល្អ មិនប្រាកដ ឬមានការលំបាក
  • ប្រសិនបើអ្វីៗមើលទៅល្អ សូមអបអរសាទរជាមួយគ្នាបន្ទាប់ពីนั้น; វាជាដំណាក់កាលដែលមានអត្ថន័យ

What to avoid

  • កុំប្រើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនៅពេលស្កេន - សូមមានវត្តមានពេញលេញ
  • កុំចាប់អារម្មណ៍នាងអំពីការរកឃើញភេទ ប្រសិនបើនាងចង់រង់ចាំ
  • កុំភ័យខ្លាចប្រសិនបើអ្នកស្កេនមានភាពស្ងាត់ ឬយឺតពេល - ពួកគេកំពុងធ្វើការយ៉ាងម៉ត់ចត់
ACOGNHSSociety for Maternal-Fetal Medicine

នាងកំពុងមានអារម្មណ៍ថាកូនកំពុងចលនា ហើយខ្ញុំមិនអាចទាន់មានអារម្មណ៍ទេ - តើខ្ញុំធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាការតភ្ជាប់?

Quickening - ដំបូងដែលនាងមានអារម្មណ៍ថាកូនចលនា - ធម្មតាកើតឡើងនៅចន្លោះសប្តាហ៍ 18-22 សម្រាប់ការផ្ទៃពោះដំបូង ហើយខ្លះៗអាចកើតឡើងឆាប់ជាងនេះសម្រាប់ការផ្ទៃពោះបន្ទាប់។ វាចាប់ផ្តើមជាការចលនាដែលមានភាពស្រាលដែលមានតែ នាងអាចមានអារម្មណ៍ ដូចជាការប៉ះពាល់ឬកំប្លែងនៅក្នុងពោះរបស់នាង។ វានឹងយូរពីសប្តាហ៍មុនដែលចលនានេះមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកដើម្បីមានអារម្មណ៍ពីខាងក្រៅ។

នេះបង្កើតឱ្យមានភាពជិតស្និទ្ធដែលមានអារម្មណ៍ចម្លែកសម្រាប់ដៃគូ។ នាងកំពុងមានការតភ្ជាប់រាងកាយដែលអាចចាប់អារម្មណ៍ជាមួយកូនដែលអ្នកមិនអាចចែករំលែកបានទេ។ នាងអាចនិយាយថា "កូនកំពុងចលនា!" ហើយអ្នកនឹងដាក់ដៃរបស់អ្នកលើពោះរបស់នាង ហើយមិនមានអ្វីកើតឡើង។ នេះគឺជាធម្មតា ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវបានចោលចេញពីការផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។

ជំនួសការរំពឹងថាចលនានឹងក្លាយជាកម្លាំងខ្លាំងជាងមុន សូមស្វែងរកវិធីផ្សេងៗដើម្បីតភ្ជាប់ឥឡូវនេះ។ និយាយទៅកាន់ពោះរបស់នាង - កូនអាចស្តាប់សំឡេងខាងក្រៅចាប់ផ្តើមនៅជុំវិញសប្តាហ៍ 23 ហើយសំឡេងទាប (ដូចជាសំឡេងរបស់អ្នក) អាចបញ្ជូនបានយ៉ាងល្អតាមទឹកក្រពេញ។ អានបញ្ចេញសំឡេង។ លេងតន្ត្រី។ វាអាចមានអារម្មណ៍ថាអាក្រក់នៅដំបូង ប៉ុន្តែការសិក្សាបង្ហាញថាកូនអាចស្គាល់សំឡេងដែលស្គាល់បានបន្ទាប់ពីកំណើត។

សូមសួរនាងអំពីអ្វីដែលនាងមានអារម្មណ៍។ នៅណា ក្នុងពោះរបស់នាង? វាមានអារម្មណ៍ដូចម្តេច? ពេលណាកូនមានសកម្មភាពច្រើនបំផុត? នេះរក្សាអ្នកនៅក្នុងការពិភាក្សាទោះបីអ្នកមិនអាចចែករំលែកអារម្មណ៍នោះ។ នៅពេលដែលចលនាធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ខ្លាំងគ្រប់គ្រាន់ (ធម្មតាជារវាងសប្តាហ៍ 24-28) សូមធ្វើឱ្យវាជារបៀប៖ គេងនៅគ្រែជាមួយគ្នា ដៃរបស់នាងណែនាំដៃរបស់អ្នកទៅកាន់កន្លែងត្រឹមត្រូវ។

ភាពជិតស្និទ្ធនេះគឺជាអ្វីដែលមានអាយុកាលខ្លី។ នៅខែកណ្តាលទីបី អ្នកនឹងមើលឃើញពោះរបស់នាងចលនាពីចម្ងាយ។ ឥឡូវនេះ សូមផ្តោតលើការកសាងការតភ្ជាប់តាមរយៈវត្តមាន ការពិភាក្សា និងការរំពឹងទុក។

What you can do

  • និយាយឬអានបញ្ចេញសំឡេងនៅជិតពោះរបស់នាង - កូនចាប់ផ្តើមស្តាប់នៅជុំវិញសប្តាហ៍ 23
  • សួរនាងអំពីចលនាដែលនាងមានអារម្មណ៍៖ ពេលវេលា ទីតាំង អ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចម្តេច
  • មានអត្រាអត់ធ្មត់នៅពេលអ្នកមិនអាចមានអារម្មណ៍ថាកូនកំពុងចលនា - ដាក់ដៃរបស់អ្នកយ៉ាងទន់ និងរង់ចាំ
  • លេងតន្ត្រីសម្រាប់កូន - បង្កើតបញ្ជីតន្ត្រីដែលអ្នកនឹងលេងបន្ទាប់ពីកំណើតផងដែរ
  • ថតវីដេអូនៅពេលអ្នកអាចមើលឃើញពោះរបស់នាងចលនា - វាជាពេលវេលាដែលអ្នកចង់ចងចាំ

What to avoid

  • កុំចុចខ្លាំងលើពោះរបស់នាងព្យាយាមមានអារម្មណ៍ថាចលនា - វាមិនស្រួលនិងមិនជួយ
  • កុំបង្ហាញអារម្មណ៍ខឹងឬអារម្មណ៍អ jealousy ចំពោះបទពិសោធន៍នៃការតភ្ជាប់របស់នាង - សូមគាំទ្រវា
  • កុំបដិសេធបទពិសោធន៍ព្រោះអ្នកមិនអាចចែករំលែកវាបានទេ៖ "ខ្ញុំនឹងថែរក្សាពេលខ្ញុំអាចមានអារម្មណ៍វា" គឺជាការរអាក់អន់
ACOGMarch of DimesAmerican Pregnancy Association

ទំនាក់ទំនងរបស់យើងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម្តេចនៅក្នុងខែកណ្តាលទីពីរ?

ខែកណ្តាលទីពីរមักជាពេលដែលគូស្ត្រីចាប់ផ្តើមធ្វើការកែប្រែទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ - មួយចំនួនមានជំនាញ មួយចំនួនតាមរយៈការប្រឈម។ ការផ្ទៃពោះកំពុងក្លាយជាការពិតឥឡូវនេះ ការក្លាយជាឪពុកម្តាយកំពុងជិតមកដល់ ហើយអ្នកទាំងពីរនៅតែប្រឈមមុខនឹងអ្វីដែលវាមានន័យសម្រាប់អត្តសញ្ញាណ របស់អ្នក ទំនាក់ទំនង និងអនាគតរបស់អ្នក។

សកម្មភាពផ្លូវភេទមักផ្លាស់ប្តូរ។ ស្ត្រីខ្លះមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃការមានអារម្មណ៍ផ្លូវភេទនៅក្នុងខែកណ្តាលទីពីរ (អរគុណចំពោះការប្រែប្រួលនៃឈាម និងអេស្ត្រូជែន) ខណៈពេលដែលអ្នកដទៃមិនមានចំណាប់អារម្មណ៍។ ការស្រួលរាងកាយក្លាយជាអត្តសញ្ញាណ - ទីតាំងជាក់លាក់មួយចំនួនមិនមានប្រសិទ្ធភាពទៀត ហើយនាងអាចមានអារម្មណ៍ថាមានការស្រួលខ្លួនអំពីរាងកាយដែលផ្លាស់ប្តូរ។ គន្លឹះគឺការប្រាស្រ័យទាក់ទងដែលមានភាពច្បាស់លាស់ និងគ្មានសម្ពាធ។ សូមសួរនាងថាអ្វីដែលមានអារម្មណ៍ល្អ។ តាមដាននាង។ ហើយប្រសិនបើសកម្មភាពផ្លូវភេទបានផ្លាស់ប្តូរ សូមពិភាក្សាអំពីវាដោយមានភាពច្បាស់លាស់ និងគ្មានសម្ពាធ។

សកម្មភាពនៃការពិភាក្សាក៏ផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។ នាងអាចចង់និយាយអំពីកូនជាប្រចាំ - ឈ្មោះ ពណ៌បន្ទប់កូន ផែនការកំណើត - ខណៈពេលដែលអ្នកនៅតែពិចារណាអំពីភាពពិតនៃវាទៅតាមល្បឿនរបស់អ្នក។ ឬវិស័យផ្ទុយ៖ អ្នកអាចត្រៀមរៀបចំអ្វីៗទាំងអស់ ខណៈពេលដែលនាងត្រូវការទទួលយកវាដោយមិនមានការប្រញាប់ប្រញាល់។ ទាំងពីរល្បឿនមិនមែនជាកំហុស ប៉ុន្តែភាពខុសគ្នាត្រូវបានទទួលស្គាល់ ដើម្បីឱ្យគ្មាននរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានមើលរំលោភ ឬសម្ពាធ។

ការប្រឈមផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុតែងតែបង្ហាញខ្លួនឥឡូវនេះ។ ឧបករណ៍កូនមានតម្លៃថ្លៃ ការថែរក្សាកូនមានតម្លៃខ្ពស់ ហើយប្រសិនបើឪពុកម្តាយម្នាក់កំពុងពិចារណាអំពីការកាត់បន្ថយម៉ោងការងារ គណនាអាចក្លាយជាការពិត។ សូមធ្វើការពិភាក្សាទាំងនេះឱ្យឆាប់ និងមានភាពស្មោះត្រង់។ សូមធ្វើបញ្ជីថវិកាជាមួយគ្នា។ ចាប់ផ្តើមមូលនិធិកូន។ ការធ្វើផែនការហិរញ្ញវត្ថុដែលអ្នកធ្វើនៅក្នុងខែកណ្តាលទីពីរនឹងកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចនៅក្នុងខែកណ្តាលទីបី។

ការផ្លាស់ប្តូរដែលជ្រាលជ្រៅ៖ អ្នកមិនមែនជាដៃគូទេ - អ្នកកំពុងក្លាយជាឪពុកម្តាយ។ ការពិភាក្សាដែលអ្នកមានឥឡូវនេះអំពីតម្លៃ តួនាទី ការបែងចែកការងារ និងទស្សនៈការក្លាយជាឪពុកម្តាយកំពុងបង្កើតមូលដ្ឋាន។ ចាប់ផ្តើមវាមុនពេលកូនមកដល់ ហើយទាមទារទាំងអស់នៃការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។

What you can do

  • ចាប់ផ្តើមការពិភាក្សាអំពីតម្លៃការក្លាយជាឪពុកម្តាយ ការបែងចែកការងារ និងហិរញ្ញវត្ថុ - កុំរង់ចាំឱ្យនាងនិយាយ
  • រក្សាការប្រកួតគ្នា៖ រៀបចំពេលវេលាដែលមានគុណភាពដែលមិនទាក់ទងនឹងកូន
  • មានភាពស្មោះត្រង់អំពីកាលវិភាគអារម្មណ៍របស់អ្នក - វាជារឿងល្អក្នុងការមិននៅក្នុងកន្លែងដូចគ្នា
  • ប្រសិនបើសកម្មភាពផ្លូវភេទបានផ្លាស់ប្តូរ សូមពិភាក្សាអំពីវាដោយមានភាពច្បាស់លាស់ និងគ្មានសម្ពាធ
  • ចាប់ផ្តើមការធ្វើផែនការប្រព្រឹត្តិជាមួយគ្នា៖ ការចុះបញ្ជី ការរៀបចំបន្ទប់កូន ការរៀបចំការឈប់សម្រាកឪពុកម្តាយ

What to avoid

  • កុំជៀសវាងការពិភាក្សាដែលមានភាពលំបាក (ហិរញ្ញវត្ថុ ការមិនយល់ព្រមក្នុងការក្លាយជាឪពុកម្តាយ) - វាធ្វើឱ្យវាលំបាកជាងមុន
  • កុំអនុញ្ញាតឱ្យការផ្ទៃពោះក្លាយជាអ្វីតែមួយដែលអ្នកនិយាយអំពីវា; អ្នកនៅតែជាបុគ្គលដែលមានជីវិតរបស់ខ្លួន
  • កុំសន្មត់ថាសកម្មភាពផ្លូវភេទរបស់អ្នកនឹងត្រឡប់ទៅ 'ធម្មតា' - វាកំពុងអភិវឌ្ឍ មិនមែនខូចទេ
ACOGGottman InstituteJournal of Family Psychology

Stop guessing. Start understanding.

PinkyBond gives you real-time context about what she's going through — encrypted, consent-based, and built for partners who care.

ទាញយកនៅលើ App Store
ទាញយកនៅលើ App Store